心情好不好，和抽菸沒有關係吧，只是你也許當時也沒有可以消遣的另一件能做的事罷了。有的人喝酒，一醉解千愁，但又有人說，借酒消愁愁更愁，各人喜好罷了，還是少抽點吧

心情不好時抽菸，可以放鬆一下情緒，緩解一下壓力心情。從煙的制激中得到一點愉快。但這個習慣病不好，對身體不好！

的確 本人也有這樣的行為

因為心情不好 就會產生焦慮和抑鬱的情緒

然而這些負面情緒又會產生自虐的行為

吸菸又一時間爽快 久而久之就會產生這樣的習慣

因為寂寞所以抽菸，因為抽菸所以寂寞，抽到現在，不知道抽的是寂寞還是煙，你是我抽菸的理由，也是我喝酒的藉口。抽菸的原因很簡單，就是我不想一個人半死不活。

心情不好時抽菸，可以放鬆一下情緒，緩解一下壓力心情。從煙的制激中得到一點愉快。但這個習慣病不好，對身體不好！

一個根本的原因，恐怕是菸草中含有的尼古丁具有使人興奮與鎮靜這兩種截然不同的特效用。吸菸能使人產生快感，更是能讓你消除疲勞增強注意力和調節人的情緒。吸菸以排憂解難啊，人身磕磕絆絆，就難免遇到困難發生。當遇到事時感到為難想辦法怎樣處理時，或許不愉快時，就會躲在一邊抽悶煙啊，情緒低落的時候也會很猛的抽菸。吸菸可以使人在煙霧中思前想後。

一個根本的原因，恐怕是菸草中含有的尼古丁具有使人興奮與鎮靜這兩種截然不同，更重要的原因是菸草中的菸鹼對人的大腦有有益的一面。吸菸可以消除疲勞，增加註意力和調節人的情緒則是人們吸菸的主要誘因。” 香菸愛好者們的回答不象專家們那樣嚴謹，但似乎更讓人信服，不妨列舉幾種： 第一、吸菸可以調節人的情緒。吸菸以排憂解難。人生坷坷絆絆，就難免會有困難產生。當遇事感到為難想辦法怎樣處理時，或有不愉快的感覺時，吸菸可以排憂解難。常見有的人痛苦時，愛躲在一邊抽悶煙，情緒激動時，還會連續猛抽菸。有人認為：吸菸可以使人在煙霧中思前想後，尋找種種自我解救的辦法，使心境漸開。吸菸以排除寂寞。人常常會產生寂寞的感覺，乘長途車、等車、等人，尤其是一個人獨處時，便會覺得心中空蕩蕩的。而吸上一支菸，看著逐漸飄逝的煙霧，心中頓覺充實了許多，彷彿有了一個知音在身邊陪伴。吸菸以消除緊張。該入睡時卻總不能平靜興奮的心情時，吸上一支菸，會使心情漸漸平靜下來，安然入睡。處於緊張或異常興奮，甚至是暴跳高如雷時，吸上一支菸，會減少緊張感。許多人在焦燥不安時總愛點上一支菸，煙可以起到"鎮靜劑"的作用。所以有的人平常並不吸菸，只是在心緒不寧時才點上一支。高興時吸菸。吸著煙很舒服，自我感覺良好。當遇到高興的事或是好朋友相聚時抽著煙，會令人心情更加舒暢和助興。休閒時吸菸

心情不好就導致情緒低落用香菸緩解，這其實就是欺騙自己，心情不好可以聽聽音樂，大聲喊叫釋放出來！長時間的鬱悶就要去找心裡醫生治療了！

從精神分析的角度，抽菸是一個可以緩解焦慮穩定情緒的習得。當習慣於抽菸的朋友心情不好時自然會習慣性地抽菸來緩解焦慮。要想改變，可以接受專業的心理諮詢，透過行為訓練或催眠療法達到戒菸的目的。