說到維生素B族這個話題，我們先要說一說維生素B族是幹嘛用的？

都是小分子化合物（體內是不能自己合成的），它們作為體內酶反應的促進因素在各個具體的化學反應中扮演者加強扳手的功能。它們都是水溶性的維生素，也就是說，在體內能經過腎臟將過量的維生素B隨著尿液排出體外，很少出現維生素B族中毒的情況。

現在，來撇到正題上，來說說它們都是什麼？

維生素B族現在應用的比較多的就是：維生素B1:硫胺素，主要用於治療腳氣症或周圍神經炎；維生素B2：核黃素，可用於一般口角炎、唇炎等治療；維生素B3也叫煙酸或者維生素PP，臨床可用於治療高血脂或者糙皮症；維生素B5也叫泛酸鈣，也叫遍多酸：一般與能量、脂肪、面板代謝有關；維生素B6叫吡哆醇，臨床用於治療妊娠嘔吐或者脂溢性皮炎；維生素B7也叫生物素、維生素H，現在臨床研究可用於治療禿頭症……；說到維生素B9你可能不清楚，但是說到葉酸你可能就明瞭了，也叫蝶酸，小劑量可用於預防胎兒神經管畸形，治療量可用於治療葉酸缺乏性巨幼紅細胞貧血等，維生素B12也叫鈷胺素或者輔酶B12，缺乏這個紅色的維生素可能也會導致巨幼紅細胞貧血，或者引起神經變性或DNA合成障礙，所以它也叫作血液維生素或神經維生素。

下面來說一下其他的維生素B族。

比如說維生素B4：它其實是腺嘌呤的舊稱，已經不算維生素B的成員了。B8：是腺嘌呤核苷酸也已經被排除了。維生素B10：通常為葉酸和其他維生素B的混合物，也叫維生素R;至於維生素B11的資料很少，有的人也叫他葉酸。

（婦產 秦春雨）

維生素B(VitB)族，是維生素的一個大家族，幾乎全都是些小分子化合物，也都是水溶性的維生素，這意味著它們在人體內能夠經由腎臟將過量的給排洩出體外，因此也是一組相對來說比較安全的維生素，極少會有人因攝入過量而中毒。

其中的維生素B4和B8分別是腺嘌呤和腺嘌呤核苷酸，由於現在已經不再將其視為真正的維生素，因此也被排除於維生素B族的行列，B4和B8的主要作用在於參加D N A和R N A的合成，用於放射治療、苯中毒以及抗腫瘤引起的白細胞減少症。

維生素B7又稱維生素H、生物素。主要作用於：1、構成視沉細胞內感光物質。2、維持上皮組織結構的完整與建立。3、增強機體免疫力。4、幫助人體正常生長髮育。5、治療和防止人體動脈硬化和血液迴圈障礙性疾病。

維生素B9和B10其實也就是葉酸、泛酸、β-胡蘿蔔素和其它維生素B的混合物的總稱，又被人們稱之為維生素R。早期的維生素B族成分以及分類界定都不是很明朗，所以才會有B9和B10，但是由於後來的葉酸已經被單獨提純出來，所以，人們通常都是把維生素B9和B10視之為葉酸。葉酸是細胞增生時D N A複製的主要原料，能夠協助體內各種氨基酸之間的轉換，對血球的分化成熟、胎兒的發育(主要是血球增生與神經系統的發育)有重要的影響。在女性孕期補充葉酸可以起到降低胎兒發育異常的危險。世界衛生組織的建議是：孕婦每日葉酸的需要量為400毫克，哺乳期為300毫克。過量補充葉酸會影響人體體內的鋅吸收，嚴重時會誘發驚厥。

維生素B11其實也就是水楊酸，說水楊酸大家也許會比較陌生，但是一提起阿司匹林，大家就不陌生了，阿司匹林其實就是水楊酸的衍生物乙醯水楊酸納。