鼻子出血時，建議自行捏住鼻孔或填塞壓迫止血，壓迫約20分鐘，頭部應該保持正常直立或稍向前傾的姿勢，平時注意多吃蔬菜水果，適當補充維生素，多喝水，糾正挖鼻習慣。若反覆發作，可行血象檢查，祝早日康復！

仰頭、低頭都不能快速止血吧！

忌把頭仰著。仰頭的時候，前鼻孔流出的血液就會暢通無阻地流向後鼻孔，再經後鼻孔流向口腔，這樣，血液不容易凝固成塊，難以止血。

忌用痰盂接血。採取身體前俯低頭姿勢向痰盂內吐血，一方面因病人頭部過低，可使出血更多;另方面痰盂中水與血混合，顯示出血量多，使病人精神緊張，也可增加出血。

勾中指快速止鼻出血。鼻子流血時，只要自己兩隻手的中指互相一勾，即可在數十秒內止血。幼兒不會用雙手中指互勾，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指。

穴位按摩法取穴：肩井穴位於大錐與肩峰連線中點，治法：患者取坐位，術者用食、拇指掐捏，擠壓穴位中央，將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘，反覆3回為1次，每次間歇兩分鐘，發作時連線3次。5天為1療程。每療程間隔3天，孕婦忌用此法。

常流鼻血的人，可以用冷水清洗鼻腔，再用兩中指在鼻側上下按摩20次左右，每天1~2次，堅持一段時間後，效果明顯。

常流鼻血的時候，可以在每晚睡前，用棉籤蘸點香油，塗於鼻孔內壁，塗時最好慢慢塗向鼻後部位，尤其是鼻中隔處必須塗到，因為此處血管豐富，黏膜很薄易出血。

區域性壓迫止血：頭部應該保持正常豎立或稍向前傾的姿勢。用手指由鼻子外面壓迫出血側的鼻前部軟鼻子處，似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。大部份病人都可以此種方法簡樸地來止血。假如壓迫超過了十分鐘後血仍未止，則可能代表著嚴重的出血，或有其它問題存在著，此時就須要送醫做進一步的處置。

都不要

流鼻血時，低頭可引起頭部充血不適。有很多人流鼻血時習慣把頭仰起，甚至將鼻血嚥下去再吸收。這也不正確，仰頭會使血液順重力作用流到咽喉部，當血量過多、過急時，容易嗆入氣管及肺內，造成呼吸道梗阻；如果鼻血經咽喉進入胃內，就會刺激胃腸黏膜，產生胃部不適乃至嘔吐。正確的做法是，患者取坐位或半坐位，全身放鬆，頭略向前傾，不能仰臥位，也不能頭向後仰或低頭，口中的血液應儘量吐出。這時可用冷毛巾敷頭部或頸後部，同時用手指在鼻翼上稍施加壓力3至5分鐘。指壓的力度，應該以感到輕微疼痛為準，同時讓出血者張口呼吸。也可用消毒棉花蘸雲南白藥填塞鼻腔10分鐘，然後輕輕取出棉花。家屬和病人千萬不能緊張，緊張急躁病人的血壓反而更上升，容易造成失血過多，易於發生併發症。