做一條魚吧，一隻七秒記憶的魚。

你說他是我的水，魚沒了水就活不下去了。可魚兒，你揉揉眼睛，可能他不是水，是一隻善於偽裝的狐狸。喜歡你的時候，是叼在嘴裡的肥肉，變成你喜歡的樣子。等不喜歡了，就做回了狐狸自己。傻小魚，那不是你的水，你清楚了嗎？亦或許，他此時確實是水，但不是適合你這條魚的水。在這樣的水裡生長，只會害了自己。此時，你該慶幸你的解脫，繼續朝你適合的水裡游去。他將包容你，照顧著你的七秒記憶，時刻告訴你他愛你。

七秒的魚，請快點過掉你的過去，那麼悲傷的記憶，何必每時每刻折磨著自己。為那麼一個不心疼你的人折磨著自己。七秒的魚，其實他不是你心裡想的多麼適合你。只是你慢慢習慣了他的存在，不知道沒了他的日子該怎麼過下去。那你看看身邊的朋友，看看親人，看看室外的風景，你有多久沒有像愛他一樣，愛著它們。七秒的魚，生活中還有那麼快樂的事，為何讓這麼一件事，整天鬱鬱寡歡，喪失了快樂生活的能力。

七秒的魚，記得愛自己！

告訴自己：

我可以很愛你，也可以沒有你。

我要：

1.換新的髮型；

2.買新的衣服（找到新的風格）；

3.買新的口紅色號；

4.丟掉一些不需要的舊東西，包括不值得的情感。

5.培養1-2個新的興趣愛好，至少有一個興趣堅持下去，並從中獲得自信和力量。

6.每天保證1個小時的時間看書or學習新技能。

7.認真護膚、堅持運動、熱愛生活、保持積極向上的狀態，以飽滿的精神面貌過好每一天。

8.計劃一場說走就走的旅行。去看看沒見過的風景，去認識更多有意思的人，去結交知心的朋友，找到自己真正想要的。

最重要的是，別忘了好好愛自己。

祝我終能成為某個人的堅定選擇，

如果不能，祝我獨自享盡人世繁華。

你一定要清楚地知道：

前任之所以成為前任，一定是時間不夠，性格不夠，觀念不夠，生活習慣不夠，總之，不知道哪裡就是差了一點，經過漫長的時間驗證，徹底放手了才成為前任的。

愛情不是人生全部，有之珍惜，無之灑脫，不必為誰放棄自我，不必為誰死去活來，永遠活在自己的時區裡，永遠熱愛生活。

正視現實，才是解決問題的根本。

“都會過去”是一句很好用的話。狂喜或沮喪，得意或失落，開心或難過，大笑或流淚時，都可以對自己這麼說。因為真的都會過去。

如果對的人還未出現，就替他多愛自己一點吧！

如果你沒有這種獨自面對生活的勇氣和魄力，反覆陷在痛苦的情緒中，自然也不會有心情去欣賞別的異性，那自然也遇不到好的人。

所以，我相信，

只要你能坦誠的面對和接納，分手這件事的事實，就一定會遇見更好的人。

失戀得話，說明對方只不過是你生命中的一朵桃花而已，流年一過也就沒了。雖然會很痛苦，但命裡無時莫強求，還是收拾心情需要真正屬於你的正緣吧。

失戀是絕大部分人感情世界要經歷的必修課，天下有幾個人可以逃脫呢?失戀後，常常是無法控制的苦塞滿自己的內心。那麼，如果失戀了，該如何迅速走出失戀的痛苦呢?

首先要勇於面對現實，接受失戀的事實。這點很關鍵，很多人痛苦不能自拔，根本原因就是不願意面對失戀的事實。請記住，一個杯子碎了，不因你不願意接受它碎了，他就不碎。不管你怎麼想，碎了就是碎了。接受現實是走出痛苦的第一步。

1，失戀不失志

失戀不等與失去一切，如果因為失戀而萎靡不振，導致事業心喪失，或者丟掉向上的信心的話，那麼事業也會拋棄你，你會因為失戀而失去更多的東西。失戀，不可失志。

2，調整自己的生活習慣

需要控制一下自己的生活，不是不去想對方，而是在想著對方的同時一起生活。帶著症狀生活，你會發現真正問題所在——最大的問題不是痛苦，而是失控和無序的生活，即使是想要挽回感情，以現在的精神狀態也毫無希望。

3，失戀不失德

失戀後，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。

失戀後，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。

4，轉移失戀後的注意力

如果一時間不敢直面失戀的痛苦，可以找一些開心忙碌的事情轉移注意力，比如給自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精細且危險性小的工作，來達到無暇顧及忘卻痛苦和煩惱的目的;或去參加自己喜愛的娛樂活動，如下棋、畫畫、跳舞、蹦迪等，以轉移注意力、釋解苦悶;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。但這並不是長久之計，終究還是還透過內心建設來消除失戀的痛苦。

5，失戀不失去自我

愛情沒有了，你還有自己。這話也許自戀了一點。但試問自己都不愛自己的人，又怎可指望他人來愛呢?

6，理智分析失戀原因

理智分析造成你們分手的原因。痛苦過後，要變得理智，要吸取經驗，分析一下導致你們分手的毛病是什麼。既然分手已經是事實了，那麼只有勇敢地正視自己，知道自己的有什麼地方是對方無法忍受的，分析一下自己的有什麼地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那麼下次戀愛時就要找適合自己這種特質的物件。

不管是因為什麼原因而導致分手，首先要做到的是保證自己還愛自己。該按時吃的三餐一定要去吃，該睡覺的時候就乖乖去睡覺，睡不著聽音樂，總比沒出息地暗暗垂淚來得好。

只有讓自己變得更好，你才能收穫新的愛情，所以，請千萬記住失戀後要更愛惜自己。

為什麼走不出來？你還愛他麼？就算是他做錯了事，你都能原諒他麼？如果是，那你就去挽留，不擇手段不顧一切的去挽留，不管結果怎樣，對你來說都是好的。但是如果你不是真的能從心裡放下他做的錯事，或者你改不掉自己的問題，那最好還是相忘江湖。

第一種情況，他回心轉意了，你們不分手了，那也就不存在難受不難受的問題，大不了，親親抱抱舉高高，讓他哄你幾天。

第二種情況，他拒絕你了，你做絕了一切挽留的事情，這樣你的心裡也不會再存在什麼幻想，你也該知道再也回不去了，有時候難受不是多愛，而是不甘心，不死心，總覺得還有可能。

失戀，走不出來要麼是時間不夠久要麼就是新歡不夠好這句話有道理的，在剛剛失戀的時候你可以哭可以去發洩，但是給自己制定一下期限，不能太久，然後讓自己忙起來，去做一些自己之前很想做可是卻沒有做的事情。當然如果你有錢有時間，你可以出去旅遊啊，你玩極限運動啊，我跟你說啊，你蹦個極回來你會發現，愛情算個屁啊，生命才是最重要的。 過了一年兩年，如果呢你身邊有一個一直等你的人，而且那個人足夠好，你可以試試重新開始一段感情，你會發現前任自然有成為前任的理由。總之啊，愛情不是生活的全部，錢才是萬能的

曾經我也有過那麼一段愛而不得的愛情，第一次見她是在**公司，她在我前一天去了，當時第一眼看見她真的是有一種心潮澎湃的感覺，因為她真的是和我心目中女朋友的標準一般無二當時她身著一身白色短袖，黑色的緊身牛仔褲，一雙白色的運動鞋，和黑色眼鏡，這簡直就是為我量身打造的嘛，當時對她真的是一見鍾情的感覺，想過去搭訕，但是本人屬於那種很慫的，內心早已波濤洶湧，而外表還風平浪靜的。沒想到的是她竟然主動過來和我打招呼了。特別的激動有沒有啊。中午吃飯的時候主動過來邀請我一起去吃飯，之後我們慢慢的就走到一起去了。那段時間過得很甜蜜也很快樂，我們一起爬山一起逛街，一起吃飯，非常曖昧。就是上班下班都一起走。公司所有人都知道我們的關係，就我們兩之間一直沒有捅破那層窗戶紙。就像那句話說的：感情最好的時候就是那層紙將破未破的時候。後來的一天晚上她哭著打電話給我說和家裡吵架了，一個人在外面。我立馬坐車過去，看到她一個人孤零零的站在我們常去的那個廣場上，眼角還有淚花，好像是剛哭過一副可憐的樣子。一把把她摟入懷裡，那是我第一抱她，第一次聞到她身上沐浴露的香味......那晚我們在一起了。之後因為工作調動的關係，我去到了離她千里之外的地方。在外地的工作條件很艱苦，每天都有在想她，有時候想著想著就一個人在那裡傻笑。每天早上他都會打電話叫我起床，晚上我們會視屏聊天到很晚，一起訴說對彼此的思念，說一說發生在彼此身邊的小趣事。

終於，在外地工作了不到兩個月後，忍受不了彼此間的思念，我買了機票回來了。可是，我所期待的一切都變了。短短兩個月時間，她變得不再是她，不再是我心心念唸的那個寶貝，處處對我提防，不讓我看她手機，就連情侶間的一些親密的小動作都極為反感.......這一切我都看在眼裡，記在心裡。我知道我深愛的這個女孩變了，變得不再是我認識我喜歡的那個曾經活潑天真的女孩子了。而我也在她的眼中得到了我想要的答案，我們已經回不去了。但我還是一如既往的對她好，儘管她對我的態度慢慢的變得冷淡甚至是冷漠慢慢發展到不理不睬......

這樣的日子持續了沒多久，終於有一天我還是忍不住爆發了，我在她的空間看到了她和一個男生的合影，兩個人親暱的依偎在一起，而且還穿著情侶裝。呵呵事情至此結束了。我們之間和平分手了。但是曾經的那份美好，我從來都不會忘記，最後的我為了挽留你，真的是連我自己都感動了，竟然還是沒能留住你。

再見了曾經那個愛趴在我懷裡哭愛撒嬌的女孩子，希望有一天你還能記得，有個男孩曾深深的愛過你，祝你幸福。

怎麼熬呢。我覺得分手第一件事就是，說服自己，與自己和解。

當然難過是肯定的，這是人類的正常反應。它不可避免，也沒必要逃避，我們可以用溝通來緩解。

1、找朋友傾訴

把自己想說的說出來，即使或者大哭一場也沒關係，只是要把握好尺度，適當解壓沒關係，但朋友畢竟不是垃圾桶，沒有誰會願意無時無刻都在接受負能量，無條件的接受你的吐槽。

2、冷靜思考，自我剖析

這是很關鍵的，嘗試想清楚你難過什麼，值不值得難過。如果是你的過失，可以嘗試挽留，態度要誠懇。如果是對方過失，問清自己，這個問題能不能包容，如果沒有從來的機會，那就向前看吧。在感情裡盡力了，過不去的已經是不值得的那部分了。

3、保持充實和忙碌

工作和學習都是一種非常好的轉移注意力的方式。安排好自己每天要做的事，不知不覺，你的注意力會在分手這件事上移開。

4、相信時間

時間可以治癒一切，沒有什麼傷口是癒合不了的，人生這麼長。好戲還在後頭呢

希望每個經過失戀的人都能儘快走出失戀的陰霾。

這種感情的確很痛苦，不行了，找個無人的地方大哭一場。然後相信自己是最好的，就是目前不好，將來也會更好。閒暇時看看勵志的書，聽聽憂傷的音樂，隨著時間的流逝，慢慢淡忘了。

找點讓自己輕鬆的事去做，聊天、興趣愛好、旅行、運動……多聽音樂，多找朋友，儘量多給自己時間來緩衝放鬆。最後，希望你能挺過來。

讓你失戀，並不是要沒收你的幸福。能離去，說明不屬於你，更好的更合適的在前頭呢。

如果能看下去書呢，儘量看書。看不下去就去跑步，這是暫時忘卻煩惱的最有效的方法。失戀，最初的時期肯定是難受的，接受這個結果並接受難過的事實，不用太強迫自己，痛苦，熬一熬，總會過去的。

人這一生，要經受很多磨難，不僅工作上事業上，感情上亦是。沒有經歷過磨鍊的人生談不上豐富厚度。沒有經歷過磨鍊的愛情談不上成熟通透。

實際上，這世上，沒有什麼東西是不能失去的。也沒有誰是屬於你的。一個人的日子更要好好過，好好修煉，把自己打造完美，才能在遇見自己的夢想的那個人時，能配得上，能把握住。當下眼前，自己最重要了，唯有自己強大了，日子才會越來越好。

失戀未必就是壞事，從中可以學會一種能力，療愈自己的能力。有了這個本事，以後的日子裡有痛苦有悲傷，你會哭會煎熬，但需要的時間要短，自愈的能力增強。會療傷，多麼了不起。多少人，一生都沒學會治癒自己。

失戀苦，失戀難熬。

但熬著熬著就過去了，真的。自己經歷過日日夜夜一分一秒慢慢熬過去的痛苦，會給你收穫,讓你成長。在愛情的傷痛裡蛻變，在感情的變故里日臻成熟，深切的體會到什麼是人生。

珍惜所有的經歷，無論苦或是樂，它都是獨屬於你的，不可逆的，獨一無二的生命體驗。

兄弟，你一輩子只有談戀愛一件事嗎？不要嫌棄我說話衝，你需要充實自己，出了戀人你還有家人，朋友，兄弟，工作，興趣愛好。。。。等等。

確實剛失戀的感覺很難受，但是挺過去，你就感覺失戀也沒什麼，過去沒有他（她）的時候，你喜歡做什麼，你可以做一做那些事情，轉移自己的注意力。

既然他（她）選擇分手了，肯定是已經想好了，那麼你也要為自己的將來打算。兩個人在一起合適比愛情重要！！！之前我也不信的，後來我信了。

兄弟！加油，做好自己，準備用最好的姿態迎接真正屬於你的那個他（她）。

失戀其實就是無法接受情感中突發的巨大落差感

從一般的情況來看，從兩人熱戀時的你儂我儂，到分手時的傷心欲絕，這其中的落差感是非常巨大的，讓人覺得這是一道無法跨越的鴻溝一樣。

之所以覺得很難受，其實就是無法接受這種兩人之間關係突然的拉開很大的距離。

很多人分手的時候都會有這樣的情況，覺得內心承受著巨大的痛苦，就像是自己的內心世界坍塌了似的。

在這個時候，情緒會非常頹廢和抑鬱，對什麼事情都提不起興趣，一直在腦海裡浮現對方的身影，好像在看電影一樣在腦海裡浮現兩人之間的點點滴滴。

在這種情況下，我們是很難控制住自己的思想和行為的，會做出一些平時沒有做過的舉動出來，而這些行為在熟悉我們的人眼中是無法想象的。

比如：喝酒喝的斷片、抽菸的次數很頻繁，甚至有的比較極端的會做出一些不理智的行為，像裸奔、自殺等等。

這個時候我們就需要透過一些事情來幫助我們擺脫這樣的消極狀態，來恢復正常的生活狀態。

那麼我們選擇什麼樣的方式來幫助自己呢，我簡單地舉幾個例子來給大家參考一下。

1、旅行

約上一兩個小夥伴一起去旅行，放鬆一下壓抑的心情，感受一下不同地方的風土人情和地方文化。

2、極限挑戰

可以去參加體驗一下高空彈跳、跳傘等等極限運動來緩解一下內心的情感壓力，激發一下腎上腺素來減除不良情緒。（要保證人身安全的前提下進行）

3、DIY

選擇一個喜歡的DIY物品，進行自己動手組裝，把精神從失戀的壓抑中轉移出來，投入到這件事情中去。

總體來說，想要擺脫失戀的痛苦，最好的辦法就是把自己的注意力轉移開來，使自己不沉浸在消極狀態中，從而回歸到正常的生活狀態中去。

首先你要明確的告訴自己這段戀情已經結束，而且你也不可能重新和這個人在一起。要正確認識這件事情。

首先一段感情的結束肯定是有原因的，要不是性格不合，要不就是雙方有一個不愛了，但是不管什麼原因，它終究是結束了，很多人失戀無法走出來是覺得自己的前任對自己太好了，覺得以後無法再遇到這樣的人，其實不存在的，人生路漫漫好的人實在太多了，重點是如果他真的是對的人，你們也不會分手。

可能你在這邊傷心難受，別人早已經跟新歡在一起不要太愉快，甚至都已經忘掉你這個人了，所以你也應該振作精神沒必要為不值得的人和事情浪費自己的精力，想想你的父母你的朋友你又不是沒了他就失去了整個世界，所以經常說女生太戀愛不要太過於依賴男生，你要依賴，會拋棄的機率越大。

或許你說你就是太難受了沒辦法忘記也覺得活不下去了，我就有這樣的朋友，然後我就讓他每次想到前任的時候就跟我聊聊然後我就說很多他前任的壞話，久而久之你自然也就走出來了。

當然最好最快的方法是開始一段新的戀情，但是不是說讓你隨便找個物件，可以想著既然都已經結束了，我何不好好讓自己變得更美麗，去開始下一段戀情，而且愛情也沒有那麼重要，要是你餓的快要死了，愛不愛的還有那麼重要嗎。實在不行就多跟朋友待一起總之不能自己一個人待著難受，找朋友一起出去旅遊散散心，你或許一下子就熬過去了。

要是他真的愛你也不會讓你傷心，能離開的人就沒啥好值得留戀的，你這樣難受走不出去又影響工作又影響學習還危害自己的個人健康，真的是沒點子好處啊。

你爸媽生你是為了讓你吃愛情的苦的嗎，不是啊他們是希望你健康快樂的成長，人生苦短，不值得的人和事情就別浪費太多時間。

一定要學會對自己心狠也得學會跟不合適的人斷舍離，哪有那麼多傷心的事情，有這時間去掙點錢然後去旅行不好嗎。最後想告訴所有失戀的人，如果不是你自己作死做沒了戀情，該離去的就讓讓它離去的，時間會把最好的人和事帶到你的身邊，該吃吃該喝喝，過好每一天