個人認為是晚上，八點到十點之間學習效率最高。我之前的工作是做業務開發這方面，但是工作壓力非常大，而且工資也不高，所以今年中途轉行去做會計。做會計要有上崗證，我每天就是利用下班時間，晚上八點到十點，兩個月就拿到了會計證。其實怎麼說呢，哪個時間段學習效率最高，並不絕對的取決於時間段，而是關鍵看自己的一個心態，心態擺正，把心靜下來，給自己定下目標，必須要在什麼時間段完成什麼事情，這樣學習或者做事情就會快很多。

注意力集中、精神狀態良好的時候學習效率都相對較高。有的人是早上有的人是晚上，具體時間每個人都有差異。每天學習效率高的時間段是比較有限的，懂得提高學習效率才是根本：

　　1、學習是自己的事，只有積極主動地學習方能感受到學習的樂趣，方能學有所成。學習最重要的就是跟著老師走。上課聽講，下來之後總結、歸納、理解記憶、做題實戰運用。一般來講，老師教授的知識都是根據教學大綱、考試大綱來進行的，所以你想有個好成績，最好還是跟著老師走。

　　　　2、學習中最忌諱的就是一味的苦學，學習必須注重效率，只有高效的學習才能事倍功半。可以透過練習 《精英特速讀記憶訓練軟體》 來激發大腦潛能，培養和提高學習能力。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，用軟體練習，每天堅持練習1個多小時，一個月的時間，可以把我們的閱讀速度提高5、6倍左右，記憶力、理解力等方面也會得到相應的提高。我堅持練習了半年多的時間，後面也時不時的練習鞏固一下，我目前的閱讀速度在1萬字左右每分鐘，記憶、理解、思維等方面的能力也很不錯。

　　　　3、學習中要學會階段性的總結，瞭解自己最近的學習情況，進行調節和完善。學習中的總結也就是檢查自己近期學習成果的一個過程。一般進行周總結和月總結就可以了。

一般我們時間段是早上工作9-10點，下午的3-4點 以及晚上的9點左右，也有部分腦力活的人喜歡在半夜學習以及寫作，工作之類，這主要是看個人時間安排，你作息的時間習慣。可以做測試的，你把自己每天做的事情記錄下來，然後看下自己哪個時間段完成率更高。基本這是你效率最高的時間段。這個時間段就可以把重要的事情安排在這個時間段做。

對於不同的人，時間段是不同的。

這裡舉一個簡單的例子，如果你晚上玩的比較久，白天特別犯困，那我建議你，晚上做題比較有效率。現在很多年輕人都睡得比較晚，白天的時候無精打采，一到晚上就精力充沛。很多人都說早上是學習的好時間，但是我覺得這對於現在大多數的年輕人來說並不適用。很多人晚上要凌晨1、2點才睡，早上一起來就是哈欠連天的，別說學習，能夠保證自己不睡著就已經很不錯了。造成這樣的現象還是跟自身作息有關，對於有著這種現象的人，我建議把晚上的時間用在學習上，才能真正有效率的進行學習。

如果說你是一個作息很規律的人，那我建議的是上午的10-12點，下午的3點以後進行學習。

之所以選擇這個時間段，是有依據的。這兩個時間段我都選擇的是飯後兩個小時，大家可能都有過這樣的感受，剛吃過飯之後就會犯困，造成犯困的原因是因為人體有效迴圈血量的分佈是比較平衡的，當餐後或者吃飽後胃內的瀦留物比較多，有效迴圈血量會傾向於向胃增加，此時人體的有效迴圈血量分佈會出現不平衡，導致血液中尤其是顱腦的血供相對減少，這時由於顱腦血液供應減少，導致顱腦缺氧，出現發睏、嗜睡等狀態。這是比較常見的一種生理反應，也是人體為了達到有效的血液供應均衡的前提，而短時間內出現的血液供應相對不平衡的狀態。所以說，學習時間選擇上，我們應該避免這樣一段時間。

最後，再給大家幾個溫馨提示：

1、 吃飯不要吃的太飽

2、 早上起來之後多喝一點水

3、 早上早自習的時候，讀書的聲音儘量大一點

別人說的都只是一種參考，因為個人學習效率受多方面因素的影響，包括個人因素、知識積累程度、學習方法等，根據自己情況而定。

對於理論方面的學習，大腦靈活的時候學習效率不錯，整天感覺渾渾噩噩，再努力，效率總小於自己付出的時間和精力，而大腦靈活程度，一方面受自己心情影響，一方面受自己身份狀況原因，感覺神清氣爽的時候，這個時候學什麼都感覺很輕鬆；

另一方面，知識的積累程度對你學習效率也是有一定的影響，你有沒有發現，有時候半天想不明白的問題，後期某然一天再去看它，突然有種“撥雲霧而睹晴天”的感覺，那時候看當時的問題覺得挺簡單的，但是之前為什麼就想不明白呢，這就是積累沒到位，沒達到那個層次導致的；

最後，效率與學習方法直接掛鉤，好的方法能達到事半功倍的效果。

(在此沒有將學習時間列入，並不代表它不重要，只是時間這個影響因素不好定論，不好說是在早上或者下午，或者晚上，根據個人而異，這個誰也欺騙不了你，因為在這個狀態時你能體會的到）

這個因人而異，有的人感覺白天頭腦清醒，精力旺盛，適宜學習，有的人則喜歡夜晚，夜深人靜，注意力更集中，學習效果也就更好。

一日之計在於晨，這也是有科學根據的，一天裡早晨學習效率最高。中午天氣熱，心情易浮躁，可以用來休息，午睡什麼的，夜晚時學習也是一個不錯的選擇，晚上比較安靜，當然，如果你的心態很好，什麼時候學習都不成問題，所以這個不可以用來當做藉口……

學習效率因人而異。大部分人上午7-10點鐘的時候，精力比較充沛，做事效率高。而有些人卻在夜晚更有活力，無人打擾，環境安靜，比較適合學習，能更專注的投入到做題當中。

什麼時候學習效率高？

保加利亞的心理學博士洛扎諾夫，曾經做過這樣的實驗研究，被試學生們在暗示作用條件下，其學習外語的能力可以提高5-50倍。洛加諾夫博士得了就得出了這樣的結論，人在輕鬆愉悅的狀態下，學習效率最高。

這個結論對改變學習的學習狀態，提高學習效率，提升學習成績具有十分重要的意義，也對我們傳統認為的“頭懸梁錐刺股”是一種很大沖擊，學習是要一種盡頭，韌性，但是在痛苦的狀態不可能學好，甚至根本學不進去。

在日常輔導學生的學習中，我們透過和學生交流，找到他厭學的原因，幫助他改變一些對老師，對科學，對自己的不合理認知，教給他一些解題思路，思考的方法，再用暗示訓練，給學生塑造一個積極、勤奮、愉悅、心靜的學習狀態，併成為一種常態，自動化的狀態，從此，這個學生就能自主高效的學習。

充足的睡眠足夠的休息，心情平靜的時候學習效率絕對是最高的。

以前上學的時候，老師都說早上是一天中記憶力最好的時間，中學通常都有上早自行的習慣，高中生天剛亮就開始上早自習了。大家都知道高中的學習真的是很累的，好多學校晚自習加上早自習學生休息的時間很少，一個宿舍好幾個人，所以睡眠的質量也並不好。一大早正是睡得非常香甜的時候卻要被鬧鐘叫醒去上早自行，看似花了很多的時間，一片朗朗的讀書聲，其實個個睡眼朦朧學習效率真的是很低。

有的人習慣在清晨學習，有的人覺得夜深人靜的時候更適合鑽研功課。其實無論何時腦袋昏昏沉沉，睡眠不足都不能保證學習的效率。每個人學習效率的最佳時間是不一樣的，要根據自身的情況合理的安排學習的時間而不是非要固定在某個時點。與其說什麼時候學習效率高不如說哪種學習方法效率更高，好的學習方法可以達到事半功倍的想效果。