苦悶的原因有千百不同，而苦悶的心情卻都一個模樣。

同樣宣洩苦悶，有的人說了等於沒說，照樣悲傷多年，而有的人一次酣暢淋漓的宣洩就如過眼雲煙一般不再心傷。其實這裡面有人的性格因素，也歸結於受傷害的程度。有的人大大咧咧，心裡藏不住事，也記不住悲傷，說不好聽點兒叫沒心沒肺，說好聽點兒叫豁達開朗，一次盡情的宣洩或許就能很快恢復心情，忘卻悲傷，重新面對新的生活。有的人性格內向，不善言語，甚至喜歡鑽牛角尖，說白了就是喜歡自己與自己過不去，即使今兒宣洩了，明兒照舊往悲傷裡鑽，這樣的人活的心累，也容易把情緒傳染給身邊的朋友。

當然忘與不能忘與受傷害的程度確實有很大的關係。短暫的苦悶悲傷或許並沒真正傷到你的內心深處，若真的觸動到你心底最脆弱的那根弦時，你能做到一笑而過隨即而忘，要麼你是假裝堅強，要麼你是真的無情。我們大多數人都做不了無我忘我的境界，唯有依賴時間的流逝來撫慰自己受傷的內心！但願大家都能免受傷害，每天的心情都充滿活力與Sunny！

每個人都是獨立的人格，雙胞胎都還能區分大小呢。

有的人樂觀，宣洩只是一時情緒不能控制無處發洩，找到釋放點以後就不去想了。有的人是一種病態，一直把自己沉浸在自愛自憐中享受著別人對他（她）的同情，沉浸在自己的世界裡無法自拔。這樣的人多事沒有安全感，缺愛，性格也內向。用這種方式引起別人的關注和共鳴。

人生的路自己走自主選擇誰也幫不了你，靠自己努力學習知識，知識達到一定的高度，格局、三觀、境界都提高了，人生態度都改變了，還有什麼苦悶可訴？

那是你想不開，沒事多寬慰自己，多看看幽默搞笑的影片就會忘掉煩惱，我以前也是老不開心，一想起以前遇到過的事就生氣，最後就自己寬慰自己不想那多現在就沒事了。

人生不如意十之八九，當生活中發生煩惱，心生苦悶，想要排解，首選是向朋友或親人傾訴，以求得到別人的寬解和安慰。其實這種寬解和安慰只是別人的同情和憐憫，根本於事無補，也解決不了實際問題。為什麼有的人向別人宣洩完苦悶後立刻解脫呢，就是他明白我只是向你宣洩我的苦悶，並不指望你給我解決實際問題，因此說完了也就解脫了，心情馬上就好起來了。反之，如果把自己的苦悶寄託於別人的排解，或陷在苦悶中不能自拔，只能是越陷越深，自尋煩惱了。