小孩厭食、偏食、挑食、都是一種不良的攝食習慣，一般都是寶寶身體缺乏鋅引起的。寶寶不愛吃飯，營養就提供不上，也會直接引起身體的發育問題以及降低身體免疫能力，免疫力一下降身體就容易出現問題，如出疹子，容易發燒等常見的症狀，特別是嬰兒階段，補鋅才是關鍵。。在飯前或吃飯時不要喝飲料，培養孩子每天定時吃飯的習慣。不要強迫孩子吃某種食物，這樣會加深孩子對這種食物的反感。在合理的範圍內，可以允許孩子選擇自己喜歡的食物，在指導孩子的飲食時，在飯前服用新稀寶牌-鋅硒寶片，增加下孩子的食慾。不要威脅或哄騙，孩子做得好時要及時表揚和鼓勵。經常變化花樣、調整口味以及創造愉快的進餐環境等，也可以刺激孩子的食慾。

兒童挑食多半都是習慣性養成的，改變壞習慣是個麻煩事，尤其對孩童。我們可以採取一種講故事的辦法來吸引孩子的注意力，臨睡前給孩子來個親子閱讀《美味的一天》http://www.toutiao.com/i6420747372598395394/ 能讓孩子在角色扮演的故事中學習到改變自己挑食的壞習慣，深刻明白“不貪吃不挑食，天天都是美味”的道理。

1長期飲食單調。這有兩種情況，一是長期食用某一食物而產生膩感，最後不愛吃它。二是對長期食用的食物習而慣之，導致排斥某些新加入的口味有異的食物。

2、受到家長偏食的影響。家長要以身作則，不要偏食。

3、一時對一些食物不適應，如吃了製作、儲存不當的食物，或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口，演變為固定的偏食。

4、愛吃零食

、過多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影響食慾，久之形成偏食。又一方面，愛吃零食尤其只吃精加工的零食，會使幼兒的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。

5、有的家庭邊吃飯邊看電視，或邊吃邊玩，這樣會使孩子分散注意力，不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時，家長盯著他恐怕他吃不飽，吃不好，慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段，用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷，久而久之形成的習慣，家長越著急讓他吃，他越是不好好吃。

食物是生活的中心，食物也是快樂的源泉，但有時也是挑戰。弄清楚如何確保嬰幼兒合理的日常飲食，可能是個很棘手的問題。下列提供一些關於健康的飲食習慣的建議，媽媽們一定很適用：

食物意味著什麼

想想你自己的經歷和對食物的感受，你總想待在餐桌上嗎？父母對你的良好行為有特殊獎勵嗎？回想你童年時吃過的東西，這有助於你更好地理解寶寶。下面這些問題需要你好好考慮：

你的成長過程中，日常飲食是什麼樣子的？

你的父母對你的飲食習慣有什麼反應？

你對你現在的飲食習慣有什麼看法？

飲食標準因人而異

孩子出生時的大小和重量各不相同。有些嬰兒比其他孩子長得更快，體重更重，嬰兒和幼兒可以在不同的體型上保持健康。有的父母會經常擔心孩子的飲食習慣，孩子們需要多少食物取決於他們的身高、活動水平以及他們的身體燃燒卡路里的速度等因素。想知道孩子是否健康成長，最好的方法就是問醫生。

試試迴應式餵食

很多情況下，父母必須扮演領導角色，比如決定睡覺時間。但對於飲食，則更加靈活些。迴應式餵食是方法之一，父母的任務是在適當的年齡段提供各種健康食品，由孩子自己決定吃什麼吃多少。迴應式餵食有助於孩子學會辨別飢餓或飽腹的跡象，這有助於防止肥胖。嬰兒和幼童有許多訊號，讓他們的看護人透過使用聲音、面部表情和動作知道他們的身體需要什麼。閱讀孩子的訊號意味著觀察和傾聽他，並試圖理解他的行為意味著什麼。在不同的年齡，嬰兒和幼兒有不同的溝通方式。反應性進食有助於孩子理解身體的暗示，這種意識建立健康的飲食技能將持續一生。

耐心應對孩子的排斥

父母常常會因孩子的排斥新的食物而感到沮喪，事實上，許多孩子需要很長時間才能適應新的食物。研究表明，在孩子食用新食物前需嘗試10到15次，所以不要放棄新的食物，耐心嘗試。

答：兒童厭食是一件很讓媽媽們頭疼的事情。在孩子最需要吸收營養長身體的時候，孩子卻因為厭食而得不到合理的營養補給，所以做媽媽的誰都心疼。

但孩子為什麼厭食呢？要找到孩子厭食的根源才能有效解決孩子的厭食症。

很多媽媽平常給孩子喝太多飲料、吃太多零食，讓孩子總是有飽腹感而不願意吃正餐，這嚴重影響到孩子的營養補給，所以建議媽媽戒掉零食和飲料，孩子的胃口慢慢會恢復。

另外帶孩子到醫院檢查下，看孩子是否脾胃虛弱或者缺鋅，針對孩子的症狀去調理。

家裡吃什麼就給孩子吃什麼，不搞特殊化，做到飲食多樣化，烹調方法多樣化，引導孩子不挑食，孩子慢慢適應就好了。

1、食傷，餵養不當引起胃損傷。由於家長很疼孩子，生怕孩子吃的少長不好拼命喂，俗話說：“一頓吃傷、7天喝湯，”可憐的孩子還被天天灌，胃根本沒修復時間。很多父母抱怨說我家的娃吃飯老慢老慢了，其實是胃傷的結果了，不是孩子性格問題。胃傷了再過量餵養食物容易堆積在胃裡，厭氧菌發酵，散發出難聞的氣味，這樣的孩子容易口臭。有些孩子出生後餵養不當而造成消化道功能紊亂。在嬰兒期，由於餵養單調，爸媽忽視了輔食的新增和補充，長期以奶製品及澱粉類飲食為主，造成纖維素、維生素及微量元素的缺乏，而使嬰兒大便乾結，舌體味蕾扁平，味覺呆鈍，食慾不振。隨著年齡的增長，又常常給寶寶吃泡飯、醬菜之類的飲食。長此以往，造成鋅元素、必須氨基酸等營養物質的缺乏，致使生長髮育遲緩，抵抗力下降，這是臨床上最常見的原因。

2、任務感，父母老是強迫孩子吃飯或者甚至吃飯就獎勵造成了任務感，任何事情一旦變成了任務感，會使人喪失興趣甚至厭惡，孩子就更不願意吃飯。家長因為孩子不吃飯打罵孩子造成孩子壓力過大，引起逆反心理，形成惡性迴圈。有沒有發現孩子去別人家吃飯特別香，是因為別人家的飯特別香嗎？不是，因為別人家吃飯沒有任務感，小夥伴一起吃多有趣啊，心情好吃飯香嘛。餵飯的原則是己飢方食，自己餓了就會吃，這是哺乳動物的覓食本能。外國人很難理解我們孩子為啥要邊玩邊吃，在他們看來吃飯是孩子的本能，不吃也不需要勉強的。營造一個愉快進餐的環境是很重要的，在飯桌上不要高談闊論，閉上嘴巴，安靜地吃飯，有問題下了飯桌再談。這一點我們國人做得特別差，父母喜歡在飯桌上詢問孩子今天一天發生了什麼事啊，為什麼成績考差了呀，似乎除此之外，就沒別的時間了。

3、零食吃多了，或者父母不適當地給孩子進補。高磷食物吃多了，比如薯片、可樂、肯德基、麥當勞、燒烤。這些東西都有個共同點就是高磷，口感刺激性極強，能夠促進開胃，時間久了大腦對其他物質刺激沒快感就形成所謂的偏食。

另外有的爸媽希望寶寶長得健壯些，平時高蛋白、高糖、高階營養品不斷，殊不知寶寶的消化功有限，胃腸負擔不了，結果事與願違，造成寶寶食慾下降，有的出現疳膨食積，有的雖然成了胖子，但體質不好。這些爸媽不知古訓：“貧家有育子之道。”經濟條件好了，給寶寶吃得好些，這是理所當然的，但是應講究科學育兒。中醫有“貴流不貴滯”之說，那些高階食品， 性膩，吃得太多，非但起不了營養作用，反而積滯內傷，倒了胃口。

4、缺乏鋅，胃蛋白酶等，這類人因為消化酶缺乏，胃不消化胃內食物異常發酵，往往伴隨口腔發出臭氣。　鋅是維持人正常食慾不可缺少的一種重要元素。研究證明，在鋅缺乏5～7天后人們的味覺敏感度便會明顯下降，吃東西如同嚼蠟，食慾因此大減。比如有些孩子很偏食，不愛吃肉、魚、蛋等葷菜，以素食為主，就容易引起鋅元素的缺乏，因為鋅元素在植物類食物中含量很少，且不容易被人體吸收。另外，缺鈣、缺鐵及B族維生素不足等也會導致孩子不同程度的厭食。所以要給予孩子平衡的飲食，防止孩子缺鋅。

5活動量不足

受住單元住宅或高層住宅及父母工作忙等因素的影響，孩子們漸漸因沒有更多的戶外活動而導致活動量不足，消耗少，自然就不容易產生飢餓感。

　6. 用藥不當

　　①各種鈣補充劑使用時間過長或劑量過大，會影響機體對一些其他營養素的吸收和利用；

　　②長期服用某些抗菌素，會抑制腸道正常菌群的生長，破壞小腸黏膜的吸收功能，造成孩子厭食；

廣告說孩子挑食厭食，主要是缺鋅引起的，現在你知道沒那麼簡單了吧？

一個健康的身體，需要各種營養的補充、微量元素的補充，所以，孩子挑食厭食很容易造成孩子營養不良，那孩子挑食厭食怎麼辦呢?最好的辦法就是把孩子不愛吃的菜與肉一起剁碎，給孩子包餃子或者包包子，這樣孩子就不會察覺了。如果孩子厭食，我建議還是給孩子健健脾胃，少給孩子吃零食，零食含的香精味精特別重，吃多了就會影響孩子的胃口。

暴飲暴食的孩子一般缺少關愛，挑食的孩子家長一般很嚴厲對孩子的日常行為也很挑剔，厭食的孩子一般得到家長的關注度過高。

補脾經

使孩子拇指微屈，術者以右手拇指橈側或指面自孩子拇指橈側自指尖推至指根，推100~500次。

揉板門

術者拇指揉孩子大魚際平面中點，揉100~300次。

順運內八卦

順運100-500次。

清大腸

術者以右手拇指橈側面，自孩子虎口直推至食指指 尖，推100~500次。

掐揉四橫紋

術者拇指指甲依次掐孩子食、中、無名、小指第1指間關節橫紋，繼而揉之。掐3~5次，揉100~500次。

按揉中脘

術者右手拇指按揉孩子臍上4寸， 按揉100~200次。

揉關元

術者中指指腹揉孩子臍下3 寸， 揉100~300次。

分推腹陰陽

術者兩拇指自孩子中脘向兩旁斜下分推之，推50~100次。

揉脾俞

術者兩手四指撫孩子脅下，兩手拇指指腹揉脾俞，揉50~100次。

按揉胃俞

術者兩手四指撫脅下，兩手拇指指腹按揉胃俞，按揉50~100次。

揉肝俞

術者兩手四指撫孩子脅下，兩手拇指指腹揉肝俞，揉50~100 次。

按揉足三里

位置：足三里位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫中指。揉30-50次

注：本方僅供參考，不作為臨床最終調理治療方案。

疾病名稱：厭食

一、疾病簡介：小兒厭食指小兒較長時間食慾不振、不欲進食，見食不喜，甚至厭惡進食的病症。1-6歲最為多見，城市兒童發病率較高。本文描述厭食為除外器質性病變（消化道潰瘍、肝炎、腸炎等）引起的厭食。

二、病因：

厭食的西醫學研究病因包括：

鋅缺乏，消化液分泌不足，消化酶活性降低，飲食結構單一，攝入較多零食等。

中醫病因為：

①餵養不當，飲食沒有節制：小兒常不知節制，遇到好吃的常難以剋制，出現飲奶過多、過頻，或者是食物某段時間的攝入過多；造成消化不良，不干預治療，輔助消食導滯，很容易就出現厭食。

②病後傷脾：小兒免疫力未健全，容易外感生病，西藥藥後容易傷及脾胃，出現脾胃功能虛弱，見到食物沒有進食慾望。

④情緒干擾：家教過嚴、過於溺愛、環境突然變遷、突然被驚嚇等情緒均可使脾胃受損，出現厭食。

三、症狀：食慾不振，厭惡進食，食而乏味，進食不多就飽脹，進食慢，形體偏瘦。

四、檢查：微量元素檢查鋅。血常規檢視是否貧血，生化。

五、診斷與鑑別：

鑑別診斷：

積滯： 過度進食後出現的暫時性食慾不振，伴有腹脹腹痛，大便酸臭，睡眠不安等。

疳積：除了食慾不振外，還可伴有異食癖，形體明顯消失、精神差，還伴有其他病症。

六、 治療：西醫治療：鋅缺乏者予以補鋅（硫酸鋅）。療程1-3個月。

口服胃酶合劑或乾酵母片促進食慾。

對於胃動力不足的可予促進胃腸動力藥物。

中醫治療：

1.中藥內服需在專業醫師辨證後使用。

2.推拿療法：

①補脾 定位：在拇指橈側緣末節 操作：指尖方向推向指跟方向 次數：200次

②逆運內八卦 定位：位於掌心周圍，以內勞宮穴為圓心，以內勞宮穴至指根的2/3為半徑作圓即為內八卦。操作：逆時針方向轉動 次數：100次

④揉板門 定位：小兒手掌大魚際處。操作：按揉 次數：100次

摩中脘定位：位於上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。操作：順時針摩 次數：100次

⑥捏脊 定位：脊柱。操作：兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部。 次數：5次

3.食療：①雞內金10g，太子參6g，白朮6g，與豬展肉煎湯喝。

②豬橫脷煮粥，1周1次。

七、併發症：

營養不良；生長髮育遲緩；疳積。

八、飲食與護理：

1.糾正飲食不良習慣：嚴禁零食、冷飲，飲食均衡，素菜多於葷菜；水果少許。不濫用補品。

2.飲食遵照軟、暖、少三原則烹製。

3.注意生活起居及環境，嚴禁不吃飯就打罵、硬塞、哄騙、強迫進食。

九、預防：

1.掌握飲食原則，不過度餵養，七八分飽則健脾胃。

2.對於早產兒、新生兒加強護理，注意保暖，儘量母乳餵養。