在擦曬霜之前，先清潔好面板，後將精華液均勻塗在臉上就行。

防曬霜使用方法:

1.在陽光猛，爆曬時間短的時候要先清潔面板後塗防曬霜。

2.塗防曬霜時，要塗好脖子，下巴，耳朵等部位。

3.防曬霜應每隔幾個小時再塗一遍。

防曬霜要一年四季的用，因為一年四季紫外線都有不同程度的輻射，但是每個季節需要選擇不同防曬指數的防曬霜，夏天由於紫外線輻射，因此要用防曬指數高一點的。冬天沒有像夏天那麼炎熱，紫外線輻射也沒那麼強，所以用防曬指數稍微低一點的防曬霜就可以了。

可以的。

清潔面板-水-精華液-乳液/面霜-防曬，要化妝的話在塗完防曬之後。

這樣說太籠統了，精華液有成千上萬種。酸類的產品都會有一點刺痛，面板太缺水也會導致刺痛，也有可能是你的面板比較敏感，也有可能你用的精華液有什麼不適合的成分。

看得出來你對護膚這方面瞭解甚少。所有建議你使用最基礎的護膚產品，保溼+抗氧化即可。保溼的水、乳液或面霜，可以加上一些成分簡單的補水面膜，每週敷一兩次，集中補水。你提到自己已經23歲，再加上在海島工作，每天風吹日曬，又是幹皮。這樣的面板狀況和生活狀況，面板很容易衰老。建議你早早地開始抗氧化工作。可以選擇一些含有VC、煙醯胺、維生素E等成分的產品。

首先做好補水和抗氧化，這兩點做到了，面板才能健康。否則面板經不起什麼美白祛斑成分的折騰。

總結一下呢，清潔之後，使用保溼補水的水，之後用抗氧化的精華，之後再上保溼補水的乳液/面霜。之後一定要防曬！下面講防曬~

防曬是最最最有效的抗氧化動作。紫外線不光曬人黑，還會催人老啊！即使是陰天也有紫外線，而紫外線穿透力極強，可以透過厚厚的雲層。所以防曬這件事是春夏秋冬晴天雨天都要做的。加上你在海島，又要經常游泳，就更要注意防曬了。

如果在國外購買防曬，建議你使用SPF50，PA++++的防曬產品。國內專櫃，最高的也只允許寫SPF30，所以你直接買最強的防曬指數的就可以了。

流汗不多的時候，早上塗基本可以抗一天，當然要是你有追求可以中午補塗一次。流汗多的時候，兩三個小時塗一次。考慮到你經常游泳，在海島工作我猜經常流汗，建議你選擇防水性好的防曬，從水裡上岸就補圖一次。不游泳兩小時補塗。

補塗只需要把臉上的汗水擦乾，要是面板出油嚴重的話可以用吸油紙或者餐巾紙擦掉油，之後直接上防曬就好了。嫌麻煩可以選擇防曬噴霧。

防曬量不足等於沒塗。一張臉大約一個一元硬幣人民幣的體積的量。注意哦，是體積。基本上如果每天塗一次的話，n毫升的防曬n天就要用完。比如30ml的一個月就要用完了。否則請好好反思。我臉大，每次一抹就是一大坨，從來不吝嗇哈哈哈~

裸露在外的肌膚都要估計到哦，尤其是脖子。還有胳膊、腿、腳，也要塗抹到。耳後、脖子後面這些不方便塗抹的地方可以選擇用防曬噴霧，方便快捷。防曬噴霧一瓶撐不了多久，用作補塗比較划算。

除了吃大量水果，還要多吃蔬菜。你經常游泳，我在這裡就不提醒你多多運動了。不喜歡敷面膜是不行的，每週敷兩次補補水是很必要的哦。要是有上進心的話，建議你每週一次清潔面膜，清潔面膜之後敷補水面膜效果更棒。早睡早起，飲食清淡，多喝水也是好面板必備。

飲食上還建議你多吃一些抗氧化的食物。藍莓草莓枸杞以及所有英文名中含有“berry”的水果，紫薯紫甘藍等所有紫色蔬菜，檸檬等富含VC的蔬菜水果......

塗精華液刺痛說明你的肌膚是乾燥缺水的。

防曬的塗抹順序是這樣的

化妝水、精華液、乳液、防曬霜。

你的工作地點因為紫外線很強，因為海島（我猜測是靠近熱帶），而且需要游泳，那麼光線反射到面板上，承受的紫外線是別人的幾倍。所以必須要防曬指數高的防曬霜，而且要兼顧SPF和PA，防曬傷和防還黑，建議SPF50和PA+++以上。防曬霜要防水性比較好的，而且要每隔1-2小時補塗，而且是暴露的位置都塗！

塗防曬之前是可以塗精華液的。而且如果是帶維C成分的精華液，還對防曬效果有加強的作用，1加1大於2。但如果說你塗了會刺痛，那麼你就要考慮兩種產品的成分了。

兩款防曬效果和持久度都很棒，使用感也非常好！價格不貴，100多元。大愛！自從用了蘇菲娜家的產品之後，我已經向身邊無數人安利了。如果你在海南，那建議用白蕾絲，會更清爽一點。