我的兒子就是一個經常說夢話的人，他是遺傳了他舅舅的基因。我也諮詢過醫生，他們說的大概意思就是。引起說夢話的原因有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。另外神經衰弱也可以出現這種情況。我聽了好像不是那麼回事，遺傳的麼，就沒太在意了。

我知道的就這麼多，好像不論做什麼我們都不能出現太過疲勞，要放鬆心態和壓力，輕輕鬆鬆的生活，健康快樂就會和你如影隨形。

謝謝悟空邀請。我覺得睡著覺愛說夢話，除了壓力太大導致的還有遺傳因素在裡面，成年人睡著了說夢話，說他壓力太大有道理，因為他們每天得忙於各種事情，接觸各種人和事……，如果是幾歲的孩子睡著了也說夢話，那就說明有精神病史的遺傳性的問題了，因為是他白天玩的太嗨，晚上做夢還在接著玩！大腦處在興奮狀態中，所以就算是在睡夢中也難以掩蓋住他興奮的一面。

日有所思夜有所夢每個人都有經歷過，各人工作，心情，生活習慣不同，到夜晚睡著有的見睡夢，很正常，總說夢話是一種心理釋放情緒狀態，它自己不知道的，只有身邊人，或親人才清楚。有的還夢遊這更可怕。小孩，兒女們如果三更半夜遇見會嚇怕。

答案一

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。

因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力 我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。

做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少. 你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。

答案二

問題分析：結合你的症狀考慮是睡眠障礙，常由於長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動者，勞逸結合長期處理不當，病後體弱等原因引起。

意見建議：根據你的情況，可以採用藥物治療如米氮平、帕羅西汀、米安舍林、阿米替林、多塞平等；再有就是採用自我調節的放鬆治療，常用的方法有腹式呼吸放鬆法、漸進性肌肉放鬆法。

答案三

問題分析：根據情況分析，引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。

意見建議：可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。

答案四

說夢話也稱夢囈，是指入睡後，在睡夢中發生說話、唱歌或哭笑等現象，屬於睡眠障礙的一種。現代醫學認為，說夢話與精神因素有關，常和做噩夢、夢遊等同時出現。很多人都會有偶爾說夢話的經歷，這並不需要過分擔心，但如果說夢話次數過於頻繁，就應及早尋求治療。

做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視。

避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放鬆，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情。晚上經常說夢話，說明睡眠期間神經過於興奮，可能是由於精神緊張、或過於疲勞、或吃得太飽、或壓力過大等因素引起的。另外，晚上經常說夢話還有可能是神經衰弱的表現，必須要注意加以調整。

經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力，調整自己的生活節奏，調理營養，問題會慢慢好起來的。如果透過自我調節難以改善的話，可以透過諮詢心理醫生，請求醫生的幫助。

我以前從來不說夢話。但是在大學住宿時，我和同宿舍一個人發生矛盾，我非常氣憤，氣得我睡覺後做夢都在罵她，結果從那天開始我每晚都說夢話了。可以嘰裡咕嚕說一堆，有時候是標準普通話，有時候是英語。唉！我這說夢話的毛病就是這樣形成的。

所以，有的夢是好的、甜美的，而有的夢就是不好的，甚或是噩夢。思想和經歷越是單純、純淨的人，夢就越少、越美好；反之思想和經歷越是複雜、險惡的人，其夢就越多、越駁雜，甚至會噩夢連連。

許多的夢，我們只要仔細聯絡過往的經歷都是可以找到緣由的。但，以夢來預測未來吉凶則不可取。

睡覺說夢話，本人也有這樣的經歷，原因有兩點：

1,“日有所思，夜有所夢”，白天想的，晚上夢裡表現出來。

2，就是中醫說的肝上火了，和心火過旺，精神緊張。所以晚上睡覺時大腦神經還處於興奮狀態。

因此，說夢話的人。可以透過以下幾個辦法解決，

1，看中醫，吃中藥，透過中藥慢慢的去肝火和心火調節身體，達到恢復身體的目地。

2，不吃容易上火的食物，以及烹飪的方式，要改變，比如，不煎不炸，不油膩等等。

3,心情操持愉快，放鬆心態。

4,加強身體的鍛鍊，增強體質和抵抗能力。

日有所思夜有所夢，喜歡說夢話的人思想壓力比較大，平時有些話喜歡憋在心裡不說出來，所以在睡熟了才會無意識的表達出來，就跟喝酒喝多了一樣!

這個比較有趣啦！睡覺說夢話，老公就是！他睡到半夜，突然冒出一兩句話，聽聽嘛說的也蠻清晰，我記得他說什麼工作上，好像說要加個櫃子，方便他工作，晚上就這麼說了出來，我還應了他，我說哪裡➕櫃子，你單位地方，他居然還回應我是的！加個櫃子，再問再答！答道後來就亂七八糟的了！一會兒翻個身又去睡覺啦！

好吧！只是夢話而已！不去管它！我覺得他講夢話是若有所思夜有所想！白天想著這幾個事嘛晚上就會很自然的說出來！

還有一個原因，我覺得吧，他本身肝火比較旺！身體火氣比較大吧！屬於內火那種感覺！本身比較壯可能也容易導致說夢話包括打呼嚕！哎哎哎！折磨人……

睡覺說夢話的人還是不多的，但是有時候也不是經常說夢話，可能是偶爾的說出口，那是因為在睡覺的時候在思考問題，然後正到高潮的時候突然就破口而出，我有時也說夢話，回想起來的感覺就是這樣的，有時候工作壓力，或者生活中有些瑣事帶到夢中，導致夢話就出來了

睡覺說夢話也叫夢囈，大多是心火旺盛，肝火太大造成的病理表現，也稱作陰虛火旺症，西醫稱之為神經功能紊亂。去正規醫療機構檢查治療，最好是中醫中藥根據自身病症特點進行辨證施治，這樣的結果既效果穩定，還副作用很小。這種病的治療不建議用西藥，西藥很難有確切的療效，而且會隨著服藥時間延長出現副作用。

日常生活起居注意早睡不熬夜，忌食辛辣刺激油膩的食物，調節並釋放心理壓力，創造有利於睡眠的生理環境。藥物治療可對症選用去心火、降肝火、抑陽養陰、補血安神的方法，如：六味地黃東加減配伍治療、天王補心丹、柏子養心丸或者酸棗仁湯進行加減等等。祝早日康復！