跟這我的節奏然後開始

左手右手一個慢動作。

重複

左手右手一個慢動作。

一個人很寂寞怎麼辦？

寂寞使人更美麗，要耐得住寂寞，享受孤獨。你會發現世界是美好滴，太陽是火紅火紅滳，實在不行也出去走兩步，上廣場跳跳舞，上婚戀網站撩個靚男靚女，找個藍紅顏搞點曖昧也不錯噢。

個人觀點，僅供你參考。

寂寞的時候你會想起誰，想起曾經愛過的人嗎？

一個人的寂寞是誰的錯，兩個人的生活，天各一方，都是為了生活。

寂寞的時候找個女朋友，歡笑自然有，這是治療寂寞最佳方法。

寂寞的時候和朋友對酒當歌，煩惱煙消雲散，寂寞一去不回頭。

寂寞的時候出去走走逛逛街，豔遇隨時有，心情高漲，寂寞就解決了。

寂寞的時候約同事打打牌，把氣氛搞起來，紅色寂寞訊號解除。

寂寞的時候出去廣場跳跳舞，融進她們的舞團，這樣不就解決了寂寞了嗎？

寂寞的時候不要一個人躲在房裡，不然你會更寂寞！

寂寞了那就要看是你的心寂寞了還是人寂寞了…… 人寂寞了，那就需要和自己最信任的人溝通一下，在家或咖啡廳都好，只要訴說，如果條件不允許，通電話也可以…… 如果是心寂寞了，那就只能靠你自己了…… 不過我自己處理寂寞的方式有很多，我會走出去，到人多的地方，交流多的地方，讓自己不再專注於寂寞，而是尋找快樂…… 我常常帶著啤酒，沙灘錄音機，旱冰鞋，在廣場上盡情的發洩，我喜歡酒精麻醉自己！不過別人總說這樣不是很好！所以我不推薦，只是自己的嗜好…… 我想送你一句話：“人其實沒有什麼權利的，因為好多事情都是自己控制不了的，但是，仍然有一件事情是你能控制的，那就是自己的心情。你有選擇快樂選擇開心的權利同時也有選擇鬱悶選擇寂寞的權利，釋放自己束縛的心。” 朋友…… 明天太陽依然會從東方升起！！！

你是男的女的，給我發過你的詳細資料來，比如身高，體重，年齡，工作，收入，婚配情況，居住地，房車情況以及你的擇偶標準。我是婚介的，手頭有很多剩男剩女，會根據你的情況給你進行相應的匹配篩選，找到讓你滿意的物件。不過得是北京周邊的？太遠的異地戀很難成。最好不要是奇葩男或者挑剔女，這兩樣最不好找物件。

個人或者身邊人經驗：

寂寞大抵原因有很多：1無聊（無事可做）、2壓力大（有事可做）、3孤獨（身邊有人陪伴，但是感覺沒人理解）。

建議：

1、無聊：找找感興趣的事兒做，個人經驗，如果是男性，射擊場，射箭館，都可以，寫字，繪畫寫生，樂器吉他甚至口琴，游泳（雖然今年沒成功，明年一定要學會）。跑步。

2、壓力大：別讓自己繃著，適當放鬆一下，健身，跑步，一個人看一場電影，或者嘗試讀一本書，甚至去一家一直中意但是沒去過的餐廳吃一餐也可以。女孩子買一件原來想買沒買的衣服，一種新的穿衣風格等等。

3、孤獨：有人陪伴但是感覺沒人理解，這種情況通常自己有想表達的東西但是缺乏認同感，於是憋著感覺缺乏理解，這種情況分兩種：要麼徹底孤獨，讓自己強大到使孤獨變成習慣和風格，例如一個人去旅遊，甚至一個人開車到郊外也可以，一個人的攝影，多感受正能量，一個人釣魚等等。有的人做義工感覺也不錯。要麼就找認同感：可以與人約球，羽毛球，網球，足籃排都可以，甚至踢毽子（現在叫毽球）也可以。或者打電動，聯網遊戲，約完可以喝頓酒，愛好做事風格類似，久而久之總會慢慢會找到認同你的人。

寫在最後：不論哪種寂寞都不要因為自己寂寞覺得是世界的虧欠，應該更多看到世界贈予我們的，多關心父母愛人孩子朋友同事以及身邊的人和事兒，如此，陽光都照耀著你，何來的寂寞？願大家每天好心情！

寫在最最後：從解壓的角度，打打牌消遣一下，K歌吼兩嗓子，北方的朋友還可以浴場搓搓澡。實測的朋友說有效，偶爾安排可以。但是掌握尺度原則，“黃賭毒”堅決抵制！否則解決不了問題！傷神傷腎傷財傷名！

看到這個問題，我先瀏覽幾個網友的回覆，有的很善良，中肯，善意，有的存心不良，心懷鬼胎，憑我直覺判斷，對那些不正經的回覆，予以直言揭穿，並提出警告。

善良人會出善意點子，一個人會覺得寂寞，是因為孤獨，孤獨寂寞總相伴，性格內向，不擅交際，幾乎沒朋友，還有無所事事，更是身邊缺少一個異性伴侶，心靈無所寄託，喜怒哀怒無人分享分擔，人的性本能也無處宣洩，加上心態不好，不會自我調節，不會自娛自樂，自然更孤獨 也自然更寂寞了。

怎麼辦？1，儘量不封閉自己，走出去，多交朋友，男人有一個知己，有一個紅顏知己，女人有一兩個閨蜜，也有一個藍顏知己，這是最好的方法。心靈有寄託，有撫慰。2，做自己喜歡做的事，別讓自己太清閒。3，有個興趣愛好，比如唱歌，跳舞，健身，等等。4，藉助網路平臺，自娛自樂。

因人而異，只要適合你自己的方法能達到不孤獨寂寞就是好方法。

寂寞是條花皮蛇，

泛著冰冷的幽光，

夾雜著美麗，

也兜售著恐慌。

寂寞是條花皮蛇，

在無聊的草間穿行，

嗅著青蔥的香味，

也撕咬著人的心。

花皮蛇的身後，

是縹緲的人影，

寂寞正扮作鬼臉，

叫你虛弱得無處遁形。

蛇的軀體只是心劫，

考驗著你的魂靈，

喧囂還是沉靜，

等你一一辨別聆聽。

找人陪伴，

貌似不錯的主意，

耕耘自己，

才是顛撲不破的真理。

如果是男人就容易辦，找個女人聊下天打發下時間就可以了，我不是講女唔可以，女人也可以我個男人聊下，這就是講這樣的問題是很容易解決的，只要你有心……

我寂寞寂寞就好

這時候誰都別來安慰擁抱

就讓我一個人去痛到

受不了傷到快瘋掉

死不了就還好

我寂寞寂寞就好

你真的不用來我回憶裡微笑

我就不相信我會笨到

忘不了賴著不放掉

人本來就寂寞的

借來的都該還掉

我總會把你戒掉

還是原來那個你

是我自己做夢你又改變什麼

再多的愛也沒用

每個人有每個人的業障因果

會有什麼 什麼都沒有

早點看破 才看的見以後

我寂寞寂寞就好

這時候誰都別來安慰擁抱

就讓我一個人去痛到

受不了傷到快瘋掉

死不了就還好

我寂寞寂寞就好

你真的不用來我回憶裡微笑

我就不相信我會笨到

忘不了賴著不放掉

人本來就寂寞的

我總會把你戒掉

不要想那麼多。喜 怒 哀 樂是人本有應該有的要不怎麼，去常識人生的酸甜苦辣。。 去想想那些快樂的事情。 感激遺棄你的人，因為他教會了你獨立． 感激傷害你的人，困為他磨練了你的心態． 感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿． 感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧． 感激蔑視你的人，因為他醒覺了你的自尊． 凡事感激，學會感激，學會快樂。。。不要太壓抑自己了。， 去想想人生。不是還有很多事情要想嗎 為什麼要選擇想不開心的事情呢。。 不是每件事情都是那麼如意的不是嗎] 放鬆自己， 去琢磨未來吧。心病還要心要醫 才能行啊 加油希望你能幸福.....

寂寞了那就要看是你的心寂寞了還是人寂寞了…… 人寂寞了，那就需要和自己最信任的人溝通一下，在家或咖啡廳都好，只要訴說，如果條件不允許，通電話也可以…… 如果是心寂寞了，那就只能靠你自己了…… 不過我自己處理寂寞的方式有很多，我會走出去，到人多的地方，交流多的地方，讓自己不再專注於寂寞，而是尋找快樂…… 我常常帶著啤酒，沙灘錄音機，旱冰鞋，在廣場上盡情的發洩，我喜歡酒精麻醉自己！不過別人總說這樣不是很好！所以我不推薦，只是自己的嗜好…… 我想送你一句話：“人其實沒有什麼權利的，因為好多事情都是自己控制不了的，但是，仍然有一件事情是你能控制的，那就是自己的心情。你有選擇快樂選擇開心的權利同時也有選擇鬱悶選擇寂寞的權利，釋放自己束縛的心。” 朋友…… 明天太陽依然會從東方升起＋…

一個人很寂寞怎麼辦，解決方法很多的。第一獨自去釣魚，安靜的一種方式。笫二愛看書，書中自有黃金屋，那也是一個寧靜的一世界。第三獨自漫步，在漫步過程中，把心靈融入大自然的世界，放飛寂寞與孤獨。第四獨自對著高山河流，或村莊田野獨自高歌一曲，把寂寞排放。第五到舞斤狂舞，喧囂內心的寂寞。第六外出旅遊，享受祖國的大好山河，洩露寂寞於風景線上。第七參加麻將活動，寂寞會在麻將聲中漸行漸遠。第八談戀愛，兩個人快樂擊敗一個的寂寞。人是聰明的，總有辦法釋放寂寞的。

感謝誠邀，人生路漫漫，總會有一個人走的時候，一個人看風景、一個人沐浴Sunny、一個人默默地忍受寒風刺骨，所以人要學會孤獨、學會寂寞，要享受這一切的安靜。其實當一個人的時候，我們可以做很多的事來擺脫孤獨寂寞，就算不能擺脫，那也至少可以減輕它們所帶來的負擔。

1、首先認識到寂寞的存在

寂寞常常與孤單混為一談，似乎“孤單”的標籤貼在寂寞人的頭頂上，人們傾向於否認或掩蓋自己的寂寞。只有這樣下去，寂寞感才越來越強烈。

2、嘗試去接受寂寞

當我們認識寂寞後，那麼就需要真正的接受它了，我們要學會接受自己一個人的狀態，我們瞭解這只是生活的一種常態，每個人都會遇到，每個人都會經歷的，沒什麼大不了，所有人都是一樣的，我可以接受，每個人都要學著自己長大。

3、寂寞寂寞就好，習慣了就好

一個人只是有些孤獨寂寞罷了，總的來說把，其實一切都算是過的去，不會擔心失去、矛盾與爭吵，更不怕難過。僅此而已，所以，寂寞寂寞，習慣就好。

1、可以玩會遊戲打發時間

一個人很寂寞的時候我們可以玩自己喜歡的遊戲,玩著玩著,就會忘記各種情緒了,自然就沒有孤獨寂寞的感覺了。可以玩手機遊戲，也可以去遊樂場玩一些比較刺激的遊戲，溜冰滑雪大冒險都可以玩，只是為了打發寂寞。

2、可以看電視、去影院看最新最好看的電影

一個人寂寞的時候覺得無聊，可以約上一兩個玩得好的去電影院看電影，去感受一下好萊塢大片。也可以在家裡看會電視,讓房間裡有點聲音,這樣自己就不會太孤獨了。

3、可以出去戶外活動

一個人寂寞的時候可以去外運動，實在不想待在房間裡,可以去外面跑步，健身房健身都是很好的選擇，當然也可以去選擇旅旅遊，輕鬆一下。

4、可以找朋友吃喝玩樂

一個人寂寞的時候可以找幾個好朋友一起出去玩，吃些好吃的，女生也可以去逛街，買東西，也可以一起打打電玩，玩玩集體遊戲等等，總之怎麼開心怎麼來，這樣自己就不會寂寞。也可以找朋友聊聊天， 談論一下未來，展望一下未來。

5、可以找點自己喜歡的事做

一個人寂寞的時候可以找點事做，比如打掃房間衛生，收拾一下自己的東西，或者也可以做點兼職 ，如果晚上的時間特別多,可以去做一些兼職,這樣即可以掙錢,又可以打花晚上的時間。