個人經歷

本人目前31歲，因只有高中學歷，沒有上過大學，從19歲開始打工，期間均是做餐飲管理工作。服務員至門店店長。17年之前一直做了社會小型餐飲，後來轉行進入酒店類。25歲的時候正在世界五百強索迪斯任職經理職位。上五休二，五險一金，各種各樣的福利待遇應有盡有，可是自身文憑低，經驗少，崗位被總部定性為夜班經理。沒什麼事做，積累不到經驗，當時感覺不公，以後如果長期這樣，豈不是浪費青春。也是感覺到了迷茫和焦慮。就選擇了辭職。

可是後來幾年的經驗告訴我，當時的選擇是一種錯誤的，經驗是慢慢積累的的，不是總部或者別人給予的；心態很重要。

焦慮的心態容易迷失方向，試著休息幾天，調節一下，想想哪裡出了問題，解決問題總比逃避問題好一些。

希望對於你來說有一些幫助。

才25歲，還有很多職場的坑沒踩過，過個一年半載的再回頭看你現在焦慮不值一提。

職場遭遇焦慮，第一要給自己打氣，要能堅持；第二要梳理自己，尋找焦慮根源，分析研究、付諸行動，戰勝焦慮。

至於辭職一說，如果是想清楚了自己要轉型，可以，但應該與焦慮無關；如果是僅僅因為焦慮不開心而辭職，那叫逃避，逃避是有可能會上癮的。

不要想說“我下次就不逃避了”，——你這次不想收拾，何談下次。

我在一家公司工作了十多年，從實習生、普通專員一步一步晉升到總監，從職能部門負責人到事業部負責人，這段努力奮鬥成長晉升的里程沒有看上去那麼輕鬆。回首這些年，我現在瞬間能想起來的就有三四次是要辭職的，當然，最終都堅持下來了。

有一年，被老闆罵大半年，每次述職必被罵；每次開完會都需要重新做心理建設，不然就要辭職，是的，“每次”。

有一次從會議室出來是晚上7點了，回到自己辦公室，一個人呆坐到10點，才收拾電腦和檔案下班回家。在那兩三個小時的時間裡，我就那麼坐著，疲憊的靠在椅背上，什麼都沒做，什麼都沒看，什麼都沒想，或者不知道在想什麼，就那麼呆呆的放空了兩三個小時，我甚至覺得那是心理上特別難過的兩三個小時。

現在，已經不覺得有多難過，反而是感慨，因為我從老闆的罵聲中學到的東西，我在苦苦支撐的過程中長了本事，作出了業績。

所以，那時那刻的焦慮，又算什麼呢？是經歷、是財富、是時間流逝的沉澱。

焦慮的時候，請向前看，望遠方。

可能就辭職了！

那個時候，感覺非常脆弱，心靈的脆弱。一點氣都不能受，一點委屈都不能忍。並不會從自身來找原因，只會自怨自艾。

第1：我在25歲時，應該還是比較衝動的年齡，只要我身上還有一點錢，可以養活自己，就會離職重新找工作。在那個時候 ，我身邊有很多同事也會這麼做。他們在流水線上快要受不了了，早訓晚訓，返工返修，固定在流水線上，沒日沒夜地熬……關鍵是流水線上的質量問題還很多，有時候是防不勝防。這時候，線長首先受不了，集訓時話非常多，好像大家都不好好做事一樣？！到了一定的時候，煩燥不安，就離職了，也有自離的。

總的來說，先弄清楚自己想要什麼、想做什麼。

如果不清楚，那麼別慌著辭職。再弄清楚自己想做什麼之後，看自己擅不擅長。

如果不擅長，就一邊工作一邊鍛鍊本領。等自己喜歡的能讓自己自立之後，可以辭職。

工作中遇到令人焦慮的問題，跟年齡沒有關係，什麼年齡都會面對這樣的局面，首先看看這是一個什麼問題，根據問題再決定自己能夠做些什麼，至少想出幾個方案，最後確定一個最好的，行之有效的進行實施。就算最後做的不夠滿意，盡心就夠了，等到事後總結經驗，獲得成長。不要一味的去過分焦慮，杞人憂天，幹起來就對了。

25歲，剛踏入職場沒多長時間，當然碰到職場中不開心甚至想離職的衝動肯定是有的。

如果有遇到這樣的問題，我會這麼做：

1.第一次碰到焦慮不開心的事情，會開導自己，緩解負面情緒。畢竟工作中碰到問題太正常了，一切都會過去的，也會越來越好的。

2.如果碰到好幾次這樣讓人焦慮的事情，我會想這個讓我焦慮的事情核心問題在哪裡，如何能夠化解，能及時化解就儘快去處理，免得拖得越久，自己越累。

3.如果這個問題已經讓自己焦慮了一陣子了，會想辦法請假休整一段時間後再做決定，畢竟在自己情緒不穩定，不管是開心的時候還是非常難過的時候，都不適合做重大決定，休整完後讓自己恢復狀態的情況下，如果自己還是想離職，就尊重自己的內心吧。

4.這個時候我還會考慮找身邊的的朋友，和一些高人做一些請教溝通，看看他們有沒有什麼好的建議，讓自己走出現在的思想負面。也會在跟他們的交流過程中，讓自己的狀態提升起來。有句話說：“在這個世界上，總有人是你的小太陽，你也總能成為別人的小太陽”，我深以為然。在自己狀態不佳的時候，去尋找屬於自己的小太陽補充好自己的能量吧！

綜上所述，在碰到工作上比較焦慮不開心的事情，甚至想到離職的時候，我會想辦法去開導一下自己調整狀態，然後找找一下造成這樣情況的核心原因是什麼，想辦法去化解，也會考慮休息一段時間後再做決定，當然也可以向好朋友或者高人請教讓自己恢復起來。工作中碰到這樣的情況很正常，關鍵在於自己如何化解，用正確分方式去看待，這很重要。

25歲是剛畢業不久的年紀，社會經驗也不是特別豐富。遇到這些的問題是非常正常的，也不要過於擔心。

用一個過來人的經歷客觀的說下怎麼解決

找到讓自己焦慮的原因，是個人原因還是外部原因。個人原因：在自己做錯事情後，領導，同事稍微說一下，就玻璃心覺得委屈，這種需要調節自己的心理，找到錯誤的原因改正就可以了。外部原因，其他不可抗拒力讓自己比較焦慮，但是又無法解決，可以考慮換部門或者換工作解決

知道焦慮的原因後。去分析問題的根本，小找到可以解決辦法，一般通常焦慮的普遍原因

1.所在崗位工作中，遇到了難題，自己解決不了，一直沒有想到辦法。

可以先同部門同事，或者領導一起溝通解決

2.對自己崗位有了其他的想法，感覺做起來比較吃力，沒別人做的好。

自己多思考下自身優勢等，在重新考慮是否適合該崗位

3.工作氛圍的原因，不開心。覺得壓抑，心理有想法但是沒地方說，又不知道怎麼辦

可以找好朋友聊天，告訴她你的想法。聽聽好朋友怎麼說

當然還有其他的外部因素，如果不能解決。可以考慮放假休息。或者換崗，或換工作解決

其他原因就自己分析，告訴我了你方法，找到焦慮的原因，在針對性找辦法解決就好了

分析原因，權衡辭職和不辭職的利弊。

可以找一張紙列出做出不同的選擇的原因和結果。

我們常說衝動是魔鬼，但是優柔寡斷也不對。

最好的辦法就是平靜心態，權衡得失。

如果真的不適合，強留下去必然會讓自己更加難受。

如果是因為短暫的不愉快，可以想辦法度過當年的困難。

看zheli，小強劃重點了

生活來之不易，彼此的相遇需要彌足珍惜。和我們一起工作這麼久的同事，不是隨便就能代替的。

　　面對房貸的壓力，家庭的支出，老闆的苛責，我們的內心時刻煎熬著。

　　尤其是中年人，作為家裡的頂樑柱，不敢病，不敢倒，更不敢隨便的更換工作。

　　年輕時，懷揣著夢想，想要頂天立地，有著憧憬的報復，正是一個施展拳腳的芳華之季。面對工作的焦慮，可能是對業務的不熟練，為人處世的不精通，家庭事業處理不得當。一時的不如意，不足以澆滅你的激情亢奮。

　　若果真的覺得工作中處處不順心，不妨考慮一下，自己是不是不適合這個工作，自己擅長什麼，在這條路上能夠走多遠，趁著年輕，確定自己的道路，堅持不悔，不要等到中年油膩大叔，一切就悔之晚矣。

　　千萬不要抱著騎驢找馬的態度，先幹著一個工作，找另外一個。這樣很難碰見一個順心的職業。在準備換工作之前，不妨做好攻略:

　　想幹啥、能幹啥，這個職業的發展前景如何；

　　尋找目標公司，瞭解公司的企業文化是否適合自己；

　　目標公司需要什麼樣的人才，自己還有哪些不足；

　　公司都由什麼部門組成，成員如何；

　　自己過去以後，待遇怎樣。

趁著年輕，確定目標，早日實現人生價值，在既定的道路上揚帆起航。

25歲是個美好的年齡，也是積累職場經驗的起點。

我25歲的時候，在一個效益很好的單位。積極性高，很有幹勁，每天彷彿有無限精力和衝勁，好像打雞血一樣。領導也賞識，有活就安排我幹，不久就積累了“能幹”的口碑。

現在回想起來，有什麼用？

要說沒用，好像也有點（就一點），要說有用，連續五年也沒見提工資，逐漸意識到單位就是想要一批廉價的年輕勞動力，供養一幫高薪、偷懶又愛甩鍋的老職工們（編制果然是金飯碗），瞬間發現社會真不好混，有時不是你努力就有好日子過，可能你拼搏半天，也趕不上人家的起跑線的輕輕一躍。

那時認清真相後，真的很不開心又焦慮，逢年過節看著人家領獎金領補貼興高采烈，我們這批廉價勞動力只有當月不到1000塊的收入冷冷清清，心裡非常不好受。

可能怎麼辦？辭職嗎？換個地方就不一樣了？

其實換到哪裡都一樣。有句話說的好，一針刺破社會的“膿血”：很多單位招工要求研究生學歷，卻只開農民工的工資。

這就是我們生存的社會，現實而殘酷。並且，你即使接受了這樣的事實，繼續像永動機一樣在單位待下去，還會陷入另一個死迴圈：領導永遠愛用好用的人，不好用的永遠不用或少用，所以能幹的永遠有幹不完的活，不能幹的天天輕鬆。

我說的這些是自己經歷過的體質內的一些現實。所以，我後來怎麼選擇呢？

就像文頭說的，25歲是個積累經驗的開始，得“吃虧”，得多幹，然而多幹卻並非無益，無形中也逐漸積累了日後競爭和生存的本錢，這是高薪買不來的。

如果現在理解不了，以後你會漸漸體會到。

祝順利！