1、建議多喝水，最好是溫白開水。茶水和白開水，我對比了一下，感覺這時喝茶水不太好，讓嘴唇的感覺反而有點幹，可能是因為茶葉有利尿作用。

2、補充維生素，維生素B類的所具有抗皮炎、增強面板屏障功能的作用，改善睡眠質量等。3、空氣乾燥，面板敏感，或者經常吃辛辣食物的都要改善。

4、可以塗抹潤唇膏，或者說晚上用熱毛巾熱敷嘴唇後，塗抹維生素唇膏來做日常護理。

導致冬季嘴唇乾裂的八大原因

　　1、舔嘴唇很多人感到嘴唇乾燥時總是會喜歡用舌頭來舔一舔。其實，唾液只能暫時溼潤嘴唇，但是嘴唇的水分蒸發較快，使嘴唇會更幹。這樣舔嘴唇咬嘴唇同樣會加重乾裂症狀。

　　2、缺水很多會以為冬天沒有出汗，不需要喝水，其實喝水是必須的，而且不要等到口渴再喝水。由於你長時間沒有飲用水，造成了嘴部乾燥出現了乾裂起皮，那麼就要及時的補充水分，每天至少要保證人體所需的水分含量。

　　3、過敏這種因素比較少見，但是也是有的。人如果維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，並出現嘴唇乾裂症狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬製品。

　　4、不塗潤唇膏潤唇膏可為嘴唇提供保護，可選擇有防曬指數的產品，這樣也可以防止嘴唇乾裂。

　　5、用嘴呼吸正常情況下，人們都是有鼻子來呼吸的。如果經常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇乾燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可塗一些潤唇膏。

　　6、牙膏每天都需要刷牙，牙膏與嘴唇接觸的機會較多，很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致面板乾燥、刺癢等，冬天應儘量減少使用這類牙膏。

　　7、柑橘水果平時多吃水果是對人身體非常有好處的，但是柑橘類水果裡的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導致乾裂，這方面的水果儘量少吃。

　　8、服維生素A過量每天攝入的維生素A過多，就容易出現嘴唇乾裂的副作用。另外，服某些藥物，也會引起嘴幹。很多人覺得嘴唇乾裂就是因為缺乏維生素A造成的，所以在日常生活中一個勁的給自己或者是家人不錯維生素A，但是大家一定要知道，過量的補充維生素A也會導致嘴唇乾裂的。藥物引起的嘴唇乾裂也是注意。

冬季嘴唇乾裂別幹這些事

　　1、別用舌頭舔唇

　　遇到嘴唇發乾，許多人常會下意識用舌頭去舔一舔。其實用舌頭舔不僅滋潤不了嘴唇，而且會加重乾裂，甚至引發唇角發炎。因為用舌頭舔嘴唇時，唾液帶來的水分很快被蒸發，並會帶走唇部本來就很少的水分；同時，唾液中所含的澱粉酶、麥芽糖酶等消化酶及其他一些有形物質卻像一層薄薄幹糊留在嘴唇上，使得嘴唇更感乾燥。這樣就造成越幹越舔、越舔越乾的惡性迴圈；還容易出現嘴角處面板出現色素沉著，甚至造成殘留消化酶在唇部“消化面板”而發生唇炎。因此，嘴唇乾燥切莫舔，不妨適當用點潤唇膏之類加以保護。

　　2、切莫亂撕起皮

　　冬天嘴唇很容易出現結痂（翹起的死唇皮），一般人看到這種翹起死唇皮往往會不自覺用手去撕，一撕就出血，不撕又難受。其實嘴唇容易結痂，也與平時用舌舔唇這一不良習慣有關（唾液蒸發後其中的澱粉酶等大分子蛋白質殘留在嘴唇上，與唇部脫落細胞一同形成痂皮）。由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的炎性滲出物，從而形成更多痂皮。而且嘴唇面板很薄，皮下毛細血管又多，直接撕去唇部痂皮，不僅給人帶來疼痛，並導致唇部出血，容易引發感染。因此，嘴唇結痂千萬不要用手去撕，最好用小剪刀對著鏡子細心地剪掉唇上翹起的皮。

　　3、洗淨牙膏殘留

　　有的人在早上刷牙後嘴角還殘留有牙膏沫時，不是用水繼續把它清洗乾淨，而是隨手用手抹一下再洗手。殊不知，這種做法也很傷害嘴唇。為了具有良好的口感、芳香味及殺菌護牙等作用，一般牙膏都新增有肉桂醛、薄荷油、香芹酮和茴香腦等常見化學成分，但這些成分的存在更容易造成嘴唇乾燥起皮。另據資料介紹：有18.5%~45%的唇炎是由牙膏過敏引發的。因此，每次刷牙後一定要將嘴上的牙膏徹底洗乾淨。

冬季嘴唇乾裂護理方法

　　1、塗抹唇膏

　　不管任何季節，建議每天隨身攜帶好潤唇膏，有效果防治嘴唇乾裂脫皮。選用有色的潤唇膏不僅能滋潤雙唇，還能打造好氣色。

　　2、唇部去死皮

　　給唇部定期去角質清除死皮和老舊角質對維持面板的水潤度很有幫助。使用適合唇部使用的磨砂產品，給雙唇去除廢舊的老化死皮和角質，維持滋潤健康的雙唇肌膚。

　　3、溫和清潔唇部肌膚

　　唇部和眼周一樣更加的敏感嬌嫩，日常進行唇部清潔的時候儘量選擇質地溫和的清潔產品，可使用化妝棉蘸取適量清潔產品後輕輕塗擦，給唇部做好潔淨的護理工作有效避免唇紋和唇色深的問題肌膚滋生。

　　4、唇膜護理

　　唇膜相當於臉部面板保養不可或缺的面膜產品一般，給唇部保養也一樣要定期使用唇膜。日常也可使用精華素或者營養霜，以及橄欖油等美容油自制唇膜塗抹於嘴唇上，輕輕按摩，可起到快速改善嘴唇乾裂的現象，溼潤起來。

5、按摩唇部

　　每天做好潔面護理後，取適量的潤唇膏或者蜂蜜進行嘴唇按摩，每天照做，可減少唇紋皺紋的出現。

　　最後要多吃蔬菜水果補足維生素，唇部乾裂脫皮和身體缺失水分和營養素很有關係。新鮮的蔬菜水果中富含大量的水分和多種維生素營養成分，有助於唇部的健康。

我是個男生，我嘴唇乾的話，我會用蜂蜜泡茶喝，一天喝三杯左右，然後晚上睡覺前吐一層唇膏，基本第二天就不會很乾，冬天水冰不想喝，不如泡點東西喝，不行泡妹子也可以啊哈哈哈

首先要診斷明確，是不是一般單純乾燥，還是唇炎症狀。如果是唇炎，需要使用他克莫司，複方蛇脂軟膏等等藥膏塗擦治療唇炎，如果是單純乾燥可以使用保溼霜或者安全唇膏保溼就可以。

到了冬天，天氣乾燥下來就很容易嘴巴乾裂、起皮，其實真的挺苦惱的，一是不美觀，二是吃飯、喝水、笑都不敢張大嘴。。。

那麼該怎麼護理呢？

首先要改掉一些不良習慣

不要再舔嘴唇

很多人都喜歡在嘴巴很乾的時候去舔嘴巴，讓口水來溼潤嘴唇。

再也不要這樣做了！

因為當舌頭舔嘴唇的時候，所帶來的水分是會蒸發的，連同嘴唇上原有的水分一起蒸發掉，陷入越舔越幹越幹越舔的惡性迴圈。

不要用手摸嘴

嘴唇起皮屑，不要用手硬撕，手上有很多細菌，總是摸嘴會讓細菌殘留在嘴唇上、嘴角里，最易引發引起感染或唇皰疹。

把這些不良習慣改掉，然後我們再說說怎麼護理~

多喝水

嘴唇乾燥一部分原因就是因為我們身體缺水,所以要多喝水,補充水分。

塗唇膏

嘴唇起皮屑，用熱毛巾敷一會兒，等到面板軟化後，用蘸水的棉棒在唇部輕輕地滾動一下，死皮就會輕鬆脫掉，再塗潤唇膏保護。

補充維生素

嘴巴乾裂還有可能是由於缺少維生素而導致的唇炎，只需要吃點B族維生素，再抹點維生素E，就能輕鬆解除困擾。

吃豆芽

黃豆芽是黃豆發出的芽，具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。

冬天是維生素B2缺乏症的多發季節，多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。