在工作中會有很大的壓力尤其在有指標的情況下 不知道能不能完成 有些心理壓力非常大 我的建議是可以去 看電影舒緩自己的心情 然後去跑步發洩一下最後還是要去努力的完成指標完成後可以去吃大喝一頓慶祝一下自己辛苦了！加油我們都在前行的路上

人之所以有煩惱、壓力或心情不好在於有過多的執著，把很多東西看得很重。煩惱、壓力等都是內在的，非客觀存在。放下，便自在，學會放下，工作也是一樣的，要學會自我調節，坦然面對工作中的一切，得不到的就釋懷。那你的心情就會自然、平和、開心、放鬆。不要執著於結果，用心體驗過程，從中獲得享受與感悟。放下並不意味著放棄或不理它，只是使自己懷著平和的心態，積極面對，尋找正確解決之道而不是逃避或抱怨。盡力而為，至於結果平和處之,即盡人事，聽天命^_^ 這很難做到要慢慢來，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好，試想煩惱何嘗不是人生一種很好的體驗，人生正因有酸甜苦辣等才會多姿多彩，平和對待吧。還有就是學會發洩，跑一下出個汗，玩一下電腦遊戲虐一下電腦、看書、聊天等，這些因人而異，只要自己喜歡，不損害他人利益就好，無為、不爭、希望這些可以幫到你，陌生的朋友，加油^_^ 。

人之所以有煩惱、壓力或心情不好在於有過多的執著，把很多東西看得很重。煩惱、壓力等都是內在的，非客觀存在。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和、開心、放鬆。不要執著於結果，用心體驗過程，從中獲得享受與感悟。放下並不意味著放棄或不理它，只是使自己懷著平和的心態，積極面對，尋找正確解決之道而不是逃避或抱怨。盡力而為，至於結果平和處之,即盡人事，聽天命^_^ 這很難做到要慢慢來，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好，試想煩惱何嘗不是人生一種很好的體驗，人生正因有酸甜苦辣等才會多姿多彩，平和對待吧。還有就是學會發洩，跑一下出個汗，玩一下電腦遊戲虐一下電腦、看書、聊天等，這些因人而異，只要自己喜歡，不損害他人利益就好，注意個度.建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。 恩，就這樣。希望這些可以幫到你，陌生的朋友，加油^_^ 。

首先的話第1個要計劃各項指標如何達成，先找到方法。第2個就是分解各項指標達成的進度，按進度去實施。第3個充分管理安排好工作時間，提高工作效率。

首先需要不斷提升自己的能力，只有自己足夠強大，就可以克服一切困難。還需要一顆好的心態，樂觀向上，合理排解壓力。同時自己也需要保持運動，多多健身，一個好的身體才能有充足的精力來應對工作上的壓力。

工作成績是用各項工作指標來確定的，第一，有壓力是正常的，說明你很有上進心，指標壓力是促進你的動力。你好好完成工作，指標壓力自然解除。二，培養一個愛好，聽聽音樂，喝喝茶，舒緩一下心情

聽歌：選擇自己喜歡，能使人放鬆的歌曲聽一聽。

運動：選擇適當運動，如打打球，跑跑步，揮灑汗水。

傾訴：與自己的知心朋友，伴侶傾訴，不要壓抑在自己心裡，喝點小酒，聊一聊愉快的事情。

感悟：鄉村田園，空曠的戶外，安靜地思考也可以高聲吶喊。

其實，有的時候悶頭大睡，也是一種釋放壓力的方式。