其實每個人都會有這樣的狀態。因為每個人都活在自己的世界裡。

在這裡我有6條小建議：[左上]

1.不妨隨手記錄一下自己當時的想法，隨意寫，不停地寫……

2.找一個安靜的地方大聲說出來……

3.出去散步散心；

4.聽些正能量的音訊；

5.看場電影或做一下運動；

6.早早的睡覺休息在夢中也許會受到指引……

總之，要想辦法儘快轉換頻道，以免陷入負情緒能量當中，解決問題的唯一方法就是向上提升自己的意識能量！

所以遵循“興奮”是迴歸正確軌道的唯一原則！[比心]

很高興能回答你的問題。我也有過這樣的時期，我很迷茫，我有心事，但是我卻不知道應該跟誰說，我看著微信好友，好像昔日的朋友，他們結婚的結婚，有男朋友的有男朋友，想著他們也有他們的生活，可能也會有煩惱，抱著一種不想打擾他們的心態，所以沒有找他們訴說，自己去找緩解這個問題的辦法。

其實後來想通就是自己的心態錯了，生活不容易，常常會讓我我們感到疲憊。身體上的疲勞好好休息就能消除，但是心累了，是心態錯了，如果不能擺正心態，生活只會越來越累。

正確的心態能讓你事半功倍，至少能夠替你減少一些煩悶的情緒，能夠用心的應對眼前的挑戰。

就像演戲，我們都是自己人生的主角，如果想要表演的好，就要懂得調整心態應對生活，或許無法大富大貴，但至少我們都是快樂的。

您好，朋友，我是真的還是很喜歡這個問題的。我本身也是一個喜歡有問題，自己消化的人，很少去跟別人講自己的困難，除非自己真的扛不住的時候。 當遇到問題時，我們無人可講。我認為有兩個方面1、主觀我們不願意去講。2、講了可能，也沒人幫我們。這兩種情況，如果我們都選擇了不講，自身肯定會面對很大壓力。但是作為一個成年人，我們既然做出了選擇，就得對自己的選擇負責。不防想想最壞的結果是什麼，而我們現在又可以做什麼。我可以接受最壞的結果，那麼我就做好現在我可以做的。 既然選擇了不講，並不代表就憋在自己心裡，我們要自己尋找宣洩的方式。多給自己鼓勵，只要是朝著好的方向發展就是好的。加油，人生真的並不是每個時刻都會有人相助，學會享受孤獨，變得更好。

孤獨吧。

很多人因此可能會患上抑鬱症。上帝造人本就是兩面，一面陽光，一面陰暗。

就我個人而言，總是在深夜胡思亂想，找不到朋友傾訴其實很正常。你要長大，你要把自己變成一棵樹洞，你要學會自己消化。縱然聽起來很殘酷，但這個世界，你能靠的，只有自己。 希望你可以好起來

個人不成熟的建議，，，

每個人都會有心事堵塞於心中，鬱鬱寡歡的時候，而這件事情，可能恰恰是我們無能為力，無法改變的事情，比如男女之愛，落花有意流水無情，或者能力關係等等限制，使得我們無法實現自己，又或者親情友情，受委屈而不忍報復傷害他人，只能自我收納。

其實社交軟體不一定就是交朋友，也可以在其中發洩自己的情緒，不滿，比如soul，會有很多的陌生人，互不相識，給予你安慰，給你點贊，評論，同時給你建議，同樣你也可以在其中瞭解別人的生活，甚至是一些悲傷的，煎熬的，可憐的，相比別人的難處，或許自己的其實很一般，根本不值得難過

有了問題，及時解決，解決不了，不要為難自己，避免鬱結於心，給自己買點好吃的，或者看看電影，打打籃球，說到底，還是要愛自己

很難受，但自己有時不得不承受這心情，因為生活總會給我們帶來太多不如意，每一個人都不容易，沒必要事事都和身邊人嘮叨

或者問問題：

當你有心事，或者迷茫的時候，無人可講是一種什麼感受？

然後等人回答問題。

每個人的成長環境和歷程的差異而各有不同，始終保持一個良好的心態。積極向上，奮發圖強，時刻充實自已，十分的自信！