幹荷葉泡水喝能減肥嗎？這個問題的答案顯然大家都是知道的，是可以減肥的，幹荷葉我們可以自己摘取新鮮的荷葉曬乾，也可以去市場或藥店上買，可以直接泡熱水來喝，因為它的熱量低，而且有清腸排便的作用，能有效的促進消化，加速人體的新陳代謝，而且喝了還有一種腹飽感，可以降低人們的食慾，以避免攝入過多的脂肪，可以說是非常好的一種減肥的茶。

　　幹荷葉泡水減肥，有什麼禁忌？

　　幹荷葉泡水能很好的幫助人們減肥，但是很多醫生都不建議多喝，那這又是為什麼，有什麼禁忌和副作用嗎？因為荷葉性寒，而荷葉茶也是寒性的，所以有些人是不宜喝的，比如來月經的女性，一些脾胃虛寒的患者，對於這類氣血不足的人，都是不能喝多的，用荷葉直接泡開水喝，寒性是相當的大的，所以要特別的謹慎，在泡的過程中可以新增一些中藥材，這樣可以中和一下。

　　幹荷葉泡水減肥是比較常見的利用茶減肥的方法了，而這種方法也是很有效和輕鬆的，但是有些人要謹慎了，特別是那些氣血不足的人，應該少喝甚至不喝，因為性寒的荷葉茶會加速氣血不足的情況，我們要多加的注意了。

荷葉泡茶是可以的但效果慢，我妹妹每天早晚各杯，她很少運動一天早、中兩歺正常只是晚上吃的少點或吃水果一個月瘦了8斤，現在她說經常喝荷葉茶，胃好像變小了吃東西很容易飽，如今還在繼續堅持

減不了！我喝了有快一年吧！想減肥沒別的辦法，什麼減肥藥，拔罐減肥我都試過，只有鍛鍊，比如每天慢跑五六十分鐘！或快走一個小時！而且還要天天堅持，我這樣鍛鍊一年減了48斤，減肥沒捷徑，真得要管住嘴，邁開腿！

我的觀點也是管住嘴，邁開腿。減肥沒有捷徑，只有少吃飯，多運動，像拔罐減肥，喝康寶萊減肥都試過，效果有但是都不行，我現在就是每天暴走一小時，晚上不吃飯，減肥了，但是平時吃飯一定控制，一不小心就會反彈，減肥是女人一輩子的工程，很艱鉅。

可以減肥。據《本草綱目》記載,“荷葉服之,令人瘦劣”、“生髮元氣,裨助脾胃”

荷葉減肥茶由荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸等組成。荷葉有清熱解暑，升發清陽、除溼祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾昇陽的效果，它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用。荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油(油漆裡含桐油)，因此荷葉不宜擺放在櫃中，應放置在玻璃罐中。

你好，可以的，不過要掌握方法。建議飯前1-2小時喝，能減少飯後食物中脂肪的吸收量，不會傷胃。不過喝單一的荷葉茶效果沒有配方茶好，配合桑葉、決明子、山楂、羅漢果一起減肥效果會更好，山楂消積食減脂、決明子潤腸通便、羅漢果調節腸道，相輔相成，能使減肥效果更明顯，可以喝桑葉荷葉茶，是這個配方。

先不論荷葉是否有減肥的功效，所有食物對於減肥其實都是輔助作用，特別是保健類食品，減肥主要靠的還是自己，平時飲食習慣和運動習慣，包括心態和生活作息習慣，這些都做好了，自然而然就會循序漸進地瘦了，而且體質還能得到增強。

在中醫方面，荷葉味苦性平，服用之後對於肝、脾胃還有心經都具有很好的保健作用，具有涼血止血以及清暑利溼的作用，非常的適合在夏天服用，預防中暑。除此之外，荷葉泡水喝還具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，並且對於便秘也有很好的治療效果。不過荷葉並沒有能直接減肥的效果，只是有很好的清熱利膽，輔助排毒的功效，所以可以作為減肥的一種輔助食物。

調查表明，荷葉具有很好的降血脂的效果，療程大約二十天左右，能夠有效的降低身體中的膽固醇含量，所以臨床醫學上經常將荷葉用於輔助治療肥胖症上面，除了直接將荷葉用開水沖泡服用之外，也可以將荷葉和枸杞子等等中藥材一起煎煮之後每天分為三次服用，能夠有效的治療高脂血症。

現在有荷葉茶，平時可以喝一些荷葉茶，特別在夏季，有解暑清涼功效，不妨適當喝一些荷葉茶，還能抑制脂肪和膽固醇吸收，配合清淡飲食和適當運動，有很好的輔助減肥功效。

瘦到讓你哭的荷葉茶減肥法，輕鬆瘦15斤？

一、那荷葉茶減肥的原理是什麼呢?

1、含荷葉鹼

荷葉茶富含荷葉鹼，荷葉鹼含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並將其排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

2、含大量纖維

荷葉茶裡含有大量纖維，纖維我們都知道，可以促進大腸蠕動，有助於排便清毒。很多便秘的人會喝荷葉茶也是因為這個原因。如果你有小肚腩或者便秘的困擾，那麼試試荷葉茶吧。

3、含芳香族化合物

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的童鞋們，多喝荷葉茶自然就會慢慢變瘦的。

4、含茶瘦素

茶瘦素是一種對食慾與能量平衡進行調節的蛋白質，茶瘦素的缺失會導致FTO基因的大量產生，因“FTO”基因會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。所以，喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

雖說喝荷葉茶有減肥的功效，但是怎樣使得功效達到最佳呢?

二、荷葉茶搭配什麼喝消脂更快?

1、玫瑰花：玫瑰荷葉茶能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，並有美容養顏、調和肝脾、理氣和胃的功效，可以使你輕鬆保持曼妙曲線。絕對的花草界最佳拍檔。

2、洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效，此配方更適宜夏季飲用。

3、洛神花： 洛神花荷葉茶可以利尿消利腫，改善消化系統，促進人體代謝，幫助分解多餘的脂肪，是一款非常好的瘦身茶。

4、決明子：決明子荷葉茶具有清肝明目、潤腸通便之功效。對於長期便秘也有很好的效果。

5、山楂：荷葉山楂茶可謂是非常好的瘦身茶，荷葉有理脾調胃和減肥的功效 ;山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能。

三、喝荷葉茶減肥有哪些禁忌?

單純的幹荷葉並不適宜飲用，尤其是女性，因為荷葉本身性質寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。飲用荷葉茶一般都是喝配方茶，比如玫瑰荷葉茶、荷葉山楂茶等。

沖泡荷葉茶需用80°C以上熱水，這樣對減肥有效的物質就很容易溶解出來。

喝荷葉茶最佳的時間是飯前1-2小時，這個時間段喝荷葉茶最易吸收，又不會刺激到腸胃。一小袋荷葉茶可重複沖泡2-3次，吸收更佳。

女性經期期間儘量不要飲用荷葉茶，因為荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。孕婦、哺乳期婦女也不適宜喝荷葉茶。

喝荷葉水不能減肥，但卻可以改變人的口味。這是我的親身體驗。

我以前很喜歡麻辣厚重的菜，喝了一段時間荷葉水以後，口味沒那麼重了，雖然也要吃辣的（四川人嘛），但對於冒菜，燒烤卻不喜歡了。這種重口味的改變，對身體應該是有好處的。

可以的，因為荷葉熱量比較低，有清腸宿便的功效，能夠有效的促進消化吸收，從而加速人體的新陳代謝

　幹荷葉泡水能很好的幫助人們減肥，但是建議不要多喝，因為荷葉性寒，而荷葉茶也是寒性的，所以有些人是不宜喝的，比如來月經的女性，一些脾胃虛寒的患者，對於這類氣血不足的人，都是不能喝多的，用荷葉直接泡開水喝，寒性是相當的大的，所以要特別的謹慎。

說到荷葉啊，大家都不會陌生，用途好處還非常多，最愛就是荷葉飯了

荷葉也就是蓮葉，荷花全身都是寶，都有跟心肝脾腎有關的作用。

我有一段時間聽別人說荷葉可以減肥，就上藥店買了幾兩，回家試了試，喝完了又去買，覺得1個月能減三斤肉。後來我看到有關記載，寫的是荷葉苦、澀、平。歸心、肝、脾。有清暑利溼、升發清陰、止血的功效。關鍵是還能治下痢，頭暈、吐血、鼻血、子宮出血、血便等疾病。我才知道荷葉對肝火、心火真對症，我從小就鼻子冒血，所以我有空就喝點，鼻子就不冒血了，身體也標準了，越來越健康了。

喝荷葉水是有減肥的功效的，荷葉水有降肝火，利於排尿等作用。另外，荷葉水有一定纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排出毒素。還可以提升基礎代謝。雖然有這些作用，但是真正要減肥，也只能起到輔助的作用，關鍵還是要看基礎的飲食和訓練的安排。

減肥的話，要控制總熱量的攝入，每公斤體重最多攝入30千卡熱量，可以用目標體重計算。例如，一個男士，體重80公斤，想減肥，目標是70公斤。他攝入的總量就是70公斤*30千卡=2100千卡。然後再把2100千卡，按比例分配碳水化合物蛋白質和脂肪。同時，採用少吃多餐的原則。飲食上儘量吃吸收慢飽腹感強的食物，這樣可以降低食慾，增加基礎代謝。

碳水化合物可以選擇玉米，燕麥，紅薯，蘋果等食物。蛋白質可以選擇肉類，蛋類，奶類。脂肪可以多選擇植物性的，例如堅果。安排好了飲食，再配合合理的運動就可以達到減肥的目的了。

徐之梅朋友你好:喝荷葉水真的可以減肥嗎？

這個問題很多朋友知道，荷葉泡水喝有減肥的功效，因為自古以來人們就把荷葉奉為瘦身的良藥。而且荷葉的根(藕)同荷葉有單純利尿通便的作用，生活當中經過炮製成的荷葉(茶)，具有清暑利溼，昇陽發散，祛瘀止血的作用。如上題利用荷葉泡水(茶)喝，來達到減肥的效果，有個小竅門介紹給朋友;

荷葉泡水喝必須濃茶，第二泡的茶毫無作用。雖然說只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，但是除第一泡之外，其他的起不到減肥效果。

荷葉茶一小包可衝一茶杯，一天衝3一4包即可，分3一4次喝完。如果有便秘的人1天可以先喝4包，分4次喝完，大便就可暢通，對減肥更有幫肋。泡水時荷葉不需要煮，把茶包放入茶壺或茶杯，倒入開水最好燜5一6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就是茶水涼了也不會改變效果，所以如果夏天冰鎮後飲用，味道更佳。建議凡事要有耐心，無論什麼事都得有個過程，不要急於求成，使用不當半途而廢。謝謝！

荷葉味苦性平，可以平肝火、胃火、心火，清暑利溼，平血涼血，非常適合夏季飲用。據現代科研證實，荷葉中的荷葉鹼、黃酮苷等成分可以降低膽固醇和甘油三酯，所以臨床上常用來治療高血脂症和肥胖症。荷葉可以利尿消腫通便，排出體內毒素，讓你的小腹不知不覺中變得平坦。荷葉茶主要針對水腫型肥胖，便秘型肥胖以及身上的肉鬆軟無力的肥胖者效果顯著。荷葉茶用於減肥的飲用方法主要注意兩點：第一，只有第一遍泡出來的濃茶才有效果。第二，一日三次，餐前空腹飲用。

最後，荷葉減肥需要一個過程，要想效果加倍，最好配合飲食控制和適量的運動，改變不良的生活方式，讓自己健康地瘦下來！減肥不是目的，健康才是王道！！！

首先先明確減肥的原理：攝入能量＜消耗能量，產生出能量差，才會動用儲存在身體內的脂肪，最終達到減肥的效果。

題主問的是喝荷葉水可以減肥嗎？輔助效果是有的，但不是單單喝荷葉水就能起到減肥的作用，假如說你本身的飲食結構和食物選擇存在著問題，例如油炸類，高脂肪類，高碳水類的食物完全不避免，你就是喝再多的荷葉水也是無用功！

荷葉能夠幫助代謝血脂，減少脂肪過多的沉積於體內。同時，它的膳食纖維含量也不少，可以減少腸道吸收脂肪和膽固醇等物質。另一方面，荷葉還能幫助腸道蠕動，促進排便，從而減少脂肪被腸道吸收，緩解便秘的發生。

荷葉生時春恨生，

荷葉枯時秋恨成。

深知身在情長在，

悵望江頭江水聲。

荷葉為睡蓮科植物的葉，多年水生草本，生於水澤，池塘，湖沼或水田內，廣佈於南北各地，性平，味苦澀，歸心經，肝經，脾經，膽經，肺經，具有輕微香氣。夏天會開出清秀美麗的荷花。

荷葉是藥食兩用的食物，含有豐富的黃銅類物質，是大多數氧自由基的清除劑。有清暑利溼，升發清陽涼血止血的功效，中醫現代研究表明荷葉有降血脂的作用，以及降膽固醇的功效。對治療肥胖症有一定的功效。但是需要注意的是並不是每個人都適合用，要根據個人的體質或醫囑慎用。

有利於減肥

荷葉熬水具有清熱利尿的功效。而用於降壓減肥的茶飲中：

說是說有減肥的功效，但是我覺得效果不大，估計也就是潤腸通便刮刮油的效果，真正的減肥方法，必須要從飲食搭配，縮小胃容量，調理身體的體質去下功夫，光喝荷葉茶達不到那樣的效果，所以荷葉減肥不可取

我已經開始嘗試中，每天堅持煮荷葉，因為簡單的沖泡達不到效果，煮出來的更濃郁，今天已經第四天了，就是想驗證一下效果，不節食，我不能劇烈的運動，體質不是很好，所以對減肥產品是一律拒絕的，荷葉採用的是我親自微山湖採摘的，自己曬的。一切檢測從現在開始。