這需要時間來和你自己慢慢的走出來，多交朋友，努力工作，短時間內肯定會忘不了那個人，但隨著時間的推移，一定會振作起來的，畢竟生活還要繼續……加油，對自己好一點，學會愛自己很重要！明白嗎？

“釋懷”這種東西就跟自由一樣虛無縹緲，你不曾獲得真正的自由就像你不會真正的釋懷一樣。

首先人是有心的，是活著的，有社會性質的生物（我也不知道這麼定義人合不合適）。但是隻要你有一天活著就會碰到一些你不認可的，不喜歡的事情。難道你要糾結這些每一件事情嗎？去說是的話我只是覺得你可能背的負擔太重了。

就像我開頭說的一樣釋懷就像自由虛無縹緲。不管你理不理會他，讓你不舒服的事情永遠不會改變，而你要做的僅僅只是改變自己的心態。你變了世界就變了。

活在這個世上，

總有一些事讓你煩心，

總有一些人讓你傷心，

如果學不會釋懷，

會活得很悲哀。

得不到，不甘心，

失去了，總惦記。

時間長了，

胡思亂想，傷神，

念念不忘，傷心。

感情，不能全都是圓滿，

生活，不能全都是美好。

換個角度去看，

風雨，是考驗，

坎坷，是挑戰，

遺憾，是警示，

失去，是紀念。

想通了，就不難過了，

釋懷了，就不痛苦了!

做人，一定要學會釋懷，

向悲傷的過去告別，

把美好的現在珍惜。

天黑終會等來天亮……

如果你很想一個人，卻再也沒有辦法相見，怎樣才能讓心裡釋懷？其實方法是有的。我認為最好的方法，就是在你見不到這個人的時間裡，好好生活，好好增長本領，盡力幫助周圍的人，使自己的日子變得充實。這樣，當有一天，你想念的人突然出現在你面前，你有足夠的能力來呵護他（她），幫助她（他），她也會因為從周圍人的口中瞭解你所做的一切。想一想，久別重逢之後的彼此，該是如何的兩相歡喜。所以，有時候，分離未嘗不是一件錦上添花的事情。

我會先斷了一切跟他有關的東西，轉移自己的注意力，專注於某一件讓自己覺得有意義的事情上；

或者是讓自己忙碌起來，忙起來你就沒有時間去想其他事情了；

或許安靜的時候還是會偶爾想起，那沒事自我慰藉一下嘛，沒什麼大不了的，再不然就一個人去旅遊旅遊，放鬆心情。

雖然很想卻再也見不到很難很痛，但事實就是事實，你必須要面對，逃避只能讓你更痛苦，勇敢的面對也許沒有那麼痛苦。

在我前年的一次分手經歷，痛徹心扉，儘管已經分了，我還是會想起他，剛分那會兒我迷迷糊糊睡著了，在夢裡我還躺在他懷裡，我很害怕他會一瞬間不見了，結果我就被驚醒了，卻發現這只是一場夢，我很害怕孤單然後就學會了交友平臺，天天晚上連麥可以安穩入眠，白天就不停的做家務，這樣的生活持續了三個月，現在已經看淡了，明白了不能把自己的感情全部投在男人的身上，至少要對自己保留一些愛，不然到時候說分就分就會很痛苦

首先，第一種情況是那個人已經離世，再也無法見面。那麼哪怕再怎麼難忘，再怎麼想念，見不到他已經成為一件既定的事實，你並無法改變，所以我們只能自我改變。我們何妨不把他想作只是肉身離開了這個時間，但是靈魂沒有離開，就如電影《尋夢環遊記》一樣，他就在另一個世界生活，但是他還存在著，每年可能會有一個時間段能回來，還能看到你，或許你還能感受到他的存在，這樣哪怕再想他只要你相信他還存在著，看著他的照片也能覺得他還在身邊，如何不能釋懷呢？

其次，是相愛的人分開不能夠再見面。我曾聽過一個人的親身經歷，一個母親和她的青梅竹馬的故事，他們一起長大什麼事情都是互幫互助，母親很深愛她的竹馬，那個男生對她也很好，但是卻不能表露他的感情，明知道不能在一起卻還是在她有麻煩時第一時間出現，最後男生的女朋友出現帶走了他，他再也沒有跟母親見面，最後一次是在婚禮上，他明明愛她卻非常絕情的從她的生命中消失，不再打擾。母親從來沒有釋懷過，哪怕結婚有了孩子還是愛著那位竹馬，直到有一天，在海邊她的丈夫和她認真的談了一次話“你可以放下了嗎，你這樣讓我很為難”，這之後她才放棄了那份愛，真正的釋懷。往事已隨風而逝，愛自己的人最終都會留在自己身邊，珍惜眼前人，珍惜眼前的緣分才是我們所應該做的。

張小嫻說過:“我們總是不懂珍惜眼前人，總在期待著不可預知的重逢，但是我們遺漏的往往是我們最可貴的東西。”

時間是最好的良藥，隨時間流逝，自然而然的忘記。

不管曾經多麼刻骨銘心，如若無緣在一起，只能選擇遺忘。但是想要忘記一個深愛過的人，哪裡是說起來那麼容易呢？

在你心心念念想忘記的時候，越是忘不掉。你的記憶會不斷提醒自己這個人的存在，不斷強化你對他的思念，在無數次的回憶裡，他已經好的超出了現實。因為回憶裡都是美好難忘的情景！

你在腦海裡一遍遍的修飾、完善他，直到他成了你理想中的完美之人。可是實際上，就算那個人當時能站在你面前，你雖然很喜歡，但還是不如記憶裡的那麼美好。這就是回憶的可怕之處。這個時候你越壓抑、逼迫自己忘記，越容易產生相反的效果。也許在某個痛苦的夜裡，酒醉的你，情緒就會反彈甚至爆發。你會忍不住想盡辦法去聯絡他，在明知不可能的前提下，使雙方再次陷入痛苦與難堪中。一切又將前功盡棄。失去戀人的痛苦經歷又將重頭上演。也許這一次你連尊嚴也沒有了。

忘記是一個人成長必經的痛；忘記是暗夜裡撕心裂肺的煎熬；忘記是鳳凰涅槃後你的新生；忘記是不知不覺中雲淡風輕的過往。

過去了才能釋懷，過不去，你會畫地為牢把自己囚禁起來。你出不來，別人也走不進你的內心。

所以想要釋懷，可以試著參考以下幾點：

調整心態。這個世界上有多少神仙眷侶，就有多少曾經滄海。年輕的時候總覺得有情人終成眷屬是一樁美事。到了中年才知道，愛而不得才是赤裸裸的現實。命運讓你們相遇卻不能相守。改變不了命運，就要學會接納。人之所以痛苦就是沒能力改變，更不想接受現實。只能在痛苦的深淵裡沉淪。有的人甚至自暴自棄，這是最不可取的。轉移注意力，不要讓自己去想和他有關的一切。讓自己忙起來，沒有閒暇時間去傷感。儘可能運動起來。運動產生的多巴胺能使人快樂，不僅身體有活力同時心態也變得積極。

放下他，也放過自己，餘生還長，歲月如歌，美好的生活還在等待著我們。既然不能得到，便放開手，給他自由，也給自己幸福。

總有一天，你的Mr.right會穿過茫茫人海來到你面前。在那之前，讓自己變得更美好吧！

把代表那個人的一樣東西，放在身邊，想的時候就看一下或摸一下。

那個時候，你心裡會有畫面，那些畫面美好溫暖，想笑就笑一下。

如果畫面太過傷痛，就哭一下或是傷心一會兒。

然後，時間就一點點的，或是把那些美好提練成一顆珍珠，或是磨滅成灰塵。

珍珠就把它鑲嵌在心的深處。

灰塵就讓風雨吹走洗盡。

釋然，就是重生。

其實你可以看看你和他曾經的照片，回憶你和他的日子，要告訴自己他肯定能擁有更好的生活，和未來，自己肯定會連累他

曾經山盟海誓戀，

不知是誰心先變，

與其今生無緣見，

不如且行且懷念。