喝茶是否可以減肥 主要取決於你的自身攝入量是否大於輸出 當你每天的運動包括你的基礎代謝 大於 你吃的東西的熱量的時候 你喝不喝茶都會瘦 但是茶葉有刮油的功效 而且可以使你的面板變好 本人的真實案例 [呲牙]有的茶比如普洱 烏龍茶可以減少腸道對油脂的吸收 簡接達到清理腸渣 減肥的功效

喝茶可能會減肚子上的脂肪，因為茶葉中的含有的一種化合物可以溶解脂肪，同時化濁去膩，防止脂肪早體內積滯，能促進胃液分泌的作用，有助於消化與消脂，抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用。

喝茶是有利於減脂的，因為茶葉通常含有咖啡鹼，茶鹼和可可鹼等複雜成分，能夠刺激胃酸分泌，也可以促進胃動力，幫助進行消化。

一些有咖啡鹼的食物也可以加速新陳代謝，所以有利於達到減肥的作用，但並不能夠起到良好的減肥效果，只是在減肥的過程中可以適當的應用。

重要的還是要做到飲食的合理搭配，同時配合一些其他的運動鍛鍊方法，有效的燃燒脂肪，才能夠達到減肥的效果。

第一:喝茶適當的減脂，在減肥時期重要的就是要控制個人脂肪攝入量，茶類中脂肪含量較少，不會增加個人體脂率。其中膳食纖維主要作用於人體的胃腸道，可以刺激腸道表皮細胞蠕動，增加肌肉收縮，可以幫助胃腸排洩出多餘的廢物，也可以減少各種代謝產物對人體的刺激作用。

第二:適當喝茶可以提高機體的興奮度，在基礎上維持人體內臟的基礎代謝率，保證各種臟腑對脂肪的代謝作用，也可以加速人體外周血液迴圈，促進氧氣、二氧化碳之間的傳送，對燃燒脂肪都有促進作用。

第三:建議飲用玫瑰花茶、普洱茶，對人體刺激性較小的茶葉，可以起到提神醒腦的作用。

光喝茶是很難達到瘦身效果，運動搭配合理的飲食，運動方面如跑步，游泳，即可以促進新陳代謝速度，改善身體素質，也可以達到瘦身效果。飲食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油膩的食物，主食以清蒸土豆、番薯、胡蘿蔔、西蘭花，水煮雞胸肉為主，可以達到清腸減脂的作用，也可以補充人體所需營養。減肥是一項老是堅持的事情，只要堅持就會達到理想效果，我說的希望對你有幫助。

喝茶並不能減脂，減脂是需要你少吃多鍛鍊才能減下來。我之前從170瘦到140花了三個月，每天鍛鍊的時間有四個小時，飲食需要清淡些，戒掉豬肉，吃些雞肉和牛肉，少油少鹽。

喝茶真的能刮油脂減肥嗎?我認為光靠喝茶減脂狠難，只有透過運動加調解好飲食才能減脂。

所謂刮油脂的是清理腸道，降解體內多餘的油脂將其排出體外。首先可以明確的一點是，喝茶是不能起到降解脂肪的作用，沒有任何食物能夠燃燒脂肪。

雖然茶葉中含有咖啡鹼、茶鹼和可可鹼等複雜成分，能刺激胃酸分泌，促進胃動力進而促進消化，一些含有咖啡鹼的食物也確實可以加速新陳代謝，但跟降解脂肪還是兩碼事。喝茶改變的只是消化的過程和感受，而不是消化的結果。

假的。喝茶會刺激胃酸分泌，胃酸分泌增加有助於食物消化，使得人產生消脂解膩或餓得更快的感覺。但是沒有真的減脂，因為喝茶改變的只是消化的過程和感受，而不是消化的結果。

喝茶並不能減肥，因為喝茶改變的只是消化過程，而不是消化結果。也就是說，雖然喝茶後餓得更快了，但是人在吃飯時攝入的能量並不會因此而減少，那麼也就談不上減肥。

同時提醒大家飲茶事項

飯前不可以空腹飲茶

飯後不宜馬上飲茶

睡前不宜飲茶

最後，身體髮膚受之父母，父母給的永遠是最好的！

喝茶是可以減脂的但是喝茶對人身體有好處的不同的茶對身體有不同的好處。但是身體減脂這塊還是要控制飲食，多多運動。

喝茶有減肥的效果，透過喝茶可以補充水分，增強飽腹感，讓你食物的攝入降低，同時還能夠降低膽固醇，讓你達到減肥的目的。

茶葉的作用和咖啡很像，能夠提神醒腦並且還能夠利尿、消除水腫，消除身體水腫讓你看起來變瘦。同時茶葉中，還會含有茶多酚，茶多酚有助於增強消化道腸胃的蠕動，增加消化能力，解除油膩，這樣的話，就能減少你腸道中的油脂。

喝茶減肥有哪些注意事項：

一、堅持喝茶

堅持喝茶的人，可以解除油膩，去除腸道中的油脂，堅持喝茶，養成愛喝茶的習慣，身體內的脂肪含量就會慢慢的降低，堅持喝茶，你會發現自己的身體逐漸的變瘦。

二、不要喝濃茶

濃茶可能會導致人過於興奮，對身體產生不利的影響，尤其是對個人的神經系統等產生不利的影響，產生心跳過快，心慌等後果。

三、月經期間不能喝茶

女人在月經期間，本來就缺鐵，所以說在這段時間須臾補充充夠充足的蔬菜水果，茶葉中的物質會妨礙身體對鐵的吸收。

四、喝奶的時候不要喝茶

如果你在大量飲茶的過程中，共同喝奶或者是一起吃奶製品，這就會導致茶葉中的鹼和奶製品中的鈣結合，成為不溶於水的物質，會被排出體外，會影響你身體對鈣的吸收。

五、懷孕、哺乳期間不宜喝茶

濃茶會影響孕婦的心跳頻率，加重孕婦的負擔，而在哺乳期間，濃茶會影響乳汁的分泌，造成哺乳期媽媽們的奶水不足。

什麼時候喝茶最好？

喝茶的時間最好是在下午一點，能夠降低血脂，並且可以讓你下午的時間更加有精神工作。但是喝茶也不要喝濃茶，最好可以現泡現喝，沖泡的溫度也不宜高，否則茶葉中的物質會被破壞。

答案：喝茶是有利於減脂的，因為茶葉通常含有咖啡鹼，茶鹼和可可鹼等複雜成分，能夠刺激我們的胃酸分泌，也可以促進胃動力，幫助進行消化。

一些有咖啡鹼的食物也可以加速新陳代謝，所以有利於達到減脂的作用，但並不能夠起到良好的減脂效果，只是在減脂的過程中可以適當的應用。

建議：重要的還是要做到飲食的合理搭配，同時配合一些健身運動鍛鍊方法，有效的燃燒脂肪，才能夠達到減脂的效果。

是真的，但不是所有茶都可以。在減肥時期重要的就是要控制個人脂肪攝入量，茶類中脂肪含量較少，不會增加個人體脂率。其中膳食纖維主要作用於人體的胃腸道，可以刺激腸道表皮細胞蠕動，增加肌肉收縮，可以幫助胃腸排洩出多餘的廢物，也可以減少各種代謝產物對人體的刺激作用。適當喝茶可以提高機體的興奮度，在基礎上維持人體內臟的基礎代謝率，保證各種臟腑對脂肪的代謝作用，也可以加速人體外周血液迴圈，促進氧氣、二氧化碳之間的傳送，對燃燒脂肪都有促進作用。建議飲用玫瑰花茶、普洱茶，這種人體刺激性較小的茶葉

喝茶可以減肥減肥，這個是有理論依據的，中國的茶分綠茶、黃茶、紅茶、青茶、白茶和黑茶六大類。以綠茶和青茶為主，裡面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內脂肪，降低血脂和膽固醇，所以它是有助於減肥的。

可以啊，因為茶葉含有咖啡鹼，茶鹼和可可鹼等成分，能刺激胃酸分泌，可以促進胃動力，幫助進行消化，達到減脂效果

大連市中心醫院營養科主任王興國在接受《生命時報》採訪時提醒大家，喝茶並不能減肥，因為喝茶改變的只是消化過程，而不是消化結果。也就是說，雖然喝茶後餓得更快了，但是人在吃飯時攝入的能量並不會因此而減少，那麼也就談不上減肥。

喝茶可以起到減脂作用，不能說是否真的。因為無論是那種減肥方法都需要各方面協調配合。

下面關於減脂選擇的茶葉推薦如下：

首先，很多人說喝茶“刮油”，實際上所謂的刮油並不是減的脂肪，只是可以幫助解油膩，幫助消化，茶葉中含有生物鹼和多酚類，這兩種東西可以中和胃酸，增加腸道的蠕動，讓你吃下的食物得到快速的消化和吸收。

其次，喝茶“減脂”是指茶葉裡面含有的咖啡因和茶多酚，可以幫助加快脂肪的分解，所以很多人選擇在飯後喝茶，一般選擇濃茶，還需要大量引入，加快代謝進而起到減脂的作用。同時，茶是低糖、低熱量飲品相比喝飲料，喝茶是一種非常健康的好習慣。茶葉裡含的脂肪、糖分和熱量都極少的，少到我們可以忽略不計。

最後很多人認為茶葉和咖啡可以減脂是因為這兩類物品中所漢的咖啡因可以讓身體積蓄已久的脂肪，被肌肉吸收，之後脂肪就可以轉化為身體能量消耗掉。茶多酚有減少脂肪堆積、抑制脂肪吸收的作用，還能夠透過排出毒素，維持正常的內分泌平衡，從而不給脂肪蓄積的機會。

總之，喝茶只能作為減肥的輔助手段，並不能作為主要方法。

正確的減肥辦法=合理的飲食+適當的運動 ；減肥沒有捷徑，就像成功沒有捷徑一樣，需要我們一步一步的努力才能消滅脂肪。

我們老家那的習慣就是飯後紅茶，所以我從小就喝。是消化挺快的，減脂我就不知道了，反正我是易胖體質，從小就沒瘦過，也和我愛吃有關吧。哈哈

肥，這個字分開即是月，巴。肥這個字就是日月積累。肥即是病態也。少年肥胖，生殖減半。中年肥胖，腎虧體虛。肥是病，喝個茶就能減肥？？？太可笑了。減肥不是減病。