當年我曾戒菸二年，戒菸前，煙癮二十多年，癮重每天三包，還要抽濃厚的才過癮，當時體重一百一十九斤，戒菸二個月後，體重一百四十多斤，所有的服裝均穿不上了。三年後體重飈至一百六十多斤，感覺到實在太胖。且聞到冋事們抽菸的味道，感覺到特別的香，考慮到體重這樣胖下去，也不是辦法，又吸上了。現在每天二包，體重一百四十斤左右，降不下去了，一旦戒菸，至少又要到一百七十斤左右，處於戒與不戒的矛盾中。視情再作決定。

對於40年的煙齡來說，即使從20歲開始抽現在也已經60了，煙癮我想肯定是還會有。但是要怎麼去剋制這都取決於自己的毅力了。我身邊就有一個這樣的案例，我一個同學的父親抽菸也是挺厲大煙癮的，煙齡30來年左右吧，每天就是三包到四包煙，第一根菸剛抽完第二根菸就已經接上去了，每天這樣迴圈。有一次生病然後去醫院，醫生建議他立馬把煙戒掉，再不戒可能會有生命危險，從那之後沒有見過他在吸菸。所以說能不能戒菸，還要取決於個人的意志和別人強加給你的壓力。拒絕吸菸，遠離二手菸，吸菸有害健康。謝謝大家。

煙齡4年的我不敢這裡妄加評論、我也在堅持戒菸、之前有過失敗。我談一下我的感受，讓我再次拿起煙的是心情、朋友、不由自主、毅力等等，我認為是心情、我和別人不同得是高興的時候從不抽菸，只在低落、一個人時才抽菸，到目前為止也是同樣的心理、而且我感覺心理變化大、情緒變化大、有時候就像生病了一樣、不想說話等等。有時候就是嘴不舒服、吃很多零食、喝很多水，科學驗證：抽菸2年以上大腦已經有了尼古丁的記憶並依靠尼古丁促生多巴胺使我們愉悅。這點足以證明身體內的細胞對這個東西很需求、你也很需求。隱肯定有的、請相信無論什麼事都有成功者、都有例外、那個例外就是堅持不懈的我們。總結：心情、是自己有點精神信仰、人都是這樣對自己小成功會愈挫愈勇，堅持下去。

其實我覺得不重要了.

畢竟你抽菸40年了,就算你十幾二十歲的時候開始抽菸

你現在都60左右了.又戒了兩年,如果你年紀大點的都差不多70了.

一般人到了這種老年的時候,很多事都是要嚴格限制的.

不管煙或酒,或三高的食物.就算你吃都是很少量的.

這種年紀,活得輕鬆從容點就行.不用太強迫自己.

我個人覺得都是靠自己的，我抽了十幾年，戒菸兩次，一次比一次重，還好這次有一年半沒抽了，給自己加油！堅決不抽菸，這樣在家裡，家人們有就不會在吸二首煙的風險了[捂臉][捂臉]

抽菸40年、戒菸2年，你可以呀，你是怎麼做到的，教教我，我想戒菸怎麼一直戒不掉。

既然你能做到戒菸2年，那麼你就不要再動煙了。

現實生活中，不知道有多少人為戒菸而苦腦，想戒戒不掉！

每個人小時候都不會抽菸，之所以能學會抽菸都是身邊環境造成的。

還記得我上育紅班的那個春節，俺姑家的表哥來我們家，空閒時點燃了一支“邙山牌”香菸。那天不知道怎麼回事，非要讓我哥給我一支，我也要吸。俺奶、俺爸都不同意，然後我就說：“你們兩個人都吸菸，我也要吸。”最後，俺奶同意讓俺哥給我一支菸，點燃後吸了一口，就把我嗆咳嗽了，然後俺奶把我的煙拿走了。這就是我小時候第一次接觸香菸的情景，的確是受身邊環境影響。

在我身邊抽菸的朋友中，有的是上初中就開始抽菸了、有的是住校時學會抽菸、有的是畢業參加工作後開始抽菸、也有的是喝酒時學會抽菸等等，反正在我心目中，學會抽菸都是受所處環境的影響、自控能力差而學會的。

單位同事王師傅，從13歲開始抽菸，抽菸30年，43歲時下定決心戒菸，還不錯，成功了。但是在他戒菸3年後，和朋友們一起喝酒時，朋友們在他半暈的狀態下給他遞煙抽。慢慢地、慢慢地，也就是兩個月時間，王師傅又開始自己買菸抽了，雖然煙癮沒有以前那麼大，但是平常的每天三支菸，喝酒的時候會多抽幾支。王師傅是抽菸30年、戒菸3年又復抽菸的人。所以說，你能做到抽菸40年、戒菸2兩，你就不要再抽菸了。

身邊朋友郭孫師傅，參加工作後開始抽菸，至現在已經抽菸35年，工作之餘、茶餘飯店，反正就是一有空，嘴上的煙就點上了，每天兩包煙。孫師傅家都是普通職工，前年給孩子買了房子，孩子結婚又有了孫子，真是處處要用錢。孫師傅每天兩包錢價格是20元，一個月下來600元煙錢，一年7200元。孫師傅的家人都反對他抽菸，可他控制不住、也戒不掉，只是現在每天抽6元錢一盒的煙，這樣抽菸的支出能省去近一半！

抽菸有害健康，連小學生都知道。

可是依舊改變不了3.5億菸民的這個愛好。

不知道有多少人想戒菸，可吸食多年香菸的人們有了煙癮，想戒，真的是“有點難”。

你雖然做到了戒菸2年，但是如果你繼續抽菸，相信你還會煙癮復發、再次上癮。

所以說，抽菸40年、戒菸2年的人，就不要再去挑戰“二次抽菸還會不會有煙癮了”，你應應繼續保持不抽菸，保持良好的生活、飲食習慣！