經常在凌晨三四點醒來，並且之後輾轉反側難眠，而且持續的時間長，這是為什麼呢？或許不是簡單的失眠，可能是身體在給你發暗號，這幾種疾病的暗號，你收到了嗎？

1.肝臟疾病

經常凌晨三四點失眠，醒來後身體器官也會跟著熬夜，肝臟亦是如此，而肝臟的最佳排毒時間是在晚上11點之後，長期處於這種狀態，這就會影響到肝臟的排毒，長期如此，毒素堆積，肝功能難免會受到影響。因此，當你頻繁出現早醒的情況，就需要看看肝功能是否正常。

2.氣血不足

當身體出現氣血不足的情況，血液迴圈就不能通暢地執行，進而會影響到身體各個臟器的供血，特別是心臟的供血。心臟供血不足，身體就會出現各種不適，於是經常會在凌晨醒來。而氣血不足的情況更容易出現在女人身上。因此，當經常在凌晨醒來時，不妨查查是否是氣血不足。

3.褪黑素減少

我們都知道，經常在凌晨醒來的的人群多為老年人。而主要原因是由於身體分泌的褪黑素減少所致。隨著年歲的增加，各個臟器功能降低，於是影響到了褪黑素的分泌，而褪黑素有助於入眠。因此，經常在凌晨醒來有可能與褪黑素減少有關。

4.壓力過大

高強度的工作以及來自社會的壓力，讓很多人的情緒都變得有壓力、焦躁，而到了晚上，若是情緒沒能平穩下來，那麼，即便晚上早早入睡了，也可能會經常在凌晨醒來。所以要學會調整自己的心態，以減輕自身壓力。

其實，對於這種所謂的“自然醒”，大家不要覺得習以為常，要引起高度警惕，最好直接去醫院檢查一下，看看是否因為健康出問題而導致了睡眠質量下降。

1.肺功能不好

肺是身體進行氣體交換的重要器官，氧氣和二氧化碳依靠肺部的換氣，來完成順利交換。人在睡眠的時候，身體各個臟器都會處於休眠模式，但是這個時候，大腦卻沒有停止休息，反而會加班加點的工作。大腦會對白天的記憶和思維進行整合、加工，一方面是為了刪除沒有用的記憶碎片，另一方面是為了讓大腦充分放鬆。所以，需要有大量的氧氣供給，這個時候如果肺出現了問題，那麼大腦就會缺氧，在持續氧供給不足的情況，大腦就會發出警告，由此促使睡眠覺醒。

2.腸胃不好

古人云，百病皆由脾胃衰弱而生，睡眠也是如此，如果一個人的腸胃有問題，那麼在夜晚睡眠的時候，如果胃裡面空空如也，這個時候就會出現不適，尤其是合併有消化潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，會因為胃痛不適而影響睡眠，最終導致睡眠被打斷。但是，吃飽了也不行，因為這些人的腸胃本來就不好，所以吃飽了以後會導致腹脹、消化不良，最終反而影響了睡眠。對於腸胃不好的人，最好是提前進行干預，預防潰瘍或者儘早治好潰瘍，這樣一來，就會減少由胃部不適帶來的失眠。

3.神經衰弱

在這個競爭激烈的社會，很多人會面臨工作、學習壓力，尤其是中年人群，面臨著家庭、工作帶來的雙重壓力，經常會使這些人保持這超負荷的工作，經常會睡眠不好，平時也沒有進行有效的鍛鍊，身體長期處於緊張的壓力環境下，以至於神經出現衰弱，最終難以進入深睡眠模式，經常會在凌晨醒來。

所以，無論是哪種情況導致了失眠，大家都應該引起重視。畢竟睡眠不好，會導致身體的內分泌調節紊亂、免疫力下降，從而更容易導致身體素質變差，額外獲得生病的機率。