我跟榮幸能回答這個問題。

高鐵上可以帶一些水果啊，比如蘋果，橘子，香蕉我最喜歡吃的，但是不要吃像榴蓮這種有味道的水果。。還有各種薯條，吃起來聲音不要太大。還有沙琪瑪，火腿腸，小包豆乾類也可以帶些餅乾類的麵包。

麵包非常適合在高鐵上吃，讓我們不會太餓，營養價值也比較高。坐高鐵帶上一個麵包，是非常不錯的選擇。下圖是自己在家做的麵包

八寶粥

如果擔心在高鐵上餓著的話，我們也可以找些八寶粥，八寶粥往往肯定能讓我們吃飽，我出遠門最喜歡帶八寶粥了，開啟就可以吃，很有飽腹感。帶個八寶粥是不錯的選擇

朋友們，你們覺得還有什麼可以帶的呢？

簡單點就行了。短途的話我一般只備一瓶開水，長途的話也就是開水再加點麵包酸奶什麼的，不用太多。關鍵是手機得充滿電，也可以帶一本自己喜歡看的書。

當我們在高鐵上的的時候，經常遇到的問題就是人與人直接的距離太近，會不好意思大口吃東西。這時注意健康的我們最好就隨身攜帶一些營養容易吸收的而且吃起來不會影響他人的食物，就可以緩解這個問題了。坐高鐵食物的選擇首選營養足，吃起來方便和不影響他人的。

在這裡我推薦的食物有幾類

一 : 堅果

2 杏仁

杏仁具有豐富的營養價值，每100g杏仁中含蛋白質25～27g，油脂47～56g，碳水化合物及粗纖維12～19g，還含有鈣、磷、鐵、硒等多種礦質元素和維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素C等多種維生素。杏仁具有良好的藥用價值，如鎮咳、平喘、增強人體免疫力、延緩衰老、調節血脂、補腦益智等。

3 核桃仁。去殼後的核桃仁吃起來既方便又美味，而且營養價值非常高，是辦公室零食的較佳選擇。核桃仁中含有較多的蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分有非常好的補腦效果，能滋養腦細胞，增強腦功能。

二 : 果乾

1 椰子片。現代醫學研究表明，椰肉中含有蛋白質、碳水化合物；椰油中含有糖份、維生素B1.維生素B2.維生素C等；椰汁含有的營養成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質。由此可以看出椰子是藥食兩用的佳品。

2 葡萄乾。 吃葡萄乾和嗑瓜子差不多，經常會停不下來，但吃葡萄乾更為方便些，葡萄乾是藉助於太陽熱或人工加熱使葡萄果實脫水形成的食品，含糖量高，是典型的高能量營養品。

三 : 水果

1桔子。桔子有豐富的維生素，橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和治療夜盲症。

2香蕉。 香蕉也是一種美味又營養的食物。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。

其他的推薦還有營養奶糖，餅乾，都是很好的坐高鐵食品喔。

坐過高鐵都喜歡，高鐵都是密閉的空間，沒有開窗通風。但凡有點氣味就不能透出去，就比如在泰國室內是不允許吃榴蓮一樣。在高鐵上怎麼敢吃味道大的東西，公共場合，大家都要顧及別人的感受，這是個道德和素質問題。如果別人在高鐵上吃這些東西，大家的都會覺得。特別是榴蓮，泡麵，長沙臭豆腐，醃蒜薹，醃韭菜，別說在高鐵上吃這些東西了，就是吃完幾個小時後再坐高鐵，打個嗝，放個屁都要搞暈人，噢天啊！我都不敢想象，整個車廂的人怎麼去活！

粉末的東西在密閉空間中，當空氣濃度達到一定的含量，會引起粉塵閃爆造成危險。粉塵爆炸，指可燃性粉塵在爆炸極限範圍內，遇到熱源（明火或高溫），火焰瞬間傳播於整個混合粉塵空間，化學反應速度極快，同時釋放大量的熱，形成很高的溫度和很大的壓力，系統的能量轉化為機械能以及光和熱的輻射，具有很強的破壞力。

高鐵一般都快，幾個小時而已，長途旅行可以一些便攜的水果，果乾，小糕點之類。

建議可以買些餅乾，老婆餅，綠豆糕，鳳梨酥，蛋卷，威化餅，小麵包，蛋糕，我都挺喜歡的，希望你也喜歡

我審題不及格，如果此時我在高鐵餓了，有點咳嗽，會吃點麵包，到點再吃飯吧！

春節回家，高鐵人多擁擠很不易。關於吃什麼，氣味不大，不會引起引起更嚴重咳嗽的問題，個人觀點如下：

（1）如果本身身體已經不好，有咳嗽情況，建議熬一點不加糖的蘋果梨汁裝保溫杯裡帶著。對嗓子有幫助，也能補充身體所需。或者直接帶點果茶泡水喝。

（2）酸酸甜甜的各種果乾。既能緩解旅途不適，還能補充維C。氣味絕對怡人。

（3）不辣的滷香乾。很多人路途中喜歡吃些重口味的食物。超市裡成袋的滷香乾氣味不大，也方便攜帶。

（4）鮮麵包。買點兒新鮮的麵包，香甜可口，味道好、能飽腹。嗓子不好記得買少糖少油，常溫的。