1、木梳按摩手法

①用熱水或蔥湯薰洗乳房。

②鮮蓖麻葉20克，水400毫升，煎服150毫升，趁熱用布浸溼後敷乳。

2、乳頭催乳按摩法

用一隻手從乳房下面撐住.用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著儘量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360°。

3、乳房底部的按摩法

在進行按摩時把乳房往中間推，儘量讓兩個乳頭靠近。透過這樣的方法，讓乳房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內收緊，讓胸部挺起來。用兩隻手把乳房包住，然後像是在揉麵團似的，朝著每隻手的手指方向揉動乳房。該按摩方法有利於嬰兒更容易吸吮乳汁。惠好藥尚網溫馨推薦防止產後乳房下催的湯臣倍健野葛根提取物片。

4、嘴巴按摩法

奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。建議新手媽媽們，一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會學著靠自己的力量去吸吮了，同時也起到催乳的作用哦!

正確的催乳手法

1、乳腺管通暢按摩法：用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管進行縱向來回按摩，能夠有效地促進乳腺管通暢。

2、乳暈、乳頭變柔軟按摩法：如果新媽咪乳頭、乳暈出現硬邦邦的情況，可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時間較長。

3、加強泌乳反射按摩法：要讓新媽咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應。

3種情況的特殊按摩方式

1、緩解乳汁淤積：有些新媽咪奶水很多，但是卻淤積在乳房裡，可以用一手呈C字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度，另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

2、消退乳暈及周圍組織硬結：這個時候，新媽咪應該一手置於乳暈外側，拇指和食指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。這下子，奶水肯定出來。

3、改善乳頭短、平、凹陷：如果新媽咪發現自己的乳頭出現凹陷的時候，一定要引起注意哦。可以同時進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩，讓奶水來得更充足。

12個按摩催乳常見問題

1、按摩催乳效果好嗎？

按摩催乳可以疏通乳腺管，促使乳汁暢快排出，見效非常快。

2、按摩催乳有副作用嗎？

科學的、正確的按摩催乳是不會產生任何副作用的。

3、按摩催乳後可以喝催乳湯嗎？

乳汁排出不暢是不建議喝催乳湯的。按摩催乳打通了乳腺管，使乳汁能夠順暢排出，所以按摩後喝催乳湯是沒有問題的。

4、產婦生氣奶水少，這種情況可以按摩催乳嗎？

媽媽生氣會導致分泌執行不暢，所以才會沒有奶水或者奶水少。這種情況也可以採用按摩的方法來催乳。

5、找醫院護士就能按摩催乳嗎？

大部分護士不是催乳師，不建議找護士按摩，如有需要還是找專業的催乳師按摩。

6、產後大出血的媽媽奶水少可以按摩催乳嗎？

產後大出血的媽媽不宜採用按摩的方法催乳，另外生產後身體虛弱者、急性乳腺炎患者也不要著急按摩催乳。

7、產後25天去做催乳按摩還有用嗎？

通常在產後24小時內和產後第三天各按摩一次，催乳效果最佳。不過晚一點也沒關係，什麼時候奶水少了都可以按摩。

8、催乳師按摩之後原來腫脹的乳房變軟了，幾天後更軟了，也沒有奶，是被按回奶了嗎？

正確的催乳按摩是不會導致回奶的。媽媽應注意寶寶吃奶頻率。

9、催乳按摩需要經常進行嗎？

這個要根據自身情況而定，如果感覺奶量足夠，就不用按摩。不過經常按摩護理乳房，可以使乳房更加堅挺，保持胸型，也可以減低乳腺增生、乳腺炎的發病率。

10、催乳按摩都很疼嗎？

按摩過程中有疼痛感是正常的，但是如果疼痛不能忍受的話，說明催乳師手法或者方法有問題。

11、催乳師只按摩乳房嗎？

專業的催乳師不只按摩乳房，還要按摩身體其他部位的穴位。好的催乳師還會告訴媽媽一些按摩後應注意的事項和飲食建議。

12、催乳師按摩乳房後出現硬塊，正常嗎？

這種情況可能是按摩後沒有完全把淤積的乳汁排空，還需要媽媽自己用熱水敷一下乳房，或者用吸奶器把乳汁吸出來。