腦梗屬於代謝疾病，也就是說吃的食物沒有被完全代謝掉產生了垃圾殘留在心腦血管中形成栓塞物。做一個生物化學檢測，篩選哪些食物是你不能代謝掉的，加以排除。找出哪些食物或者營養素可以將已經形成的血管垃圾清理掉。這樣做就可以避免腦梗的發生。

腦梗一觸即發！謹記：日常做好3件事，有效防腦梗

在當今社會，隨著生活節奏的加快，飲食的日益豐富等諸多因素，腦梗已經不僅僅是老年人的多發病症。

許多人因為不清楚自己的身體狀況，因此並沒有引起重視，等到病發的時候往往已經不可挽回。

誘因1、肥胖

對於肥胖患者來說，其本身就是容易患有各種疾病比如高血壓，高血脂，高血糖，而這些疾病又是很容易導致腦梗塞的。

我們都知道，吸菸會導致很多疾病。

有時候吸一口煙，可能會導致嗆到喉嚨，進而引發劇烈咳嗽。

此時，我們的心跳就會使加快，血管也會收縮。

香菸中的煙毒會傷害血管內膜，引發血管收縮，長期嗜酒吸菸，就很容易引發腦梗。

高血壓是常見的腦梗塞的誘因之一。

高血壓過高就會引發動脈硬化，血管形成血栓，嚴重的甚至會出現腦出血。

很多人容易大喜大怒，而這樣的心情和情緒很容易使血管神經的調節功能變得不正常。

此時，血管就會收縮，嚴重時就會引發腦梗。

腦梗是我們身體中最重要的部位，它在出現異常時，會有哪些表現呢？

症狀1、嗜睡

很多人經常不明原因的犯困，這是因為當我們腦部的血管長時間得不到足夠的血液供給時，會出現腦血管動脈硬化的危險情況。

當我們動脈管變得越來越狹窄的時候會出現腦部缺血，就會產生渾身疲倦嗜睡。

肢體麻木

我們在電視上經常看到，很多人患上腦梗後會不自覺的流口水，嘴巴總是張著。

這主要是由於大腦內部動脈供血不足，從而導致大腦皮層血液迴流所致。

如果早上起來，發現舌頭髮硬，說話吐字不清，那麼很有可能大腦中已經有血管受到了影響。

這樣，會使身體裡的血液迴圈不流暢，頭部出現供血不足的情況，影響大腦對面部神經的控制，進而引起面部肌肉異常，舌頭髮硬，口齒不清的狀況。

別急，這裡有3大預防辦法。

預防第1步，多飲水

預防腦梗最省錢最實用的方法就是喝水。

現在已經步入深秋，正是妖風作怪的季節，風一吹，人的面板暴露在空氣中，自然而然就會變得乾燥。

美國學者研究發現，腦梗患者血管長期受人體自由基侵害，導致血管內皮被持續破壞，彈性變差、脂質更容易沉積增生，堵塞血管。

如果多多攝入自由基的天敵-抗氧化劑，可以對抗自由基對血管的傷害，預防動脈粥樣硬化，增加血管壁彈性及冠脈流量，穩定血脂，降血栓。

生活中，多酚類、花青素、維生素E、C等，都是不錯的對抗自由基的抗氧化劑。

它們多存在於花草茶中，特別是名芒葵，抗氧化劑含量多且無多餘熱量，多喝有助養護血管，預防腦梗。

預防第2步，體檢

萬事開頭難。

預防第一步，最簡單最有效的方法就是進行體檢。這一步也可以叫做自我認知。

體檢是預防腦梗最為重要的一種手段，定期體檢，如果發現哪裡有小問題，我們就可以根據體檢所得出來的指標，做出及時的預防和治療。

對於現在的年輕人來說，熬夜通宵似乎已經成了大多數人的日常。

但這些壞習慣對人體的打擊是致命性的，尤其是長期的熬夜，大腦得不到適當的休息，腦血管就會堵塞，從而導致腦梗。

所以，注意適時合理的日常作息十分重要，才能讓腦血管得到充分的休息。