我這是為了讓身體健康點，身材好點，然後更加美好的享受美食，這是第四次減肥了，每次把體脂從33控制到16就開始喝酒吃美食！[淚奔][淚奔][淚奔]

為了自己和家庭，職業規劃也沒有搬磚搬到退休吧。有時睡不著就想我就這樣了？賺大錢自己不是這個料，那我總該乾點什麼吧。賺不到錢那賺點健康吧，菸酒戒了不賭不嫖，參加馬拉松健身。圈子是小了好多出去和同事玩覺得都不太好玩了。但付出還是給我回報了去醫院體檢資料說明了一切。唉，怎麼說呢朋友們仁者見仁智者見智吧，希望大家過好每一天。

謝邀：題主問為什麼要健身，有以下幾方面：1 強身健體，健身有增強人體免疫能力。可以預防一些疾病的發生，同時可以提高血液迴圈，提高肺活量。2 健身可以讓每天攝入過多的能量得以釋放，讓自己的機體出納平衡，起到減肥的作用，3 健身能讓自己的身材更加勻稱，符合人體審美觀，是塑形的必要環節。

為了不再睡覺打呼嚕，也為了上下樓梯不再大口喘氣，更為了每個月都要感冒的難受，反正是瘦了，但我是飲食清淡不吃零食了，健身房沒去過，平時就走走路，快走3公里的樣子，半年前127斤，現在117斤，5公斤的體重會感覺體態靈活很多，現在天熱了，依然努力再減點，爭取到110斤就可以了

與大部分女生開始健身的原因一樣，我剛開始走入健身房的原因也是為了減肥，為了更好的身材，一切都是為了外在的體現。

隨著時間的推移，尤其是學習了ACE之後，自己在專業方面的積累越來越多，無論對於訓練內容還是飲食常識，都有了更深刻的理解，運動對我來說的意義也變得更加深遠。

除了ACE理念中的——健身和運動是為了增加日常生活活動的功能，為了更好的生活之外。

我認為作為女性，從力量和內心都變得更加強大是一件非常有意義的事情。尤其是當你發現自己越來越能夠掌控自己的訓練動作、能夠安排好自己的飲食，並且能夠從這兩件事情上切實的看到自己無論從外型體現還是精神狀態上越來越好，真的是一件太美好不過的事情！

很多人說生活本不公平，但是健身這件事情絕對是公平的，你付出的所有努力絕對會在某一天給你回報。

健身對我來說還有一個至關重要的益處，就是幫助我變得更加自信。無論是我學習到一個新的壺鈴訓練動作、完成一次高強度的迴圈訓練還是舉起特定的新重量，這個過程帶給我的成就感都是無與倫比的。

感謝健身給我帶來的改變，希望有更多朋友能夠體會到運動的樂趣並從中找到屬於自己的人生意義。

謝邀，題主問為什麼要健身，我的回答是這個世界什麼都不屬於你，而只有健康的身體才是你的財富，也許沒有病的人不知道健康該有多重要，而那些身患疾病的人哪怕是富翁或者是名星，你問他們生命重要還是金錢名利重要，他們會告訴你有一個健康的身體比什麼都重要，不妨提個小建議，在有時間的時候也去鍛鍊鍛鍊身體，它健康了你就會擁有一切。

說實話我最開始健身只是單純的因為無聊想找點事情，剛好有個朋友喜歡健身就跟他一塊去了。

因為有朋友的指引，我從第一次進健身房就開始有計劃的訓練了，沒有把每個器械都玩一遍，而是跟著他練當天該練的部位，當然我用的都是最輕的重量。第二天醒來練的地方也是疼啊，但是這種疼給我的感覺卻特別爽，我就又跟著他去了健身房，就這樣慢慢的習慣了也喜歡上了。

再後來，我自己去了解健身的知識，在瞭解的過程中會看到很多練的不錯的形體就會很羨慕，然後就想著自己要練成這樣的身材，不斷的補充知識，不斷的改變自己的形體，一點點的提升在一兩年的健身以後會產生很不錯的變化。之前的我稍微有點胖，健身的時候開始是想著減點，但是接觸一段時間以後就喜歡上了增肌，於是從胖變成了壯，但是這個身材不符合咱們大眾的審美啊，又開始了減脂，不過有基礎之後減脂還是比較輕鬆的，重點還是控制飲食。

總的來說我開始健身是因為無聊，熟悉健身以後是為了追求更好的形體，現在健身帶給我的是每天積極的生活態度以及健康的體魄，這是我堅持健身的重要原因。

主要是是現在這個年頭吧！因為工作原因天天在辦公室坐著996，基本沒什麼鍛鍊，身體，體質非常差，經常性的引發各種疾病。

雖然現在的醫藥非常發達，上個醫院看看就好，但是這個只是治標不治本，所以規律的生活和鍛鍊健身才是治本，健身不光有一個強壯的身體和完美的外型，而且還有提升身體的各個系統的強化。

我開始健身主要是三個原因:

1，下班天天在家看影片，看新聞，無所事事，非常無聊，人不充實就會胡思亂想，弄得心情很壓抑!

2，自己身體感覺不太好，一直亞健康狀態!~前幾年體檢甘油三酯高，後來血液成粥樣化!一直沒有吃藥控制，現在都有點不敢去體檢了!

3，一直羨慕別人肌肉發達，身材好!感覺是個男的都有這個夢想:自己成為肌肉發達的猛男!

主要是上面三個原因，在加上當時心情不好，急需調整心情!就開始健身，轉移一下自己的注意力!~加油!~現在人自信很多!~心情慢慢變好了一些!希望有想要改變自己的朋友加入健身隊伍來!大家一起努力改變自己~

最開始我是想減肥。後來慢慢發現管住嘴太難，運動了也減不了肥，後來放棄減肥。我覺得微胖也沒什麼不好，但不要繼續長胖就行。而運動可以讓我隔三差五吃我最愛的火鍋確不會繼續發胖，保持現有的體型，而且我比不運動的時候有精神了。肺活量也比以前好多了。

後來我覺得健身房海報上的歐美女生若影若現的肌肉線條很漂亮，我也想讓自己的肉肉緊實成為那個樣子，所以我開始自己學習加入力量訓練，發現力量比有氧有趣的多，而且特別減壓，練完感覺身體每個毛孔都特別舒坦，於是我愛上了力量訓練，並對練完後的肌肉痠痛上癮了

因為健康吧，一開始是因為減肥，但是單純因為減肥健身，沒有多大動力。後來發現胖成虛胖了，人容易生病好得慢，爬樓梯也會累。所以還是運動運動好，現在健身一方面可以減肥，一方面可以提高身體免疫力，挺好的。準備減肥目標達到了，健身也不停止

這個問題可能一萬個人回答會有一萬個答案。

所以這個回答不是勸說，而是闡述一下每個人都需要健身的理由

為了增肌和更持久，女朋友的幸（性）福都在我這，不能不努力鍛鍊，晨跑，耐力鍛鍊，持久力鍛鍊，增肌鍛鍊，每天都要堅持最少兩小時的健身量！