首先運動不分年齡，只要你自己能夠下定決心就可以，其次30歲屬於正當年，能夠更快的接受散打，學起來更快。加油

如果只是強身健體和防身的話，沒有合不合適之說，散打也是運動之一，只是散打運動量比較大，受傷機率也大，單純想運動的話可以選擇游泳，減脂塑形比較好，而且不容易受傷，老少皆宜。

1、沒有很科學和公認的標準認定非要具體幾歲到幾歲才能合適練散打，應該根據你練武的意圖目標計劃，綜合你身體素質基礎情況決定。

2、如果為了想爭取什麼比賽什麼高手什麼名利之類的話，按照成功的機率一般30歲左右可能偏晚了，6-12歲左右打基礎就最有利。如果只是為了練武掌握些基本的防身本領，或者只是為了興趣學練，或者為了健身，任何年齡都完全可以學習和練習，哪怕防身本領看，20多30才學拳之後成為高手的歷來也有，關鍵看興趣和自身體悟。比如：熊朝忠應該算是其中之一。據報道：在此之前，他曾經是一名每天工作10個小時、只能掙10元錢的礦工;而在之後，他成了中國拳擊史上第一個世界職業拳王，在村子參加過表哥在巖臘腳村裡也組織了一支“拳擊隊”，包括熊朝忠在內一共七名隊員，但這個拳擊隊其實不如說是一個興趣小組——沒有專業的教練，也沒有正規的訓練。2006年，在表哥支援了部分路費後到昆明眾威拳擊俱樂部，劉剛教練讓他上拳臺去打兩拳看看。“我發現他左右直拳爆發力不錯。”24 歲的熊朝忠就這樣走上了他拳王之路的第一步——開始正式學拳，並不太就就獲得成功。

2、建議首先自己應該思考明白為什麼練，想達到什麼樣的目標；成年人才開始練武只是柔韌訓練、協調性訓練和翻騰類等會明顯吃力一些，好些習慣必須透過訓練改，這就比較吃力。但是成年人在領悟原理、體悟感覺上有思維優勢，所以也應樹立信心，耐心恆心堅持總會成功。

3、建議想明白自己目標後，做一個階段性的訓練計劃，按階段性計劃倒推，結合自己身體實際情況和意圖提高的素質方向做個訓練指導計劃，進一步分解落實到需每天每週學習、訓練的安排；接下來就需要按計劃學習和練習，並堅持下去，就可紮實讓自己有序不斷進步，步步紮實的達到自己的期待。

我覺得合適，三十歲應該屬於正當年啊，年輕力壯，只要身體素質允許，完全可以去嘗試。說白了，只要你前期能吃苦，可以堅持下來，一定不是問題，做什麼都是靠點滴的積累，有志者事竟成，學無止境，我認為任何時候都不晚！就看你願不願意，肯不肯做，一切都在於自己，給自己一個健康的體魄和精彩的人生，努力吧！加油！

當然可以呀，活到老，學到老。 只不過30歲學散打和十幾歲學散打，身體的基礎條件不同。學習和訓練的方法要根據這些差異作調整。

散打是一項比較消耗體力的搏擊運動,所以個人的身體素質非常重要,

不僅僅要有身高與體重優勢,還要有耐力,

所以您不妨可以試試先從耐力有氧跑,跳繩開始,把自己的身體素質與內體機能拉上去,

然後再開始練習散打的基本拳法,腿法以及移動步伐,

每天的飲食也要注意,大強度的訓練,但不能大量度的飲食,這樣造成的負面作用也很大,

建議您每天必備的飲食就是雞蛋與牛奶,

更加詳細而系統的訓練,就請您再當地進行專業的訓練吧,

祝您早日學成,取得好成績.

1、沒有很科學和公認的標準認定非要具體幾歲到幾歲才能合適練散打，應該根據你練武的意圖目標計劃，綜合你身體素質基礎情況決定。

2、如果為了想爭取什麼比賽什麼高手什麼名利之類的話，按照成功的機率一般30歲左右可能偏晚了，6-12歲左右打基礎就最有利。如果只是為了練武掌握些基本的防身本領，或者只是為了興趣學練，或者為了健身，任何年齡都完全可以學習和練習，哪怕防身本領看，20多30才學拳之後成為高手的歷來也有，關鍵看興趣和自身體悟。比如：熊朝忠應該算是其中之一。據報道：在此之前，他曾經是一名每天工作10個小時、只能掙10元錢的礦工;而在之後，他成了中國拳擊史上第一個世界職業拳王，在村子參加過表哥在巖臘腳村裡也組織了一支“拳擊隊”，包括熊朝忠在內一共七名隊員，但這個拳擊隊其實不如說是一個興趣小組——沒有專業的教練，也沒有正規的訓練。2006年，在表哥支援了部分路費後到昆明眾威拳擊俱樂部，劉剛教練讓他上拳臺去打兩拳看看。“我發現他左右直拳爆發力不錯。”24 歲的熊朝忠就這樣走上了他拳王之路的第一步——開始正式學拳，並不太就就獲得成功。

3、建議首先自己應該思考明白為什麼練，想達到什麼樣的目標；成年人才開始練武只是柔韌訓練、協調性訓練和翻騰類等會明顯吃力一些，好些習慣必須透過訓練改，這就比較吃力。但是成年人在領悟原理、體悟感覺上有思維優勢，所以也應樹立信心，耐心恆心堅持總會成功。

4、建議想明白自己目標後，做一個階段性的訓練計劃，按階段性計劃倒推，結合自己身體實際情況和意圖提高的素質方向做個訓練指導計劃，進一步分解落實到需每天每週學習、訓練的安排；接下來就需要按計劃學習和練習，並堅持下去，就可紮實讓自己有序不斷進步，步步紮實的達到自己的期待。

當然可以呀，活到老，學到老。 只不過30歲學散打和十幾歲學散打，身體的基礎條件不同。學習和訓練的方法要根據這些差異作調整。

散打是一項比較消耗體力的搏擊運動,所以個人的身體素質非常重要,

不僅僅要有身高與體重優勢,還要有耐力,

所以您不妨可以試試先從耐力有氧跑,跳繩開始,把自己的身體素質與內體機能拉上去,

然後再開始練習散打的基本拳法,腿法以及移動步伐,

每天的飲食也要注意,大強度的訓練,但不能大量度的飲食,這樣造成的負面作用也很大,

建議您每天必備的飲食就是雞蛋與牛奶,

更加詳細而系統的訓練,就請您再當地進行專業的訓練吧,

祝您早日學成,取得好成績.

運動是不分年齡的，當然，散打也是屬於一種運動。不管是任何運動，都需要一定得基礎，先從體能，力量，柔韌性，協調性等基礎練起，堅持訓練，一定會練成，其實任何問題都不是問題，真正的問題來源於我們本身，只要我們想做，用一個公式:行動＋方法＋堅持＝成功。

當然可以呀，活到老，學到老。 只不過30歲學散打和十幾歲學散打，身體的基礎條件不同。學習和訓練的方法要根據這些差異作調整。

散打是一項比較消耗體力的搏擊運動,所以個人的身體素質非常重要,

不僅僅要有身高與體重優勢,還要有耐力,

所以您不妨可以試試先從耐力有氧跑,跳繩開始,把自己的身體素質與內體機能拉上去,

然後再開始練習散打的基本拳法,腿法以及移動步伐,

每天的飲食也要注意,大強度的訓練,但不能大量度的飲食,這樣造成的負面作用也很大,

建議您每天必備的飲食就是雞蛋與牛奶,

更加詳細而系統的訓練,就請您再當地進行專業的訓練吧,

30歲基本到了散打運動員退役的年齡了，如果想做職業選手不太建議，初學者到登上擂臺比賽至少要三五年的時間，等到可以打比賽的時候已經33-35歲屬於大齡運動員了，體能各方面都會下降，而且散打經驗技術更多是靠實戰積累，所以這個年齡想取得什麼成績基本不可能了，如果是業餘愛好或者想強身健體可以學的。

我認為不晚，只要意識到運動的重要性，任何時候都不晚。

但切記要循序漸進，用正確的運動方式進行訓練。

30歲可以去學，首先要明白自己學習散打的目的性，如果想走職業這條路，稍微晚點，中國人的運動壽命相比歐美國家人短，30歲後如果沒有很好的自律習慣，一般都會開始走下坡路，如果你的自律性很強，請專業的教練，科學的訓練3－5應該可以有很高的水平，都取決你的身體素質和付出時間和努力，如果只是鍛鍊身體，危難時能夠自保，那不晚

作為愛好是沒有問題的，散打是一個對身體各項指標有嚴格的要求，首先是體力和耐力，再就是力量和速度的訓練，腿法和身法的訓練，各種拳法的訓練！

找個好教練，自己能吃苦，完全可以的，功夫沒那麼高大上，功夫要的是吃苦耐勞敢拼敢博，記住要成績好教練非常重要

三十歲想去學散打，適合。

散打的內容很多，可以分為體能與技術兩個大的部位，體能就是力量、速度、靈敏這些基本的運動素質，三十歲練習散打如果有所顧慮，就可以側重這些個人的技能練習，還有散打的個體技術，就是個人的各種拳法，腿法練習，不必過早的身體對抗練習。

等已經熟悉了這些個體技術後就可以進行模擬散打訓練，所謂的模擬，就是有條件的限制，如不重擊，不用重拳，有護具，在這樣的安全前題下，逐漸放開實戰，就能安全的有效的進步。

沒什麼不可以的，只要自己身體健康沒問題，又確實想學，就去學吧。做好心理和身體的準備，找個專業的教練，盡情運動起來！

學習和參加比賽是兩種概念，自己喜歡愛好什麼時候學都不能說晚，但你想比賽那就不一樣了，學什麼東西要看自己的心態，畢竟是對自己有益的，但年紀大了，受傷是要比年輕時候嚴重和難以承受的問題，想學什麼應該對自己有自信去努力