你好，純天然的蜂蜜中含有人體健康所需的微量元素，含有豐富的維生素，對於咳嗽等治療效果很好，它還具有美白養顏，延緩衰老，潤腸通便的作用，便秘的寶寶們，可以選擇早上空腹沖水服用，平時注意合理膳食均衡飲食營養，適當進行運動鍛鍊身體，注意休息

蜂蜜主要是葡萄糖，果糖，蔗糖，屬於高碳水化合物，中高熱量的食物，適當食用蜂蜜可以潤腸通便，清熱解毒，也會供給人熱量

純天然的蜂蜜含有和人體血清相近的多種無機鹽和維生素、鈣、鐵、銅、磷等多種有機酸，和人體有益的微量元素以及葡萄糖，果糖、澱粉酶、氧化酶等。具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便的功效，對咳嗽也有很好的效果。

天然蜂蜜是一種天然的保健品，她的味道甜蜜可口，所含有的單糖，不需要經過消化就可以被人體所吸收。每天早上起來用溫開水稀釋後空腹服用，能有很好的清腸胃、排毒、潤腸通便的效果，對老人，婦、幼者具有更好的保健作用，由於它得到眾人的喜愛，因此被稱為“老人的牛奶”。

李時珍在《本草綱目》中闡述蜂蜜為：「清熱也，補中也，解毒也，止痛也。」現代中醫認為，蜂蜜主要能防治： ⑴胃腸道疾病：便秘、十二指腸潰瘍、結腸炎、兒童痢疾等。 ⑵神經系統疾病：失眠、頭痛。 ⑶感染性創傷、燒傷、凍傷。 ⑷美容。

除此之外，天然蜂蜜還有補中潤燥，清熱解毒，止痛，美白養顏滋養的功效。而且天然的蜂蜜沒有什麼副作用，所以男女老少都適合服用。也許會有一些人問怎樣識別優質的蜂蜜，下面我也給大家簡單地介紹了幾種如何鑑別蜂蜜的方法：

1.看蜂蜜的色澤，蜂蜜的色澤基因蜜源，植物不同，顏色的深淺也會有所不同，所以好的、純正的蜂蜜應該是光澤透明的。

2.品嚐蜂蜜的味道，好的蜂蜜不但香氣宜人,而且口嚐起來會感到香味濃郁3.把蜂蜜溶解在水裡，先攪拌均勻，然後靜置，觀察蜂蜜中是否有雜質上浮下沉，少量的雜質對蜂蜜本身的質量影響不大。

“純天然的蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等,具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效,對少年兒童咳嗽治療效果很好。 食用方法:每天飯前1-1.5小時或飯後2-3小時...”

天然蜂蜜的功效是比較多的，比如說是可以促進人體的睡眠，有一定的改善失眠的的效果，還有止咳的效果，通常是可以輔助治療氣管炎還有肺結核等疾病，其次，蜂蜜中含有較多的微量元素，可以補充人體的營養。

天然蜂蜜一般含微量維生素， 其中有 維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素K、尼克酸、泛酸、葉酸、生物素、膽鹼等。從這些成分來說，蜂蜜對人類的營養是很有幫助，能夠促進我們的血液的新陳代謝。其次每天早上喝一杯蜂蜜水，可以改善便秘，潤膚，讓我們的氣色看上去更好。如果覺得單喝蜂蜜水單調的話，可以加檸檬，這樣味道會更好

純天然土蜂蜜，指的是：在植被茂密、尤其在原始森林空氣中負離子、含氧量高，安靜的環境中下原生態的純天然的樹洞巖壁縫隙中生存的中蜂。以及在遠離汙染，在原始深山裡面放養的博採百花花粉的，中華蜂所產的純天然用最原始 的方法一年採割一次的 蜂蜜。不經任何加工，沒有任何新增劑，經蜜蜂本身釀造成熟的封蓋蜜，色澤有淡黃 乳白 由所採花粉決定色澤。土蜂蜜中每一桶都不會有完全相同的顏色。聞有花香味，口感酸甜 有辣喉感，在攝氏13度以下結晶，含在口中有沙沙的感覺，入口即化。 此蜜因沒經加工營養成分不流失，保持蜂蜜應有的營養活性屬蜜中珍品。

純天然土蜂蜜，含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素和酶類、核酸、黃酮類等100多種營養物質。能增強免 疫力，防止便 秘，還能保肝護肝、延年益壽。對防衰抗皺、消斑、護膚也有作用。

天然蜂蜜有哪些功效？蜂蜜味甘。性平，入肺，有潤肺補中，潤燥滑腸，清熱解毒。健脾益胃和緩中止痛的功效。經常食用蜂蜜可以延年益壽。

1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處。

2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力。

4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果。

5、蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，細菌無法成長。

6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，能夠加快進入夢鄉速度。

7、蜂蜜還能夠潤腸通便。