身體無力，精神差，晚上失眠或早上睡不醒，或睡醒後感覺累，疲倦。

一般這種情況亞健康人群很多見。

為什麼會出現這種情況呢？我們從以下幾個方面分析。

一、身體因素

55歲，大部分人都是三世同堂的年齡了。

身體走下坡路了。抵抗力，適應能力，抗壓能力都比不上年輕人了。年輕時的疾病，勞累的後果陸續找上門來。

部分中老年人睡眠質量差，表現為入睡慢，睡眠時間短。身體沒得得到充足的休息，自然感覺疲憊。

二、精神因素

現在社會發展快速，生活節奏加快，精神壓力曾大，焦慮。

三、飲食習慣

現在生活條件變好，油炸食物、甜食、菸酒等隨處可見，加重身體的負擔。

反而是健康的清淡飲食越來越少。

綜上，年上五十應該是好好管理自己的身體了，不要任由其發展，如果經過自己的調節沒有作用，一定記得去看醫生。

沒有什麼病，睡眠時間長了，癱懶性的，剛起床還想睡，兩腿感到無力，精神頭也不好，癔症遲遲不退。

這些現狀不光是生理更年期，也不是心理更年期的表現，是人生完成了一項計劃，或者成就了一樁人生的大事之後，心理上反應在生理上的安歇症。

電影電視劇裡經常出現的情節，一個戰士帶著艱鉅的任務，串過封鎖線，身負重傷拼著最後的力氣，冒著生命危險為了完成任務，當完成任務的時刻，最後暈倒或者犧牲的。

人到了55歲一般情況下前半生在打拼，擠身在事業上，為的是掙錢完成財富的積累，這隻能是第一步，隨繼的考慮子女的嫁娶，安家立門立業。前半生這些大事已完成，身子好象要散架似的，總算能歇歇腳了，以上的那幾種身體上反應，正是由此引發的。

前半生緊張的生活狀態，一度安定下來，變得無憂無慮，無所事事，心理上沒有什麼壓力，每天一個模式的走著程式，覺得沒精打彩的，有時心裡還煩躁不安，但又找不出個理由。

55歲身體尚好，還是要精神起來，去做些自己的專長，順心順手的事兒，對自己的身體上也好，對家庭的經濟也是有幫助的。

現在感到兩腿無力，不知道喜歡喝茶葉水吧，起床後，吃飯過後喝茶葉水，三杯水即可提神，精神頭十足的。睡覺前可不要喝，一是睡不著，二是多起夜，很麻煩的。

如果不喜歡喝茶葉水，買點兒山楂，裝進小壺裡放上水燒開，煮個幾分鐘倒出來，喝了提精神，還幫助消化，增加你的胃口。

55歲黃金季節的年齡，還是要發揮年輕時候的精神，人最怕的是圖安逸現狀，那樣真的會未老先衰，自耗自毀，55歲的年齡，睡眠質量好的，有6個多小時就足夠了，不要賴床不起，俗話說得好，坐成瘡睡成病，睡久了會給身體帶著一系列的不舒服，多運動，多活動，多勞動對身體的益處更多，55歲的年齡是個關鍵期，注意身體健康的檢查，安全度過了60歲，好日子還長著呢！（網路圖片）

《傷寒論》少陰病篇：少陰之為病，脈微細，但欲寐也。

你今年五十五了，兩腿無力，沒精神，睡不醒。這些症狀都提示你身體有問題了，而且是少陰病的範疇。可能你要去醫院檢查，什麼指標都很正常，查不出所以然，醫生也會告訴你沒有病。但是這在中醫上就是症狀，就是病，是少陰病的範疇，是腎陽不足，腎陽虛衰。

你現在出現的問題是剛開始，以後可能還會有：夜尿頻，腰痠困痛，兩腿痠困無力等症狀，男人還可能會有前列腺炎。嚴重的可能會導致記憶力嚴重下降，腦萎縮，痴呆等。

這種病的治療，中藥採用中醫治療，西醫沒有這個病名，也很難檢查出來，除非到了嚴重的地步，才能出現實質性器官病變。中醫的治療主要採取溫補腎陽，陰中求陽的方法。藥方上可以採用右歸丸加減，或者八味丸加減。

早點治療，祝你早日康復！

關愛老人

說一下我經驗，我以前也是這樣，身體需要保養，人過三十天過午，所以我們到了該保養的年齡，像機器一樣該加油了，都說現在生活條件這麼好，也不缺營養，吃飯的養分是供不夠身體的養分的的，不然你的身體怎麼出現了各種狀況，我的經驗是補充全方位維生素和鈣，我們吃飯是吃不全身體所缺的維生素。所以說需要全方面的維生素的補給，特別是補鈣，對身體非常重要。這樣的小毛小病就能夠得到很好的改善，使你的身體重獲活力，改善身體乏力的狀態，人有了精神幹活也有勁，不再是昏昏睡不醒的樣子，你可以試一下。

說明你一點醫學知識都沒有，你的症狀十有八九是腎衰及尿毒症。現代社會人除必備的知識與技能外多少掌握一點醫學知識也是必須的。

這身體隨著年齡變化，各個身體部門就會出現毛病，不要著急，慌亂，給自己良好心態，多注意飲食習慣，補些營養，讓自己健康！

是不是減肥過頭了引起的生理失調？身體也一樣，也要順其自然，不能強而迫之！中醫告訴你：脾腎兩虛會引起眼睛水腫！還是主意一下的好！！！

血液迴圈不好造成的，主要是身體深筋膜緊縮發硬致使擠壓全身細小血管所成。試一試請家人用拳頭擊打身體肌肉豐厚處與肌腱附著點，明天兩次，每次半小時。一定會有滿意的療效。

我將近五十歲時，身體也經歷過這種現象，釆取措施有，1.每天步行上下班走路30多分鐘，2.體檢身體是否有高血壓，二型糖尿病，血脂指標是否不達標，如有，去醫院求醫，長期用中藥調理，短期透過西醫改善身體血脂狀況，特別是要檢查心臟三條主血管狀況和頸動脈黃斑的狀況，3.檢查是否有牙周炎，如有，去正規牙醫治療，並在治療前，照鏡自查舌底兩條血管是否突漲型，治療牙周病後再查舌底血管狀況有否縮回，如有，說明身體的血稠型，平時不是太勞作而出現頭部和後背的大汗淋漓現象，就要注意，多喝水，4.中午吃點肉美食物，特別是膠原蛋白類，晚飯儘量清淡，晚飯不要大晚吃，一般天沒黑前吃完晚飯，但要少喝灑，少喝茶和咖啡，5.夜尿多，檢查腎線腺狀況，如屬衰退型的，順其自然，如屬病變型的，尊醫囑，6.有可能，每天打太極拳，天熱可去游泳，半下水最好不超半小時，人在水論，這類病狀多數屬寒熱體，泡冷水時間久，對寒身不利，7.檢查血管受力狀況，如血管受力不達標，平時行動不要突然太用力，以預防腦梗發生，8.現已經過十年了，這種狀況還存在，這是身體激素減少而發生的身體變化，但體變中注意保養，至少身體不會發生激烈變化，對自己和家庭，都是一種負責任態度。

建議做腦部的ct看看是不是腦梗的前兆，建議檢查肝功和神腎功和相應的彩超!如果這些沒問題，建議中醫調理一下也許會好的!

機器人用久了也該修理修理了，零件老化了，不靈光了，呵呵呵，修好了還行，能跑60碼公里哦。

注意保養，畢竟零件不好找。

這種情況較為常見，美國2010年的一項調查發現51歲以上人群，1/3的人常常感到疲倦。

感到疲倦不算異常，隨著年齡的增長，人會更容易覺得累。但如果幾周之內一直這樣、睡了一場好覺之後還是很疲倦，就不是年齡導致的正常現象了，要從下面幾點找一找原因。

有不少疾病的症狀之一是疲倦，流感、類風溼關節炎、其他感染、癌症等。可以去醫院檢查一下，重點是三個，一是貧血，二是心臟病、三是甲減。

如果服用藥物的話，抗抑鬱藥、抗組胺藥、降壓藥是容易導致疲倦的藥物，可以讓醫生換一種藥物，或者改成晚上睡覺前吃。如果在進行放療或者化療的話，疲倦是不可避免的。

有睡眠問題就免不了疲倦，睡眠障礙可能自己發現不了，要在睡眠實驗室內睡一夜才能確定。

糖尿病、膀胱、前列腺等有問題會導致多次起夜，也會影響睡眠。

如果精神壓力大，經常焦慮，擔心的事太多，存在一樣症狀，也會疲倦，有時候焦慮和抑鬱的程度低，本人沒有感覺出來，但也會出現疲倦。

吃了過多油炸食物或甜食、喝了咖啡因飲料、飲酒等都會導致疲倦。

除了找到原因加以糾正之外，吃健康飲食、經常鍛鍊、戒菸、積極社交、白天不睡覺、不飲酒，可以緩解這種情況，如果就醫的話，在看醫生之前把自己的日常生活細節記錄下來，會方便醫生進行診斷。

兩腿無力，沒精神，睡不醒。主要脾虛，脾溼睏。消化不良，腸胃自然不好了，可能有肺熱，甚至頭髮易白，腎自然也虛。免疫功能差了，得趕緊去醫院檢查，對症治療。也可用中藥調理。

五十五歲就感覺兩腿無力、沒精神、睡不醒是怎麼了？最基本的一點，要排查自身疾病。人體是一個非常完美、智慧的運動體，當身體某一個臟腑出現病變時，身體就會提醒要休息，來緩解病變 造成的消耗。

如排除了病變造成的疲乏問題，那就只是氣血虧虛而已，可少喝冷飲，補充陽性食物，調整身體的陰陽平衡。

最簡單調理身體陰陽平衡的方法就是調息，就是利用我的呼氣為陽，吸氣為陰的平衡療法，手腳冰涼、畏寒怕冷陽虛體質的練呼氣，五心煩熱陰虛體質的練吸氣，快速恢復人體陰陽平衡。

你兩腿無力、沒有精神、睡不醒就是陽虛狀態，在補充陽性食物的同時，要注重呼氣的鍛鍊，緩慢把呼氣發揮到極致，配合沉肩垂肘、舌頂上額、提肛收腹同時把力量發揮到極致，堅持鍛鍊幾組，感悟體內陽氣之變化，快速恢復健康狀態。

身體恢復正常，就不要單練呼氣，要呼吸鍛鍊，鞏固健康狀態，祝能早日恢復。