這是因毛孔堵塞毛囊裡面的油越積脂排不出來，越積越多，所以就形成了痘痘。醫學上將其稱之為“痤瘡”，並分為點狀、丘疹形等多種。不要去主動用手摳，免得感染，它會自動脫落的。平時注意清潔面板，飲食上注意不要吃過油膩或增溼的食品，出現這種情況是與個人體質有關！

屬於毛囊堵塞，清潔不乾淨。造成的。不要擠拉，也不要用針挑。傷到到面板會留下痘坑，痘印的。弄不好還發炎。看見擠痘的我就著急，這手能不能不擠，不擠！

以下建議僅供參考，治病還要去看醫生！

那白色物質一般被認為是分泌物和細菌以及死亡的白細胞。如果去除這些東西后，能夠自行癒合，說明是面板汗腺排汗不暢，表面油脂過多並衛生不好造成細菌滋生。建議勤洗澡，穿透氣性好的衣服。如果不能自行癒合，建議到醫院檢查，檢查是否為寄生蟲，過敏，皮炎等面板病。

前胸後背長痘痘的原因：1、消化系統原因引起。如果消化系統出現問題，這些消化系統故障的具體表現有以下幾種：腹瀉、便秘、胃酸過多、胃脹、潰瘍等。這些消化系統故障，會讓體內的食物垃圾和殘渣無法正常排洩，最終導致體內的毒素堆積，出現痘痘。2、內分泌原因引起。內分泌失調一直是長痘痘的元兇之一。很多青春期的少男少女，臉上之所以長出無數青春痘，很內分泌紊亂密不可分。內分泌失調，會讓人體激素失去平衡，面板受到了激素刺激，就會長出一顆顆的痘痘。

青春痘，為慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是面板科最常見的疾病之一。痤瘡是一種多因素的疾病，其發病原因主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖、毛囊皮脂腺導管的角化異常以及炎症等因素相關。1.要勤洗臉,臉上一出油脂就洗臉.2.飲食上少吃脂肪、辛辣、油煎、高糖的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料,多吃新鮮蔬菜、水果、多飲水.3.不能吃魚和油膩的食物.4.堅持多做一些運動,以加快血液迴圈,促使體內的廢物及時排出體外,使面板在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨後及時加以清洗.5.避免用手經常觸控已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹,尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣,因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染面板,加重粉刺,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾.

成人痘，是內分泌問題引起的。前胸後背長痘痘，從面板的構造來看，背部的面板和其他部位的面板一樣，有非常多的毛孔，這些毛孔每天都將身體代謝出的毒素和廢物排送到面板表面，所以我們需要勤洗澡換衣服，清潔面板表面油脂，深層清潔前胸後背毛孔中被堵塞的汙垢後能夠改善。指導意見：目前可以外用維A酸霜塗抹治療，口服米諾環素治療，平時注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。多吃新鮮蔬菜水果，不要抽菸喝酒，注意清潔。勤換內衣。

中醫上說背部是肺的反射區，肺熱和經絡不通都會造成背部長痘痘，再加上背部的油脂分泌僅次於面部，油脂分泌旺盛，油脂過多易附著汙物導致毛孔阻塞，從而產生痘痘，其實背部長痘痘是很多人會遇到的事，所以不必太過憂慮，找到原因，對症下藥。而背後長痘痘可能是因為：

1.過多食用辛辣刺激的食物。

2.住的環境潮溼，或者人的體內溼氣重都會導致背後長痘痘。

3.內分泌失調。熬夜多，生活習慣不規律。

4.衣物清潔不到位，夏天出汗多不常換洗衣服。

因此解決背後長痘痘，要少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多吃清熱解毒的食物；住的環境太潮溼，可能在房間安置除溼機，體內溼氣重可以多喝喝薏仁水；少熬夜，多運動；勤換洗衣服。除此之外使用優質的沐浴露和身體乳也是消除背後痘痘的關鍵。

1.歐舒丹甜蜜櫻花潤膚露。是一款蘊含乳木果油的乳液，只要輕輕塗抹就能夠有效潤透肌膚，迅速提高全身肌膚柔嫩度。質地比較輕薄，所以在春夏季使用沒有壓力，令全身肌膚細膩柔軟不粘膩。

2.凡士林身體乳。這款身體乳簡直平價大碗。水潤好吸收而且不油膩，洗完澡後身體搽幹水分後使用，抹開身體乳就像水一樣涼涼的很快就能被身體吸收，能夠撫平身上的小粒粒。在預算緊張的情況下，這款是不錯的選擇。

多圖預警！這是一篇純乾貨的美背抗痘、祛痘印的良心反饋貼

不知道大家是不是和我一樣，熬夜長的痘不是在臉上，全跑後背了！因為這我基本和露背的衣服絕緣了，就年會穿了一字肩禮服，全程都超級尷尬！去年為了治好背後的痘痘，我用了n多辦法，沒用的就不分享了，把我最後一次的這個方法給大家分享出來，真的超級管用！

我就按照順序往下說啦~

♥️清潔毛孔：熱水+角質刷

洗澡的時候先用熱水蒸氣燻一下後背，讓油脂和細菌從毛孔溢位來，再用去角質刷背，當心角質層很薄，不要太用力，破了會留印子更難消掉！

♥️專門祛痘：歐慕慕

最重要的一步！也是不復發的關鍵！ 擦乾後背，在發炎的痘痘上點塗歐慕慕，薄薄一層就行，基本上7天左右後背的痘痘就被掃除乾淨了。感覺去痘痘還是抹藥下去的快，尤其是這種溫和沒激素的。上次大姨媽鼻子下面鼓了一個大紅痘，一摁就疼，抹了歐慕慕三四次，紅痘就漸漸癟下去了，最後冒出了白尖讓我擠掉了！爽歪歪

♥️去痘印：巴復平+vc水

把巴復平塗在痘印上按摩一下，有條件早晚塗沒條件晚上塗，再用VC水每週2-3次塗後背，注意有發炎痘痘的地方要避開，最好等面板恢復健康後再祛痘印！我後背痘印是淺紅色的不嚴重，用了一個多星期就淡沒了，之前下巴上那些發黑發褐的老痘印要抹的久一點，大概一個月的時間就沒了，現在臉上很光滑

♥️內調：維C+B2

像我這種常年奮鬥再凌晨電腦跟前的人，要想徹底去掉痘痘，內調還是很有必要的！平時就照著小紅書組合吃維c和維生素b6，b2，後來還學會了一個排毒祛痘的湯，經常喝臉和後背就不那麼油

另外還有幾點建議，供痘痘肌的親們參考：

1⃣️戒牛奶：這個是公司的小姐姐告訴我的，她的面板特別好，問過才知道她痘痘期間一般不喝牛奶，而是喝豆漿！我試了一下連著兩週都是麵包配豆漿其他的飲食都沒變，下巴那裡真的沒再冒閉口，神奇吧~

2⃣️洗完澡擦乾身體：一方面是怕溼氣就進入到身體裡了生細菌長痘痘！一方面防止抹的祛痘藥成分被稀釋！

（無濾鏡）純乾貨！為期2周的後背祛痘大作戰！

我！表面光鮮亮麗，一脫衣服..後背全是痘痘！最嚴重的時候，不誇張，整個後背我用手指摸不到一處光滑！搓根本搓不乾淨！強迫症讓我忍不住總想用手去扣，痘裡面都是那種白色的小白點，擠掉之後就是暗紅發黑的印子！平時穿一字肩或者禮服的時候都特別尷尬，還得遮遮掩掩。大概持續了四五年！之前去搓澡、磨砂膏甚至拔罐都試過，一直反覆弄不好

！！！先說下後背痘的原因！

清潔不及時！好多小姐姐跟我一樣只顧臉！後背油脂分泌過多堵塞毛孔，再就是平常衣服、床單不及時晾，放在陰暗潮溼的地方，滋生了細菌蟎蟲！我上學的時候在南方被褥經常潮溼，再加上我又總熬夜喝酒，所以才長了那麼多痘

√說下我背部祛痘的方法！畢竟女生都是愛美的！大概用了兩週時間，後背就徹底光滑了~~不要不信！！照片為證！！

別擔心自己沒辦法擦到後背，這幾年我都是自己一個人對著鏡子擦藥的！單身狗gg..

⭕️後背清潔：硫磺皂

每天洗後背的時候我都是用專門的肥皂！一般沐浴露是沒什麼用，我媽買的上海藥皂，超市兩塊錢左右，不嚴重的可以用上海硫磺皂。硫磺皂裡的硫磺有殺菌效果，能有效祛除背部多餘油脂，清理痘痘的生長環境！反正洗了一個月痘痘確實少了很多

⭕️祛痘：歐慕慕

只想為它爆燈爆燈！一定要擦專門祛痘的藥膏！現在已經抹了五六隻了，有時候手賤摳痘後會腫起來，抹上歐慕慕第二天就不腫了，基本三四天就消下去了！有點像乳液的感覺，抹上去很溼潤。我就是洗完澡穿著吊帶衫擦，藥膏不會粘到衣服上。除了後背痘！姨媽期臉上爆痘的時候我也用它，因為沒激素消滅後痘痘從來不復發

⭕️去痘印：巴復平祛疤膏

痘痘癟下去就要考慮痘印了！我痘印比較多，基本上就是黑壓壓的一片..睡覺前我都會用棉籤抹點祛疤膏在痘印上，兩三分鐘就會幹成一層膜去睡覺啦~之前跟別人學diy，結果弄得衣服上到處都是還一點效果都沒有！早上起得早我也會抹點在痘痘上，一週左右就能看到痘印明顯的淡化了~

一開始我是看不上祛疤膏的，總覺得起不到什麼作用！後來證實是我有眼不識泰山！依然為它爆燈爆燈！一隻巴復平能抹半個月，淡化痘印效果簡直牛掰

⭕️後背護理：抹身體乳

要想後背白嫩嫩滑溜溜，祛痘之後就要保溼補水！A儷b麗身體乳是我帶貨王閨蜜給我的，效果白的想框框砸牆！而且是那種透亮的白！洗完澡擦個半乾抹上，堅持一個星期後背真的嫩滑了好多！輕輕一劃嗖的爆出香甜的小奶珠，幾十塊的價格真的用出了大牌的高階感啊

現在後背光溜溜的整個人的氣質都提升上來了！還沒到春天我就迫不及待hold上露背裝啦~哈哈哈哈現在感覺後背比我臉面板還好！

很多年輕人的後背都有痘痘，用手輕輕摸自己的背部，除了有些大顆紅腫的發炎痘痘外，還有很多小凸起，手指輕輕一刮，一個小米粒破皮而出，讓人很有成就感！但過後一照鏡子，後背的痘痘並沒有減少，反而留下了滿背的痘印。這類背部痘痘除了飲食的問題，更需要考慮是蟎蟲的緣故。

蟎蟲會讓背部出現什麼問題？

1、痘痘一大片

蟎蟲的傳播性很強，能在背部爬來爬去，鑽進各個毛孔，這個過程中蟎蟲會沾上很多細菌、死皮和灰塵，把這些細菌垃圾帶進毛孔深層，慢慢的毛孔會堵塞發炎，長出一大片痘痘小米粒。

2、背部油膩

剛洗完澡，才過了不到2個小時，背部摸上去就已經油膩膩的了，怎麼回事？很可能是蟎蟲的分泌物在刺激面板出油嚴重，以供它們食用的原因。

3、痘痘發癢

有時候我們會感覺到後背突然很癢，這是蟎蟲鑽進毛孔深層，啃吃神經細胞，造成強烈的瘙癢感，另外它們深入傷害到真皮層，也容易產生很深、很難消掉的痘印。

4、毛孔粗大

可能有的人注意到了，自己背部的毛孔十分粗大，而有些人的後背光滑細膩，這就是有沒有蟎蟲的區別。蟎蟲鑽進毛孔裡，不斷繁殖，毛孔就會被越撐越大。

長痘痘現象，該如何解決？

1、雜糧祛溼

祛溼食物常見的有薏仁、紅豆、山藥，一般不建議單吃，為了更好地發揮它們的祛溼功效，建議搭配食用，這樣能夠加快體內溼氣的排出。

2、海鹽祛痘

海鹽除了具備極強的消炎、殺菌能力外，還具備了軟化角質、深入清潔的功效，但由於海鹽顆粒粗大，用在面板上怕擱傷，所以建議使用海鹽提取成分所製成的洗護品，如可可籽脂海鹽皂這類。將海鹽和植物融合在一起，大大提升海鹽本身的功效，能夠起到疏通毛孔要塞、去除堆積角質、消炎癒合痘痘的作用，堅持洗澡用可保證毛孔通暢、面板自由呼吸，對新陳代謝排毒排汙非常有利。

與此同時，也要注意飲食和作息，因為只有飲食作息好的人，免疫力、抵禦力才強，是抗溼毒、防痘痘的根本。