被分手是一件讓人心痛的事情，尤其對方提出分手的那個瞬間，真的是撕心裂肺的難受。

戀人忽然變冷，肯定是早有預謀，提出分手肯定是時機成熟。自己平時大大咧咧，給對方的愛太放縱，便會有了不利於自己的結局。愛情失敗了，並不意味著人生也結束了，細心的你會發現悲痛會隨著時間淡忘。所以忘記不愉快的，從新開始自己的生活，用積極的心態迎接生活才是你的正確選擇。

被分手的我們可以釋放自我，但不要過火，要保證自己的情緒不失控。一、夜深人靜，和朋友一起坐下談談心。

晚上的時候人的內心是最脆弱的，也是最需要安慰的時候，找個時間，和朋友約好，一起坐下談談心。但不要熬夜成癮，畢竟熬夜很傷身體，一兩次的夜談是十方內心的苦悶，夜談次數多了就是折磨自己。

二、透過聊天軟體找陌生人聊聊天，分散自己的注意力。

有很多人都喜歡和陌生異性朋友聊天，所以你應該也不例外。失去一段感情是痛苦的，但必須要自我治癒，這樣才能迎接新生活。找陌生異性聊天就是非常好的調節方法，可以讓你的心得到短暫的休息。世界這麼大，總有可以跟自己聊的來的陌生異性朋友，也許新的緣分會在你聊天的時候出現。

三、內心壓力太大，找個心理諮詢師幫幫自己。

很多人都說心理諮詢師是騙人的，但我不這麼認為，我覺得心理諮詢師可以幫助感情壓抑的人重新找回快樂。用別人總結的經驗來幫助自己，會有意想不到的收穫。就如同生病了看醫生病情會至於的更快一樣。

四、嘗試著忘記對方的好，重新開始自己的生活。

如果整日沉浸在失戀的痛苦之中，誰都受不了，遲早會被痛苦的大山壓倒。要懂得自己給自己調節，這樣才能更好更快的過上幸福的生活。

給你個思想“你失去的是一個不愛你的人，而對方失去的是深愛他的人，他的損失比你更嚴重，而且將來你肯定會遇到更好的人。”感悟結語。

失戀並不可怕，可怕的是你在失戀之後沉浸在痛苦中無法自拔。很多時候，只有真正的經歷了刻骨銘心的疼痛，從疼痛中走出來，才能懂得珍惜，才能從愛情中變得成熟。

感情很複雜，可能她不想繼續了，可能你做錯什麼了，能解決的都不是問題，不能解決那才叫問題，是自己的挽留了才會是自己的，不是自己的挽留也不會是自己的，好聚也好散，都說戀愛是讓人成長最快的方式

答，這種情況下，那也是沒辦法了，天下沒有不散的宴席，只能堅強的面對一切，有一條路可以走的，那就下一位了，其實這個也沒什麼大不了的事，愛情，也是如衣服一樣的，舊的不去新的不來！

你好。在我看來，愛情的本質就如同煙花， 在天空絢爛綻放後，就墜落塵埃，成為一地慘不忍睹的灰燼。這幾乎是所有愛情的軌跡，並沒有愛情可以長盛不衰，兩人永遠對彼此有如同熱戀般的感情。而分手也是再正常不過的事情，被分手後，一時可能無法接受，不願面對現實，但不能任由這種狀態持續下去，必須有意識的調整心態才是上策。

一、接受現實

他只所以和選擇和你分手，說明你們真的不合適。那在你們相處的過程中，一定有過很多的不愉快，比如誤解、傷害、甚至只是一些小小的彆扭等，但就是這些細節重複上演，讓人無法忍受。這種情況下，分手就是明智的選擇。再拖延下去，只會使傷害更大更深，對兩人都毫無益處，還不如就此做別，去尋找一個更適合自己的人。

二、傷心總是難免的

被分手後，當然會傷心，痛苦，這是人之常情。如果沒有，反倒說明你並不是多在意這段感情。但傷心要適可而止，不能一味沉浸其中。畢竟生活還得繼續。一個被一段戀情輕易擊垮的人只說明你的脆弱和不成熟。必須振作起來，把悲傷埋在心底，笑對生活。這才是面對失戀正確的姿態。一往情深到一直悲痛欲絕只會讓人看不起。

三、時間是治癒良藥

時間能抹平或淡化一切傷痛，何況只是分手這種小事。短時間內無所適從沒什麼，很正常。請默默地把這份傷痛裝在心裡，然後該工作工作，該學習學習，該追劇追劇，該吃吃該喝喝該玩玩。相信我，有一天，你會在某一瞬間突然發現——咦，我已經好久沒有想起那個人了。這時候，你就基本從失戀的陰影中走出來了。

結語

人只有在年輕時才會把失戀當做一件很大的事。所以，提出這個問題的人，一定還很年輕，你知道有多少人羨慕年輕的你嗎？但，你看，我們在羨慕你，而你卻因一次失戀而感到無所適從，迷茫無助。過來人告訴你，不要浪費大好青春，振作起來，你能做到，而且，必須做到。

經歷總會讓我們長大，那些美好虛幻的故事充斥著頭腦的年輕人，總要在一次一次的打擊震撼中學會成長，從而看清現實看清人性，堅持也罷，放棄也罷，年輕的資本就是任性而為，但是不論結果是什麼都會讓人的精神接受一次洗禮，或許學會包容，或許變得高冷。對人而言講道理是起不了什麼作用的，長記性的是身上那一道道的傷痕……

在我看來，既然對方忽然變冷，說明分手早有預謀和下定了決心，“要走的人你留不住，裝睡的人你叫不醒”，那我們該如何是從：

首先是冷靜再冷靜對待這份流產的感情，俗話說：“強扭的瓜不甜”，既然對方執意要分手，說明他（她）的未來裡不配擁有最好的你，是他（她）的損失，不必痛苦難過。“當上帝為你關上一扇大門時，也同時為你開啟另一扇大門。東方不亮，西方亮”。希望勇敢的你面對分手的殘酷現實。

其次是轉移注意力，走過痛苦難過的小日子是在所難免的，學會把部分精力投入到生活中，把部分時間投入到工作，學習中，讓自己不斷的忙碌起來，沒有更多時間思念分手。

再就是找些自己非常信任，關係很鐵的同學朋友傾訴，釋放自己的苦惱，以便得到更多情感的開導和安慰。

還有就是有空回家陪陪父母，好好吃飯，好好休息，時間會慢慢為你療傷，調整心態去迎接更加美好的未來生活，也許不久的以後會有更優秀的人出現等著你。天涯何處無芳草，不要為一棵樹失去一片森林。

最後祝願受感情挫折的善男信女們好運常伴。

人一般都有忽冷忽熱的表現，也會自己調節過來，不必太介意。非要分手的話，捨得就放棄，不捨得就搞清楚原因，看有沒有修復的可能。總之，心急不得，不管是失戀，還是重修舊好，都需要時間。又想起了普希金的那首詩——《假如生活欺騙了你》。。不過，勸人容易，勸自己很難，我也要去花時間安靜會兒了[靈光一閃]

從整體分析，兩種情況

1、嘗試溝通，為何會這樣是自己那些問題，找適當機會溝通

2、第一次嘗試溝通後失敗，表示對方並不想溝通，也更多些不耐煩，這是應該冷靜自我，女性是感性動物多半會逼問為何這樣，到底發生了什麼，而男性這時已經表明態度不想進一步溝通，女性應該給男性時間，找回自我去做一些剛開始吸引他的事情，一段時間後男性會覺得怎麼不問我呢，他們會思考會找你，同時看到你過的很好他們會覺得心裡不舒適，這時你們在找個機會嘗試溝通，以被動變主動，情況會好很多。

在兩性相處關係中，其實最忌諱的就是這種突然變冷的關係，因為這往往都會讓另一方不知所措。原本相處不錯的兩個人，忽熱間變冷，這種分手模式是最讓人難以接受的，真的有種讓人“死不瞑目”的感覺。然而，既然分手已經成為定局，我們也只能平靜的學會接受。被動的分手的雖然不甘，但也只能選擇離開！至於，該何處何從，可以參考下面幾點：

1.順其自然

感情不會一直都是熱情的，偶爾也會有淡淡的時候。只是說這些變淡，也是另一種愛的表現，就像你們不可能永遠一直在熱戀期，必然需要走平淡期。而有些走不過平淡期的戀人選擇分手，那麼兩個人就要學會坦然些接受這段不再熱烈的感情。分手時，彼此互相祝福，讓感覺自然來自然走。正如徐志摩的詩句：“我輕輕地走,正如我輕輕地來,揮一揮衣袖,不帶走一片雲彩"。

2.好聚好散

既然分手已經成了定局，即便被動分手我們有多麼難受，也要堅守好聚好散，互不傷害的原則。畢竟，曾經在一起相愛過，即便分手，也不要帶去傷害。不羞辱，不吵不鬧，平靜的接受。彼此笑著離開，也不枉彼此相愛一場。

3.學會祝福

分手固然難受 ，但並不代表就是你不好，只代表彼此不適合過一生。既然已經不在屬於你，即使強留下來也沒有用，倒不如學會祝福，然後自己灑脫的轉身離開。愛一個個人，不一定要在一起，有一種愛叫放手，祝福也是一種愛。

結語：被動分手的我們，固然不甘，但也不要因此而墜落。屬於你的遲早會回來，不屬於你的遲早都要走。也不用擔心自己從此失去愛情，正如張愛玲所說：“不管你條件多差，總會有人來愛你，不管你的條件有多好，也總會有人不愛你。”

在對的時間遇見對的人，才是緣分，而這種緣分恰恰需要耐心等待。