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1 # 東北鹿場鹿茸
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2 # 大健康進行時
俄羅斯著名養生專家安德列耶夫說：“一切疾病的主要原因和根源，就在於人體的機體在不同層次滯積了各種毒素”。
1. 日常用品：洗潔精、染髮劑、化妝品中的化學毒素；
2. 環境：電腦、手機、微波爐等產生的輻射以及汽車尾氣、二手菸、甲醛等有毒氣體；
3. 食物：水中的汙染物、食物中的農藥、防腐劑、色素和化學新增劑；
4. 內源性毒素：自身代謝產生、來不及排出的毒素；
5. 藥物：所有藥物均可產生毒副作用，產生毒素。
日積月累我們體內積聚了大量的毒素，他們可都是透過肝臟來進行解毒的, 這使得我們肝臟的工作負擔越來越重。
肝臟的主要“工作模式”肝臟是人體最主要的解毒器官，他就像一個處理工廠一樣，負責我們的毒物、營養、藥物等等物質的分解和處理。它會把一些毒性物質分解成為水溶性毒素進入膀胱，隨尿液排出體外，所以多喝水有利於排毒的道理就在此了。
還有一部分不能溶於水的毒素則會進入膽囊解毒，在膽汁的作用下分解，進入腸道排出體外。肝臟的解毒能力也不是無所不能的，體內毒素累積過高，或膽囊病變切除的人群，肝臟解毒負擔都會加重。
肝臟“工作繁重”的危害肝臟負擔過重後，體內的毒素會離開肝臟隨血液流遍全身，滯留身體各部位引發各種疾病。
毒素過多沉積在肝臟，會導致脂肪肝、膽囊炎、肝硬化、肝癌等疾病；
沉積在血液，會導致三高、動脈粥樣硬化等疾病；
此外，毒素沉積也會導致免疫性和過敏性疾病（哮喘、面板過敏）、內分泌失調、消化不良、肥胖等等疾病。
肝臟工作“天賦”很重要每個人自身的肝臟解毒能力不同，這與遺傳因素密切相關。如果肝臟解毒相關基因具有先天的缺陷，則天生肝臟解毒能力較弱，並且隨著年齡的增長會越來越弱，毒素沉積易引發疾病。
這種情況，我們需要透過額外補充一些促進肝臟排毒和保護肝細胞的特殊營養來彌補遺傳基因帶給你的先天不足，並且調控生活和飲食習慣，也是在彌補先天肝臟解毒的缺陷。
但是前提是你必須透過基因檢測來了解自己的肝臟是否存在遺傳缺陷，這樣結合你肝臟解毒相關的基因狀態就可以定製專屬於你的護肝措施和方案。
否則，隨便吃些保健品，不僅不能助力肝臟排毒，還可能給肝臟增加額外負擔。
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3 # 養肝日常
肝臟是人體的排毒器官，也是幫助我們人體進行新陳代謝的最大器官。我們身體產生的毒素就是靠肝臟來分解和排出的，這樣我們的身體才免除了毒素的侵害，減少了很多身體疾病的發生。
但是我們的肝臟也會有生病的時候，肝臟是一個不會發出痛感的器官，肝病降臨身體的時候我們肝臟不會傳出任何痛感，所以我們要時刻注意身體所發出的訊號，提示我們肝臟生病了，要注意養護肝臟了。
嘴巴出現三種“訊號”這是肝病前兆，要警惕1、口臭
口臭每個人或多或少都會有一些，但是經過刷牙和清潔就會減少。但是有的人口臭就會很嚴重也會異常難聞，就像是腐爛的蔬菜的味道一樣。這種口臭還很難去除異味用過很多辦法就是不行。這可能就是因為肝臟不好造成的，肝臟發生病變後，身體的代謝功能就會降低，造成身體中的氨無法順利代謝，就會造成身體內的氨含量出現堆積，氨經過發酵就會產生氨氣。氨氣是引發口臭的罪魁禍首。
2、嘴唇發白
健康的人的嘴唇看起來是飽滿紅潤的，但是有的人嘴唇看起來就會很蒼白，這種人看起來就不太健康，如果嘴唇長期發白就會有很大可能是肝不好引起的。肝臟發生病變，儲血功能就會下降，就會導致體內肝血供給不足，要是長期不能得到肝血的滋養，就會使嘴唇看起來氣血不足，出現發白的情況
3、經常口乾、口苦
明明不渴但還是會感到口乾，這是因為我麼的肝臟排毒功能下降了，體內毒素排不出去產生堆積，使肝火旺盛。所以會導致口乾口苦，這種症狀似然不是什麼大問題，但是也要引起我們的重視，及時去做一個肝臟檢查，避免病情越來越嚴重。
想要保護肝臟健康常做這幾件事1、多吃蔬菜
我們要在平時養成意義健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜，比如說像胡蘿蔔，小青菜，西蘭花這些養肝蔬菜。蔬菜中含喲大量我們人體所需要的維生素和礦物質還有可以幫助肝臟排毒的植物纖維，經常吃蔬菜不僅有利於保護肝臟健康，也能減少癌細胞的存活率，增強肝臟的抵抗力。
2、多補充五葛苷素
養護肝臟就是要能夠及時清除肝臟內的多餘毒素，五葛苷素中的枳椇子和五味子，就正好可以起到清肝毒，養肝護肝的作用。
枳椇子可以把那些已經破損的肝組織修復好，還能促進肝細胞的再生，防止藥物、酒精等化學性物質對肝臟的損傷。五味子則是起到清除肝臟毒素和垃圾的作用，以免肝臟受到這些有害垃圾的傷害，還能進行消炎、殺菌，對肝臟來個大清洗，增加肝臟抵禦傷害的能力。
3、保持睡眠充足
現在很多人都喜歡熬夜，殊不知這樣對我們的肝臟會很不好。我們的肝臟是在晚上進行排毒和新陳代謝的。如果在肝臟進行工作的時候不休息就會給肝臟排毒帶來負擔。時間長了體內毒素機會越來越多，毒素排不出去難免會影響肝臟健康。
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4 # 肝病醫生程進明
在我們的身體中，有一大間解毒工廠，它就是肝臟。也許，熬夜、酗酒、大吃大喝早已成為你難以察覺的習慣，但這卻讓肝臟承受著巨大的負荷。當它健康時，兢兢業業為你的壞習慣埋單，你無法感受它的價值，而一旦你真實地感受到它時，很遺憾，它已經精疲力盡，出現了問題。
肝臟是“沉默的器官”
肝臟，是一個極其能忍耐的器官，往往在它出現疾患的初期，患者難以察覺。而一旦感覺出異樣，病情通常已比較嚴重了。 肝病是常見病之一，我國有龐大的患病群體。通常肝臟疾病包括：酒精性肝病、肝硬化、各種病原體感染、先天性或遺傳性肝病等。
在各種型別的肝病中，危害最大的莫過於乙型肝炎了。我國約有13％的人受到乙肝病毒感染。此外，近年來，酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等其他肝臟疾病也成為威脅國人健康的主要疾病。其中，大部分肝病可以被治癒，有少數患者則發展為慢性肝炎。
留心肝臟發出的求救訊號
肝臟雖然很能忍辱負重，但它也會不時地發出訊號，需要它的主人關注肝臟健康，及時去醫院做檢查。
消化道表現：噁心、厭油膩、食慾差，出現嘔吐、腹瀉、脾腫大等症狀。
肝區不適：在所有肝病症狀中，肝區不適和肝區疼痛較具有特異性，出現此類症狀時首先懷疑是肝病引起的，應排除外傷因素。
肝掌蜘蛛痣：很多慢性肝病會出現肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比較多見。
全身表現：身體乏力、容易疲勞是最常見的全身表現。部分肝病患者可伴有不同程度黃疸，表現為尿黃、眼睛黃和面板黃。
出血：容易引起肝病患者牙齦出血、痔瘡出血、胃腸道出血等，且出血時難以止住。
預防肝病，必須從生活點滴做起，很小的細節也不應忽視。
1、到安全的醫療機構就診。比較常見的是，看牙醫或靜脈注射，如果醫療用具不衛生都有可能傳染肝病。因此，必須到正規的醫院和醫療機構就診。此外，不要在街邊小店打耳洞、紋身。
2、注射疫苗。接種乙型肝炎疫苗是預防乙型和丁型肝炎病毒感染的最有效方法，第一次接種非常重要，乙肝疫苗一次接種後，一般認為至少可以管10到15年。
3、養成良好的生活習慣。首先，要儘量少熬夜，讓肝臟得到充分的休息。其次，少吃油膩食物，多吃新鮮的蔬菜水果。推薦蔬菜為，空心菜、薺菜、包心菜、蘑菇、木耳、胡蘿蔔、西紅柿、冬瓜、黃瓜等。此外，最好不要酗酒，不濫用藥物。
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5 # 艾灸養生達人張海霞
如何看肝好不好？肝開竅於目，其華在爪。
1、肝好不好，看眼睛就可以看出來，主要是看眼白，我們的眼白，最好是雪白雪白的，不要眼白裡面有血絲，有血絲證明熬夜了。或者有些人的眼白是黃色的，也是肝不好。還有現在好多小孩子，才兩三歲，眼白是藍色的，那種人叫藍精靈，也是肝不藏血，還有就是受風寒了。所以肝的問題從眼睛就可以看出來
2、看自己肝好不好，還可以從爪看出來，就是我們的手指甲。若指甲有一條條的豎條，證明肝不好，熬夜多。肝好的人手指甲摸上去很滑。
如何保養肝臟呢？肝有兩個功能，一個是主宣洩，另一個是藏血。所以肝的問題，一定要好好去疏洩！不要讓它堵住，肝不能堵，一堵就出問題！同時不能熬夜，長期熬夜的人，肝就不能藏血。還有就是一定少喝酒，醉酒一次，肝排毒需要15天，對肝的傷害也很大。疏肝可以艾灸，艾灸簡單方便又有效，建議用艾艾貼，艾灸取穴：期門、章門、太沖。
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6 # 心血管黃醫生
這個最好的辦法就是去醫院查肝功，是非常方便的。對於肝臟，其實最重要的也是大家普遍擔心的其實是乙肝，因為傳染性強。瞭解肝臟，先認識它的幾個功能，如代謝、解毒、凝血功能。
代謝功能其實肝臟是人體最大的實質性消化器官，也是體內代謝的中心站，在肝臟發生的化學反應有500種以上。
解毒功能人體代謝過程中所產生的一些有害廢物及外來的毒物、毒素、藥物的代謝和分解產物都會在肝臟解毒。
凝血和免疫功能人體內有12種凝血因子，4種都是在肝臟合成的，而且肝臟有人體最大的網狀內皮細胞吞噬系統。它能吞噬、隔離和消除入侵的各種抗原。
1、按時作息
晚上23:00-1:00是肝臟的自肝臟修復時間。如果熬夜，肝臟的解毒能力就會直線下降，肝臟也會變得很疲勞，此時你的面板就會變得暗黃、起痘和長斑。
2、遠離菸酒
煙和酒是肝臟的敵人，吸菸會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示，肝癌病死者中，吸菸死亡者是不吸菸者的1.6倍。喝酒傷肝眾所周知，特別是空腹喝酒時，酒精很快進入血液，不僅傷肝，也傷胃。
3、偶爾運動
運動有益肌體的氣體交換和血流暢通，使肝臟有足夠的氧氣和營養物質，還可以加速肝臟的新陳代謝，促使廢物或有毒物質排出體外。
4、少生氣，少吃藥
其實你的抑鬱和憤怒是傷害肝臟的兩大利器，這會導致肝臟氣鬱不疏，時間久了會讓肝臟生病。藥物總是先傷肝後傷腎，任何進入體內的物質，都要經過肝臟們肝臟的過濾，解毒之後才被人體所利用。
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7 # 普外肝膽麓醫生
肝臟是人體的生化工廠，體內的很多代謝活動都在肝臟進行。瞭解肝臟狀況可以有以下幾種（1）看面色，醫學上有"肝病面容"，通常面色呈黑色的人及蠟黃的面容有可能有肝病好（2）查肝功能，乙肝兩對半，凝血功能！（3）如果懷疑肝臟有實質性的病變可以做上腹部彩超及增強CT或MRI。
保護好肝臟可以注意以下幾個方面（1）不要感染肝炎，肝炎患者要合理使用抗病毒藥物治療（2）不要接觸肝臟病變的誘發因素，如黴花生等內高黃麴黴毒素，會誘發肝癌（3）不要酗酒及服用大量的藥物（4）不要熬夜，要注意多休息（5）適當運動，維持身材，過胖的人容易脂肪肝。
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8 # 龍大夫的肝病課堂
要想知道自己肝臟的狀況，可以從幾個方面去了解，分別是：判斷肝病的症狀、體格檢查、血液檢查、肝臟的影像學檢查等等。
肝病的症狀肝病的主要症狀，以疲勞和消化系統症狀為主。疲勞主要表現為四肢乏力，容易感到勞累，或者勞累後體力恢復很慢。消化系統症狀主要表現為食慾減退，噁心，厭油膩，腹脹，腹瀉等消化不良的一些表現。
消化系統常常會被被認為是胃炎，結果血脂越嚴重，查肝功能時才意外發現谷丙轉氨酶升高。急性肝炎發作的時候，還可能有畏冷、發熱皮疹等表現，常常會被誤認為是感冒。
肝病的症狀通常是不典型的，因為很多疾病也可以出現這些症狀，除了上面說的胃炎和感冒之外，其他疾病的恢復期也容易出現勞累和食慾減退的表現。
不過，如果是伴有黃疸的肝炎，通常會有尿黃、面板黃和鞏膜黃的表現，這對肝炎的診斷是很有幫助的。
體格檢查體格檢查一般由醫生來做，但是自己也可以觀察到一些體徵，比如面板黏膜和鞏膜黃染，叩擊有疼痛感，出現肝掌和蜘蛛痣，面色呈肝病面容等。有一些比較瘦的人，如果有肝臟腫大，自己也可能在右肋下緣摸到肝臟，並有觸痛。
血液檢查與肝臟功能相關的血液檢查，主要是肝功能檢查，觀察的主要指標有膽紅素、谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶、谷氨醯轉肽酶、鹼性磷酸酶、白蛋白和球蛋白等等。
其他提示肝臟功能異常，或者肝功能障礙的指標包括凝血功能異常和膽鹼酯酶下降。血脂和膽固醇的異常，有時也是某些肝病會伴隨出現的檢驗異常。
形態學檢查形態學檢查，使用的是影像學儀器，比如彩超、磁共振、CT和血管造影等等。這些檢查能夠觀察到肝臟的大小、形態，看看肝臟的邊緣是否平整，以及肝臟的質地跟正常對比有沒有變化，肝臟內是不是長有腫瘤，有沒有血管瘤、肝囊腫的良性腫瘤等等。
透過以上的檢查，基本上可以看出目前自己肝臟的狀況有沒有問題。如果發現了一些問題，他還不能確定其性質，則需要定期複查，觀察這些狀況的變化，以確定下一步需要怎樣的保健和治療。
日常如何保護肝臟？
保護肝臟的重點不在於用藥，需要抗病毒的患者除外。主要是避免過於疲勞，避免持續的劇烈運動，不要熬夜以免睡眠不充分。飲食方面，不要過於油膩，太鹹、太甜或者重口味的食物，儘量避免長期吃。對於甲、戊肝和乙肝來說，是可以透過注射乙肝疫苗來預防的。
龍大夫在這裡特別提醒大家，為了保護肝臟要儘量少吃藥，特別是主要經過肝臟代謝的藥物，如一些抗生素、中藥、中成藥、草藥，解熱鎮痛藥，如對乙醯氨基酚，等等，要儘量避免。在不需要吃藥的時候，儘量避免不吃，對於迫不得已需要吃的這些藥物，要儘量避免長期服用，且在吃藥的過程中，注意觀察肝功能的變化。
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9 # 肝醫生宋現禎
想要了解自己肝臟的狀況，可以去醫院做一下常規檢查：肝功能檢查、肝臟彩超、乙肝五項等，一般情況下，轉氨酶異常，就意味著肝臟出現問題，要早診斷早治療。
應該如何來保護肝臟呢？我列出了以下幾點：
1、保持營養均衡。有些人為了快速減肥，三餐只吃水果，導致營養不良，從而誘發脂肪肝。
2、忌辛辣。這點是針對肝病患者來說的，辛辣食品容易引起消化道升溫化熱，肝膽失調。
3、遠離任何可能受血液傳染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞，不要和他人共用一個剃鬚刀、眉刀等。
4、不能亂吃藥。是藥三分毒，亂吃藥可能會影響肝臟的排毒功能，肝病患者一定在醫生的醫囑下服用藥物。
5、不能飲酒。飲酒會加重肝臟的負擔，導致病情往重症方向發展。
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10 # 中藥師說健康
怎樣才能知道自己肝臟的狀況，除了正常的體檢外，多留意一下自己的食慾、精神面貌等自身狀況，也是能夠發現問題的，但是，要想準確地知道自己的肝臟究竟是不是健康，還是建議你做個體檢吧，那樣才能得到最準確的結果。
如果你覺得身體很健康，沒什麼事，只是想了解一下關於肝臟方面的知識，或者是從生活中找出點“感覺”，那我就跟你說一下吧
如果肝臟出現了問題，會出現哪些症狀如果一旦肝臟出了問題，就會感到疲乏，渾身沒勁兒，而且沒有食慾，看到什麼都不想吃。尤其是油膩的食物，看見就會覺得噁心。你留心觀察一下，還能發現大便幹或者不成型，比較稀但不是拉肚，這就是醫生所謂的“大便溏”。還有就是你會覺得經常性的頭暈耳鳴、面色萎黃等等，這些都是肝臟出“毛病”後的症狀。如果你經常性低燒，那麼也要注意了，也有可能是肝臟引發的。就目前來看，肝病的治療也沒有什麼特效藥，治療肝病，也都是“三分治，七分養”。而且至於怎樣治療，還是要看你究竟得了什麼肝病。比如說脂肪肝那就控制飲食吧。如果是酒精肝，那必須戒酒。所以說，治療是有針對性的。也不能一概而論。
至於你提到的“怎樣保護肝臟，我個人認為，還是要注意這幾點吧：生活的規律性，這點很重要，現在很多年輕人都有熬夜的習慣，玩遊戲、看手機，這不僅是對肝臟，對身體任何器官都是沒好處的。
再就是飲食方面的注意：儘量不要吸菸喝酒了。雖然很難做到，但還是儘量努力吧，為了自己的健康，對自己“狠”一點吧。油膩的食物就少吃吧，儘量多吃點青菜水果。別挑食偏食。還有就是提高自身的抵抗力。雖然我們總在強調這一點，但還是有很多朋友不注意，不加強鍛鍊，一旦得病了，後悔都來不及了。別再“懶”了，動起來吧。再想補充一點的就是精神狀態，對待生活一定要樂觀。遇到事情儘量往“開了”想，不要斤斤計較，那樣對身體是沒有好處的。以上是我個人的觀點，希望對你有所幫助，祝健康。
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11 # 肝病醫生田飛
隨著生活水平的提高，越來越多的人更加註意自己的健康問題，今天就來教大家一個自測肝臟好不好的小方法，趕緊瞧一瞧你的肝臟需不需要進一步檢查吧！
一、肝臟健康自測根據下列症狀，計算你的健康分數，若無症狀則不計分，分數越高，越應該引起重視！
1. 總是感覺身體發沉、渾身無力。（1分）
2. 常常低燒，體溫37℃~37.5℃。（1分）
3. 沒有食慾、胃口差。（1分）
4. 總喜歡吃油炸食品。（1分）
5. 經常腹脹，在飯後尤其明顯。（1分）
6. 無故身體發癢，還以為是面板過敏。（1分）
7. 突然變得不勝酒力。（1分）
8. 面板粗糙、暗沉、斑點增多（特別是兩頰、顴骨部位）。（1分）
9. 抵抗力差，易感冒，總不見好轉。（1分）
10. 經常感覺腳部浮腫。（1分）
11. 大便顏色發白。（2分）
12. 尿液呈黃褐色。（2分）
13. 健康的指甲應該是肉粉色，但你的指甲卻發白，呈鼓槌狀。（3分）
14. 磕磕碰碰就會有青紫斑痕出現，易出血，不易止住。（3分）
15. 手掌發紅。（3分）
16. 眼白不清澈，發黃。（5分）
17. 面部或身體的面板上出現蜘蛛痣。（5分）
18. 輕輕觸控從右腹部到胸口的部位，發現有腫脹。（5分）
19. 不自覺的手指抖動。（5分）
20. 經常昏昏欲睡。（5分）
測試結果：“0分”：目前肝臟沒問題，但應繼續觀察。
“1—9分”：注意肝臟保養，養成良好的生活習慣；
“10分以上”：做次健康體檢，並諮詢醫生意見。
二、應該怎樣保護肝臟1. 遠離各種可能受血液汙染的器具
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸乙肝病毒的傳播途徑。
2. 均衡飲食
多吃新鮮的水果蔬菜，攝入適量的優質蛋白，保證蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物等比例的攝入。
3. 不喝酒、不吸菸
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精肝的機會，煙中的尼古丁與肝癌的發生有關。
4. 保持正常體重
體重過重、體內脂肪過多，易患脂肪肝。
5. 注意飲食衛生
不喝生水，也不要生食海鮮，易受到A型肝炎病毒感染。
6. 不亂吃藥
吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒，若服用了過量的藥物或對肝臟有害的藥物，易造成藥物性肝損傷，故服用藥物需在醫囑下進行。
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12 # 普外科李家大夫
判斷肝臟的狀況，有以下方法：
1、想知道自己現在的肝功能情況好不好？自然是做肝功能化驗檢查，通常包括：
膽紅素代謝檢查：查血清總膽紅素STB、血清結合膽紅素CB與非結合膽紅素UCB及尿膽紅素。>17.1umol以上的總膽紅素，CB/UCB>20%及尿膽紅素陽性，提示提示肝細胞損害與膽汁排出受阻導致的肝功能損害。蛋白質代謝功能：檢查血清總蛋白STP、白蛋白A、球蛋白G測定與血漿凝血因子、血氨測定。白蛋白含量與有功能的肝細胞呈正比，因此，總蛋白與白蛋白下降、A/G倒置、凝血因子減少（凝血酶原時間PT、活化部分凝血活酶時間APTT、凝血酶時間TT三者升高）及血氨測定升高，均提示肝功能損害。化驗檢查
脂類代謝功能檢查：查血清膽固醇和膽固醇脂及阻塞性脂蛋白。血中膽固醇脂、總膽固醇下降，提示肝細胞損害，其中血中膽固醇脂更敏感。而阻塞性脂蛋白增加、膽固醇酯與遊離膽固醇比值降低，提示會出現膽汁淤積導致的肝功能損害。膽汁酸：總膽汁酸升高見於肝細胞損害與膽道梗阻引起的肝功能損害。血清酶及同工酶檢查：查谷丙轉氨酶ALT、穀草轉氨酶AST、鹼性磷酸酶ALP、血清r-穀氨酸轉移酶GGT。這些酶的升高，均提示肝功能損害。2、如何病人還想知道自己的肝臟的潛能（儲備功能）如何？則可以做靛氰綠滯留率試驗ICGR、利多卡因試驗。
3、想知道自己的肝臟有沒有病毒，當然是做肝炎病毒檢測，目前中國要查的是乙型病毒性肝炎與丙型病毒性肝炎。
肝炎
4、肝臟內有沒有寄生蟲疾病？就要做肝吸蟲、血吸蟲、阿米巴原蟲、肝包蟲等檢查。
5、想知道自己肝臟有沒有癌症風險？就要抽血查AFP與CA199，基本上就知道了。
6、想知道自己肝臟有沒有長不該長的東西？由於肝臟儲備功能強大，化驗是看不見的，可以透過影像檢查來發現。目前最經濟實惠的檢查就是彩色多普勒超聲檢查，基本上花費不多，效果又好的檢查，因無放射損害，還可反覆檢查。
如何做了上述化驗與檢查，我想你也應該知道自己肝臟好不好了。但如果你懶，也不捨得花錢。我再告訴你不那麼精準，但還是能發現問題的辦法，就是從自身身體上臨床表現來發現問題：
一是看：
看毛髮：是否出現頭髮、體毛、陰毛枯黃脫落減少現象？看眼睛：鞏膜是否發黃？看面：是否有（面部面板色素沉著、面色黑黃、晦暗無光）？肝病面容
看牙：牙齦是否有出血？看胸：有無蜘蛛痣與乳房增大？看肚子：是否有腹部膨隆、腹壁靜脈曲張隆起？看腿：是否有凹陷性水腫？看手足：是否有肝掌？是否有“特里指甲”？肝掌
特里指甲
二是問：
是否有肝炎？有沒有得過其他病？是否常吃發黴食物或發黴食物養成的家禽、家畜？是否吃魚生？肝吸蟲
是否去過有肝病的疫區？家族中是否有患肝病的人？是否感到精神不好，容易疲倦乏力？是否出現食慾下降、消化不良情況？酒量比以前明顯下降了？多吃點葷菜就容易腹瀉？是否出現夫妻生活都力不從心了？是否有肝區疼痛或右上腹部不適表現？三是自己檢查下自己身體：
查下自己工作，是否有職業性肝病風險？查下自己居住的地方是否是肝病高發區？是否摸到自己右上腹部有包塊？或者感覺自己肝臟大了。叩擊腹部，是否聲音變了？壓壓小腿，是否發現有凹陷性水腫？如果一看、二問、三檢查發現是的話，就要考慮肝臟有病變，要進一步檢查了。如果全部都是否，則有肝病風險就會減少很多，當然要知道自己肝臟好不好，還是化驗+檢查理準確。
我想，如何大家能夠做到抽血化驗+超聲檢查，基本上常見的肝病都能發現，肝臟好不好也一目瞭然。對不想花錢或沒時間的人，按照上面介紹的不用錢發現問題的方法，也有助於讓大家發現自己肝臟好不好？
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#養生# #健康# 肝臟是身體的主要排毒和代謝系統！
1⃣️加強身體鍛鍊，多排汗，一定每天要多喝白開水。促進機體排毒。
2⃣️西洋參片泡水。
3⃣️靈芝燉湯。
4⃣️靈芝孢子粉泡茶。
5⃣️人參排骨湯。
6⃣️枸杞菊花泡茶。
7⃣️桑葚/桑葚葉泡茶。
8⃣️多吃水果，如荔枝，葡萄乾，木瓜粥，雪梨粥，烏梅，草莓等。
9⃣️改掉熬夜的習慣，少喝酒，保持心情愉快。
1⃣️0⃣️人參花泡茶。