不同時期喝不同的種類。嬰兒1-8個月適合母乳餵養，8-18個月適合母乳和奶粉混合餵養，18個月到3歲適合奶粉餵養，3歲後可以喝奶粉也可以喝牛奶。嬰兒奶粉主要是喝裡面的配方，裡面的DHA、鈣、鐵、鋅等都是嬰兒所需要的營養成分，母乳在18個月以後營養成分沒那麼高了，所以建議奶粉餵養較為恰當，當然也可以讓寶寶吃一點母乳解饞。

哺乳動物的乳汁具有物種特異性。也就是說，每種動物的乳汁都是在進化過程中最適合它們的幼崽的。

小牛小羊需要在短時間內學會站立奔跑逃避天敵，牛奶羊奶中蛋白質的成分就會比較高。

海豹需要厚厚的脂肪抵禦寒冷，海豹的乳汁中脂肪含量就會比較高。

人類大腦的發育優先於其他器官，幫助大腦發育的糖類在乳汁成分中就會比較高。

適合的才是最好的。答案很明顯了，母乳是最適合寶寶的食物。世界衛生組織，國際兒童基金會，多個國家（包括中國在內）的膳食指南都推薦媽媽們純母乳餵養到6個月，6個月後合理新增輔食並繼續母乳餵養到2歲或者更久。

奶粉是模仿母乳的產物。評價一款奶粉的好壞，就是它是不是像母乳，成分儘量與母乳一致。所有奶粉罐上都有一行小字：母乳是最適合寶寶的食物。雖然科技日新月異，對母乳，我們依然瞭解甚少，越研究，越發現它的神奇。比如，母乳跟寶寶的唾液接觸後，會產生一種保護寶寶腸道的酶，可以減少壞死性結腸炎的發生。母乳裡已知的成分就有400多種，其中還有很多成分科學家還沒搞明白它們的用處，誰也不敢說，它們是沒用的。

對於寶寶來講，母乳是最佳食物。

對於大人來講，均衡飲食比單一依靠某一類食物的營養重要的多。