初為父母的家長朋友可能平時都會遇到這樣讓人頭疼的事情，那就是寶寶晚上老是做夢，不僅影響自身休息上班，更是嚴重影響寶寶的身心健康成長，那麼，該如何是好呢？1、晚飯不宜過飽：如果晚飯吃得過飽，或在睡覺前吃零食，食物得不到消化就上床睡覺，增加胃腸負擔，容易導致臥在床上難以入睡。2、不可飢餓：飢餓同樣使人難以入睡。建議吃一些含蛋白質的食物，可以避免半夜太飢餓而醒來。3、少食肥甘厚味：雞、鴨、魚、肉等肥甘厚味攝入過多，常常會影響胃腸道對食物的消化吸收。如果晚餐攝入了大量的肥甘厚味，可適當活動一下，如帶孩子去散散步或做一些遊戲，以促進食物的消化與吸收。4、時間安排合理：晚餐和就寢的時間安排是否合理，對能否安靜入睡有十分密切的關係。一般認為，晚飯應安排在睡前4小時左右。5、補充鈣：先帶孩子到醫院兒科給孩子檢查一下微量元素是比較好的，考慮孩子是缺鈣的原因引起的，如果檢查孩子是缺鈣的話，建議你最好再給孩子用三精牌的鈣加鋅給孩子治療一段時間是比較好的，這樣孩子慢慢就會好的。6、睡前安靜：白天可能是玩的太興奮了，一般寶寶睡覺前應該讓寶寶保持安靜，這種現象會隨著年齡的增加而慢慢消失的， 不要讓他白天笑的太厲害，晚上容易做夢，不要玩的太厲害。另外注意他白天接觸的人和事，還有臥室的居住環境。7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）9、晚上一定要餵奶的話，要注意： 儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。 逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。我也是查的，希望有幫助，哪裡不完善請大神指教！謝謝

初為父母的家長朋友可能平時都會遇到這樣讓人頭疼的事情，那就是寶寶晚上老是做夢，不僅影響自身休息上班，更是嚴重影響寶寶的身心健康成長，那麼，該如何是好呢？1、晚飯不宜過飽：如果晚飯吃得過飽，或在睡覺前吃零食，食物得不到消化就上床睡覺，增加胃腸負擔，容易導致臥在床上難以入睡。2、不可飢餓：飢餓同樣使人難以入睡。建議吃一些含蛋白質的食物，可以避免半夜太飢餓而醒來。3、少食肥甘厚味：雞、鴨、魚、肉等肥甘厚味攝入過多，常常會影響胃腸道對食物的消化吸收。如果晚餐攝入了大量的肥甘厚味，可適當活動一下，如帶孩子去散散步或做一些遊戲，以促進食物的消化與吸收。4、時間安排合理：晚餐和就寢的時間安排是否合理，對能否安靜入睡有十分密切的關係。一般認為，晚飯應安排在睡前4小時左右。5、補充鈣：先帶孩子到醫院兒科給孩子檢查一下微量元素是比較好的，考慮孩子是缺鈣的原因引起的，如果檢查孩子是缺鈣的話，建議你最好再給孩子用三精牌的鈣加鋅給孩子治療一段時間是比較好的，這樣孩子慢慢就會好的。6、睡前安靜：白天可能是玩的太興奮了，一般寶寶睡覺前應該讓寶寶保持安靜，這種現象會隨著年齡的增加而慢慢消失的， 不要讓他白天笑的太厲害，晚上容易做夢，不要玩的太厲害。另外注意他白天接觸的人和事，還有臥室的居住環境。7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）9、晚上一定要餵奶的話，要注意： 儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。 逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。​

　做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？ 　　正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 　　科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及面板的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。 　　夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 　　由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。 　　無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆 　　最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

大

大人會做夢是屬於正常現象，但是剛出生的小寶寶會做夢嗎？很多人都會問，他們幾歲開始會做夢？做的是什麼夢？其實，寶寶做夢的時間非常早，也許會讓人們感到不可思議，其實寶寶在媽媽肚子裡就開始做夢了，小寶寶睡覺時會手舞足蹈，有時還會發出笑聲和哭聲，媽媽就會問這個時候寶寶是在做夢嗎？

寶寶在媽媽肚子裡大概八個月的時候，寶寶就真的開始做夢了，可能這樣說起來，有的人會不相信。當人做夢時眼球高速轉動，眼鏡會進入到快速萌動期。但B超顯示，胎兒在腹中眼球也會發生告訴的轉動，而眼球高速轉動時也就代表著進入了做夢狀態。由此推測，寶寶在胎兒時期就已經開始做夢了。寶寶因為做夢而哭，這是可能會發生的，但如果寶寶睡覺時會微笑，倒也不一定是在做夢，因為寶寶從兩個月起就會無意識的微笑。

由於剛出生的寶寶還不能用語言和文字來表達，所以我們就很難知道他們做的是什麼夢，但寶寶在兩或三歲之前是很少會做噩夢這是確定的。

成年人在睡眠中做夢眼球才會快速轉動，而嬰兒會花他們一半的睡眠時間來進行眼球的快速轉動，相當於成年人的兩倍。但嬰兒所做的夢和他們的腦部活動基本有關，寶寶的大多數時期都是處於睡眠中，並且他們還不知道什麼是害怕，所以在寶寶兩至三歲，即能夠知道什麼是害怕的時候，噩夢出現的頻率才會提高。

寶寶有時候睡覺會發出有哭有笑的情況，媽媽就總擔心這樣對寶寶的身體會不會不好。其實，寶寶做夢不必擔心，一定數量的夢是必需的，因為有充分的做夢睡眠，神經系統才能夠比較健康地發育。

做做夢有時候會更健康，讓寶寶做個好夢，媽媽可以參考以下：晚飯不要過飽，喝杯牛奶更能促進寶寶睡眠；洗個熱水澡有利於身體放鬆；睡覺時不要給寶寶穿太多；不要驚嚇寶寶，不要給他講大灰狼之類的故事；跟寶寶的距離注意拿捏，讓嬰兒心情舒暢而有安全感；最好關燈保持睡眠環境安靜；臨睡前，不要忘記給寶寶道聲“晚安”或者“我愛你”。

根據人們在做夢時眼球會快速轉動這一現象，人們在對寶寶研究時發現他們的眼球在睡眠時期也會發生高速的轉動，這樣就可知道他們也會做夢，並且是從在媽媽肚中有八個月時就開始，有的媽媽就會擔心寶寶做多了夢會對身體不好，但其實多做夢也是有益的，可以嘗試在生活中多做一些行為，可以讓他們睡前泡腳等，讓寶寶晚上能有一個好夢。

寶寶有時候睡覺會發出有哭有笑的情況，媽媽就總擔心這樣對寶寶的身體會不會不好。其實，寶寶做夢不必擔心，一定數量的夢是必需的，因為有充分的做夢睡眠，神經系統才能夠比較健康地發育。

做做夢有時候會更健康，讓寶寶做個好夢，媽媽可以參考以下：晚飯不要過飽，喝杯牛奶更能促進寶寶睡眠；洗個熱水澡有利於身體放鬆；睡覺時不要給寶寶穿太多；不要驚嚇寶寶，不要給他講大灰狼之類的故事；跟寶寶的距離注意拿捏，讓嬰兒心情舒暢而有安全感；最好關燈保持睡眠環境安靜；臨睡前，不要忘記給寶寶道聲“晚安”或者“我愛你”。

有的媽媽會擔心寶寶做多了夢會對身體不好，但其實多做夢也是有益的，可以嘗試在生活中多做一些行為，可以讓他們睡前泡腳等，讓寶寶晚上能有一個好夢。