主持活動、商務談判、彙報工作、述職演講、人情往來，等等等等，可以說，口才已經成為了我們工作生活中不可缺少的一項能力，它的重要性自然也就不言而喻。那麼，應該如何鍛鍊自己的口才呢？

1、多讀好書，增加學識和閱歷。

有些人出口成章，而有的人出口成“髒”。二者的區別就在於讀書。要多讀書，讀好書，頭腦中的知識才能豐富，和別人聊天的時候也就能有許多話題了。

這裡先推薦三本書。

第一本是戴爾·卡耐基的《演講的藝術》。演講可以說是提升口才絕佳的方式之一，不但能夠訓練你開口說話，也能夠大大提升你的自信和勇氣。

第二本是楊海洋主編的《60天完美口才打造計劃》。很多訓練口才的書大多講的是理論，枯燥無味，而這本書非常實用，在氣息口音思維幽默等諸多方面提供了實實在在的訓練材料和技巧。

第三本是劉墉先生的《說話的魅力》。口才不是空架子，而是讓我們生活過得更好的工具。這本書就是告訴我們，在日常生活中，如何把話說得更好更到位。

2、大聲朗讀，使聲音富有情感。

回想上課的時候，老師一成不變講課的語調是不是讓你昏昏欲睡？而相聲演員卻總是能逗得你捧腹大笑？忽略內容的不同，語氣、語調、語速和停頓的變化都會讓人感受不一樣。

我們可以找一些文字優美的文章、詩集，用心去體會其中的情感，並大聲朗讀出來。如果有相應的音訊也可以跟著聯絡。

我們的肌肉也是有記憶的。當你訓練多了之後，也許之後不經意的某一天，那些優美的語句就會脫口而出呢。

3、訓練邏輯，提升思辨能力。

口才不好，還有一個重要的原因就是邏輯混亂。別人聽你說了很多，卻根本抓不住你想要表達的重點，白白浪費了時間和精力。

我們可以每天嘗試用一句話來總結今天發生的事情，訓練自己透過現象看本質的能力。也可以多收看《奇葩說》這樣的綜藝，來完善自己之前的認知。

至於怎麼讓自己的臉皮厚一點，在這個問題中我假定為不敢在陌生人或者是很多人面前公開講話。造成這一現象的原因可能是本身性格內向，自己很少這樣也不喜歡公開講話；或者是不夠自信，怕自己說錯話，招來別人的笑話。

第一種情況，我的建議就是：反覆練習。所謂“熟能生巧”，可以自己在頭腦中模擬害怕面對的情況，然後自己找到好的方式，反覆去練。將它變成你熟悉的場景，你就不會害怕了。

第二種情況，我的建議是：真的要自信些。人最在乎的就是自己，可能你覺得自己弄了一個天大的笑話，可別人三天就會忘記。不要在乎別人的想法，自己認定是對的事情就要堅持自己的想法。錯了再改又何妨？

鍛鍊口才是需要長期訓練，積累的，主要可從幾個方面著手解決困境：

第一 多看相關口才書籍和電視節目，觀察說話的技巧。

第二 要進基礎知識的訓練積累，細節處理好，說話差不到哪裡。

第三 每天對著鏡子說話，觀察自已的表情，語態，及時糾正。

萬丈高和樓平地起，多說多練多積累，一定會有成效。

在平時,我們都在提倡“男兒當自強”的男兒精神,有膽量、有本事,藝高人膽大。就說練口才吧,必須要有膽量,必須要練膽量。二者都是可以合二為一的。下面整理了鍛鍊口才和膽量的方法，供你閱讀參考。

鍛鍊口才和膽量的方法

1、先要自信,有膽量在公開場合演講,要一有機會就上,到處都是機會,比如說,班會上,班主任讓你傳達下學校的通知,這就是機會,當然有些人會說,這樣的機會很少,這也是實話,一般也就是班主任指名道姓地隨便點個來唸。這個機率和中彩票也差不了多少。但是,平時的空餘時間就是你發揮的時候了,比如說在課後給同學們或者家裡的親戚小朋友們講故事,這些總不會難辦吧?

2、多參加正式的比賽。平時的可能你訓練的時候,面對的只是一些熟悉的同學和朋友,效果可能沒那麼好,但是,如果你能站在正式的比賽的舞臺上,那才是真刀實槍,下面黑壓壓的一大片都是不認識的人,你還得有膽量。

3、要加強閱讀。只有多閱讀,才能口齒伶俐,用詞的時候不假思索就可以,口齒伶俐後,自然就自信了,膽量也有了,口才也不在話下了。所以,閱讀是練口才與膽量的基礎。

首先要去聽別人怎麼說，如白巖松先生的演講，聽了之後去領悟，再吸收，變成自己的東西；第二就要去煉，去與別人交流，這個非常重要，只有多說多煉才能成就你的口才。口才好了，你的“臉皮”自然就厚了。

個人經歷可以多參加一些活動，比如演講類，或者那種可以在人多面前講話，出門在外多與人交談，慢慢的先使性格變得外向，敢說。這就是我，最初的我連上臺自我介紹都不敢，凡事都要多做，自我磨練，加油哦[機智]

首先，要經常閱讀，挑選一些自己感興趣的方面，擴充知識面。其次，要經常朗讀，在自己的房間，在幽靜的地方讀出來，可以鍛鍊說話的語氣。再次，要練習，可以和身邊的人，親屬、朋友、同事等等說話，找話題、活躍氣氛，讓自己變成一個“話癆”。最後，要大膽，可以在路上、在商店、在公園和陌生人搭訕，不要怕被拒絕，這就是這練習臉皮厚，見多了，自然而然臉皮也就厚了。

做銷售做推銷員做保險公司職員都可以鍛鍊口才。至於臉皮厚不厚這個只有少洗臉了，時間長了臉皮自然就厚了一些了。

首先，推薦你看一部勵志電影《阿甘正傳》。其次，好的口才都是後天訓練出來的，比如播音主持、婚禮司儀、相聲演員等都是經過很長時間刻苦的訓練才能達到較高水平。最後，要相信自己，更要堅持不懈的努力。

如果說練習膽量的話我可以和你分享一下自己的經歷。之前我是一個很靦腆的人，做什麼都是放不開的。如果真的想要改變的話也不是說說就行了，要去做。你也可以選擇一份幹銷售的工作。（這個和自己的職業規劃有關，自己考慮）對著鏡子練習，微笑，慢慢去練習。多和陌生人交流，多談自己的想法，多去參加一些活動。為什麼推薦大家去做銷售是因為這些場景都是在銷售當中有的。打電話，拜訪談判，酒席應酬，禮儀禮節等都可以學到很多東西。今天只是和大家談談我對於銷售的感受，我認為做銷售可以解決這個問題。我覺得銷售對於鍛鍊人，挺好。口才，自信，膽量等等。

個人建議

自己做個生意或做個銷售的工作，走出去與別人多講話。多學習與人交際的內容，慢慢的你就會很自然了。

“一言之辯，重於九鼎之寶：三寸之舌，強於百萬之師。”中國南北朝時期著名學者劉駕

在《文心雕龍》中曾這樣高度評價口才的作用。著名成功學家戴爾·卡耐基曾說：“當今社

會，一個人的成功，僅僅有15%取決於專業知識和技術，而其餘85%則取決於口才藝術。”

口才是思想的外殼，是人與人溝通的橋樑。任何人際關係的處理都需要靠說話的技巧來協

調，任何專業知識的發揮都需要靠說話的藝術來實現。

在這個競爭異常激烈的社會，自我推薦、介紹產品、主持會議、商務談判、交流經驗、

鼓勵員工、化解矛盾、打通人脈、探討學問、接洽事務、交換資訊、傳授技藝，還有交際應

酬、傳遞情感和娛樂消遣都離不開說話。說話能力的高低直接影響到一個人的人脈和前途。

口才的力量是巨大的，它能征服世界上最複雜的東西——人的心靈。好的口才，可以讓陌生

人變成知己，長期形成的隔圓可以自動消除；好的口才，甚至可以讓人叱風雲，一句話抵

得上千軍萬馬，完成一些看似不可能完成的任務。如果一個人的說話水平即口才表現能力不

高，就不能很好地駕馭自己的思想和感情，也不能很好地駕取各種事情和各種情況下的人際

關係。因此，口才就成了衡量一個人是否有能力的重要標準之一。

如今越來越多的人甚至把口才、原子彈和金錢並稱為新時代的三大武器。的確，當人類

進入文明社會之後，檢驗一個人是否有能力，以及這種能力能否發揮出來，其中一個最重要

的因素就是他是否具備極佳的口才。在日常生活中，要想與別人愉快相處，必須培養自己的

說話能力，只有這樣才能開啟人與人之間溝通的大門，彼此的心靈才能碰撞產生共鳴。社會

需要溝通、交流，而人與人之間交流思想、溝通感情最直接、最方便的途徑就是口才。生活

中，好口才給予的力量，能使我們無論是在與人談判、安慰親朋、戀愛道歉、應對上司、求

人辦事等各個方面都如魚得水，達成我們希望的結果。

傑出的口才不是天生的，若想把話說出水平，說得有意思，說得有創意並不容易，而要做

到口吐蓮花、能言善辯、巧舌如簧、打動人心，更非一日之功。但是通過後天的努力，在知識

面上培養、在說話技巧上訓練、在氣質性格上薰陶、在現實壞境中鍛鍊，獲得好的口才也並非

難事。

每天鍛鍊自己的才藝，說出你想說得話，背誦順口溜，等等 記住有多少人你自己感覺就是自己，你得才藝表演的好，有自信就是臉皮厚