男性雄激素缺乏的表現

1⃣️腰膝痠軟無力。

2⃣️失眠多夢，尿頻。

3⃣️肌肉痠痛無力，鬍鬚減少。

4⃣️性功能減退，性慾低下。

5⃣️怕冷，體寒，免疫力差。

6⃣️身體代謝緩慢，體弱，少言。

吃什麼補雄性激素？

1⃣️鹿茸片泡水，每天2～3克。

2⃣️鹿肉，羊肉，牛肉，生蠔，魚蝦，大腸等熱性食物。

3⃣️鹿鞭，牛鞭，羊鞭等。

4⃣️泡酒

10斤養生滋補酒

鹿茸半臘片100克➕鹿鞭一根➕林下參4根➕枸杞200克➕靈芝2個。

52度以上白酒浸泡一個月，每天半兩即可。

5⃣️鹿茸血酒。

雄激素和雌激素對於男人和女人來說非常重要。雄激素的存在，可以為男人帶去源源不斷的能量和體力，並且雄激素分泌旺盛，不僅可以讓男人的身體更加健康，也能讓男人更加富有男人味，由此可見雄激素對於男人來說有多重要了。但是男人的雄激素分泌並不總是旺盛的，隨著年紀的增長，雄激素的分泌也會逐漸減少。當男人體內雄激素快要乾涸時，身體或許會發出這3個訊號，你注意到了嗎？

1.身體更易勞累

男人的身體素質基本上都比女人要強，這也正是因為男人體內的雄激素分泌比較旺盛。男人體內的雄激素分泌越旺盛，身體免疫力和抵抗力也就會越強，身體的恢復能力也才會越好。但是隨著男人年紀的不斷增長，雄激素的分泌也會逐漸減少，當男人體內雄激素分泌開始變少時，最先突出的身體變化應該就是身體易勞累。如果男人從事比較劇烈的運動或者是力度比較大的工作時，身體的恢復能力會有所降低，人也就更容易感覺到辛苦。

2.面板狀況變差

人的面板健康離開不了肝臟的代謝功能和血管的輸送營養物質功能，除此之外，體內的激素分泌也起到了很大的作用。因此當男人體內雄激素分泌開始變少的時候，男人的面板狀況可能會也變差。面板會比較容易出現愛出油、冒痘或者是毛孔粗大的現象。並且隨著雄激素分泌的減少，男人的面板上也會開始出現細紋。這些現象的出現其實都是在告訴你，體內的雄激素快要乾涸了。

3.睡眠質量變差

或許很多人都有體會，認為男人的睡眠質量基本上都比女人要好，其實造成這種現象的原因就與男人體內的雄激素分泌旺盛有關。但是男人體內的雄激素分泌並不總是旺盛的，年紀的增長也會影響到雄激素的分泌。因此當男人體內雄激素分泌變少時，男人的睡眠質量也會變差。

你的意思是不是男的有一點女性化，有一點像娘娘腔那樣的？

我正好在讀倪海廈的書中瞭解到中醫的另一種解釋。關於生活環境和社會環境對人心理素質的影響，同時也有陰陽錯位的影響。易經中講到陰陽順逆當位，一旦不當位就會造成不相稱的影響。

男性雄激素的作用不言自明，男性的雄激素主要是睪酮，95%由睪丸間質細胞分泌，5%由腎上腺分泌。

雄激素是男性性徵和效能力的保障，中老年男性會逐漸出現乏力、失眠、健忘、性慾降低等症狀，多數與男性雄激素分泌水平降低有關。

30歲以後男性雄激素水平每十年下降10%，所謂的男性更年期，有一個醫學界比較認同的名詞：中老年男性雄激素部分缺乏症。

男人的雄激素過低會有哪些影響呢？

1：首當其衝的是勃起功能障礙，性福指數直線下降。

2：男性不育。

3：反應速度、知覺速度和準確性下降、短期記憶力減退、集中注意力困難、容易疲勞、精神萎靡。

怎麼辦？

1：對於中老年性腺功能低下者，無論其病因如何，恢復正常的雄激素水平是治療的基本原則，睪酮補充治療(TST)可以改善病人的生命質量和心理狀態。

睪酮的合成藥物很多，必須在醫生指導下進行。

不過我得提醒一下，男性濫用睪酮的情況比較普遍，一般情況下，男性體內雄激素水平下降比較緩慢，大多數男效能夠順應這一變化。

2：鍛鍊可以增加雄激素的分泌。

3：食物療法。

多吃動物內臟，動物內臟含有較多膽固醇，膽固醇是合成雄激素的重要成分。

多吃含鋅的食物，有助於雄激素的再生，譬如牡蠣、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆製品。

多吃含富含精氨酸的食物，譬如魚類、海鮮等。

多吃富含維生素的食物，譬如蔬菜、水果等。

雄激素過低對身體的影響遠遠超過你的想象。

1.性慾驟降：其實腎上腺也會分泌少量的睪酮，但不及總睪酮的10%，遠遠不足以撐門面。而血清睪酮的高低直接影響性慾的強弱。

2.骨密度下降：雄激素可以直接透過雄激素受體調節作用於松質骨。如果睪酮含量過低意味著你的骨密度也下降，面臨比同齡人更容易出現骨折的尷尬境地。

3.更容易肥胖。雄性激素能夠調節人體脂肪組織的分佈和組成百分比，抑制體內脂肪的增加或增多。故低雄性激素水平會造成肥胖、腹部脂肪堆積，

4.心血管意外發生率增加：睪酮有擴張冠狀動脈、提高對人體有利的高密度脂蛋白、降低血黏度、抗血栓形成等正向作用。如果睪酮值過低，心血管意外發生率勢必增加。

5.過早進入男性更年期：性功能減退、精神衰退、體能明顯下降、潮熱出汗...不要以為這些只是女同胞的專利。

1.血管彈性差

我們體內的激素與血管緊密聯絡著，一般雄激素旺盛的男性，血管的彈性也都比較好。有彈性的血管才是健康的，當雄性激素分泌很多的時候，彈性也會更好。血管的彈性增加了，才會更有利於體內血液的流通以及代謝，也才更有助於提升抵抗力。如果男人的血管出現硬化的現象，就需要注意了。　　

2.肚臍邊的毛髮少

相對女性而言，男性的體毛會更多一些，而這主要就是因為雄激素的作用。一般來說，雄激素充足的男性，肚臍周圍毛髮也都會比較旺盛。因為激素的旺盛會刺激到肚臍周邊毛髮的生長，如果你這個部位的毛髮又黑又密，那就說明雄激素很旺盛，男人味十足。　　

3.性慾望下降

一般男性如果雄性激素很旺盛，那麼性慾望會更強烈，對男人的效能力也會有所提升。旺盛的雄激素對男性的生殖系統健康以及發育都是很好的，同時也會提升男人對同房的慾望。另外，此激素旺盛也會提高精子的質量和活性，這個時期的受孕率也會更高一些。　　

4.鬍子不需要每天刮

男性的鬍鬚黑密，會顯得很性感，這也是由於雄激素充足的緣故。而那些需要天天刮鬍子的男性，正是體內雄激素旺盛的體現。如果你也有這樣的“小煩惱”，可不要不開心，因為這表明你很有男性魅力，更容易引起女性的關注。當然，對於這樣的男人來說要注意對鬍子的修剪以及清潔，不然會影響個人形象，還可能出現面板問題。