捶腿可以瘦腿，但要使用正確的方式方法，如果方法錯誤就達不到瘦腿的目的。捶腿瘦腿的時間比較慢，經常捶腿可以促進腿部的血液迴圈，還能治療，腿寒腿疼，但要長期堅持才有效果，每次捶腿有，保持100下以上，每天數次，捶腿的時候選擇腿部穴位，能更好的瘦腿。

決定人體的胖瘦因素非常多，單純透過錘擊和按摩腿部，很難使人體外形變瘦。想要讓身體變瘦需做到以下幾點：1、保證充足的睡眠時間，充足睡眠使人體新陳代謝率穩定。人體的新陳代謝率是決定人體胖瘦的關鍵因素，也是人體消耗各種能量的速度，包括糖類、脂肪、蛋白質。2、保持合理的飲食結構和飲食攝入量，人體主要供能物質就是糖類和脂肪，過度攝入任何一種物質，對身體代謝都有較大影響，而且還容易出現身體器官損傷。所以適當的糖分和蛋白質攝入，多膳食纖維攝、少脂肪攝入，是人體保持良好身材的好習慣。3、適當的無氧和有氧運動相結合，才能保證人體不積累過度的能量和脂肪。雖然捶腿在某種意義上算一種運動，但單純錘腿不太可能使人變瘦。

捶腿是不會瘦的啦！想要瘦腿主要是針對腿部多餘的脂肪進行消耗去除，快速瘦腿要根據先天性後天性引起的腿部肥胖選擇合理的治療措施。如果是後天性引起的腿部脂肪多，比如平時攝入熱量、脂肪高的食物，導致腿部的脂肪堆積，從而引起的腿部肥胖的現象，需要減少高熱量、高脂肪食物的攝入，並注意體育鍛煉，加快脂肪層的流動，加速脂肪的氧化消耗。如果是後天性飲食或外界因素導致的腿部激素囤積過剩，從而導致腿部出現臃腫肥胖的症狀，則需要減少激素食物的收入，並服用相應的激素抑制劑。如果是先天性引起的腿部脂肪過多，比如遺傳因素引起的，這種先天性的肥胖往往飲食和運動調理難以改善，則需要考慮手術治療，比如抽脂手術，可以快速有效的使腿部瘦下來。

捶腿回瘦肥嗎？回答是可以的。因為捶腿可以促進腿部血液迴圈，消減脂肪，增加腿部肌肉，從而達到瘦腿的目的。捶腿也是腿部運動的一種形式。

當然，只是依靠捶腿來達成瘦腿的目標，作用還是有限的。你還要遵從減肥的最好建議，即“管著嘴，邁開腿"。也就是說減肥瘦腿還要注意飲食習慣和多運動。飲食要健康合理，不暴飲暴食，不貪吃肥膩的肉食，炒菜要清淡少油少鹽，多吃蔬菜水果。晚飯不應過飽，也不要過晚進食。

運動是保持身材的法寶之一，多運動，會運動才能瘦身健體。腿部減肥瘦身更有一套行之有效的方法。瑜伽呀，壓腿捶腿呀，舞蹈體操等等，都是瘦腿好方法。希望你能找到適合自己的瘦腿方法，早日瘦腿美腿，擁有一個健美迷人的身材！

捶腿不會瘦腿的，捶腿只是對於身體的一個放鬆，如果真想達到一個瘦身的目的，還是建議運動起來，多做做有氧，跑步了，跳繩了，同時與力量結合起來，簡單的提踵了，運動完在去放鬆一下！

不會。

其實您換個角度看問題，您也許會有新的認知。

比如，有一家按摩店宣傳按摩減肥，你多半會認為這是智商稅。但其實從強度和時間上來說，按摩強度明顯要高於您個人的捶腿的強度。

常見的中醫按摩，捶揉捏拉都可以用來放鬆肌肉，但都沒有減肥效果。

如果捶腿可以減腿部脂肪的話，中醫按摩減肥或成主流。你一天三遍的按摩，小蠻腰人魚線都會有的。黑科技啊。

但除了極極極少數商家宣稱中醫按摩減肥，我們也通常認為是是智商稅收割。

減肥的核心價值觀是熱量缺口。

營造熱量缺口主要有兩種手段:開源&節流。

開源就是經常進行體育鍛煉，增加身體熱量消耗。

節流就是控制飲食，減少身體熱量攝入。

而捶腿或許算一種增加熱量消耗吧，但減肥也沒有區域性減肥一說。

這個世界沒有區域性減肥，只有瘦全身。你從游泳池的任何一個角度抽水，是沒有任何區別的。

脂肪代謝分為合成代謝和分解代謝，無論是在減肥還是增肥，都是同時進行的。脂肪本質上是流動的。

脂肪代謝也是有一定順序的。

減肥身體消耗脂肪是有順序的，當糖分消耗殆盡的時候，才會開始消耗脂肪。脂肪消耗的順序是：肝臟→內臟→軀幹→四肢→大腦，這裡的順序指的是消耗的比例比較高，事實上糖分耗盡以後整個身體裡邊的脂肪都會開始消耗，只是速率不同。

捶腿因為產生了運動消耗，算一種NEAT吧。

NEAT就是日常生活中非運動訓練的熱量消耗，在減肥中有很大用。

偶爾捶腿，從熱量消耗角度上來說是肯定能減肥的，但不會單純的瘦腿，而是全域性性的瘦身。

如果捶腿真能瘦腿，那中醫按摩就可以消滅肥胖。☺

捶腿有一部分人可以瘦，但是要堅持而且不是亂捶要有方法，比如說捶膽經跟肝經堅持會有效果，但是瘦腿要靠運動不能全靠捶，有時間可以多泡泡腳，希望可以幫助你

每天敲打大腿根外側，有以下好處：一、力度得當，可以適當的促進體內的血液迴圈，有效地促進新陳代謝。二、經常敲打大腿，可以適當的起到減肥的效果，對瘦大腿及小腿都是很有功效的。三、可以有效的改善腿部肌肉功能，有利於強身健體。四、可以適當的提高消化吸收的能力，有效地減少臀部脂肪。五、適度的活動可以提高機體的免疫功能。

捶腿能瘦腿嗎？

要看你捶的是哪個部位？是怎樣捶的？

泛泛的、無章可循的純粹地捶腿，是不能瘦腿的！

但因為捶腿也是一種活動，可以消耗少量的熱量，也就是可以減脂，不過，是全身性的減脂，不會專門瘦腿。

但若你指的捶腿，是指的敲膽經的話，倒是可以瘦腿！

膽經位於大腿的外側，敲大腿外側的膽經，可以使大腿和臀部的脂肪減少。從而達到瘦腿的目的！

敲膽經因為能夠刺激膽經，促進膽汁分泌，從而促進脂肪的消化吸收，溶解膽固醇，防止脂肪在體內囤積。

每次敲膽經五分鐘就夠了，每天上午下午各一次，就能達到瘦腿的目的！

這個從2個方面來看了。

1.減脂肪：絕對沒可能。

2.減肌肉：絕對沒可能。（按摩拍打等反而對肌肉有護理作用）

但為什麼有些人小腿會瘦呢？ 坦白說，現在大多數人都是不運動的，經常坐著下半身血液迴圈特別差，然而你按摩它什麼的令迴圈變好了，自然不會那麼腫。 到頭來不如確確實實去做個運動拉個筋有效。

經常捶腿是一種很好的保健和瘦腿方法。

透過捶大腿，可以促進血液迴圈，使腿部的肌肉震顫，增加運動促進新陳代謝，使多餘的脂肪轉化為肌肉，變的結實好看，從而起到瘦腿的作用。

腿上也有許多的經絡，例如膽經，透過經常敲打刺激穴位，可以排除毒素，不但可以瘦腿，還可以調節月經，防止便秘。

在敲打時要注意力度，不要把腿敲的淤青，使身體不適。