指甲沒有月牙兒，最直接代表的意思就是：此人肝不好。

因為“肝主筋”，如果肝血充盈，筋膜擁有足夠的養分，指甲也會保持健康潤澤。

但如果肝臟氣血虛空，指甲上的半月痕就會消失或只有大拇指上有半月痕，指甲變得又脆又薄，甚至凹陷變形。

根據中醫手診原理，正常指甲應是紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。

推薦3個養肝食材，只有肝養好了，指甲才能健康，長出月牙。

胡蘿蔔：淨化肝臟，增強免疫力。胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素、維生素E，對細胞膜有保護作用。胡蘿蔔所含有的多種礦物質（如鐵、銅和鋅元素）能增強人體免疫力。

蓮藕：補脾養肝，減少肝臟多餘的脂肪。蓮藕含有黏蛋白，可促進蛋白質和脂肪的消化，減少肝臟多餘脂肪的堆積，起到保肝護肝的作用。

木耳：補血養肝，提高肝臟解毒能力。木耳含有豐富的鐵，常吃可以養血駐顏，並可防治缺鐵性貧血。木耳中含有非常豐富的植物膠質，具有極強的吸附能力，能夠吸走殘留在人體內的雜質和灰塵，可清潔血液、促進肝臟排毒。

中醫來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。

這個情況是要檢查下微量元素，看是不是有缺乏鈣的現象導致的，積極的進行補充鈣質，增加全面的營養，有利於身體的恢復。

月牙的定義：

月牙的學名叫甲半月或半月痕，是指甲生長過程中形成的自然現象。

健康的指甲應該是半透明、有光澤、堅韌而不易折斷的，能透出指甲下面甲床的淡粉色。

有些人可能因為先天的甲基比較靠後或指甲的生長速度較慢（是天生，並非疾病導致）等原因使得甲半月羞澀地躲起來不肯露面。所以說，只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙。

不過，月牙看不出也不錯啊，這表明你所有露出的指甲都十分堅硬，能保護你的甲床。那些天生沒有月牙或月牙數不到8個的人，一樣能活得非常健康。

月牙也叫健康圈，規範名為“指甲半月痕”， 也有人稱之為小太陽。是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。指甲半月痕的發育會受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。

中醫學說：爪為筋之華,血之餘,氣不耗歸於肝為血。指甲半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的資訊。

一個健康的人，在30歲時，手指上的月牙應該保持在8～10個；在40歲時，至少應該有6個；到60歲時，最少應該有1～2個。

通常情況下，維持在8～10個是最理想的狀態。人們手指上的月牙，會隨著身體疾病的發生而減少或丟失，一旦身體康復，月牙又會慢慢長出來。

半月痕顏色以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。月牙並非越大越好，健康人的月牙面積大致是指甲的1/5，如果月牙面積小於指甲1/5，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。

如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。月牙大於1/5時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。可以說，月牙是人體健康的“晴雨表”。

月壓痕數量減少多是由於長期熬夜，工作壓力大，導致的元氣耗損，這類人一般會同時出現手腳冰涼。補充元氣可以採用“益腎元氣茶”。由制首烏，生地，枸杞，黃芪，菊花，大棗，冰糖組成。它能滋陰益氣、溫補肝腎，而且不燥不膩，適合常飲。

但也有的人認為月牙與健康沒有特別的關係，是因為人體新陳代謝，指甲生長速度快，手指上沒有血管透過的部分就形成了月牙白。但它在一定程度上確實可以反映人體的變化。所以身體如無不適，不需要太過在意。

以上圖片均來自於網路！

什麼是半月痕

在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。

指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。

半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。

半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的資訊。

中醫學說：爪為筋之華，血之餘，氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。

這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。

半月痕由於顯示的資訊正是精血氣的狀況，可見其重要性。

1、濡養全身五臟六腑。

2、推動五臟六腑氣血的正常執行。

3、抗禦外邪(免疫功能)。

4、長壽抗衰老物質。

5、遺傳物質。

月牙是反映人體新陳代謝的一個指標，有些人新陳代謝比較強，那麼月牙就比較明顯。有些人新陳代謝比較弱一點。月牙就會不明顯。

而且有些人天生甲基就比較靠後，這會導致他的甲半月大部分被甲上皮遮蓋住，於是就看不見月牙了。

而且月牙還跟指甲磨損速度有關由於大拇指用得最多，指甲磨損最快，所以大部分人大拇指都會能看到月牙，而小指用得最少，所以基本看不到月牙了。

能！因為當人重病或者有面板病、甲外傷時，指甲就可能會停止生長，恢復後指甲重新生長，就會出現甲橫溝。又叫博氏線。

但甲橫溝並不能具體說明某種病，需要去醫院做治療診斷。但如果手指出現甲黑色素瘤就要小心了。

甲黑色素瘤是一種黑色細胞惡性腫瘤，多發於中老年人，是比較兇險的面板癌。

如果你發現指甲上的黑線大於6毫米，形狀不對稱、邊界不清、不規則、顏色不均勻的話、就要去醫院做診斷了。

做了一個指甲油脫落的實驗，發現已經乾透的指甲油雖然和物體發生摩擦時是會造成脫落。但並不溶於水和食用油。

專家也指出指甲油的有機溶劑可能對人體有些危害。是和指甲油的有機溶劑的種類和濃度有關係，如果是一般質量好的指甲油是低毒的，在你使用的時候注意通風。那麼它對人體的危害就相當於很小了。就算是溶解在食物裡面被我們吃下去，這個量都挺少的。所以會引起急性中毒的可能性很小。

但如果是劣質的指甲油，裡面甚至有苯，這樣就對人體危害較大了。

所以不要貪圖便宜購買低廉的指甲油。選擇正品才會比較安全。

手指月牙如果是出生就沒有，那是父母遺傳得，如果出生有現在沒有了，這就是疾病了，具體什麼疾病這不好說，因為原因多了，可能是體內缺少其他營養成分造成得。朋友快去醫院看看吧，在這裡也說不清楚，去醫院檢查好，然後在治療上一段時間就會好得！

沒有月牙很正常，很多人都沒有，沒有月牙並不能代表不健康，只能是面板長得快，或者指甲長得慢，指甲如果長得快月牙跟定有的，這個時候就好好休息，多吃點，營養跟得上就長得快了。慢並不代表不健康，只能說是提醒你該補一補了

指甲上有沒有月牙，這都是屬於正常現象，由於個體差異，有的人月牙比較明顯，但是有的人可能就不太明顯！但是不管怎樣，都不屬於健康好壞的標誌。月牙實際上是屬於甲母質的一個外觀，一般甲母質生長比較旺盛，或者是活動比較活躍的情況下，月牙可能表現紅潤！但是有的人由於個體差異，表現得不太明顯，所以有的人可能就看不出月牙表現，有的人看得比較界線分明！但是不管是哪種情況一般都不會引起身體健康的異常，也不會引起指甲的甲板異常表現。

月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。沒有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是，無月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴重。此外，只剩下大拇指還有點月牙的朋友注意了，這意味著你的身體能量或許已開始不足了，疾病也會離你不遠了。你可以補充蛋白質和黑色食品。儘量保持體力旺盛，此外要適當鍛鍊。判斷一個人是否患某種疾病，還應該綜合其他方面的因素，透過各方檢查論證才能確定，不必因月牙一發生變化就心慌。

指甲上的白色月牙其實是沒有完全形化的指甲，是月牙後面的甲根不斷產生新生的透明的角蛋白細胞，角蛋白細胞向外生長時在月牙處逐漸失水變硬形成指甲。也就是說每個人其實都有月牙，只不過有的人月牙包在甲根上的面板裡看不見而已。

月牙大小可能和手指活動、指甲的磨損速度、先天的指甲生長速度有關。平時大拇指用的多的人，大拇指上的月牙就明顯可見，其餘四指可能就很小或看不見。指甲上的月牙如果從小就沒有，說明是先天的不是身體缺營養；如果原來有月牙老年後月牙變小，那就是衰老的表現，也無需擔心；如果一、兩個指甲的月牙突然變小或變大，可能和近期的身體新陳代謝有關，但無法確定是患了什麼疾病，也許隨著身體健康狀況的恢復月牙也會恢復原初大小。

也就是說指甲上有沒有月牙的確無法判斷身體缺了哪種營養、患了哪種疾病，但指甲的顏色、表面是否平整等外觀表現真和某些疾病有關：

1、指甲白 指甲白指的是指甲裡面蒼白無血色，壓指甲末端再鬆開指甲，充血速度很慢，說明有貧血。

2、指甲變棕色、黑色，甲面凸凹不平增厚 指甲感染酵母菌等真菌後，常先出現輕微甲溝炎等炎症，然後真菌繼續感染甲板，導致甲板變形增厚，甲面不平呈棕色或黑色。

3、反甲 反甲及指甲薄脆是缺鐵性貧血的典型表現；

4、嚴重的指甲變形 嚴重的指甲變形加上頭髮3、4天內全部脫落是急性硒中毒的臨床指標；

還有一些和疾病無關的指甲表現：指甲上的小白點是指甲外傷磕碰後的傷痕，指甲上的黑線是指甲裡的一根小毛細血管破裂出血，都會隨著指甲的生長被剪掉；指甲上的豎線是人衰老後指甲長的皺紋；指甲變黃沒有別的原因，都是指甲的主人吸菸或塗指甲油人為造成的。

孫玉紅/副主任護師/二級公共營養師/二級心理諮詢師/中疾控婦幼保健中心第九期母乳餵養諮詢師/哈爾濱市護理學會社群護理專業委員會委員/王興國營養特訓班第5期學員、第3期科普寫作班學員

謝邀請。“指甲沒有月牙代表了什麼意思？指甲沒有月牙，是新陳代謝失調的表現，也可以說是人體衰老的現象。指甲上的月牙，其實就是新生出的沒有完全形質化的新指甲。它是人體在正常新陳代謝過程中，所顯示出來的健康生理狀態。指甲紅潤，光滑，有“月牙”，意味著身體建康，氣血兩旺，筋脈相濟，肝膽相照。這一現象，往往隨著年齡的升高，而逐漸改變“月牙”的大，小，多，少，上下來去。對於這些現象，有的是因為人體內缺少蛋白質，有的缺鈣質，有的人貧血，有的缺鐵，有的缺硒……總之，這是人體某種疾病的前兆，我們既不要緊張，也不要馬虎，還是防微杜漸為好。其實，從人的指甲上診斷病情，千百年來就被中醫所採用，除“月牙”以外，還有指甲上的縱紋，橫紋，凹陷，顏色，光澤，粗細，軟硬等等，都是中醫望聞問切中的注意點！它們都能或多或少地反映出身體狀況。

指甲蓋上的月牙，我們又稱為半月痕，人稱小太陽。它是出現在指甲下方五分之一處，一條白色弧形的痕跡。代表著人的精氣神，也稱為健康圈。

中醫學上講：“爪為筋之華，血之餘，氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。”這裡講的精髓，也就是元氣。半月痕就是人體元氣的體現。

如果半月痕太小，說明血壓太低，一般完全看不到半月痕的人，大多有貧血或者神經衰弱症狀。牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血迴圈可能不是很好。可從注意飲食上著手，多吃高蛋白的食物，多喝高能量飲食，加強體育鍛煉，提高精氣神。

平時生活中可以補充這些食物：

富含豐富蛋白質的食物：奶製品、雞蛋等禽蛋類、大豆等豆類及豆製品、魚類、肉類。

補血食物：補氣血的食物有：當歸（可做藥膳）、桂圓、紅糖、紅棗、葡萄、枸杞、豬肝等。

健脾養腸胃的食物有：花生、小米、山藥、面製品、蜂蜜、蓮子、大棗等。

補肝的食物有：莧菜、鴨血、雞肝、阿膠、大棗、大豆、豬肉等。 補腎的食物有：韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。

半月痕也不是每一個人都有，有些是先天就沒有的，所以這類人如果身體沒啥問題，也不用刻意去在意這些個手指月牙，該幹嘛幹嘛，保持好心情才是關鍵。

月牙其實能長個子，組胚老師曾經說過，現在還有月牙的都還能長高。具體怎麼樣我也不是很清楚。

其實我的手上就有，並且還有十個。

一般大拇指常有月牙，小拇指沒有。中醫學說：爪為筋之華,血之餘,氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。

中醫學認為，爪為筋之餘，為肝膽之外候。簡單地講，看指甲可測知體內臟腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以說是人體健康的“晴雨表”。

中醫專家表示，中醫從指甲上的月牙診斷一個人的健康是科學的，而且有一定的道理。健康人的月牙應該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。

這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的資訊正是精血氣的狀況，可見其重要性。 元氣的作用：1、濡養全身五臟六腑。2、推動五臟六腑氣血的正常執行。3、抗禦外邪（免疫功能）。4、長壽抗衰老物質。5、遺傳物質。中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。

由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活裡，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。

中醫學說：“精血不足補之以味。”這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。

中醫專家認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。

健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小於指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。月牙如果大於五分之一時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

指甲確是觀察人體健康的一個視窗，所以我們應當時常注意它的變化，特別是長期美甲者，還要忘記隔段時間給指甲放個假，讓它露出本來面目，如果發現多個指甲變異應及時就診

半月牙主要和人體內的蛋白質有關，多吃蛋白質含量豐富的食物，魚肉蛋奶類的食物含豐富的蛋白質，相信我吧沒錯的，我是學食品的。

月牙是指指甲根部面板前呈半月狀的改變，多為淺色。有人認為它的存在，是人體的健康程度的“晴雨表”，但這個並非必要。指甲沒有月牙，也不能認為是有病，反之有月牙，也不能認為是肯定健康。所以不用管月牙的問題。如果沒有月牙，但指甲上有凹凸不平，豎紋，或者指甲前端分離者，則表明身體缺乏維生素，是甲營養不良的症狀，這種情況可以補充些複合維生素B片，以增強身體的抵抗力。平時要注意多吃點青菜。另外若是指甲發白，則表明體虛，平時儘量多吃大棗，山藥等。

月牙的學名叫甲半月或半月痕，它是新生的尚未完全形質化的指甲。

指甲沒有白色月牙

有些人天生沒有白色月牙，如果本來有月牙，後面出現月牙消失的情況，則要警惕是否氣血不足。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，會導致臟腑功能的減退，引起早衰。

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飲食調理

黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、Vb族和Ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。

黑米具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。

黑蕎麥可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延後，適宜糖尿病人、代謝綜合徵病人食用。

黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。

指甲上有沒有月牙，這都是屬於正常現象的。由於個體差異，有的人的月牙比較明顯，但是有的人可能就不是太明顯。但是不管怎樣，都不屬於健康好壞的標誌。月牙實際上是屬於甲母質的一個外觀，一般甲母質生長比較旺盛，或者是活動比較活躍的情況下，月牙可能表現為紅潤。但是有的人的由於個體差異表現得不太明顯，所以有的人可能就看不出月牙的表現，有的人看的比較界線分明。但是不管是哪一種情況，一般都不會引起身體健康的異常，也不會引起指甲的甲板的異常表現。

說到指甲上的月牙，很多朋友都會自然而然的跟自身的健康聯絡起來，曾經更有文章就月牙跟健康的關係展開過詳細的描述，比如月牙越多代表越健康等理論。可是很多人發現自己指甲上的月牙很少，有的朋友指甲上甚至沒有月牙，那麼指甲上沒有月牙是怎麼回事?

指甲包括甲基、甲根、甲上皮、甲床和甲板5個部分，而指甲上的月牙的形成，主要是甲基的作用。

指甲不停的生長，主要依靠甲基中角蛋白細胞的不斷分泌。角蛋白細胞剛誕生時又圓又白，新生的細胞不斷推著陳舊的細胞向上生長。所謂“長江後浪推前浪，前浪拍在沙灘上”，陳舊的細胞在不斷被擠壓的過程中變色變硬，並逐漸被推移到甲床的位置。處於甲床位置的角蛋白細胞由開始的白色轉為透明，細胞的活性也逐漸喪失。

【月牙的形成】

在指甲的生長過程中，而角蛋白細胞誕生的速度是中間最快，向兩邊依次變慢。 但它們變成半透明的時間卻都是相同的，所以就會形成一個弧形的白色邊界，也就是月牙。

由此可見，我們常說的月牙其實是指甲生長過程中形成的自然現象。

【月牙的大小】

首先我們先來看看是什麼因素決定了月牙的大小。

1、指甲的生長速度決定了它的大小

月牙是新生的角蛋白細胞，因此，如果它生長的快的話，那麼就會越大，反之亦然。

2、甲基的位置

如果你的甲基位置生長的天生靠後，那麼你的月牙也就不容易被看到。

3、人體的新陳代謝決定了它的大小

月牙的大小以及數量跟人體新陳代謝也有很大的關係。

4、指甲的磨損情況

大拇指作為功能最多的手指，使用率相對較高，磨損較快，因此刺激了指甲的生長。生長速度(指甲由根部移動向頂端的速度)加快的同時，甲基變透明的時間卻固定不變，從而使白色的月牙部分比例增大。也就是說，大拇指的月牙容易被推擠露出來，而小拇指相對使用率較低，月牙也就相對少見。

由此可見，對於月牙的大小具有影響的因素很多，透過指甲上月牙的大小就判斷一個人健康與否並不靠譜。

當然，雖然月牙的大小跟健康沒有什麼關係，但是若短時間內指甲出現異常，應及時去醫院檢查就診，避免疾病的發生。

另外，生活菌提醒朋友們不要頻繁美甲。

這是因為，美甲前一般會銼甲，指甲上皮被銼掉後，副作用減弱，易受細菌、真菌和病毒等微生物的侵染，還可能可發展為甲溝炎。