肯定是對身體無害的。天然礦泉水含有人體需要的多種微量元素，現代社會健康至上，人們都追求飲用天然健康的水，哪怕每天消費人民幣換取健康的水也在所不惜。廣告名句——“大自然的搬運工農夫山泉”，就是突出了“大自然”也就是“天然”，所以長期飲用天然礦泉水對人體是無害的。

科學家對生命科學進行了大量研究。確認了維持生命有七大營養素，水、脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質。作為維持生命六大營養素之一的礦物質，在人體中已檢出的元素有70多種，其中有25種元素是人體必需微量元素，包括11種宏量元素，和1979年世界衛生組織公佈的14種微量元素。

人體所需的微量元素分別來自水食物和空氣，而有些微量元素只能存在於水中，所以水中的礦物質是人體補充微量元素的重要途徑。

礦泉水的由來

世界各國都有預防醫學會，他們主要是調查地方病並進行研究，英國和芬蘭的研究發現，水中偏矽酸大於47毫克/升的地方心腦血管病少，水中偏矽酸小於21毫克/升心腦血管病多。後來研究發現矽中水中呈偏矽酸形態，中血管中矽存在於彈性硬蛋白和膠原中，其作用是調節血管壁的通透性，防止脂質在血管壁沉積，因此可以防止動脈血管硬化。所以偏矽酸也作為礦泉水的特徵性元素，達到25毫克/升就可以命名為偏矽酸型礦泉水。

還有含硒、含鋅、含鋰、含鍶、含鍺、含二氧化碳的礦泉水，還有一個最受爭議的就是溶解性總固體大於1000/毫克/升的礦泉水，這種水備受爭議，因為這種水只適合高強度運動或流汗多的人飲用。

那麼礦泉水國家標準中的這些微量元素對人體健康有什麼作用呢？

先說硒，硒被稱為“抗癌之王”。含硒高的水土環境中幾乎沒有癌症患者，如江蘇的如皋。鋅有“智慧元素”之稱，含鋰的礦泉水有鎮靜作用，例如貴州綏陽縣溫泉鎮的泉水中含鋰，對頑固性失眠有效，泡澡幾次可以改善睡眠甚至可以達到深度睡眠。

鍶可以阻止人體對鈉的吸收，含鍶的礦泉水更適合高血壓患者飲用。含鍺的礦泉水市場上沒有就不作介紹。含二氧化碳的礦泉水對腸胃健康有利。碳酸飲料是人工製成的二氧化碳，而含二氧化碳的礦泉水是天然的。

對礦泉水最大的誤區是礦物質含量，很多人認為礦泉水是礦物質含量高。但事實上中國市場上的礦泉水95%以上礦物質含量只有城市自來水的一半或過低。所以要補充礦物質應該選擇自來水。

含有礦物質的礦泉水人類喝了數百萬年，有很多礦泉水人類已喝了幾千年，所以礦泉水可以長期飲用，而且是比較健康的水，但是就是價格較高。

礦泉水之所以受到大家的追捧，很重要的一點就是裡面會有微量元素。理論上確實是這樣的，但是含量有多少呢？其實是很少的，也就幾十毫克，遠達不到人體所需要的量。自己平時多吃點牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜什麼的，裡面的微量元素含量更多，整個的營養價值也強。更為關鍵的是人體從水中獲得的微量元素佔比是很少，大部分還是要從食物中攝取。

其實只要是質檢合格的自來水都是可以放心使用的，就算其中會有一些餘氯，但是經過煮沸也就揮發了，是可以放心使用的。但是大家要留意管道的二次汙染，由於自來水管內部會沉積泥沙、滋生細菌等，會對自來水造成二次汙染，那麼就需要定期的清洗自來水管，讓管道能保持衛生乾淨。