我跟你分享一個真實的茶癮的故事。

我出生於80年代初期，從小喝茶，在小時候上學，那時學校條件沒現在好，沒有飲水機。我上學都會帶茶，用喝過飲料的瓶子裝茶。我們小縣城，每天中午要回家吃飯，所以，每次都用裝過飲料的瓶子上午、下午各帶一杯茶。晚上回家後，也會泡一杯茶，做作業，看書，平時基本上沒喝過白開水。我從上小學就一直這樣，也沒感覺什麼異樣。

上大學後，我繼續喝茶。我上大學是在2000年初，那時家裡的經濟條件已經很差了（2000年左右正是下崗職工時期）。大約是大三寒假吧，距開學還有兩個多星期的樣子，我買的茶正好喝完了。因為經濟不寬裕，我就想暫時不買茶了，等到學校後再買。大約過了有一兩天的時間，始終感覺頭痛，這種頭痛不是很厲害，是隱隱地發痛。哈欠不斷，感覺人沒有什麼精神。開始以為感冒了，但是又沒有感冒的任何症狀。每次中午睡一覺後，頭痛就消失了，但是總是在起床後一小時再次頭痛。我也不知道得了什麼病。

到校後，我立馬就去買了茶葉，喝茶後最多十分鐘，頭痛消失了，人感覺頓時舒服了不少。這時我才知道，我有茶癮了。

茶葉中的成分，有確有致癮物質。如咖啡鹼。工作十多年了，我一直喝茶，也基本上不喝白開水。有時在外邊忙，沒有喝茶，最多半天人就會感覺不舒服。現在我每天冬季兩杯茶，春夏秋季每天三杯茶。

喝茶也不是什麼壞事，比起抽菸喝酒來說，應該不算一種壞習慣。只不過，要注意以下幾點：

1、不可喝濃茶。茶葉一天之內可以多換幾次，但是不要喝濃茶。濃茶傷胃，對胃粘膜有刺激。

2、不宜在飯前飯後喝茶。喝茶時間最好距吃飯時間間隔1-2小時，特別是早飯。因為茶中有單寧等物質，與蛋白質形成靶蛋白，不利於蛋白質吸收，容易引起便秘。還會引起礦物質被螯合，影響吸收。

3、不可喝隔夜茶。春夏秋季節，氣溫比較有利於微生物繁衍，茶中的多糖成分會滋生真菌，造成微量的毒素累積。久而久之，會帶來健康隱患。

4、夏季不可喝變質的茶水，否則引入腸道有害菌。

5、除紅茶和黑茶外，不可與牛奶共飲。

6、與感覺喝茶影響睡眠，則下午四點後不喝茶。

喝茶會上癮嗎？會，肯定會，但是是在可控制的範圍之內！特別是潮汕地區的朋友們來說！真的有茶癮！

茶葉本身含有極其微小，可以說微小到可以忽略的咖啡因元素！可以說本身喝茶上癮更多的是“心理依賴感”，平時不太喜歡白開水的味道，喜歡茶香，久而久之就喜歡上喝茶！可以說是喝茶喝上癮了，也可以說喜歡上了喝茶而已！

潮汕地區的工夫茶，他們的沖茶方式跟別的地方不同，喜歡下很多茶葉（是很多很多的茶葉），這樣衝出來的茶，茶湯色美，茶味更濃，入口醇香！喝濃茶習慣了，一天不喝，總是感覺差了點什麼，就像外華人喝咖啡一樣，沒喝就老是提不起精神！所以每天都經常泡茶喝！喜歡上了就習慣了，習慣了也就上癮了！

畢竟茶是好東西，上癮了愛上了，其實也不是什麼壞事，不過腸胃不好的朋友，建議還是少喝點茶！

我覺得喝茶上癮不是壞事，就如讀書人愛看書，是一種好的習慣。

我喜歡每天喝茶是近幾年的事。兒子去成都讀書後，每次回來都買一點四川特產差，我們就在很熱的夏天，偶爾喝一點。我搬到現在的小區居住後，恰巧與我的初中同學是鄰居。他住一樓，我住三樓，他特別喜歡喝茶。他家嫂子人好，像個鄰家姐姐，有時蒸幾個玉米麵發糕都給我端上來。所以我也效仿，把我拿手的山菜大包子和餡餅也拿給他倆嚐嚐。每次去他家都見他在喝茶，我也偶爾溜點茶根喝，一來二去回家後，也覺得白開水沒味道，開始喝茶。

現在，不僅兒子買，還有廣州的同學供茶，更有理由喝茶了！為了喝茶，買了煮茶壺。每天煮茶，主要是各類花茶及各種普洱。夏天的午後，煮一壺茶，會讓人心靜，所以自然涼快！

既然謂之癮，就是無他不可。抽菸有煙癮，喝酒有酒癮，喝茶也會有癮，長期飲茶者也會對茶葉產生愛好，產生依賴，有君子不可一日無茶之說。

喝茶上癮跟菸酒上癮的症狀是一樣的，每天都會惦記著，總要那一杯喝到嘴裡才覺得這一天是圓滿的，天天喝，時時飲，日久天長。對所愛的茶，或喜茶香、或喜茶味、或喜茶韻，總有一個地方深深觸動內心，總能對所愛之茶如數家珍，茶，不僅僅在滋味上滋潤，在心裡，茶葉總能帶給品茶人的愉悅。

茶當然是有刺激性的，這種刺激是對身體和精神的洗禮，讓人在煩躁、昏沉中清醒，喝茶越濃，刺激越強，一杯茶入口，感覺每一根神經每一個細胞都如花瓣似的舒展開來，無端端的，一種沉靜、快樂、自足、自在都會隨著沖泡茶水的嫋嫋煙氣，從杯中升起。

喝茶，越喝越清醒，思路開闊，交流深入，喝茶是一種享受，泡茶也是一種享受，泡茶的過程，圍坐茶桌邊的友人，三三兩兩，三言兩語，心，自然就安靜下來了；偶爾獨處之時，也會給自己泡一杯茶，浮躁的內心在沖泡的過程中沉靜，茶香四溢，內心同樣也充滿了愉悅。

有茶癮，就當是人生中一大樂趣吧，無需戒無需減，遵從內心就好。

我從小在茶園裡長大，爺爺是個遠近聞名的製茶能手，他不但製得一手好茶，還喜歡品茶。常有三五好友來我們家的葡萄架下品茶，即使沒有人來，爺爺也會自己一個人悠然自得與茶神交，頤養天年，到了89歲還是童顏鶴髮。久而久之，我們這些孩子也受到爺爺的影響，我更是對茶越來越喜歡。便和茶結下了不解之緣。現在，我對茶的喜愛比爺爺當年更是有過之而無不極。就象乾隆皇帝說的“國不可一日無君，君不可一日無茶”我雖不是君子，但更是不可一日無茶，而且要一日幾次茶。

每天早上起來第一件事就是喝茶，喝完茶半小時左右，肚子就咕咕叫，吃起飯也特別的香，特別有胃口，如果早餐前沒有茶的滋潤，再好的飯都覺得不好吃。到了下午兩點左右，不管有無客 戶來，我自己都要泡上一壺好茶，慢喝細品，品完之後神清氣爽，做起事情精神倍加，否則就渾身不自在，無精打采，這就是茶癮。您看到這裡也許會覺得這是心理作用，實話告訴您心理作用也許會有一點點，但更主要的是因為喝茶有許許多多的好處而上癮。因為茶葉中含有茶多酚、茶色素、茶氨酸、茶多糖、咖啡鹼、Υ-氨基丁酸等對人體有益的成份。茶多酚是茶葉中發揮保健功效的最主要的物質，是人體的保鮮劑，常喝茶的可以延緩衰老、美容養顏，茶氨酸可以增強記憶力和提高學習能力、茶多糖能抗輻射和能降血糖、咖啡鹼能提神醒腦，Υ-氨基丁酸能降血壓和改善大腦血液迴圈以及增強腦細胞的代謝能力。好茶裡所含的這些有效的物質能促進人體多巴胺的分泌，而多巴胺是關鍵的神經遞質，能幫助細胞傳送脈衝的化學物質，直接影響人們的情緒，它的作用就是傳遞亢奮和愉悅的資訊。所以常喝好茶，能讓所爽神清、人怡然自得。

喝茶能上癮是一件好事，茶癮不同於酒癮、煙癮等，茶是目前世界上公認的最好的飲品，對人的身心健康都有非常有益。茶即可以減齡，也可以靜心。 很多女星都有喝茶的習慣，如伊能靜在工作之餘，最愛的就是為自己煮上一壺茶。如今四十多歲依然滿滿少女感的林志玲，更是茶的痴迷者。因為茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，抗衰老效果比維生素E強18倍。建議大家多喝茶、特別是多喝上等的好茶。如果能喝到上癮也是一件很美的事。

比起“煙癮”來說，“喝茶上癮"還是文雅得多，文明得多！

曾經有個故事，說有一對廣州老夫婦去北京看兒子，忘記了帶茶葉，半夜醒來，茶癮來了，想躺床等天亮，但是，這也不行，那也不是，再也睡不著了。

由於怕打擾兒子兒媳的睡覺，老倆口不想叫醒兒子兒媳，只得親自在兒子家到處翻找，左找右翻，硬是找不到茶葉，著急得很。

兒子兒媳在睡房裡只聽到外面有細細索索的聲音，猛然驚醒，以為進來了小偷，怕貿然行動引起不便不利，又怕吵醒了父母，讓父母受驚嚇，或者是受傷害。不得已，在沒有確認是否進了小偷的前提下，兒子兒媳只好偷偷地在被窩裡打“110”報警。

警察來了以後，採取了果斷措施，迅速抓到了“小偷”，原來“小偷”就是這對廣州老夫婦。細細索索的聲音，是老夫婦在找茶葉時弄出的聲響，從而引起了誤會。

實際上，喝茶上癮的感覺如同故事裡的廣州老夫婦，茶癮來了，這也不是，那也不對，睡不著，食無味，有茶了，一切太平，一切都好！

2019年7月19日

生活中有茶，茶中有健康。

首先喝茶喝的多是會上癮的，每個人的體質都不相同，還需適量依自己自身情況而定。

這與茶葉中的內含物質有很大關係，首先茶葉中的氨基酸含量很高，這種物質可以促進多巴胺的分泌，多巴胺大家都知道，這是一種可以活躍大腦，使大腦興奮，調動人的情緒和情慾的物質，使人處於一種愉快開心的狀態中。

在喝茶的過程中，經常喝茶的人可以緩緩感受這種快樂，這和戀愛時多巴胺分泌過多同樣也會感到快樂幸福差不多，誰不想天天感受戀愛般的快樂幸福呢，所以經常喝茶的人天天必須喝茶是完全可以理解的。

其次與茶葉中的芳香物質有關，這種物質可以使神經不再緊繃，使人的情緒得到舒緩放鬆，人處於緊張壓抑情緒狀態時，總要找個發洩點，或透過某種途徑舒緩一下情緒，比如聽音樂等，喝茶也可以達到舒緩神經的目的。

茶品種有很多，每種茶都有獨特的芳香物質，這些芳香物質散發出來的香氣或許天然淡雅，或許馥郁濃烈，這些香氣都能愉悅人的感官，使人情緒逐漸得到放鬆，所以喝茶會讓人感到舒服，人總是喜歡舒服，所以對其上癮很正常。

再者茶葉中的咖啡因也是人喝茶上癮的關鍵因素，咖啡因可以使大腦興奮，從而起到提神醒神的作用。所以喝茶對於我們這些工作繁忙的人來說非常友好，可以使我們精神飽滿，精神奕奕，從而提高工作效率。我們辦公室的同事工作時，也是每天人手一杯茶，久而久之，喝茶也成了我們的習慣。

這和戀愛時多巴胺分泌過多同樣也會感到快樂幸福差不多，誰不想天天感受戀愛般的快樂幸福呢，所以老茶客天天必須喝茶是完全可以理解的，其次與茶葉中的芳香物質有關。這種物質可以使神經不再緊繃，使人的情緒得到舒緩放鬆。

人處於緊張壓抑情緒狀態時，總要找個發洩點，或透過某種途徑舒緩一下情緒，比如聽音樂等，喝茶也可以達到舒緩神經的目的。茶品種有很多，每種茶都有獨特的芳香物質，這些芳香物質散發出來的香氣或許天然淡雅，或許馥郁濃烈，這些香氣都能愉悅人的感官，使人情緒逐漸得到放鬆，所以喝茶會讓人感到舒服，人總是喜歡舒服，所以對其上癮很正常。

再者茶葉中的咖啡因也是人喝茶上癮的關鍵因素，咖啡因可以使大腦興奮，從而起到提神醒神的作用，所以喝茶對於我們這些工作繁忙的人來說非常友好，可以使我們精神飽滿，精神奕奕，從而提高工作效率。我們辦公室的同事工作時，也是每天人手一杯茶，久而久之，喝茶也成了我們的習慣。

雖然會上癮，但是好處也很多

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。 　

（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。 　

（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。 　　

（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。 　　

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。 　

（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。 　　

（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。 　　

（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。 　　

（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。 　　

（10）飲茶可以預防老年性白內障。 　　

（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。 　　

（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。 　

（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。 　

（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。 　　

但是同時危害也是不可避免的有的:

1: 導致胃部出現不適，

經常性地大量飲用濃茶容易讓身體出現一些不適的狀態，容易讓胃液出現稀釋，導致食物在進入腸胃後不能夠被很好的消化而出現一系列腸胃疾病，如消化不良，腹脹等症狀。

2: 容易發生便秘，

長期的喝茶會讓茶葉中的鞣酸與身體的鐵質結合，而且還會和食物中的蛋白質結合，生成一塊塊不容易消化的鞣酸蛋白，這種物質會導致腸胃的蠕動變差，也會讓身體出現便秘。

3: 影響身體對鐵的吸收，

由於茶葉中含有鞣酸，而這種物質在進入身體後會和鐵結合，就會給身體在吸收鐵的時候帶來影響，大多數長期喝茶的人會出現缺鐵性貧血。 四、容易導致血壓上升以及心腦血管疾病 由於茶葉中含有咖啡因，長期的大量喝茶會讓身體中的咖啡因堆積過多，而咖啡因會讓身體的心臟跳動加快，讓血壓上升，另外咖啡因在透過血液進入血管後會導致心臟的負擔加重，進而引起一系列心腦血管疾病。

合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了，喝茶也需要適度，不可以過度的喝茶，因為每個人體制不同

希望我們的回答有幫助到您，您可以關注雲海茶行➕，我們每天都會更新不同的茶知識哦祝您身體健康♥️

喝茶上癮是怎樣一種體驗？《詩·王風·采葛》中寫：

彼采葛兮，一日不見，如三月兮。

彼採蕭兮，一日不見，如三秋兮。

彼採艾兮，一日不見，如三歲兮。

喝茶上癮沒嚴重到時間錯亂這麼誇張的地步，但真會覺得沒茶的時間難熬難耐極了。我算是初有茶癮者，對上癮和沒上癮的感受差別是尤為明顯。

喝茶上癮我覺得很類似於吸菸上癮，不似毒癮那般令人發狂，也不似酒癮那般豪飲放浪，像煙癮，不經意的某個場合想抽，不相關的做某件事時想抽，發呆想抽，看電視也想點一支悠哉悠哉的邊吸邊看。

好像哪裡都沒它事，但它又無處不在。

有了茶癮，就好像心裡頭多了個小鐘一樣，沒人知道它什麼時候要響起來，告訴你要喝茶了，但茶癮越嚴重的，它響得越頻繁。

我以前一週喝白開水都可以，如今白開水也能喝，但一天不喝茶就像被曬了一天的田，要有點水澆灌一樣渴，愣是我吃得很飽，不喝點茶也覺得肚子不夠滿，茶能和柴米油鹽醬醋在一塊還是有真實感受支援的。

喝茶上癮，我就感覺多了樣耳鬢廝磨的東西，讓心裡惦記，也讓心裡幸福多了一點點又一點點。

喝茶會上癮!

就我而言，平時都喝個四五泡茶的，每天的量都在那。要是哪天沒喝茶，總覺的少了些什麼難受，喝茶已經是生活習慣了。二哥喝茶的量比我更大，哪天沒喝夠，再晚，他都會泡一泡茶，喝夠了再去睡覺。平時喝的茶量大，所以現在沒有醉茶，也沒有喝多茶會睡不著覺的。