久不見法見法則迷！

世俗樂趣聞則歡悅。

十人八九皆有此好！

說三道四埋怨老師，

其實還是拒絕知識。

學習本苦凡夫無趣，

真正用時追悔莫及。

難學往往真有用途，

閒篇扯話愛聽無用。

——好吃的難看，難看的往往好吃，這和學習是一個道理！學習枯燥所以睡覺。聊天有趣所以睡不著。

我覺得這是多方面因素綜合作用的結果。

1.學生覺得老師上課催眠：這在一定程度上說明了學生對老師所講的課程內容不感興趣，或者是老師教學不夠吸引學生，引不起學生主動學習的興趣。同時，也有可能是學生晚上沒有休息好而導致上課犯困。

2.寢室室友說話影響睡眠：寢室空間很小，而且又相對安靜，一點聲音可能都會被人注意到並影響自己的睡眠。當然，也有一部分人，是那種一挨床就能快速入睡的人，可能就不會受其影響。

以上分析，個人理解，難免有疏漏，僅供參考。

優秀的教師講課學生是不會犯困的，比如袁騰飛老師，比如張雪峰老師。學生犯困第一是老師節奏沒把握好，過快或過慢，都會導致學生思維的不同步。

第二是缺乏互動，宿舍聊天你一言我一語，互動性好所以不困。

第三就是內容拖沓重複，造成學生沒有求知慾，而不能將精神集中在課堂，以為一個是反過來複過去的說，孩子覺得我會了，我都明白了，思想就會開小差！

課堂環境噪雜，更因人多電場混雜，外界刺激狀如雨聲，規律旦被忽視，而淹沒，人眠不受打擾。

寢室人少，但有人聲，則顯突兀，故撓清夢難眠。

這主要是學生學習意識和學習態度不端所致，如果一名學生擁有良好的學習習慣和品質，會在課堂上注意聽講，精神狀態高度集中，課後積極自主探究，晚上臨近睡覺之際默記梳理各章節考點知識，當天學過的知識體系，絕對不會在睡覺之前說話，耽擱時間。

學生之所以上課能夠睡覺，主要是學習習慣不好的原因所在，自己不能夠隨著教師講解的思路進行全面深入思考，不能緊跟科任老師的上課思路參與課堂互動，從而感覺到教師的講課內容枯燥無味，昏昏欲睡，這種行為常見於一些專科高職和二本層次的院校，這對於學生專業學習和培養良好的學習習慣是極其不利的。

學生要擁有良好的學習意識，良好的學習意識是學生建立良好的學習品質的內驅力，這對於學生學習發展過程中具有至關重要的意義。學生必須以課堂聽課為出發點，認真聽課，結合教師的課堂講解積極參與課堂互動聽課，才能夠提升課堂學習效率，逐步提升學習成績。

同時學生也要結合自身的學習狀態和學習能力建立合理的學習計劃，學生不但要注重課堂聽課效果，還要利用課餘時間進行學習探究和自主學習，根據制定的學習計劃和時間安排，反覆迴圈，進行全面記憶，合理梳理考點知識，才能夠提升學習成績。

學習是一項系統的工程，學生不但要在課堂上努力拼搏學習，而且要利用各種行之有效的措施提升學習成績。特別是現階段高校在校生，要以專業發展和就業形勢為驅動力，刻苦努力拼搏學習，才能夠提升專業素養，提升個人綜合素能，才能夠在今後的擇業過程中處於理想的狀態。

老師上課催眠，說明那位同學在老師那門課中一定不是成績特別好，甚至可能是不太愛學這門課。或許老師講的知識內容那位同學一點興趣都沒有。因為聽不懂，所以沒有跟著老師的一個思維走。達不到一個興奮的狀態，所以精神相對來說是比較鬆弛的，然後自然而然在睏倦當中度過了這一節課。

而宿舍裡的室友講話時，那位同學反而精神抖擻。因為宿舍人聊的一些八卦，肯定是關於學校裡面你們身邊發生的一些事情，比如說誰誰誰跟誰戀愛了，誰誰誰做了什麼傻事，什麼囧事。那位同學對宿舍的每一個同學聊的每一句話都倍感興趣。可能還會好奇他們談話中為什麼他會喜歡他。然後腦子裡一直在搜尋某兩個人的一畫面。說不定這位同學自己還有他的一個見解，跟同學們一起來分析，為什麼他會喜歡上他。也會說很多關於那兩位同學的一些故事。

所以做任何事情一定要感興趣，你才能去把它做好，你才不會在做事的當中或者上課當中犯困。如果覺得犯困的話，一定要在課後準備一些問題，在上課當中對這些問題進行分析、解決，如果還不懂，建議在課堂上向老師提出一些問題，我覺得這樣的話會減少自己犯困的機率。

首先來分析一下原因：

1、上課催眠可能是老師上課沒有吸引力。有的老師上課語言枯燥無味，聲音低沉，教學內容死板，缺乏活性，容易造成學生催眠。

2、老師上課不管課堂紀律。在如今的教育制度下老師不能體罰學生，有的學生平時睡眠習慣不好，或上課故意打瞌睡搞小動作，老師為了自保及按時完成教學沒有花過多精力管學生，致使學生上課總喜歡催眠。

3、學生不求上進，學習沒目標，不會安排合理的睡眠時間。

以農村學校初中為例，在農村很多學生屬於留守兒童，父母雙方外出打工，他們主要是跟隨自己的祖父母，外祖父母，叔叔伯伯等生活，甚至身邊沒有監護人。在這種環境下沒有人敢放手去管理孩子的學習，只要孩子能平安成長就不錯了，孩子在這種環境下養成許多不良習慣，比如不按時完成作業，玩手機至深夜，隨心所欲想幹嘛就幹嘛，學生犯下的錯誤得不到及時的糾正，養成不好的學習與生活習慣。這種學生要想扭轉自己的學習生活習慣很難。

4、學校管理混亂，不懂章法，缺乏仁愛和公平。

在農村初中有的學校分有尖子班，實驗班，差班等等。差班的學生難以管教，行為習慣十分糟糕。在農村很多學生從小就沒有得到好的教育，有的孩子來自父母離異的單親家庭，有的父母皆外出務工，有的身邊沒有監護人，他們連父母之愛都沒有好好的享受，在校更別提享受優質公平教育。現在的一些農村學校尤其從初中開始，（小學分班形象較少）就分有尖子班，差班等等，學校為了打造所謂的品牌班，按學生成績高低分班教學，差班學生多來自問題家庭，從成績折射出來的不僅僅是學生成績好壞，而且可以看到孩子的家庭教育，學習習慣等等。差班學生成績差，習慣差，不服管教，在學校能平安畢業，老師能順利完成教學已屬不易。這種學生對學習已不報任何希望，甚至能否畢業都無所謂，因此他們晚上聊天，打遊戲，吵鬧在學校領導幹部眼中已經屬正常現象了，沒有誰願意去花更多的財力物力去管這些學生，這些學生初中如此，進入職校也好不到哪裡去，或許更猖狂，甚至現在有的大學也是這個樣子。

為什麼覺得老是上課催眠，一方面是自己的問題，覺得老是上課催眠，充分說明你對老師甚至這個科目都沒有什麼興趣，一但對事物沒有了興趣，自然而然的就覺得無聊，無聊慢慢的就覺得有倦意，說明你沒有端正你的學習態度，不論是哪一科的老師講課，都要認真的去傾聽，去融入老師的講課思維，跟上老師的節奏，慢慢的你會覺得學習很有樂趣。另一方面就是有老師的問題，學生上課犯困，老師在講臺上一眼望去，清清楚楚，為什麼會犯困，應該是講課的思路太過於古板，或者講的太快學生跟不上就直接不跟了，沒有什麼能夠吸引學生聽的，基本上都是按照課本上的來，課本上說什麼就講什麼，沒有自己的思路，無法帶動學生，為什麼有的老師講課學生們原因聽，不僅有樂趣還能學到知識，學生當然原因聽。身為老師要積極的活動起課堂氛圍，激發學生們的學習興趣，課堂上多和學生交流。

為什麼跟室友說話反而睡不著呢？原因就是你們相處的時間要比老師的時間要長很多，你們的感情要比對老師的感情要好很多，對於大多數學生而言，都不太願意和老師交流，有些話不能隨便說，打打鬧鬧更是不可能的，平常生活中不太想，學習上更是不想，每天和室友都是在談論當前的時事新聞、娛樂新聞和平常生活上等等一些的事情，大家都可以隨意發表自己的想法，即使是談論學習，你們也是可以高談闊論，不會收到侷限，當然樂趣多多，自然睡不著。

這樣的事情也得提個問才能解決？

你是想讓我從神經學的角度來分析你的大腦對不同話題與不同人的言語刺激反應能力？

還是想讓我從心理學的角度來分析你潛意識裡在不同環境不同狀態下的意識清醒程度？

我覺得這個話題，我比較有話語權吧。因為我從初中開始就是在睡覺，不是在睡覺，就是在睡覺的路上。但是我有一個習慣，就是一到下課就醒，醒了就去廁所抽菸，一上課就睡。不是老師講的講的太無趣，而是自己心思就不在學習之上。我們那個小縣城，是湘西以下的地方，也就是蠻夷之地，崇尚武力，大環境就是比較亂。而小孩的世界也比較單純，看見的世界太小，一直覺得讀書沒用。就想著早點出去坐個盲流子。而你說的這個，就是因為注意力不集中，沒有心思學習。但是我勸你，還是認真對待學習，因為你走的每一步，你將來都會負責。如果有機會重新選擇，我會選擇好好讀書。

學生方面，有一下幾種可能情況，一是對所學內容聽不懂，跟聽天書似的，老師講的內容沒進耳朵裡，更沒進腦子裡，思想還有想努力聽，聽覺疲倦了，情不自禁睡了，並且還能形成習慣，一聽這個老師上課，就想睡覺，本人也有類似的經歷。晚上睡不著，在手機上聽電視劇，那個老虎隊的二十九集聽半個月了，只要一聽，一會兒就睡著了，否則有時翻來覆去一兩點也睡不著，上某老師的課容易睡覺，和這個現象類似。老師方面，可能老師上課一味自己講，聲音沒有頓挫變化，這樣學生聽了也容易犯困，老師應該多走下講臺，到學生中間去，多調節學生的互動，不要一味的講，而是要多給學生指導，多引發學生對問題的討論，最後老師點撥，這樣能夠減少學生睡覺的機會，到宿舍裡，大家瞎胡扯，多是學生熟悉的話題，多是辯論方式，學生思想活躍，當然不容易入睡了。

語數英，音音煩躁 物化生 聲聲催眠。老師 五湖四海 滔滔不絕。同學，聚精會神 奮筆疾書 世事紛擾 唯我悠然 百無聊賴 睡意闌珊 約周某敘？安然入睡 鈴聲大噪 自知飯點 攜好友三五 談天說地頭頭是道 脾性相投 甚是有趣 精神盎然 夜幕降臨 臥榻而眠 終無睏覺 憶今而往 晃晃度日 一載有餘 百無一獲 父母之命 未有聽從 老師教導 未曾入耳 悔不當初 改頭換面 三山五嶽 雖未踏足 心尤往之 待到明日 往昔為戒 奮起直追 待到明日 懸樑刺股 金榜題名

為什麼老師上課催眠，寢室裡室友說話反而睡不著？

其實，這與催眠不催眠無關，更多的是與“興趣”有關。當你對老師所講的內容不感興趣或興趣不高時，精神和注意力處於一種散漫的狀態。

平時，我們都有這種體驗，當我們高度緊張地做某事時，可能就感覺不到其他人的存在，眼中、心中、手中只有你正在做的事。

而如果你心不在焉，注意力不集中時，精神也會跟著鬆弛，精神鬆弛導致你全身鬆懈，而這種鬆懈的狀態正是人睡覺前的狀態，所以，與其說是老師對你催眠，不如說是自己對自己催眠。

至於，你說室友說話睡不著，大概有這幾種原因：

1.說話聲音大

室友說話睡不著的第一個原因，可能就是室友說話聲音過大。睡覺是一個逐步向所有機能放鬆或抑制過渡的過程。

如果，室友說話聲音過大，就會對自己的放鬆或抑制功能形成干擾。這樣，自然就會影響自己睡眠，想睡而睡不著。

2.對話題感興趣

室友和自己是同齡人，可能有更多共同關注的話題。你自己雖然有睡意，但你的部分注意力可能還在關注室友話題的進展。

甚至自己偶爾還可能會在半夢半醒之間發表一兩句意見，這種情況下，又怎麼能睡的著呢？

第三種可能就是，參與話題時間過長，引發了大腦的興奮。平時我們都有這個體驗，如果睡覺前，看了場面打鬥激烈或恐怖的電影電視，一般一下子都很難睡著，這就是引發的大腦興奮的緣故。

對自己不感興趣的東西，外在資訊和你的接受系統根本沒有發生任何反應，所以，你儘管身體在課堂上，但你的精神是隨時處於放鬆狀態的，這種情況下，自然容易睡著。

相反，室友說話的內容，往往離自己較近，讓自己感興趣，即使他們說話聲音低，你也會主動調動自己的接受系統努力搜尋。

所以，這種情況下，自己自然而然的就會注意力集中，這就等於是開啟了接受系統的工作，這種情況下，有怎能睡得著呢？

無論做什麼，都需要付出必要的努力，想要課上有收穫，更需如此！

我個人認為這和當時的氛圍以及和你的處境有關，臥室雖說是睡覺的地方是，但是如果你困不到極點，你是絕對不想睡覺的，該睡覺的時候你是不會睡的，寧可在床上看看劇刷刷抖音也不睡覺，一直熬到晚上一兩點鐘，才會選擇去睡覺，在宿舍你的選擇是多樣的，你可以去看劇玩手機，聊天扯八卦，所有的事情彷彿都比睡覺重要，所以在這種心裡作怪下，在宿舍你不會太有睡意，但是在教室那就不一樣了，尤其是室內溫度高，本來就有一種想睡覺的慾望，老師如果給你們放放放影片，你們可能還會聽一聽，如果講枯燥的理論，那完了，得睡倒一大片，各種無聊，不想聽，又不能說話，還必須睜著眼睛聽，這就已經把你帶入了一個超級適合睡覺的環境，所以外界再吵你也能睡的很香。我當然不是那類在課上睡覺的同學，因為我不敢，偽學霸還是要裝一下的，但是，每次我都是盼著下課，下課了趕緊趴下睡會兒，就已經困成了這個樣子，有那麼困嗎，我覺得是環境使然，那個環境太適合睡覺了，所以下課老師會給我們放些很勁爆的歌，聰明的老師怕我們瞌睡在中間也會給我們安排點有意思的東西。我個人覺得還是很有必要的。