別看我標題寫得豪邁，可這次跑鞋戶外秀實在“美麗凍人”：雖然還沒到寒冬臘月，一場大雪將北方寒地的冷酷扒得底褲也不剩，這麼輕量透氣的咕咚42K專業馬拉松跑鞋套在腳上，前5分鐘可以感到鞋子輕盈貼腳，後5分鐘那叫一個麻木舒爽！恍惚間一激靈，勞資的鞋呢？感覺不到了？再過兩分鐘，我去，勞資的腳呢？北方的冬季，你想舉辦一次室外馬拉松，就是這樣“冷酷”無情。

這雙鞋子便是來自運動指導大拿咕咚的智慧跑鞋，R-42K的標記代表專業級馬拉松緩衝跑鞋，也是咕咚智慧跑鞋系列中最高水準的一款。

不是讓你看標記，咱們看看冬日陽光透過鞋子網面的趕腳，真·超輕不是瞎說的。

話說我的上一款智慧跑鞋還算是基礎級別，這次不自量力敗家到42K，不是自己有多專業，而是真要“趁年輕，多跑一點”，來年開春的半馬安排上，全馬獎牌也是2020的新目標，咕咚42K專業裝備安排上了，正所謂“用力奔跑夫如是，揮汗如雨半馬時”，“做夢”就要做個大的！

若跑鞋只如初見，便無專業一說，能經得起數個全馬摧殘，這貨並將成為我的夥伴。42號薄荷綠色，我的青春彷彿流淌得慢了一些，有那麼一絲躁動似曾相識——迫不及待想要出門試試。於是，就有了開篇的“冰天雪地曬輕鞋”。

為將跑步者的能力激發到極致，鞋子的重量之輕、貼腳之適都要做到極致。咕咚42K的專有詞條是“競速”，為達到這個目標，單腳重量輕至180g，比國際上比較普遍的鞋重還要輕上50-100g，難怪我上腳時覺得異常輕盈。

鞋子造型並未傾向於張揚酷炫，科技加成才是靈魂。

舉個栗子拍特寫——鞋尖處包裹單額防撞保護貼片，大面積透氣網布鞋面，透氣和護腳都要做到位。

“真·輕量”的背後，31.5mm加厚鞋底的韌性同樣優異，AcmeLight回彈比常規EVA鞋底緩衝效果更勝一籌，不懼高數量級踩踏，降低腳底疲勞，保證全馬後半程也不會輕易懈勁兒。

鞋底的耐磨橡膠貼片，則為高強度訓練or實在增大籌碼，一方面減少身體與路面交替施壓帶來的腳步疲憊，另一方面讓每一步踩踏穩健如初，彎曲自如+抗衝擊，帶來提升配速的終極助力。

無論突破個人PB，還是“每日比過去多幾公里”，既有配速提升，又能如實記錄運動資料，是這類智慧跑鞋的最大目標。咕咚42K專業智慧跑鞋的晶片慷慨登場。

以前我曾輕視過這類晶片，認為人腦+肌肉記憶適應更簡單，後來入手基礎款智慧跑鞋重新整理了認知，咕咚42K的智慧晶片配合專業跑鞋，將會發揮更多優勢。

晶片安置在左腳腳掌中央預設凹槽，初次使用應該先配對手機APP“咕咚運動”。

晶片自帶電池續航不錯，因為上一款咕咚智慧跑鞋基礎款用了N個月了還沒有換過電池。

手機咕咚運動APP我不用過多介紹了，按照一般繫結藍芽裝置的步驟一步步下來即可實現咕咚42K跑鞋的跑步資料與APP實時同步。

繫結後再塞入凹槽，之後裝回減震鞋墊，即可實現“智慧一體”，如實記錄所有資料。

值得一提的是，咕咚運動APP上繫結的各種智慧跑步計步裝置可以同時使用，並行不悖，比如我另一雙其他牌子跑鞋（非智慧款）配備了咕咚的“智慧跑步精靈”，就是夾在鞋帶處的“外設”，也可以同步記錄資料，而在咕咚APP上檢視某一次跑步資料時可以任選其一，此時意味著你可以透過多組資料調整配速，下次訓練時取得更好的成績。

冰凍三尺非一日之寒，對寒冬冰雪如此，對跑步者功力也是一般摸樣，而對跑馬來說，鞋子的抗疲勞屬性非常關鍵。戶外上腳實測， 繫好鞋帶，蹬地騰空踩踏，鞋體與腳部貼合舒適。中頻率高抬腿測試可以鞋底回彈反饋力道適中，不累腳。幾天後我蹭了朋友的學校室內跑道，當時沒拍照，連跑10公里後，可以明顯感到腳掌得到足夠好的減震，腳步肌肉長時間抻拉也比較輕鬆，而在排汗透氣方面，這雙鞋子的透氣網面功勞甚大，身上都有汗溼，腳步不潮。

由於季節環境所限，目前我還缺少馬拉松實戰環節，待開春奉上戰績吧，換成夏季時，也可以再驗證一下排汗速乾的效果。

體驗小結

為競速錘鍊身體素質和跑步姿態，是我們這幫長途踏腳的“阿甘”們的常態，而透過升級到更專業更耐造的跑鞋、有章法的提升配速、提升跑馬實戰成績，則是跑友們的共同目標。鞋輕、踏穩、緩震、耐磨、防撞保護等若干項基本素質是專業跑鞋所必備的。

上腳實測證實，咕咚42K專業跑鞋與名牌跑鞋相比成本偏低，鞋底厚度31.5mm，AcmeLight回彈比常規EVA鞋底緩衝效果更勝一籌，鞋體、鞋底韌性等素質不差，更適合初入半馬全馬的晉級跑友嚐鮮，對於執著追求PB的專業跑者來說，也是可以作為訓練or實戰的專業跑鞋；而結合咕咚運動APP提供的資料記錄，以及AI虛擬教練指導，可以在跑步訓練方面穩紮穩打。

此外，有這雙鞋之後，不再是一個人孤獨上路，和全國1.5億咕咚跑友“隔空”競技實戰成為現實。說起這種快樂各位咕咚APP的跑友都能心領神會，我就不再贅述了。

總之，售價500左右，作為輕量+高回彈緩震+足量保護+智慧記錄跑步資料功能兼具的專業跑鞋，咕咚42K價效比蠻高。注意這雙鞋適合40-90kg體重範圍的跑友，每週運動量應該保持在在20-80km，公路、塑膠跑道、健身房乃至跑步機都能hold住。

在這裡筆點君立個小flag，開春半馬進入2小時，戒驕戒躁，等著我秀成績喲！

本人身高180cm，體重78公斤，跑步一年，去年12月首馬323，當時用的阿迪達斯UB19。平時穿的新百倫和耐克react跑步，現在感覺阿迪UB19稍微有點重。其它沒有穿過，建議平時跑步合腳就行，耐克、阿迪達斯、亞瑟士、國產的都不錯，比賽有條件直接上Nike ZoomX VaporFly Next%，大神都穿這個[呲牙]