可以肯定的告訴你，是可以一起吃的，不要有什麼顧慮！

1，山藥和玉米,一起吃不會破壞彼此的營養，也具有很好的保健作用，人們也喜歡用來燉山藥玉米排骨湯，這還是一道非常有營養的湯哦。

2，玉米一般蒸著吃或者煮著吃比較常見，而現在越來越多的人用玉米來燉湯，尤其是燉排骨湯！玉米的維生素含量比較高，特別是維生素B和維生素E,可以有效預防便秘和腸炎。

3，山藥的營養很高，經常吃山藥能提高人體免疫力，還對人的記憶力有提升作用，是滋補養顏的佳品。山藥能降血壓、防止腫瘤，還能改善面板病。但是有些人對山藥過敏，可能吃了會出現發癢的症狀，山藥過敏者請慎食。

玉米是谷薯類食物，屬於雜糧，營養成分以澱粉為主，主要提供碳水化合物，含有少量蛋白質和脂肪。玉米除了好吃還有以下作用：1、健脾益胃：玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲溼作用。

2、抗衰老：玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及穀氨酸，這些成分有抗衰老作用。

3、防止便秘：玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

4、防癌：玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

5、美膚護膚：玉米含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護面板健美有效。

雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。但吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，並儘量吃新鮮玉米。

二，山藥

山藥又稱薯蕷、土薯、懷山藥、淮山、白山藥。是一種食藥兩用的原料。1、健脾胃：山藥所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，是蘿蔔中含量的3倍，胃脹時食用，有促進消化的作用，可以去除不適症狀，有利於改善脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之佳品。

2、滋腎益精：山藥含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後康復食補之佳品，有強健機體、滋腎益精的作用。

3、益肺止咳：山藥含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。

4、預防心血管病：山藥幾乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈過早地發生硬化。山藥含有皂苷能夠降低膽固醇和甘油三酯，對高血壓和高血脂等病症有改善作用。

5、延年益壽：山藥可增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。

6、減肥健美：山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，尤其鉀的含量較高，所含熱量又相對較低，經常食用，有減肥健美的作用。

三，排骨

排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和一些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。