1，每天堅持步行三公里以上。

2，每天練習腹式呼吸，每次二十分鐘，每天兩次。

3，控制飲食，尤其是限制澱粉質攝入。

二型糖尿病的症狀主要就是代謝紊亂症狀，典型的“三多一少”，多尿、多食、多飲、體重下降。

其中消瘦特徵是腿細胳膊細，肌肉消減，腹部脂肪不一定會少，另外伴有乏力、精神萎靡。所以要與減肥導致的瘦區別。

這時候一定去醫院正規檢查：尿糖、七次血糖譜、血紅蛋白、肝腎脂全等都查查，根據檢查情況遵醫囑用藥。

千萬不要拖到出現糖尿病視網膜病變、低血糖、酮症酸中毒才害怕服藥。

2型糖尿病是最常見的糖尿病型別，是由於胰島素分泌不足或胰島素抵抗引起血糖水平升高，典型症狀是三多一少，包含：多飲多食、多尿，消瘦或短期內體重減輕。

對於2型糖尿病患者的治療是雙管齊下，除了降血糖治療，若有併發症可調節血脂、抗血小板、控制體重，以及改善生活方式和個人生活習慣等。

在急性期一般是針對酸中毒的補液、糾正酸鹼平衡等治療。若是輕微低血糖，應當自服糖水、含糖份高的食物，方可緩解。當然2型糖尿病患者的治療方式還受誘發因素影響。

具體可從這幾點改善：

1、遵醫囑按時口服藥物

2型糖尿病患者，一般經過較大劑量多種口服藥物聯合治療後HbA1c仍大於7.0%時，就可以考慮啟動胰島素治療。

2、改善生活方式，給予營養支援

3、適當運動，促進血液迴圈，提高胰島素敏感性。

2型糖尿病出現消瘦的原因是人體不能利用葡萄糖為身體提供能量，就只有去消耗其他的物質來供能了，比如脂肪和蛋白質。因此會逐漸消瘦。

當你控制住病情時，體重會逐漸恢復

當糖尿病的病情得到控制後，身體可以合理利用葡萄糖，而不再需要額外消耗蛋白質和脂肪，這時候身體就可以儲存能量了，吃相同的食物的情況下，就容易增加體重。

並且病情控制後，由於血糖升高導致的多尿症狀緩解，身體失去的水分也減少，體重也會增加。

此時，2型糖尿病患者需要監測體重、腰圍等是否在正常範圍，不能又再胖回去了。

部分病人需要額外調整營養和運動計劃來增重

病情嚴重或者年齡較大後，即使控制病情後，部分患者的體重也難以恢復到正常範圍，仍處於一個偏瘦的情況。

這時候，就需要調整營養計劃和運動計劃來增重。

肉類，以魚肉、雞肉優先，其次是羊肉、牛肉、豬肉等。雞蛋，老年人應該控制蛋黃的量；堅果，如核桃、花生等，但如果血脂過高，每天應該控制在1-2瓣核桃的量；豆類，如大豆、黃豆、扁豆等；牛奶及乳製品。

運動上，應該考慮每天都有適量的運動，持續半小時及以上，運動強度應該循序漸進地加大，不可一上來就上猛藥。推薦運動方式：

散步或慢跑；打羽毛球、乒乓球等，但打球時不建議競技性太強，即非要爭個輸贏，這樣運動強度就大了；游泳。

這樣慢慢的，體重就上來了，並且還不胖。

2型糖尿病顧名思義，就是糖尿病的一種，同樣也是慢性病，2型糖尿病患佔總體糖尿病患者的比例較高，約在90%左右，目前對於糖尿病沒有治癒的方法。

如果一個人患了二型糖尿病，並且日漸消瘦的原因是什麼？

糖尿病的直接表現是高血糖的發生，是因為血糖得不到有效利用而大量過剩。當胰島分泌不足，血糖得不到有效利用，就會出現胰島功能下降。在糖尿病早期多以胰島素抵抗為主，隨著病程的延長，胰島功能下降逐漸佔據主導地位。胰島素除了承擔將血糖運送進細胞的任務，還承擔著將過剩的血糖轉化成脂肪貯存的作用，當胰島功能下降，胰島素運送血糖尚且不夠用，就沒有“餘力”將血糖轉化成脂肪，體重就會下降。因為糖尿病又是一種漸進性疾病，絕大多數人會遇到體重下降的問題。

另外，一些糖尿病人在服用二甲雙胍時也會出現體重下降的現象。這是因為二甲雙胍一方面可有效促進脂肪合成，另一方面又能在一定程度上抑制食慾，增加葡萄糖代謝，減少糖的吸收，因此，一些糖尿病患者會出現日漸消瘦的症狀。

如果一個人患了二型糖尿病，並且日漸消瘦，應該怎麼辦？

糖尿病患者消瘦的原因與胰島素抵抗有很大關係，所以，要解決糖尿病患者不斷消瘦的問題，就要提高體內胰島素水平，特別消瘦嚴重的人就需要及時補充外源性的胰島素，即採用注射胰島素來控制血糖。

此外，還可以透過強壯肌肉的方法來減緩體重的下降，平常就需要增加力量鍛鍊且在飲食上適量增加蛋白質的攝入，依靠增加肌肉來彌補脂肪貯存的不足。

另外，在服藥問題上，二甲雙胍作為常見的降糖藥物，對消瘦的2型糖尿病患者適不適合服用呢？其實，這個大可不必擔心，因為體重並不是衡量能否使用二甲雙胍的決定性因素，有回顧性和前瞻性的臨床研究，顯示二甲雙胍在超重和肥胖以及正常體重的二型糖尿病患者中，療效都是相同的，即便是消瘦的糖尿病患者也是可以使用的。

體重不斷消瘦的患者在服用二甲雙胍時，如果血糖控制良好，又沒有明顯的不良反應，一般情況下不必調整藥物，注意適當增加營養物質攝入。

到了這一步，就說明前期治療方案不正確或者沒有及時治療—病情耽擱了。以後就要注意少吃多餐補充營養但是要控制住血糖，同時尋求更好的治療方案，積極治療。

首先要到醫院檢查有沒有糖尿病的併發症和合並症。特別是要提防糖尿病酮症、酸中毒、高滲性昏迷等情況。其次要檢查腎臟、眼底和微小血管有沒有病變。所以，建議先到醫院檢查一下。

關於糖尿病，我談一下個人一點點淺見。

首先說一下自愈，自愈力就是生物依靠自身的內在生命力，修復肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。

人體面板劃傷能自我癒合，骨折了能自我修復，很明顯人體有很強的自愈能力，但是對於糖尿病能不能起到作用呢？

一個機器能不能正常運轉，需要零部件沒有大問題才行，如果零部件完全壞了，肯定是不能執行的。如果人體器官已經被折騰報廢了，肯定是沒法修復的，人體是自愈，又不是再生。

所以糖尿病自愈得看情況，大部分糖尿病是可以自愈的，畢竟胰臟器官還能救的過來。

重點也來了，那麼糖尿病如何治療呢？就是要利用我們人體強大的自我修復能力。

那麼為什麼那麼多的糖尿病治不好？是因為我們的自愈能力被損害了。

是什麼在損害我們的自愈能力呢？

首先是藥物，尤其抗生素等西藥。是藥三分毒，抗生素不管你好的壞的，一起殺，這是殺敵一千，自損八百的招數，糖尿病不能調治好很大的一個因素就是濫用藥物。一步一步將我們的器官給損害，讓器官失去了修復能力，甚至器官死亡。

另外一個就是飲食，錯誤的飲食不停的傷害我們的器官。就像糖尿病，人們都知道不能吃糖分過多的東西。恰恰沒有認識到糖尿病人糖分高是長期吃辛辣食物過多，導致的胰臟問題，行成的血糖高。

這個時候只是不吃糖，對於糖尿病好轉是不可能的。只有根源上戒辛辣，清淡養身，不從根源上對胰臟造成損害，才有自愈的可能。

含糖的東西，糖尿病人其實可以吃一點的，人體糖分也是不可或缺的。中醫說的過猶不及，都是有害人體的。不能多，不能差下，這養才是正確養身體的方法。

還有人的心情，不論大小病症，人都應該釋懷應對，杞人憂天，畏首畏尾，擔驚受怕也對調治疾病有很大的影響。有些人害怕過度，自殺以求解脫，誠可悲，可笑也。

所以，薄學不才，認為調治糖尿病，自愈力很重要，能讓自愈力發揮作用，還得戒口福，適當用藥。

病從口入，病由心生，信哉斯言。

多飲，多食，多尿，消瘦是2型糖尿病最常見症狀。

若是日漸消瘦，可能與3個原因有關

1.血糖控制不佳

血糖控制不好，消瘦等三多一少的上述症狀會明顯。因此，積極控制血糖，可以緩解消瘦。

2.藥物導致

最常見藥物為降糖藥二甲雙胍，若是服用二甲雙胍後體重持續下降，就換其他降糖藥物。

3.其他疾病

糖尿病患者合併腫瘤，結核等其他疾病也可以出現體重下降，可以透過影像學等手段確診後，積極治療原發病。

總之，2型糖尿病患者體重下降，不是好事，要引起高度重視。

平時用藥時候自己注意觀察著，西藥儘量少吃些，胰島素什麼的都是自己好好觀察著，儘量用藥少些，中醫藥調理效果還是挺不錯的，可以吃點中藥的。平時注意運動，適量運動還是非常必要的，飲食上也注意點，有的用了中藥治療的，飲食上能比西醫治療，吃得好些多些。

患了2型糖尿病，出現日漸消瘦的情況，一般提示可能是血糖控制不佳，胰島功能比較差。一般經過合理治療，體重不會一直往下掉，當然，需要排除有無合併其他問題，比如甲亢，腫瘤等等消耗性疾病。

能怎麼辦，馬上開始規律治療呀。。

目前糖尿病的治療原則：1、飲食控制，這是治療糖尿病的基礎；2、運動療法，是肥胖患者的重要手段，可以改善胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗；3、血糖監測，及早了解病情變化，及時調整治療方案；4、藥物療法，是治療的關鍵，包括口服降糖藥及胰島素，合理選擇降糖藥是重點；5、糖尿病教育，自己也要了解一些糖尿病的知識，積極配合醫生的治療。

規律治療後，血糖控制良好，身體可以慢慢恢復的。不要相信什麼偏方，去醫院內分泌科好好治療。

2型糖尿病逐漸消瘦這是常見的一種併發症，現在很多人糖尿病多年並且一直用藥或胰島素治療，血糖還是不平穩，容易忽高忽低，就容易導致身體消瘦，這源於身體中脂肪和蛋白質的分解有關係。

我們身體中每天都需要一定量的糖來作為能量，當你血液中糖多了，就說明你身體不能有效地利用糖，就會導致身體缺糖，身體會逐步分解蛋白質和脂肪來提供能量，正樣的話就會日漸消瘦。

如何才能更好地平穩血糖，保持健康體重呢？營養師有以下指導建議：

1、要學會科學合理飲食，每天足量優質蛋白質的攝入對於平穩血糖、減輕消瘦有非常好的作用，還要考慮膳食纖維等營養素的攝入，學會判斷哪些食物能夠升高血糖，哪些食物能夠平穩血糖，進行合理安排。

2、規律運動，運動能夠改善早期併發症，增加肌肉減少脂肪，保持一個健康的體重。營養師建議糖尿病患者要學會糖尿病降糖三節操，餐後45分鐘進行鍛鍊，可以輔助平穩餐後血糖，對於鍛鍊肌肉和健康體重是非常好的。有需求的糖尿病人群可以在我的專欄課程裡系統學習【學會吃動平衡，平穩血糖你能行】

2型糖尿病患者身體越來越消瘦原因是：

1、低蛋白飲食

人的身體需要正確數量的蛋白質，攝入正確數量的蛋白質對於身體健康和舒適很重要。長期低蛋白質飲食會導致營養不良，容易得各種併發症。為了維護人體肌肉、組織修復、各種酶、血細胞等代謝的需要及抗病能力，每個人都必須保證足夠飲食蛋白質的攝入量。

2、血糖控制不良

尤其見於自身免疫性糖尿病和2型糖尿病病程較長。這是由於患者體內沒有足夠的胰島素，無法充分利用血液中的葡萄糖所導致的。身體總是需要能量的，不能用葡萄糖就只有消耗脂肪，於是造成了突然消瘦的原因。

3、藥源性消瘦

這種消瘦往往是由於服用一些增強人體代謝的藥物所引起的，如二硝基酚、甲狀腺素等。

4、胃腸道系統疾病

如慢性胃炎、消化道潰瘍、慢性非特異性結腸炎等胃腸道疾病，或胃輕癱患者，均可造成不能正常進食，消化和吸收功能比較差，導致營養不良而消瘦。

5、腎上腺皮質功能減退

有些糖尿病患者早期只有瘦的表現，可見於原發腎上腺機能減退，如腎上腺結核或自身免疫性腎上腺疾病，以後逐漸出現面板粘膜色素沉著等典型症狀和體徵。垂體前葉機能下降繼發腎上腺機能減退，出現面板蒼白。

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看了上述的介紹，相信大家已經清楚了，糖尿病病人為什麼會越來越消瘦，但是如果糖尿病病人不能這麼長期的消瘦下去的，下面有幾種讓糖尿病病人增重的方法：

糖尿病人消瘦怎麼辦?增重良方送給你:

1、增加優質蛋白質的攝入

蛋白質作為構成人體組織的重要成分，居七大營養素之首，消瘦型糖尿病患者想要增重可以透過增加優質蛋白質的攝入來達到目的。

食物中乳製品、畜禽肉類以及大豆製品都是不錯的選擇，比如牛奶、牛肉、雞肉、豬瘦肉、魚、蝦、豆腐等健康食材都是可以作為補充蛋白質的選擇。

一般來說，每日能量的攝入量可以按照30~35千卡/千克體重，蛋白質按1.2~1.5克/千克體重的比例給予。

2、適當放寬熱量的攝入

由於消瘦型糖尿病人的體重低於標準體重，因此其能量攝入量可適當放寬，使患者的體重達到標準體重水平。

3、堅持少食多餐

少食多餐是糖尿病人飲食黃金法則中的重要一條，對於消瘦型糖尿病患者來說也同樣適用，可以讓營養攝入更均衡，利於食物的消化和吸收，更好地為機體提供能量和營養素。

4、保證碳水化合物的攝入

5、保證營養均衡攝入

正確的糖尿病飲食原則是保證碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理搭配，以滿足身體需要。其中，碳水化合物約佔55%~60%，脂肪約佔25%~30%，蛋白質約佔15%~20%。一般來說，成年男性患者每日的熱量攝入為1200千卡~1600千卡，成年女性患者每日熱量攝入為1000千卡~1200千卡。多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果，少吃油炸食品、方便食品、快餐等。

以上，希望可以幫助到你！

我是旭映血糖管家，高階私人調糖服務專家，資深健康營養師，INJEX無針注射器&胰島素泵認證培訓師，每年為數千糖友提供科學控糖服務，幫助糖友們提高生活質量，享受自由人生。

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