這個問題包含了兩個問題：我先來回答怎麼判斷寶寶喜歡吃？

我個人認為，孕期階段寶寶愛吃食物，就是幫助寶寶生長髮育的食物，為了寶寶養成好的習慣，所以我們在孕期就要養成良好的飲食習慣，所以給大家以下幾個建議

1、食物豐富多樣，這樣營養攝入才能均衡，因為胎兒生長髮育所需的營養素是互為應用，不是單一起作用的。

2、建議有條件的孕媽媽可以做一個食物不耐受的檢測，看看哪些食物對自己是高風險食物，我們可以透過檢測來調整食物的食用頻次。大家千萬不要忽略食物不耐受的檢測，因為食物不耐受引起的慢性食物過敏，對寶寶出生後的溼疹、腸道都會有很大的影響。所以從孕媽媽就開始預防很有必要。

3、不要依據孕媽媽的口味來吃，也就是說愛吃的就多吃，不愛吃的就不愛吃，孕期的時候媽媽們還是不管愛吃不愛吃都要去嘗試食用，可以調整頻次頻率。

接下來就來回答安胎的水果，我個人認為其實所有的水果都是可以吃的，但是要遵循以下這幾個原則

1、順應時節：這點真的很重要，現在很多寶媽寶爸們，覺得懷孕了一定要吃好吃精吃貴，其實好精貴的東西並不是一定就是好的，而且大多數好精貴的東西都是反季節的食物，反季節的食物並非是自然生長的，所以在營養上會有一定的差別。孔子在《論語》中也告訴我們：“不時，不食”，也就告訴我們不能違反自然規律

2、吃的量和吃的時間

①吃的量：中國營養學會在《中國居民膳食指南（2016）》中指出孕中期、孕晚期每天水果攝入推薦量是200g-400g，任何食物都有度。過多的攝入的水果也會影響到血糖的波動

②建議吃水果的時間放在上午的加餐（10點左右），下午的加餐（15點在-16點左右），這兩個時間段正好銜接下餐，避免孕媽媽們容易餓，增加飽腹感

3、推薦幾款冬季的水果

①孕早期：蘋果、香蕉、柚子、橙子都是這個季節不錯的選擇

②孕中期：橙子、橘子、獼猴桃、檸檬、車釐子、海棠果、蘋果

對於體熱的孕媽媽們來說，橘子一定要控制量，尤其是小蜜橘不要因為小，就停不下來

安胎意思是適合孕媽適合胎兒，懷孕期間孕婦最為敏感，只要是自己喜歡吃不孕吐且吃了沒副作用的水果，適量吃都算安胎。

首先，柿子就是非常不錯的選擇。柿子有清熱，止咳，去痰等功效，可以用於治療高血壓症，媽媽在妊娠期間吃的話，可以避免得高血壓症。而且柿子還可以抑制孕婦早期出現的噁心嘔逆的症狀，同時柿子還有抗菌消炎，止血，降壓的作用，所以非常的有利於媽媽的安胎。

其次，孕婦懷孕的早期還可能會出現貧血等症狀，很多懷孕的婦女因為貧血症狀而導致氣色不好，這時候就可以多多吃蘋果來改善。同時蘋果還可以有美容的功效，並且有利於緩解嘔吐。一些媽媽們會因為嘔吐的原因而出現食慾差的症狀，所以蘋果對於食慾差的症狀有很不錯的緩解功效。

最後，除了蘋果和柿子之外，孕婦們還應該多吃櫻桃，草莓，葡萄等食物，都有助於胎兒的發育。但是孕婦也有需要忌口的水果，就是西柚和山楂，因為這些水果可能會增大流產的機率。

懷孕期間要注意多補充營養，來滿足寶寶的營養需求，我當時還去國媽買了美素佳兒孕婦奶粉，這款奶粉營養配比科學，我還挺愛喝的

安胎是一個非常重要的過程，只有成功的做到安胎的媽媽們才能夠保證自己的寶寶健康的成長。媽媽們在安胎的階段，需要給自己補充充足的營養，水果就是不錯的營養食物，今天我們就來看一下安胎吃什麼水果好？

首先，柿子就是非常不錯的選擇。柿子有清熱，止咳，去痰等功效，可以用於治療高血壓症，媽媽在妊娠期間吃的話，可以避免得高血壓症。而且柿子還可以抑制孕婦早期出現的噁心嘔逆的症狀，同時柿子還有抗菌消炎，止血，降壓的作用，所以非常的有利於媽媽的安胎。

其次，孕婦懷孕的早期還可能會出現貧血等症狀，很多懷孕的婦女因為貧血症狀而導致氣色不好，這時候就可以多多吃蘋果來改善。同時蘋果還可以有美容的功效，並且有利於緩解嘔吐。一些媽媽們會因為嘔吐的原因而出現食慾差的症狀，所以蘋果對於食慾差的症狀有很不錯的緩解功效。

最後，除了蘋果和柿子之外，孕婦們還應該多吃櫻桃，草莓，葡萄等食物，都有助於胎兒的發育。但是孕婦也有需要忌口的水果，就是西柚和山楂，因為這些水果可能會增大流產的機率。

可以透過吃一些芒果和蘋果來進行安胎，不過主要是注意孕婦的身體情況來調理，根據孕婦不同的身體素質來選擇不同的水果。

芒果和蘋果芒果富含了維生素a，鐵和鋅等豐富的元素，是一種營養豐富的水果；而且它對氣喘，咳嗽和多痰的媽媽來說更是一種好水果，因為它有利於身體的恢復。

儘管芒果和蘋果對於孕婦來說是一種比較好的水果，但是也不宜過度食用，因為還得注意身體各方面的營養均衡，不能只顧吃一樣或者兩樣來保胎。

一般的水果都是可以吃的，比如蘋果，香蕉，水蜜桃，葡萄也有一定的安胎效果，我懷孕的時候經常吃柚子，挺好的，不過有的人吃香蕉會有點腹瀉，橘子一天也最好不要吃超過三個，因為比較上火，像山楂，龍眼，梨子，冰西瓜汁也不要吃，都是偏寒性的，只要吃了沒有什麼不舒服的反映，吃了還想吃，就是寶寶喜歡吃的，懷孕的時候最好不要吃冰凍的東西哦。

吃什麼水果可以安胎，怎麼判斷寶寶喜歡吃？

孕媽媽在孕期要吃水果，水果中營養豐富可以為孕婦補充很多營養，口味非常甜美，可以改善孕媽媽食慾不振的狀況。

1、富含葉酸的水果

橙子、柚子、橘子、獼猴桃是含葉酸最多的水果，葉酸對胎兒有直觀重要的作用。葉酸可以起到預防神經管畸形的作用，另外在預防腦瘤、嬰兒白血病、自閉症等疾病也有很好的預防作用。孕期要多吃橙子、柚子、橘子、獼猴桃等水果。

2、富含維生素的水果

維生素能促進胎兒的生長髮育，起到調節胎兒生理功能的作用。胎兒的面板、骨骼、器官發育都離不開維生素。維生素A可以保護眼睛，維生素C可以美白面板、提高抵抗力、維生素B可以增進食慾。富含維生素的水果非常多，比如常見的蘋果，每天一個蘋果，疾病會遠離我。

3、富含膳食纖維的水果

膳食纖維可以促進胃腸蠕動，加速食物消化，防止便秘。孕期由於孕激素的作用和不太運動的緣故，孕婦容易腹脹便秘，多吃富含膳食纖維的水果，會保證大便通暢。大便時不費力、不用力，不容易引起宮縮，造成流產。火龍果、葡萄等都富含膳食纖維，可以吃這些水果應對便秘。

在孕19周時，寶寶的味覺中樞開始建立，能品嚐一些滋味了，如果孕媽媽吃的水果比較合他口味，他會用胎動變化來進行迴應。寶寶或許會安靜地品嚐美味，或許會在肚子裡跳舞表示喜悅，這個全憑我們自己去體會了。我家寶寶在吃飯前會提醒我該開飯了，吃飯後會稍微活躍一些，表示吃飽了。

總之，孕期吃水果可以起到一定的安胎作用，但是也要注意其他營養補充！

想要胎兒面板白皙，孕媽可以多吃橙子和牛奶；想要胎兒眼睛有神，孕媽可以多吃葡萄和胡蘿蔔；想要擁有一個睫毛精，孕媽可以多吃獼猴桃。

1、水果之王——蘋果： 蘋果含有豐富的果膠、維生素、鐵等微量元素，孕期孕媽特別容易出現口渴、情緒急躁的情況，在中醫上，蘋果有生津止渴、去煩躁的功效，特別適合孕媽安胎食用。

2、維C之王——獼猴桃：獼猴桃富含豐富的維生素C，被稱之為“維C之王”，有調節情緒、去煩躁的功效，孕媽孕期多食用還可以增強食慾、提高面板彈性、防曬的作用。

3、果中皇后——草莓：草莓不僅還有豐富的氨基酸、葡糖糖、蘋果酸、胡蘿蔔素等礦物質，可以促進胎兒生長髮育；而且草莓中富含豐富的維生素C還有美容養顏、促進胎兒智力發育的作用。

4、快樂之果——香蕉：香蕉中的鎂元素能緩解緊張情緒、消除疲勞，所以才有“快樂水果”之稱。而且孕期多食用香蕉還可以促進腸胃蠕動，預防孕期便秘。

5、補鐵之王——櫻桃：孕期孕媽容易出現貧血的症狀，而櫻桃每100克就含有59毫克的鐵，特別適合缺鐵性貧血的孕媽。

懷孕以後，女性體內激素髮生巨大變化，直接導致孕媽出現很多“異常”，比如長體毛、面板變黑、鼻子變大等，其中還有一個最重要的就是口味變化大。有的孕媽沒懷孕以前特別喜歡吃辣的，懷孕以後聞到辣味就想吐；懷孕以前不喜歡吃甜食，懷孕以後特別喜歡吃甜的，吃酸的或其他都會吐，你以為這是孕婦口味刁嗎？其實是肚子裡的胎寶寶在“作怪”，尤其是到了孕5個月以後，孕媽會明顯感覺自己口味變化大，吃了合心思的食物，胎兒胎動會特別活躍；吃了難吃的食物，胎兒胎動會異常，就像是在“抗議”一樣。

所以懷孕以後，孕媽想吃什麼就吃什麼，但一定要注意量，孕期多吃水果沒毛病，但是不能以水果為主食，長期以往下去會造成營養單一，影響胎兒發育。

體寒的孕媽一定要控制水果的量。再有就是水果中富含豐富的糖分，如果過量食用水果，有可能會導致血糖升高，從而引發妊娠糖尿病！懷孕以後一定要注意飲食，保證食物多樣化，均衡營養。