其實只要控制好血糖，什麼工作都可以做，有人說不能駕駛汽車，錯了，中國糖尿病比例達十分之一，私家車眾多，很多城市幾乎每戶一輛，在控糖的基礎上，隨身帶防低血糖食品就可以了，

長期工作壓力大朋友，要引起注意了！

研究表明，長期壓力會導致血糖升高，深呼吸有減輕壓力的作用。

專家說，除了深呼吸，精神緊張的時候做做瑜伽，可以透過調節交感神經，減輕胰島素抵抗。

很多病人都有這樣的體會：晚上睡不好覺，第二天早上肯定血糖高，這就是交感神經紊亂的後果。

因此，要保證充足睡眠

研究表明，睡眠不足或睡得太多都會增加患糖尿病的風險。

專家表示，不同年齡對睡眠長度的要求是不同的，青春期之前小兒睡眠須超過10小時，年輕人8小時，中年人至少6小時。

睡眠質量不好的人，如果自我調整不過來，就該吃藥。現在新的安眠藥副作用不大，可以間斷服用，千萬不要應撐著。

專家說，45歲以上是糖尿病高發人群，特別是肥胖者、有糖尿病家族史以及血脂、血壓高的人，應多關注血糖。

並且，空腹血糖超過5.6毫摩爾/升就要查餐後血糖，以免成為“漏網之魚”。

這個問題其實需要按照糖尿病患者不同程度的病情來定。

大部分糖尿病患者都是患2型糖尿病。病情比較輕微的患者，血糖偶爾會才會升高（尤其是吃東西之後的血糖才會高，空腹血糖沒事）。只要控制飲食（少吃甜食、減少大吃大喝），其實就沒有什麼大的問題，什麼工作他都可以做。血糖的升高，只要注意飲食、注意運動就可以了。

當病情稍微明顯一點（大部分的糖尿病病人就在這個水平），單單調整飲食、增加運動量並沒有辦法控制血糖的水平，那麼就需要吃藥（吃降糖藥物）。這時候，只要他把血糖控制好，其實不影響工作的——仍然喜歡做什麼工作都可以。

當2型糖尿病患者的病情進一步進展，又或者是從一開始就診斷為“I型糖尿病”的人，血糖控制就比較艱難，那麼會需要用到打胰島素來控制血糖。這個時候，患者的胰島細胞（胰島β細胞）的功能已經減弱到一定程度了。這種情況之下，光是吃降糖藥物是沒有辦法控制好血糖的，所以才需要定時定點去打胰島素。（這時候所打的胰島素就分很多種型別，但是這一個問題我們這次不涉及。）[1]這個程度的糖尿病患者，他的病情就會影響到工作。

原因來自兩個方面：一方面，是因為這種時候的血糖控制是比較艱難的，經常會出現血糖高。但是更擔心的是血糖可能會低。所以他打胰島素的時間和吃東西的時間，都需要定時定候——符合科學的規律才可以。但是呢，很多的工作一忙起來的時候，你是沒有辦法去準時的吃東西、準時去休息的。這樣子的情況，比如當糖尿病一個患者，他剛剛打了胰島素，想著說過十分鐘就要去吃飯了，但是偏偏打完胰島素後發現還有另外一個事情需要去忙，那麼就沒有吃的上這頓飯。但是胰島素又已經打了，這種情況下低血糖的發生率就非常高，非常危險——對糖尿病患者來講，高血糖其實並不是最可怕的，低血糖才真的是會要命的（比如低血糖昏迷）。所以這個時候糖尿病的病人他就不適合做那些太忙碌、三餐不定時的工作。比如說警察、醫生、司機。

當然這種時候的不適合，並不是說他就不能做，我們只是溫馨提示，選三餐定時的工作比較好。畢竟有很多警察、醫生、司機本身就是有糖尿病的，還需要打胰島素。只要病人能想辦法去讓自己的血糖維持在正常的水平，控制得當就沒有問題。只是說如果沒注意的話，這種工作是會影響到自己的健康的。

更嚴重型別的糖尿病患者，屬於血糖既沒有辦法單單用胰島素控制好，又已經出現了糖尿病長期的併發症。比如，看東西不清楚了（視網膜病變），手腳麻木（周圍神經病變），比如爛腳（糖尿病足）。糖尿病足你可能會見過，就是糖尿病人的腳不小心碰碰撞撞出現一些小傷口，但是這點小傷口就是一直沒有辦法長好，而且會慢慢的會潰爛（有一些病人甚至需要接受截肢）。這種情況下，病人連看東西、行動都不便，那麼很多工作都已經不適合他做了。這一個階段的糖尿病患者，就不僅僅是說不建議做這一些工作，而是強烈要求不要做哪些他們無法勝任的工作了。他們的身體狀況，既沒有辦法把工作做好，又可能會在工作之中受傷，讓自己的病情進一步的加重。這種時候就只希望他們休息在家，或者選一些不需要走動、不需要精確操作的比較輕鬆的工作崗位。

[1]