這位少俠，如果您所指的“木板床”意思是，只有一個木板加一個並不厚的墊子，那老夫可以很肯定的說，這種睡法不但對脊柱沒有好處，反而會讓脊柱在人體睡眠時間一直緊張工作得不到休息。

可能少俠您也知道床太軟並不好，睡軟床不利脊柱健康的原因就是：床越軟脊柱塌陷就更嚴重，脊柱沒有有效的支撐，一晚上都是緊張狀態。如果枕頭高度不適對頸椎的壓力也會增大。

那麼睡硬床就ok嗎？no~no~no~床不是越硬越好！

睡過硬的床腰椎下面是空的，沒有東西撐著，整個腰部就會由腦後、肩膀、骶骨支撐，對腰椎的壓力更大，睡覺時腰部反而不能放鬆。長此以往腰會更痛。硬板床是相對於席夢思等非常軟的床來說的，它是指床墊厚度小於10釐米的床。

所以，這位少俠如果是腰不好，過硬的床也是很傷人的哦~

謝邀。人的脊椎不是直的，這個不用上圖了吧。在睡覺的時候，平躺、側躺和各種不一樣的躺都需要不一樣的支撐才能使身體處於最舒服放鬆的狀態，現在比較流行的乳膠加上獨立袋裝彈簧，睡起來真的很舒服，你可以去試一試。之所以平板床說會對脊椎好一點，是因為以前的彈簧床好次不一，睡了質量差的真的會腰痠背痛的，現在的技術已經改進很多了。