植物神經紊亂是神經官能症的一種。好發於青少年，主要表現為:免疫力低下，身上無緣無故突然起斑疹、斑團、丘疹，伴隨騷癢，過一會兒又突然消失，嚴重時伴心慌、失眠等症狀。這種人往往被誤診為過敏體質，其實是人體自身缺乏一種酶。

植物神經紊亂的人在生活中要注意飲食清淡、營養均衡、多吃蔬菜水果，生活作息要規律，忌辛辣油膩食物，忌熬夜，養成良好的生活習慣。隨著一天天免疫力的提高，自然而然的就不治而愈了。

植物神經絮亂，目前國內外都沒有完全知道成因。但是跟患者本身所處的環境和經歷有著很大關係。在人體中，該病因跟植物神經功能失調有極大關係。

植物神經絮亂，是因為長期心理壓力過大、緊張焦躁、情緒不穩、心神不定所引起的一系列綜合症狀群。如果得了植物神經絮亂，最明顯的就是整個人感覺頭痛、頭緊張、頭憋脹，嚴重的還有失眠和記憶力衰退，非常影響大腦功能。現在生活壓力居高不下，恐怕不少年輕人也長期處於焦躁焦慮狀態，也可能出現植物神經絮亂。而且，時間久了反過來繼續影響內分泌系統，消化系統等，導致疑神疑鬼，總之問題不少，又感覺不大，但是又煩人，就越發煩躁。如果你得了植物神經絮亂，多少會懷疑自己好像哪裡都是病（笑哭）。

用藥上，生活中有用中藥調理的，就是時間久。具體配方可以問老中醫，比較傾向於安神助眠。西藥的話，可以吃維谷素片，因為它具有安神助眠作用，並且可以緩和情緒。口服液的話，有安神補腦液，或者養心益腦寧神劑等，主要還是養血安神，緩解焦躁不安。

運動也是助於改善神經絮亂的重要方式。運動刺激大腦神經，轉移注意力，是可以達到調節植物神經的作用。尤其是體育運動。比如打太極，打排球，打籃球，踢足球，一方面調節心情，另外一方面改善體內分泌迴圈。

心理疏導要做，並且必須非常及時。人的不良情緒最忌諱就是藏心裡，藏久了就自我難受，難受的你此時就焦躁不安，焦躁不安就又導致植物神經絮亂，形成惡性迴圈。所以最好找找人傾訴，找找人談談心，探討人生，從另外一個角度看待事情，或者換位思考，總之發洩出來就是自我解脫。甚至玩遊戲去破口對罵都好過一股氣憋著。（破口對罵請謹慎，小心對面真的找上門）。

生活習慣要規律。除了早睡早起（開始沒那麼容易），還要吃飯不要貪飽，喝酒不要貪杯，睡覺不要貪睡，手機不要多玩，電視看一陣子就動動，遊戲不要沉迷，臉要常洗，用冷水沖沖，刺激神經。規律的生活非常助於改善神經系統絮亂。同時，音樂建議聽輕音樂和古典音樂，尤其以古典音樂為主，它可以陶冶情操，培養心靜，主要是安撫住人的情緒，長久聽有奇效。

總之，植物神經絮亂也是一個好多人面對的，加油吧。

1、植物神經紊亂能自愈，主要從兩方面調整：心理調整，一般植物神經功能紊亂。一定要適當的放鬆一下自己的壓力，不要有太大的思想壓力，避免精神緊張就沒大問題的。並沒有明顯的毒副作用。另外，適當進行體育鍛煉，讓身體疲憊，白天不能睡眠，夜間在疲憊狀態下睡眠，會很快入睡。個別人也有頑固性植物神經紊亂，任何疾病都有輕、有重，如果沒有過度的焦慮和抑鬱，大多數患者都會調整好的。

植物神經失調患者在飲食上是需要清淡富有營養的，忌吃辛辣剌激的，忌油膩的及發物上火的食物，需要注意情緒樂觀舒暢，不要生氣等。

植物神經紊亂在臨床上最常見的就是一種軀體形式障礙，這是一種以各種軀體形式症狀為主要表現的症狀，不能證實有器質性損傷，或者是明確的病理生理機制存在，但是有證明表明心理因素內心衝突有密切的關係。

這種植物神經功能紊亂，一旦出現軀體化症狀的話，可能影響了病人的生活質量，最典型的可能會出現頭痛，大部分可能會出現頭部，頸部，腹部，關節四肢的疼痛，不固定在某一個具體的部位，胃腸道的症狀可能會出現反酸，噁心，嘔吐，腹脹。大部分可能會出現，月經紊亂，經期經血過多。內分泌失調等症狀。

這部分人大部分是透過各種檢查，也沒有明顯的氣質性病變，但是病人有主觀的症狀，所以說一旦出現這些症狀需要對症治療，比如說抗抑鬱，抗焦慮藥物治療。一旦出現正確症狀，怎麼日常生活中怎麼面對呢？

1.在日常生活中必須多注意考慮患者所處的環境，對糾正疾病的行為發展健康行為至關重要，所以說要協助病人增加對社會環境和家庭的適應能力，鼓勵病人努力自己去學會自我調節。儘早擺脫依賴性，如果有配偶或者親友對病人的疾病或者痛苦給予充分的理解和關心，改變消極冷漠歧視的態度，建立積極的關心幫助的家庭氣氛。

2.也可以輔助催眠暗示療法，對某些暗示較強的患者有短暫的療效，一般認為單用催眠治療效果不大，療效也不會持久。

3.要學會對生命健康不會帶來影響，認識疾病的厄，因為它本身不存在器質性病變，所以說要認識到這種疾病不是很嚴重的問題，重新建立對疾病的概念和對疾病的態度，學會與疾病共存要轉移注意力，儘量的忽略他，並並鼓勵患者多參加力所能及的勞動。

4.減少這種負面情緒的發生，可以做一下，自我調節和放鬆訓練的方法，可以有效的改善這種焦慮的症狀。

5.養成起居有定時工作，學習有計劃，勞逸結合，保持正常的緊張，對提高學習和工作效率是必要的，長期休息生活缺乏目標，對健康恢復不利。

6.也可以選擇體育鍛煉，適當的體力活動可以改善患者區域的症狀，有良好的影響，比如說打打太極拳，做做瑜伽，這些都會緩解焦慮，頭暈，緊張性頭痛。

植物神經紊亂又叫做自主神經功能紊亂，一般是長期的精神狀態低迷,心理壓力過大,以及生氣和精神狀態受到刺激後所引起的一種症種，一般軀體症狀表現為、心率加快、心跳加強、早跳、憋氣、腹部脹滿、腸鳴、嘆息、食少、嘔吐、腹瀉或便秘等，神經系統症狀，主要表現焦慮、憂鬱、心煩、易激動、失眠、頭暈、多汗、健忘等。如果已經出現類似症狀請注意戒菸限酒，並保持每天的適量有氧運動，經常聽一些放鬆的音樂，如果經濟條件允許可以到一些自然景觀比較好的地方進行旅遊；如果情況發展到比較嚴重的情況，如抑鬱、焦慮等就需要到醫院找專業的醫生就診了，自主神經功能還是主要依靠自我調節，如果自我調節困難還是需要專業的醫生介入做藥物及物理治療！

植物神經功能紊亂會出現各種障礙，胸悶、心慌、氣短、瀕死感，胃痛、腹脹、嘔吐、腹瀉，還有失眠、健忘、頭痛、頭暈、面板、發麻等症狀。各個年齡段都有可能發生。

該咋辦？

戒菸酒。壞習慣就不要再繼續了，你的身體已經開始這個問題，就要全身心關注它，要不然進一步發展後更難挽回。

合理規律飲食，新鮮果蔬要多吃。多種顏色的蔬菜餐餐有保證，不要因為懶惰就放棄了吃飯，飲食有規律了活動才有勁兒，健康才有保證。

保持心情舒暢。很多病症都是因為心情不好，這種時候就得看開。世間多苦難，每個人都有自己艱難的一生要走，誰也不比誰更幸福，所謂是家家有本難唸的經。萬事想開，多玩點自己喜歡玩的，多旅行，多交幾個朋友，開開心心的，必然遠離這種病。

多做運動。每天保證一萬步，將來老了你會感謝現在勤勞的自己。沒條件運動就多做瑜伽，拉伸全身，保證每天有兩三個時間點可以放鬆幾分鐘身心。讓身體喘口氣，這是最重要的。

如果因為這個病症讓你的身體器官已經出現了自己無法控制的症狀，比如嘔吐或者胃腸問題等，請趕緊就醫，別耽擱。

植物神經紊亂要保持好的心態知，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力，多運動，注意心態平和，注意準時休息植物神經功能紊亂是比較常見的臨床疾病，屬於一種道功能性的疾病。

病人大多有一些不良的生活飲食習慣，長期的熬夜、勞累、工作壓力比較大或者心理方面有特殊的事情，都可以造成植物神經功能紊亂。可以表現為食慾下降，精神比較差，做任何事情都沒有精神，部分病人可以出現神經衰弱的一些症狀。

對於植物神經功能紊亂的調整，首先要注意改善生活飲食結構，科學合理的膳食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多參加一下戶外運動，調整自版己的心態，多和自己的朋友親戚進行一下溝通和交流，適當的時候可以參加娛樂的活動或者去參權加旅遊，透過這樣可以調整自己的生活的環境。

必要的時候可以輔助的使用一些藥物，比如谷維素或者是黛力新之類的藥物，可以起到一定的調節植物神經功能方面的作用，經過以上這些方式的處理，大多數的病例是可以有效改善的。

1、適當增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，瑜伽，健美操騎腳踏車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。

2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養不良時，容易神經衰弱。

3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺，早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡。

4、跑步版時，或難受時，旁邊沒人時，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。

5、多跟家人或知心朋友溝通，獲得足權夠的情感支援。

回答完畢，希望可以幫到你。

我連什麼叫植物神經紊亂都不懂，沒辦法回覆，不過我知道一般的神經問題去北京市大興區醫科大醫院二樓神經內科找心理醫生陳主任，他很會看病，一般的焦慮抑鬱吃幾十塊錢的藥就治好，並且完全康復！因為我曾經是他給看好的！

植物神經紊亂患者可以根據自身的症狀進行調整，每天攝入一些營養均衡的食物，並且要保持良好的心態，避免對疾病產生影響。

　　植物神經紊亂在平時的生活中需要注意些什麼：

　　一、對參加一些戶外活動，多鍛鍊鍛鍊，不要沒事的時候總是一個人呆在家裡，在生活中儘量多參加一些戶外活動，如散步、打羽毛球、游泳等，參加戶外活動不僅能鍛鍊身體，而且還能夠呼吸到新鮮的空氣，這樣透過各種活動來調節植物神經，達到心裡愉悅的目的。

　　二、培養良好的生活習慣，做到吃飯要規律，一定要吃早飯，千萬不要暴飲暴食，飲酒也要適量，做到早睡早起，時間要有規律，不要一坐就是好幾個小時，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，同時也能夠培養自己的良好心境。

　　三、要及時的調理情緒，遇到煩心事或者情緒低落的時候，千萬不要憋在心裡，而是應該要想辦法發洩出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的鬱悶都疏洩出來，這樣反而會輕鬆很多。

“凝神養元湯”採用純中藥製劑，治療植物神經紊亂，無副作用，治病的同時還能對患者的身體進行調養，增強機體免疫系統。