所謂頑固體質，是指代謝障礙內分泌失調這類人群。這類人群的瘦素，胰島素，腎上腺激素，性激素，甲狀腺素等的紊亂，導致了我們身體對於食物中的營養素，吸收利用和代謝不好。

這類人群需要先調後練，中藥調理加食療效果最好。不要盲目的選擇減肥代餐、按摩減肥等，治標不治本。運動減肥乃是最佳選擇。

所謂的頑固體質，就是和別人同等飯量、運動量，使用同樣的減肥方式，別人瘦了，你不瘦，就是頑固體質。

排除先天遺傳因素，最主要的是後天生活、飲食習慣造成的體質差異。那體質是什麼呢？

我們生病去醫院經常會聽醫生說你體質弱，但具體是什麼，醫生也說不出個所以然。

其實體質很簡單，就是一個人的體內環境的好差。比如兩個孩子，一個從小就喝溫水，一個從小就喝冰水。那麼喝溫水的接近人體溫度，適宜各臟器；而喝冰水的孩子，每次腸胃要費老大勁把零下的水變成37度，久而久之，各臟器功能超負荷運轉就變弱了，這就造成了體質差異。

現在很多減肥產品都圍繞著減脂這個主題，通常所說的燃燒脂肪，如運動燃脂，吃藥燃脂等……但是一堆被雨淋溼了的柴火，你用烈火也是無法點燃的，相反一堆乾柴，一個香菸頭就能把它燃盡。這說明環境的重要性。

所以所謂的頑固體質，就是溼寒體質，你的五花肉都溼噠噠的還有點涼，自然就不容易被消耗。別說你飯量少，就算你只喝水都會胖。

溼寒體質不去排溼寒，所有的努力都將無效。這是方向的問題……方向不對，努力白費。