骨骼是天生的但肌肉是需要練出來的，運動員對身體的消耗高於普通人，看這些運動員平時的訓練和全身的傷病就明白他們的成功不是偶然，對我們來說34歲正年輕，而運動員到了30歲以後身體機能就開始下降，日常健身對身體有好處，但是像運動員這種高強度的比賽對身體是沒有益處的。目前詹姆斯打了1156場NBA常規賽的比賽，他場均上場時間為38.7分鐘，算出的數字太恐怖了，我如果每天坐38分鐘，連續打三年麻將我會累到直不起腰，更何況運動員進行的是對抗比賽了，這還沒有算他們平時的訓練，仔細想想NBA運動員的休息時間很少，他們賺的是青春錢，這錢也不好賺。賺錢最輕鬆最快的還是娛樂明星。本賽季詹姆斯加盟了湖人隊，他的職業生涯已經接近尾聲了，我認為現在詹姆斯還有兩個懸念值得我們期待，一個他是否還能獲得NBA總冠軍，一個是他能不能和自己的孩子在NBA同場競技。

NBA很多球星都會在大概這樣的年紀有白鬍子，白頭髮，如鄧肯，德克等等，這可能是美國人體制，加上高強度，連年打總決賽消耗過大

詹姆斯怎麼可能會老？那是他自己拋鎂粉弄上去的，他只是在"欺騙"大家。誤以為自己老了，跑不動了，跳不高了，但是實際上他依然能在場上飛天遁地，無所不能。歲月不饒人，雖然很不承認，詹姆斯的身體素質 正在日漸下滑，像他這種年齡段的球員一般都到了快退役的時間。比如與他同一選秀的沃頓都已經當上了主教練，而詹姆斯之所以還能保持強大的競爭力與他平時的自律與保養密不可分。就跟網友問到杜蘭特什麼時候能夠成為聯盟第一人？我的回答是等詹姆斯退役之後。

北京時間11月12日，洛杉磯湖人坐鎮主場迎來亞特蘭老鷹的挑戰，詹姆斯本場20投10中，三分9中3，拿到全隊最高分的26籃板7籃板4助攻。在關鍵時刻罰球不中後的爆扣幫助隊伍鎖定比賽的勝局，最終湖人以107-106險勝老鷹，排名上升到西部第八。不過細心的網友發現，詹姆斯旁邊的鬍子似乎白的更加嚴重了，很多人很疑惑詹姆斯明明才34歲為啥就鬚髮皆白呢？其實除了人種方面的原因之外，最主要的是每天的身體新陳代謝的工作量驚人。過快或者過量的新陳代謝都會給我們身體帶來很大的壞處，這也就是為什麼說運動員是吃年齡飯的。請珍惜老詹所在聯盟的日子吧，他依然是個凡人終將會老去，我們應該慶幸自己能看到21世紀最偉大球員的表演。

詹姆斯的鬍子兩邊明顯的發白，這真的有一些心疼，34歲的詹姆斯已經明顯的不年輕，氣喘吁吁掐腰防守已經成了一個新球迷認定他的一個標籤。

但是你要是問一個老球迷，他會和你說詹姆斯拿下過5次防守一陣，詹姆斯本身就是一個為了領導球隊，為了在關鍵時刻得分而生的一個超巨球員，很多人說詹姆斯關鍵時刻甩鍋，可是詹姆斯的資料會告訴他們這多可笑，詹姆斯季後賽6次決賽歷史第一。

生涯比賽最後三分鐘也就是關鍵時刻得分歷史第一，再有很多人說詹姆斯抱團，沒有詹姆斯韋德不會有三個冠軍，波士可能就是一個低配加內特，樂福也就是一個單核打不進季後賽的球員，jr史密斯就是神級沒有刀，歐文成不了大氣，詹姆斯成就了太多人，他也是那個被罵的最多的人。

今天的比賽鏡頭細節看的到詹姆斯的頭上大面積的頭髮掉落，鬍子的側面出現了白色的鬍鬚這對詹姆斯的粉絲來說，詹姆斯可能真的到了要退役的時候，可能三賽季，可能五賽季。反正就是看一場少一場，未來的球星很難再達到科比，喬丹，詹姆斯這種水平。

這個得有些科學依據來說了。中醫常講“發為血之餘”，發通常指的毛髮，頭髮、鬍鬚等等都包括在內。如果頭髮鬍鬚早早白了，那就說明氣血不足。當然，這是一些中醫的理論，我們還得從詹姆斯的一些日常作息，習慣等等來具體判斷。

說詹姆斯氣血不足，誰會相信？首先，詹姆斯自律性非常強，從沒有亂吃亂喝，飲食規律而且有所節制，比如為了保持良好的運動狀態和體魄，一年豬肉都吃不得幾回；其次，詹姆斯可沒有像小弟TT，後輩格里芬、西蒙斯一樣招惹卡戴珊家族，也沒有哈登那樣逛夜店，泡大胸妹、大臀妹的“優良癖好”，詹姆斯和妻子薩瓦納非常恩愛，都說到了靈魂伴侶的層次。再者說了，詹姆斯是運動員，一年四季都有規律性運動。那那是怎麼回事？

話說回來，好好吃飯、不幹羞羞事、好好吃飯，詹姆斯就不會氣血不足了？致病因素可並不唯一：

首先，詹姆斯飲食是相當規範，但正如我們所看到的，詹姆斯為了保持運動狀態和好的體魄，他有很多東西不能吃，這也就導致了詹姆斯可能會有偏食的情況；

其次，詹姆斯是一個明星人物、公眾人物，他的工作可不只是打打球這麼簡單的，出席各種商業活動，代言活動，公益活動，這是常有的事情。詹姆斯本身社會責任心就很強，自律性和16養成的職業態度會促使他做好這些。由此可見，詹姆斯的工作消耗實際上是非常大的，如果沒有規律的睡眠、好的睡眠怎麼會不血虧？

再者，詹姆斯髮際線一直很高，遺傳學上也是有白髮遺傳的，當然，這只是個猜測，畢竟媽媽傳兒子膚色，髮質這些會很像爸爸，但是詹姆斯親爸爸到現在都不知道是誰？

最後，詹姆斯是一個高智慧生物，一個3q都很高的人，作為媒體公眾人物，時常需要面對的壓力是巨大的，像詹姆斯職業生涯這16年，對於奪冠的質疑，領袖能力的質疑，隊內矛盾的衝擊，什麼沒見過？可詹姆斯往往都能迎刃而解，為什麼？思考問題全面，盤算的多可代價就是詹姆斯會比別人“老得快”。

說真的，很多人黑詹姆斯，但是詹姆斯的確是透過自己的努力，自己的思考，自己的責任心、自律性等等各個方面把最好的自己展現給了大家，當你發現他發須鬢白，當你發現他跳不高，當你發現他打了半個小時就已經開始大喘氣，毋庸置疑，鐵人終歸還是人，他真的在老去。

說實話，有多少人是在看過喬丹科比之後，當聯盟被詹姆斯接班，同樣感受到詹皇的牛逼？是的，到點了，天之驕子，天賦之子在天賦褪去之後我們才看到了他的努力。

說詹姆斯“鬚髮皆白”有些誇張，但白鬍子白頭髮肯定是有的

“鬚髮皆白”，一般用來形容小說裡的老神仙啥的。詹姆斯怎麼也不至於吧？但是必須承認，目前已經34歲（美國的計算方式是33歲）的詹姆斯，頭髮和鬍子確實開始變白了。透過NBA直播鏡頭，我們可以很清楚的看到他的白頭髮和白鬍子。

其實詹姆斯這樣子算不錯了。再看看那些已經退役的球員。比如出生於1979年的麥迪，這鬍子白的。再看曾經與喬丹在總決賽大戰的卡爾-馬龍，雖然身材依舊壯碩，但是面孔完全是老頭子了。再比如姚明在火箭隊曾經的隊友“老貓”莫布里，今年43歲。看起來像不像五六十歲的老大爺？

比起我們亞洲人來說，歐美人確實更加顯老。而作為NBA球員，他們的運動量特別大，新陳代謝比普通人快的多。所以，比正常人老得快點也屬於正常。

詹姆斯的年齡雖然不大，但是他進入聯盟比較早。18歲開始打球，到現在已經是第16個賽季了。因為很少受傷，所以詹姆斯打的比賽也比別人多。而且，此前連續8個賽季闖入NBA季後賽，這樣又比別人多打了多少季後賽？這些對於詹姆斯的身體都是一種消耗。再加上他又當爹又當媽的全面型打法，怪不得經常累到“叉腰”了。經常勞累，確實容易長白頭髮啊。

上面說的，屬於對NBA球員和詹姆斯本人的分析。最後還要說一點，有些人就是容易有白頭髮，這是個體差異。“少白頭”的情況，我們身邊並不少見。有些人初中甚至小學就有了白頭髮，這是正常現象，並不說明什麼問題。我們也可以再去高中看一下，特別是高三班級，白頭髮的絕對不少。人家20不到就有白頭髮了，那麼詹姆斯34歲有了白頭髮白鬍子，也不值得大驚小怪吧？

所以儘管詹姆斯還不到34歲，鬍子看起來已經白了很多，主場鏡頭給到他的時候，有明顯的白鬍子！

這也主要和兩個原因有關:

一是NBA球員身體機能消耗太大了，他們很多人從小開始接受嚴苛的訓練，還要經常參加比賽，對於身體確實是一種很大的消耗！然後到了一定的年級，就會比一般人老的快一些！

像詹姆斯到現在還能保持這麼好的競技狀態，和他平時努力的訓練是密不可分的！

二是長期的生活作息不規律，NBA球員打完比賽基本就很晚了，洗完澡之後，還要參加新聞釋出會。打客場的時候，甚至不能休息就要直接坐飛機趕去比賽！

有的為了放鬆，還時不時的要去夜店待一待，長期的生活作息時間得不到保障，也是身體機能下降的原因。

當然這在NBA不是個例，前段時間比賽現場有一個真正鬚髮皆白的"老人"在旁邊看球，這個人不是別人，就是大名鼎鼎的馬龍！

看起來還是很精神，但是鬍子全白了！相信其他留鬍子的NBA退役黑人球員，也都是一樣的！再過幾年，哈登的鬍子估計也要白的！