首次當媽，需要惡補的孕期和育兒知識非常之多。

對於生第一胎的女性來說，需要做好以下準備：

1. 定期做好孕檢

瞭解自身懷孕的健康狀態，與胎兒的成長及發育情況，並能提前查出異常疾病。

2. 不可錯過必要的醫療檢測

驗血、驗尿、超音波檢查、血糖監測，這些是很必要的孕期檢查。如果是高齡產婦，還要做羊膜穿刺，預防遺傳基因等疾病。

3. 體重增加要注意

孕期雖然體重會增加，但是增加過多過少，對寶寶都是有影響的。此時，要聽醫囑科學增重。

4. 飲食攝取需營養均衡

孕期媽媽吃的什麼，都跟胎兒健康有很大關係。所以，飲食這塊也要科學健康，儘量聽取醫生建議。

5. 適當運動

適當的運動，能控制體重，還能強化肌肉。對分娩是很有益的。

但，運動過強依舊會傷到胎兒。所以，孕期不可盲目運動，避免給身體增加負荷。

6. 留意併發症

妊娠期容易出現併發症，像妊娠高血壓、妊娠糖尿病、流產早產、先兆子癇等。作為沒有經驗的媽媽，一定要多注意。

7. 嬰兒用品和待產包需求

生寶寶需要準備很多的嬰兒用品，像嬰兒床、安撫玩具、衣服、包巾、尿布等。另外，待產包也是需要準備的。要提前備好，以免生產時沒準備，亂了陣腳。

8. 如何照顧寶寶

如何換尿布、如何哺育寶寶、新生兒可能患的疾病，都是新手媽媽需要了解的。

9. 有助於生產的事項

有一些有助生產的方法，需提前掌握好，到時是能助力分娩的。

不要看手機 定時看醫生 因為手機會讓你產生無限的焦慮 而醫生可以排除你的某些擔心 其他的交給時間 祝願瓜熟蒂落的完美

對於懷孕的女性朋友們來說在飲食上需要注意的地方有很多。在懷孕初期一定要注意補充營養，懷孕早期是胎兒腦部神經發育的關鍵階段，這個時候合理補充營養對胎兒腦部發育可以起到非常積極的作用。當然如果飲食不當也會對身體健康有損害。

首先，含優質蛋白質豐富的食物非常適合孕早期的女性食用，豆類、蛋類或者是植物蛋白含量高的食物都是非常有代表性的。現實生活中豆製品中含有豐富的植物蛋白，女性朋友們在懷孕早期的時候可以多吃一些。豆腐皮、豆漿都是非常適合吃的。

第二，堅果類的食物也非常適合剛懷孕的女性朋友食用。堅果類食物含有豐富的礦物質和維生素，同時脂肪含量比較低。以核桃為例，核桃中含有豐富的亞油酸和亞麻酸，這類物質對於大腦發育可以起到非常重要的作用，非常適合剛懷孕的女性朋友們食用。

第三，對於剛懷孕的女性朋友們來說應該注意補充維生素，所以新鮮的水果和蔬菜可以適當的多吃一些，但是需要特別注意的是反季的瓜果蔬菜儘量的少接觸。第四，處於孕期的女性一定要戒菸、禁酒，菸酒容易刺激腸胃，對胎兒的發育也是沒有好處的。第五，辛辣刺激性的食物懷孕的女性一定要慎重接觸。

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懷孕了，需要注意什麼問題？

懷孕是1件非常重要而且有些危險的事情，想要順利度過整個孕期，下述幾點必須要注意。

孕早期是胎兒器官發育期，胎兒對致畸形物質敏感度非常高；也是胚胎期，胎兒不穩，是胎停、先兆流產的高峰期，可以說孕早期是整個孕期最危險的時候，必須要小心謹慎。

1.服用葉酸，遠離致畸形物質

孕早期需要服用葉酸，能夠預防胎兒畸形，但是注意不要過量；致畸形物質必須遠離，比如菸酒、輻射源、化學物質、汙染的食物等等。

2.生活健康，心情放鬆

孕早期需要調整自己，健康生活，健康飲食睡眠，飲食要清淡營養，正常飲食即可，不需要大補也不要暴飲暴食；很多孕婦由於壓力太大太擔心，以及孕激素作用會出現焦躁，抑鬱的情況，不良的情緒也會導致胎兒畸形，一定要調整好心態，放鬆心情。

3.適量運動，自我保護

孕早期除非特殊情況，否則是可以適量運動的，但是要量力而為，不要太累，注意保護好自己，不要磕碰受傷，也不要抻拉腹部，搬運貨物，提拉重物；夫妻同房也得禁止。

孕中期胎兒已經穩定，早孕反應基本消失，孕婦肚子還不是很大，整個人精神良好，此時是整個孕期最輕鬆的時候，而且這個孕期還可以慢慢體會到神奇的胎動，媽媽也開始顯懷，是特別神奇的時期。

1.不用再服用葉酸了，但是營養要增加

雖然此時不需要特別補充葉酸，但是胎兒發育速度加快，對營養的需求增加，孕婦需要補充均衡的營養，尤其有貧血缺鈣的孕婦，必須要補充及時。

2.可以同房，但是不要太頻繁太激烈

此時胎兒比較穩定，可以同房，但是不要太激烈太頻繁，一切以孕婦身體為主，如有不適，馬上停止。

3.定期產檢，重要產檢不要錯過，尤其是各種排畸檢查，NT檢查，唐篩檢查，大排畸等等。

4.飲食，生活，睡眠，運動都要健康。

孕晚期肚子越來越大，由於子宮的壓迫，孕婦會出現不同的不適感，不要擔心，大多都是正常的，這個孕期需要警惕胎兒早產，除了要求的定期產檢，飲食生活健康，運動適量外，下述4點也必須注意。

1.胎兒可能會偏大或者偏小，注意調整飲食，只要控制在2周內都比較正常，不要擔心；如果超過2周，要警惕胎兒發育遲緩或者巨大兒，必須遵醫囑調整飲食攝入。

2.不要頻繁撫摸肚子，不要刺激胸部，不要同房，不要太累，因為這些都會導致假性宮縮嚴重，易導致胎兒早產；夫妻行房也儘量避免，也可能會刺激胎兒早產。

3.孕晚期產檢越來越多，一定要遵醫囑進行，不要錯過。

4.孕期還得注意胎心胎動，如有異常，儘快就醫。

最後，建議每位孕婦自己跟胎兒健康為主，其餘工作、運動、家務活兒等，量力而為。

懷孕了，需要注意什麼問題？下面就給大家分享一下自己的看法：

（分三個方面)

一，受孕分房靜養：

受孕分房宜靜養，謹戒食味使脾安。調其喜怒防驚恐，慎厥起居避風寒。

二，安胎二法：

安胎之道有二法，母病胎病要詳分。母病動胎但治母，子病致母審胎因。就是說母病胎病當詳分而施治。凡因母病以致胎動者，但療其母，母安則胎自安：或因胎病有所觸動，以致母病者，但宜安胎，胎安則母自愈。

三，胎前用藥三禁：

丹溪曰：胎前當清熱養血為主，恐傷陰血也。理脾脾健，則氣血易生：疏氣氣順，則氣血調和。理脾疏氣，兼以清熱養血，則胎自安矣。三禁者，汗、下、利小便也。蓋恐過汗之陽傷氣，過下之陰傷血，利小便傷津液也。然又當隨證詳審表裡、虛實、寒熱，以施其治，不可過峻也。

懷孕了，需要注意什麼問題呢? 胎兒的發育是一個逐漸變化的過程，整個孕期是180天，也就是懷孕40周。懷孕早期——是懷孕的前12周，這時候非常容易流產，必須特別注意，不應搬運重物或劇烈運動，不要勞累，保持充分睡眠，根據自己的胃口進食，不要刻意多吃或少吃，能吃就吃是這段時期孕媽飲食主要方針，但是要注意飲食均衡，保證各種微生素、微量元素的供給，這個時期很多孕媽都會產生早孕反應，出現噁心、嘔吐、偏食等症狀，所以孕媽們應該儘可能選擇自己喜歡的食物，以刺激增加食慾，這時宜少食多餐，爭取不要減少總的攝入亮，孕早期還需要補充葉酸，這會關係到胎兒的神經系統發育，許多天然食品裡都會有葉酸，比如：各種綠色食品、動物幹髒、豆類、水果及奶製品等。懷孕中期——懷孕的13~28周，是胎兒迅速發育的時期，這時孕媽的體重也會增加，一定要保持良好的主活習慣，定期接受產檢，這時的飲食原則是：①不挑食、不偏食、防止礦物質及微量元素的缺乏。②做到葷素搭配，營養合理。③不要食用沒有煮熟的魚肉。④食用一定數量的粗糧：小米、玉米、紅薯等。⑤孕媽對熱能的需要比早期明顯增加，適當增加米飯、饅頭等主食，增加魚、肉、蛋、奶、花生、核桃等。⑥這是胎兒骨骼發育關鍵時期，孕媽對鈣的需求增加40%，奶製品、海產品、多葉的綠色蔬菜都是較好的鈣源。懷孕晚期——懷孕的29~40周，要根據自己的體重增加來調整食譜，為分娩儲存必要的能量，這時要做到飲食多樣化，擴大營養素品來源，保證營養和熱能供給。飲食豐富多樣，即保證營養的攝入，又要巧妙控制攝入量，飯後散步，適當活動。學習練習分娩呼吸，有助於以後的順利生產，入院重要物品提前準備完善，保持良好的心待，隨時準備待產。

孕期補充營養是一件很重要的事情，合理的飲食能有效的提供胎兒的營養需求，且能幫助孕媽調理身體，更好的為產後哺乳做準備。

營養的飲食透過懷孕的臍帶傳輸給肚子裡的寶寶，在孕期準媽的新陳代謝能力會發生變化，食物的利用率會大大的提高。

在孕期，除了注意飲食的營養搭配外，還要注意以下情況：

1、對礦物質的補充

人體需要的礦物質包含鋅、鐵、鎂、鈣。如果在孕期準媽媽攝入足夠的蛋白質和維生素，礦物質基本上是不會缺的。鋅能促使寶寶正常發育從而避免孩子先天性缺陷；缺鐵孕媽會比較容易疲憊，且會導致寶寶容易缺氧；而鎂可以很好的預防肌肉的痙攣；鈣則是孩子骨骼和牙齒髮育的必備物質。所以，根據自身情況要適當補充食物或者藥劑。

2、孕期用藥需謹慎

孕期生病，不能隨意自行開藥。因為胡亂用藥，胎兒先天性缺失的機率會大大增加。孕期是胎兒在準媽媽肚子裡孕育的過程，一般藥物是很難在胎兒體內排出的，所以，如果必須用藥的話，準媽媽要聽從醫生的囑咐。

3、孕期要合理控制體重增長

孕期增重守則因人而異，如果孕媽本身比較單薄，體重偏輕，可適當增加體重。如果孕媽體重比普通人群偏重，相對而言反而要控制體重，以防出現高血壓等孕期疾病。

每次的孕檢都會有胎兒重量，可根據醫生告知結果來科學管理自身體重。

以上3個問題準媽媽們一定要注意哦，希望每個寶寶都健康康康快樂成長。

對於懷孕，孕媽往往先是高興，第二情緒便是擔心，擔心寶寶發育問題，大腦會經常提醒自己該注意哪些問題，才不會對胎兒發育產生影響，下面就以個人經驗來談談孕期該注意的一些問題：

①前往醫院做產檢：早孕檢查一般在6-9周，檢查胎芽、胎心、胚胎個數、胚胎具體位置、核對當前的懷孕週數、是/死胎，以及子宮附近的一些情況，在這一次的產檢，有的孕媽可能會檢查不到胎心或胎芽，只要沒有出現腹痛或陰道流血，便可再等7天后複查，像檢查結果為葡萄胎、宮外懷孕，便要進行清宮處理。

在12周左右，還要做一次腹部B超，檢查胎兒靜候透明層厚度，也就是我們常說的NT，第一次早期唐篩。

②飲食方面：孕婦懷孕初期，由於體內激素的變化，會刺激到孕媽的味蕾，特別喜歡某種食物或氣味，不管想吃什麼食物，孕媽都可以吃，切忌過量，補充多種營養，少吃生冷、寒涼和刺激性強的食物，同時也可進行補充能夠降低胎兒腦神經管畸形的葉酸，忌菸酒、藥物等。

①前往醫院做產檢：唐篩（或無創DNA、羊水穿刺，根據個人具體情況來選擇）和大排畸，分別是在15-20周和20-27周做產檢，主要檢查胎寶寶各個器官發育是否有明顯畸形，另外由於胎寶寶在13周起進一步鈣化，飲食暴增，可額外增加一項產檢專案-常規檢查，預防高血壓和高血糖。

②飲食方面：多吃能夠補鐵和鈣元素的一些食物，比如牛肉、雞肉、雞蛋、豆類等，日常可吃一些符合當下季節的水果，雖然在此階段，需要補充大量營養，但需注意體重要勻速增漲。

①增加產檢次數：36周前，每隔7-14天做一次B超，觀察胎位、胎盤功能、羊水量和胎兒發育等有無異常，36周後做胎心監護或內檢，直至寶寶出生。

②數胎動或胎心：10月懷胎，到此時，時間已過去大半，最忌諱的便是眼看孩子快出生了，便大意到少做產檢，甚至即使是常做產檢，也是不夠安全的，因為在孕後期有太多的因素能夠影響到胎兒發育了，故孕媽平時在家也要注意數胎動或胎心，正常胎動3-5次/時，正常胎心110-170次/分。

③注意產兆，分辨真假產兆。宮縮、破水和見紅使所有孕婦臨產前都會發生的徵兆，假宮縮、少量見紅和間歇性破水為假產兆，孕婦不會馬上生產，家中距離醫院較遠的孕媽，此時應收拾待產包趕往醫院住院，相反，家中距離醫院較近的孕媽，可等到規律宮縮或持續破水，再馬上趕往醫院產房生產。