生活在這個複雜的社會，誰都無法保證事事如意，件件稱心，因為這些事情都不是人力所能控制的，不用過多糾結其中，重要的是，我們可以用自己的人生經驗和智慧讓問題得到有效的控制和解決。

下面小遠就給出幾條建議供大家參考，相信你看完之後，必會有所收穫。

在工作中，我們難免會覺得付出大於收穫，所失大於所得，認為上天待自己不公，怪自己命苦。

心理學上有個說法叫做“焦點效應”，說的就是，我們的心理上有個慣性機制，容易把功勞歸於自己，而把過錯歸於他人。

有時候結果和我們預想得不一樣，我們就開始懈怠了，其實大可不必，我們說，世界上沒有絕對的公平，只有相對的公平，並且這種相對的公平只會出現在有準備的人身上。

所以，與其抱怨不公，不如爭取改變。因為抱怨是最沒有用的，不僅無法給我們帶來好的結果，也不能解決任何問題，而且還會讓事情變得更加糟糕。

有一句祈禱詞是這樣說的:“上帝啊，請賜予我勇氣，讓我改變能夠改變的事情；請賜予我胸懷，讓我接納不能改變的事情；請賜予我智慧，讓我分辨這兩者。”

可以的改變的就去改變，不能改變的就去忍受。

為什麼有的人生氣了，就完全寫在臉上；有些人生氣了，看起來好像沒事一樣。這就是因為有些人沒有辦法控制情緒，最後淪為了情緒的奴隸。

心理學上有個很恰當的比喻:情緒就像大象而理智就是那個騎象的人，一旦雙方意見不統一，就會發生爭執，直到一方屈服才會罷休。

情緒是我們心中的那隻大象，如果硬碰硬，騎象的人哪是對手呢，只有正確的引導，雙方才能創造雙贏的機會。

電影《教父》中，一代教父的大兒子衝動易怒、脾氣暴躁，一旦有了情緒，就任由心中的那隻大象任意肆虐。最後輕易地中了他人的奸計，慘死在亂搶之中。

相反一代教父的小兒子，也就是二代教父，性格穩重，以大局為重。苦心經營，與對手周旋，沉著冷靜，讓家族勢力和生意得以恢復和發展。

很多時候我們只有戰勝自己情緒，才能使自己處於不敗之地，做情緒的朋友，而不是敵人。

要能識別自我的壞情緒，與壞情緒做朋友。比如，日常交流中，我們會與他人意見向左，這個時候我們是求同存異，還是爭論不休呢？

只要不是什麼原則性的大矛盾，聰明人是沒有必要那麼較真的，較真只會顯得太過小氣。

我們必須要認識到，人的認知模式是不同的，接納這種不同，並在不同中尋求共同點才是明智之舉。

除了讓自己不去做過多無意義的爭執，還需要隨時讓情緒處於愉悅狀態。因為只有在身心愉悅的時候，無論做什麼事情才會更加得心應手。

當我們的生活空間，生活狀態太過於單一，重複的時候，我們就會倍感無聊和乏味，愉悅感就會漸漸降低，壓力感就會慢慢增多。

這個時候，我們就應該採取相應的措施了，適當的做些改變，讓情緒得以調整，愉悅感得以恢復。

其實我們每個人都是自己最靠譜的情緒醫生，自己心裡是開心還是傷心，只有自己心裡最清楚，對症下藥，及時滿足自己，才能一直做情緒的朋友啊。

兩個字：封殺。

不要將不必要的人請進你的生命裡。善待自己的最好做法就是：說自己想說的，聽自己想聽的，做自己想做的，你要想我做的一切都是我自己想要的，而不是別人硬塞給我的。多和成就你的人和事接觸，遠離消耗你的人。

人哪，不能活得太精細。

粗糲一點的活法，才是高階智慧。那些世俗的撕扯傷不到皮糙肉厚者！

當心境一開，便有呼嘯而過的大風，蕩平了愁雲慘霧。

自此，往東八百里、往西八百里、往南八百里、往北八百里，俱是闊空！

——蘇芩

有生之年，我要做這樣的人。