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1 # 胡hu蘿蔔須
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2 # 小燦666666
1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要儘量多看樹的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。
3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。
一有時間就要做訓練，做到眼睛疲勞為止，對改善近視眼都是有很好的幫助的。18歲以下的近視，尚處於視力發育期，是可以服用藥物治療的。建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會逐漸降低，視力會提升。
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3 # 金先生hide啦
1.限制看書、寫字距離，要求距離>750px，看電視、電腦、書籍每30分鐘休息5～10分鐘，嚴禁爬著看、偏頭看。
2.訓練眼睛調節靈敏度。
3.多做眼保健操。
4.增加戶外運動時間，多看綠色植物。
5.較少對電子產品的使用時間，有自律的使用。
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4 # 暴躁大叔
1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要儘量多看樹的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。
3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。
一有時間就要做訓練，做到眼睛疲勞為止，對改善近視眼都是有很好的幫助的。18歲以下的近視，尚處於視力發育期，是可以服用藥物治療的。建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會逐漸降低，視力會提升。
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5 # 默Mo
1找一個較近的物體和一個較遠的物體，不斷將視線在兩個物體之間移動，儘量注意觀察物體的細節，放鬆眼睛
2近距離工作一段時間後，做做眼保健操或把雙手搓熱，放在眼睛上
3可以不停的眨眼
4讓眼球上下左右運動
5多做一些戶外運動，多望遠
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6 # 皇家密探
怎麼樣可以改善近視眼
我來答
雨後彩虹天兒
LV.8 2017-12-12
1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要儘量多看樹的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。
3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。
一有時間就要做訓練，做到眼睛疲勞為止，對改善近視眼都是有很好的幫助的。18歲以下的近視，尚處於視力發育期，是可以服用藥物治療的
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7 # 小媛雜貨鋪
要改善近視眼的度數，需要減少玩電子產品的次數，多參加一些戶外活動，多接觸一些綠色的植物或者是蔬菜起到一定的防護作用，同時還應該要洗眼睛，需要多做一些轉動性的動作，日常生活中需要加強營養，增強個人體質。
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8 # 80後霞姐敘生活
對已經近視的，只能控制住不讓度數增加，就是工作和學習時身體姿勢要坐正，不要長時間用眼，注意用眼衛生，常做眼睛保健操，多到戶外活動，多看綠色植物！
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9 # 眼鏡人
這個問題我可以給你詳細的講一下。首先近視是不可逆的，也就是沒辦法自己復原，原因是眼軸變長，鐳射手術是把眼角膜削一層達到剪短眼軸的方式進行再恢復，但是也是治標不治本，用眼過度還是會再形成近視，並且鐳射手術是不可重複做的。市面上還有一種叫角膜塑形鏡，透過晚上戴一晚上壓迫眼球，達到眼軸臨時變短，白天不用戴，也是治標不治本的方法，目前最有效的方法是透過訓練，提高眼部肌肉力量，增加眼睛調節力，達到可以提高視力的結果，但是眼軸長度沒變，原則上近視還是在的，只不過眼睛調節能力變強了，就像相機變焦一樣，本身可以變焦100倍，透過訓練可以變焦150倍科，所以就可以看的清楚了。這種方法是比較科學的並且沒有副作用，但是訓練成本較低，甚至自己在家就可以訓練，所以許多店不去做這項服務。簡單的說一下訓練方法，交替注視法，也就是一根線穿三個珠子，第一個放在距離眼睛20-30公分處第二個放在距離60-80公分處第三個放在100-120公分出，交替注視直到看清楚後再看下一個，前提是必須戴眼鏡矯正視力達到1.0以上才可以。方法二，在網上買一套翻轉拍，度數從150度到400度，戴上眼鏡後，先用150度的反轉拍反轉看近處30公分處的小視力表1.0看不到就先看能看到的那一行，看清楚之後再進行反轉，逐步增加度數。直止訓練到用400度反轉拍可以3秒左右看清楚近用視力表1.0
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10 # 阿魏小影視
近視是眼科的常見疾病，這種疾病可防、可控，但是不可治癒。即一旦出現真性近視，可以透過平時合理的用眼習慣，減緩近視發展的速度，但是沒有方法可以使近視的度數降低或者重新恢復正常。為了減緩近視發展的速度，在平時一定要正確使用眼睛：
第一、減少長時間近距離用眼，比如長時間閱讀或者使用電腦、手機等電子產品；
第二、要適當增加戶外時間，這是預防近視發生發展最好的方法，如果每天能夠保持1-2個小時的戶外時間，近視發展的速度會大大的降低；
第三、要注意避免不良用眼習慣，比如躺著看書或者在搖晃的車上閱讀，這些都有可能讓近視增長得更快。
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11 # 你的小白雲K
近視是不可挽回的。首先，在沒有近視之前，就要保護好自己的眼睛！
一旦近視了，就必須控制好自己的度數，否則會越陷越深。
方法一:找到一棵大樹，站在離大樹較遠的地方，看著它幾分鐘。
方法二:寫完作業或過多用眼後，做做眼保健操，多看看遠處的大樹。
方法三:適當的控制自己的作息時間，少玩少看電子產品。
方法四:適當的滴一點眼藥水。
故作方法，不喜勿噴。
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12 # 東華觀影
近視分真性近視和假性近視，真性近視的話，不能夠自然的恢復，度數也不可能降低，需要堅持佩戴眼鏡，注意用眼衛生，避免長時間接觸電子產品，才能有效的預防控制近視度數過快增長，只要您的年齡18週歲之上，近視度數穩定了，至少兩年以上，都不再增長了，就能夠手術。假性近視的話：眼保健操會做嗎？平時沒事要多眺望遠方就可以。。
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13 # 1眉眼如初
改善近視的方法哪種可靠？
第一：每天戶外活動至少一次。當你身處明亮的戶外的時候，讓你的眼睛由遠及近的來回觀看，這個方法對近視眼和遠視眼都極其有效；對近視眼更甚之。徒步旅行時很好的方法。第二：觀看正在駛近和遠離的車也促進視力聚焦能力的恢復。一次只看一輛車，從近到遠，汽車的車牌可以作為“視力表”。觀察後按摩眼睛，在心內重複剛才的看到的景象。第三：當你單獨一個人的時候，可以仔細研究一個小物體。用你的裸眼仔細觀察一個小東西，比如：昆蟲、樹葉、花朵、羽毛、小石頭等，仔細觀察並記錄你能在自然界看到的任何一個物體。注意事項
回覆列表
1.多參加戶外活動。
2.少玩手機和電腦。
3.多吃富含維生素A的水果和蔬菜。
4.可以使用名旦眼勢力的蒸汽眼罩進行眼部SPA，它裡面有很多中草藥，可以有效的緩解近視。